एक रक्षा तंत्र भनेको सबै कुरा कालो वा सेतो हो
विभाजन शब्दहरू मनोरञ्जन, भावनाहरू, वा विश्वासहरू रोक्न असक्षमता वर्णन गर्न मनोरञ्जनमा प्रयोग गरिएको शब्द हो। कसैलाई भन्न सकिन्छ कि एक व्यक्तिले विभाजन गर्ने व्यक्तिलाई कालो वा सेतो, सबै वा केही कुराको रूपमा संसारलाई हेर्छ। यो सोचको विकृत तरिका हो जुन एक व्यक्ति वा कार्यक्रमको सकारात्मक वा नकारात्मक विशेषताहरू नचाहिएका छन् र नहोला।
विभाजन र सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार
विभाजन एक सुरक्षा तंत्र मानिन्छ जुन सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार (बीपीडी) संग मान्छे मान्छे, घटनाहरु, वा पनि सबै मा वा कुनै पनि सर्तहरू हेर्न सक्छ।
विभाजनले तिनीहरूलाई सजिलै चीजहरू खारेज गर्न अनुमति दिन्छ जुन "खराब" को रूपमा राखिएको छ र चीजहरू गहिरो बनाउन "राम्रो" हुन्छ, भले पनि यी चीजहरू हानिकारक वा जोखिमपूर्ण हुन्छन्। विभाजन बीपीडी को निदान को लागी नौ नौ मानदंड मध्ये एक छ।
विभाजनका उदाहरणहरू
विभाजन सम्बन्धमा हस्तक्षेप गर्न सक्दछ र तीव्र र आत्म विनाशकारी व्यवहारमा लाग्न सक्छ। विभाजन गर्ने व्यक्तिले सामान्यतया व्यक्ति वा घटनाहरूलाई फ्रेममा छलफल गर्नेछ जुन छलफलको लागि मध्य क्षेत्रसँग पूर्ण हुन्छ। उदाहरणहरू समावेश छन्:
- चीजहरू सधैं "सधैं" वा "कहिल्यै" छैनन्
- मानिसहरू पनि "खराब" र "कष्ट" वा "स्वर्गदूत" र "सिद्ध" हुन सक्छन्
- अवसरहरूसँग हुन सक्छ "कुनै जोखिम" वा "पूर्ण con" हुन सक्छ
- विज्ञान, इतिहास, वा समाचार "पूर्ण तथ्य" वा "पूर्ण झूटा" हो।
- जब चीजहरू गलत हुन्छन्, एक व्यक्तिले "धोखा दिइनेछ," "बर्बाद" वा "खराब"
कुन कुराले विभाजित बनाउँछ सबै अधिक भ्रमित छ कि विश्वास कहिलेकाहीँ कहिलेकाँही कहिलेकाहीं लोहे-क्लड वा एक पलबाट अर्को पछाडि परिवर्तन गर्न सकिन्छ।
विभाजन गर्ने व्यक्ति प्रायः नाटकीय रूपमा देख्न सकिन्छ वा बढिदिन्छ। विशेष गरी जब यो घोषणा गर्दछ कि चीजहरू "पूर्णतया बिस्तारै बिस्तारै छन्" वा "पूर्ण रूपमा चारैतिर फर्केर आउनुभयो।" यस्तो व्यवहार उनीहरूको वरिपरि टाढा हुन सक्छ।
सम्झौता सुविधाहरू
आफ्नै अनुसार, विभाजन लगभग सामान्य लाग्न सक्छ, एक व्यक्तिलाई हामी जान्दछौं र शायद आफैले पनि पनि कुनै पनि व्यक्तिलाई एउटा व्यवहारलाई जोड दिन्छ।
यद्यपि, BPD मा विभाजित एक साधारण र विकृत व्यवहार को रूप मा सामान्यतया अन्य लक्षणहरु संग, जस्तै:
- अभिनय गर्दै (परिणामहरू बिना विचार बिना काम गर्दै)
