एक विशेष फोबिया निर्दिष्ट वस्तु वा स्थितिको गहन र तर्कसंगत डर हो। यो चिन्ता विकारकर्ताले 1 9 लाख वयस्कहरूलाई असर गर्छ र महिलाहरू दुई पटक बढी भन्दा बढी सम्भावित फोबिया हुन्छन्। केहि रोगीहरू एकसाथ धेरै विशिष्ट फोबिस हुन्छन्।
त्यहाँ विशिष्ट फोबियाको चार कोटीहरू छन्:
- प्राकृतिक, ध्रुवीय र बिजुलीको डर (खगोलविद्युत) वा पानी (एक्वाफोबिया)
- दन्त चिकित्सक , दन्त चिकित्सक (डेंटिफोबिया) को डर समेत, वा इंजेक्शन (trypanophobia)
- कुकुरहरू (सिनेफोबिया) सहित, जनावरहरू, सागरहरू (ओफिडिओफोबिया), र कीराहरू (इन्टोमोफोबिया)
- स्थिती, धोने सहित (ablutophobia) र संलग्न क्षेत्र (क्लस्ट्रोफोबिया)
एक विशिष्ट फोबिया निदान को लागि मापदण्ड
एक डर र एक फोबिया समान छैन, त्यसैले फरक फरक जान्न महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको चिकित्सक ले एक निदान गर्न प्रयोगशाला परीक्षण को प्रयोग गर्न सक्दैन त्यसैले उनी र अन्य मानसिक स्वास्थ्य व्यवसायीहरूले DSM-V (डायग्नोस्टिक र सांख्यिकीय म्यानुअल, 5 औं एडि, 2013) लाई सल्लाह लिन्छन्। यो मार्गदर्शक अमेरिकी मनोचिकित्सा एसोसिएसन को विशिष्ट फिबिया को लागि विशिष्ट निदान मानक प्रदान गर्दछ:
- अपरिहार्य, अत्यधिक डर: व्यक्तिले अत्यधिक वा अनुचित, निरन्तर र तीव्र डर देखाउँछ जुन विशिष्ट वस्तु वा स्थितिद्वारा उत्पन्न हुन्छ।
- तत्काल चिन्ता प्रतिक्रिया: डर प्रतिक्रिया वास्तविक खतराको अनुपात भन्दा बाहिर हुनुपर्छ र लगभग तत्काल देखिन्छ जब वस्तु वा स्थिति संग प्रस्तुत।
- मान्यता को तर्कहीन आवश्यकता छैन: अघिल्लो DSM संस्करणहरूमा, विशेष फोबियाहरूमा वयस्कहरू पहिचान गर्न थाल्छन् कि उनीहरूको डर वास्तविकताको अनुपात भन्दा बाहिर छन्, तर बच्चाहरू थिएनन्। 2013 संस्करण अब भन्छन् कि वयस्क रोगीले अब एक निदान प्राप्त गर्न को लागी अनियमितता को पहिचान गर्नु पर्छ।
- क्षतिपूर्ति वा चरम संकट: पीडित वस्तु वा अवस्थाबाट बच्नको लागि आफ्नो मार्गबाट बाहिर जान्छ, वा अत्यन्त कठोर संकटमा पर्दछ।
- जीवन-सीमित: फोबियाले पीडाको विद्यालय, काम वा व्यक्तिगत जीवनमा महत्त्वपूर्ण असर पार्छ।
- छ महिनाको अवधि: बच्चा र वयस्कहरूमा, लक्षणहरूको अवधि कम्तीमा छ महिनाको लागि अन्तिम हुनुपर्दछ।
- अर्को विकारद्वारा रोकिएको छैन: धेरै चिन्ता विकारहरू यस्तै लक्षणहरू छन्। यसकारण, तपाईंको चिकित्सकले विशेष विक्बीलाई निदान गर्नु अघि अन्य विकारहरू रोक्न पर्छ।
विशिष्ट फिबिया सेन्ट साक्षात्कारको लागि तयारी गर्दै
के तपाइँ आफ्नो डरको लागि पेशेवर मद्दत खोज्न यो समयको निर्णय गर्नुभयो? तपाईंको प्रायः नियुक्ति बनाउन को लागी, र तपाइँको डर वा फोबिया छ भने तपाईंको चिकित्सक निर्धारण गर्न मद्दत गर्नुहोस्, तपाई तीनवटा सूची तयार गर्न सक्नुहुन्छ:
- लक्षणहरू: तपाईंको ट्रिगर सहित, शारीरिक र मनोवैज्ञानिक लक्षणहरूको सूची बनाउनुहोस्, तपाईं कसरी आफ्नो डरसँग सामना गर्नुहुन्छ, र तपाईंको चिन्तालाई अझ राम्रो वा खराब गर्ने कुराहरू।
- व्यक्तिगत जीवन: तपाईंको जीवनमा जोरजस्ता कुनै पनि चीजको सूची बनाउनुहोस्, काममा तलाक वा समस्या सहित। नयाँ परिस्थितिहरू सूचीबद्ध एक सकारात्मक कुरा जस्तो लाग्दछ, एक पदोन्नति वा एक मित्र रोमांटिक रिवाज सहित, पनि महत्त्वपूर्ण छ किनकि सुसमाचार पनि चिन्ता हुन सक्छ।
- औषधि र पूरकहरू: सबै दबाइहरूको सूची बनाउनुहोस् र तपाईले नियमित रूपमा लिनुहोस्, जस्तै भिटामिन र हर्बल चाय। यी पदार्थले तपाईंको मानसिक अवस्थालाई असर गर्न सक्छ र उपचारको साथ हस्तक्षेप गर्न सक्छ।
तपाईंको चिकित्सकलाई सोध्न प्रश्नहरू
जब तपाइँ डर राख्नु भएको विशिष्ट फोबिया हो भने, चिकित्सकको अफिसमा हुनुहुन्छ, आफ्नो समय बुद्धिमानीपूर्वक प्रयोग गर्नुहोस् र तपाइँसँग कुनै प्रश्न सोध्नु हुन्छ। Worried तपाईं स्थान मा कुनै पनि विचार गर्न सक्षम हुनेछैन? यहाँ केहि तपाई प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ:
- उपचारका लागि के छनौटहरू तपाइँ सिफारिस गर्छन्?
- म कसरी उपचार गर्दा मेरो अन्य स्वास्थ्य अवस्थाहरू राम्रो तरिकाले व्यवस्थापन गर्न सक्छु?
- यदि म अनुशंसित उपचार योजना को पालन गर्छु, म कितनी सुधार को देखने को आशा गर्न सक्छु?
स्रोतहरू:
अमेरिकी मनोचिकित्सा एसोसिएशन। (1994)। मानसिक विकारहरूको निदान र सांख्यिकीय पुस्तिका (चौथो एड) । वाशिंगटन, डीसी: लेखक।
अमेरिकाको चिन्ता र अवसाद एसोसिएसन: तथ्य र तथ्याङ्क
मेयो क्लिनिक: फोबियास (2014)