- निष्क्रिय आक्रामकता (दुर्व्यवहारको एक अप्रत्यक्ष अभिव्यक्ति)
- अस्वीकार (बुद्धिमानी एक तथ्य वा वास्तविकतालाई बेवास्ता गर्दै)
- प्रोजेक्शन (अरू कसैलाई अहिनै अचम्मलाग्दो भावना असाइन गर्दै)
- Omnipotence (तपाईं विश्वास छ कि तपाईं बुद्धिता वा शक्ति मा उत्कृष्टता पाउनुहुन्छ)
- भावनात्मक हाइपोकोन्डरीसिस (अरूलाई प्राप्त गर्न कोसिस गर्ने प्रयास गर्दै तपाईंको भावनात्मक पीडा कस्तो छ)
- प्रोजेक्टिव पहिचान (तपाईंको आफ्नै भावनाहरू अस्वीकार गर्दै, उनीहरूलाई अरूलाई प्रसोधन गर्दै, र त्यसपछि त्यस व्यक्तिलाई व्यवहारमा राख्नुहुन्छ जसले उनीहरूमाथि उनीहरूको भावनालाई प्रतिक्रिया दिन मद्दत गर्दछ)
कसरी बीपीडी निदान गरिएको छ
एक बीपीडी निदान केवल योग्य मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ द्वारा बनाई जान सकिन्छ। निदान गर्न को लागि डाक्टर नैदानिक विकार (DSM-5) को निदान र सांख्यिकीय मैनुअल मा उल्लिखित पांच को लक्षण को पुष्टि गर्न को लागी हुनेछ:
- तीव्र र तूफान सम्बन्धी सम्बन्धहरु जो विभाजित हुन्छ
- घनिष्ठ रूपमा खाली वा ऊब
- तपाईंको आफैंको जगेडा दृश्यले तपाईंको भावना, मूल्य, मूड, र सम्बन्धलाई असर गर्छ
- अपमानजनक व्यवहार, जस्तै अपमानजनक पदार्थहरू वा अनावश्यक रूपमा ड्राइभ गर्नुहोस्
- गुस्सा मुद्दाहरू, जस्तै हिंसक विस्फोटहरू पछि चरम दोष र पछाडि
- त्याग वा विच्छेदको चरम भावनाबाट बच्नको लागि चरम प्रयासहरू
- आत्मिक विचारहरू र / वा आत्म-हानिकारक व्यवहार
- चरम अवसाद, चिन्ता, वा चिन्ताजनकता जो घडी र दिनसम्म रहन सक्छ
- माटो र अन्नोनिया सहित आफैलाई अलग रहन्छ
बीपीडी संग मायालु एक को हेरविचार गर्दै
त्यहाँ बीपीडी भएको मनपर्ने व्यक्तिसँग कसरी व्यवहार गर्ने कुनै सजिलो जवाफ छैन, खास गरी जब लक्षणहरू चरम हुन्छन्। तपाईं कसरी सामना गर्नुहुन्छ तपाईंको सम्बन्धको प्रकृतिमा ठूलो मात्रामा निर्भर गर्दछ र तपाईंको प्रियजनको लक्षण तपाईंको परिवारमा रहेको छ।
तथापि, त्यहाँ केही मार्गदर्शक सिद्धान्तहरू छन् जुन मद्दत गर्न सक्छन्:
- समानुभूति खेती गर्नुहोस्। विभाजनको अंश हो कि आफूलाई आफैलाई सम्झाउने गरी सुरू गर्नुहोस्। जबकि केहि कार्यहरू जानबूझ्न र हेरफेर लाग्न सक्छ, तपाईंको प्रियजनले सन्तुष्टि प्राप्त गर्न यो कुनै पनि गर्दैन। यो केवल एकमात्र तवरमा सुरक्षा तवरमा हो जसले उनीहरूलाई बदनाम गर्छ जब तिनी वा अपमानजनक महसुस गर्छन्।
- तपाईंको प्रतिक्रिया व्यवस्थापन गर्न प्रयास गर्नुहोस्। यदि तपाईंको मायालु एक बी.पी.डी छ भने, ध्यान राख्नुहोस् कि तपाईं आफ्नो स्वाद नियन्त्रण गर्न राम्रो स्थितिमा हुनुहुन्छ। चिन्ता वा संलग्नतामा संलग्नता केवल स्थिति अझ खराब बनाउन सेवाको लागि मात्र हुनेछ।
- तपाईंले हेरचाह गर्नुभएको मायालु एकलाई सम्झाउनुहोस्। बीपीडीका मानिसहरू प्रायः खारेज वा त्यागिने डरलाग्दो हुन्छन्। थाह छ कि कसैले व्यतीत गर्दछ भने विभाजित व्यवहार घटाउन मद्दत गर्दछ।
- सञ्चार लाइनहरू राख्नुहोस्। जब यो स्थितिमा छलफल गर्दा तपाइँले यस घटनालाई अर्कोमा एक स्थितिलाई पिरोल्न सट्टामा अनुमति दिन्छ। संवाद गर्न असफलताले तपाइँको प्रियजनको अस्वीकृति चिन्तालाई मात्र ईंधन गर्न सेवा गर्दछ।
- सीमाहरू सेट गर्नुहोस्। बीपीडी को चुनौतीहरु संग एक चीज एक चीज हो; दुर्व्यवहारको वस्तु अर्को हो। सँधै मायालु व्यक्तिसँग सीमा सेट गर्नुहोस् जुन BPD छ। यदि त्यो रेखा कहिल्यै पार गरिसकेको छ भने, तपाइँ किन पछाडि जानुहुन्छ र त्यसोभए त्यसो गर्न कोसिस गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। सीमाहरू सेटिङहरू चुनौती दिन सट्टा सम्बन्ध सुरक्षित राख्न मद्दत गर्दछ।
- उपचारको लागि प्रोत्साहन दिनुहोस् र समर्थन गर्नुहोस्। तपाईंको प्रियजनले उपचारको साथ राम्रो जीवन बिताउन सक्दछ, जुन औषधि र / वा बोट थेरेपी, सम्भवतः डिजिकिक व्यवहार थेरेपी (डीबीटी) समावेश हुन सक्दछ। उसलाई सुरू गर्न वा उपचार गर्न जारी राख्न प्रोत्साहन दिनुहोस् र तपाईले के यो जाँदैछ भन्ने बारे सबै कुरा जान्न सक्नुहुन्छ। आवश्यक भएमा, उपचारमा भाग लिनुहोस् तपाईंको प्रियजन संग।
- आफ्नो ख्याल गर्नु। यसले तपाइँको आफ्नै चिकित्सकलाई फेला पार्न मद्दत पुर्याउनका साथै तपाइँलाई आफ्नो प्रियजनहरूको साथमा तपाईको आवश्यकतालाई संतुलन गर्न मद्दत गर्दछ।
जब बीपीडीले तपाईंलाई राम्रो बनाउँछ
त्यहाँ हुन सक्छ जहाँ तपाईं अधिक कठोर कार्य लिन आवश्यक छ। घटनामा तपाईंको सम्बन्धलाई तपाईंको परिवार , तपाईंको काम, र भलाइको भावनालाई हानिकारक गरिरहेको छ, तपाईलाई वास्तविकतासँग सामना गर्न सकिन्छ कि सम्बन्ध जारी राख्न सक्दैन।
जबकि यो सबैलाई संलग्नको लागि एक अविश्वसनीय रूप देखि पीडादायक छनौट हो, यो केहि अवस्थामा पनि सबै भन्दा स्वस्थ हुन सक्छ। आवश्यक भएमा, यो निर्णय योग्य मानसिक स्वास्थ्य व्यवसायको सहयोगमा गरिनुपर्दछ।
> स्रोतहरु:
> अमेरिकी मनोचिकित्सा एसोसिएशन (एपीए)। मानसिक विकारहरूको निदान र सांख्यिकीय पुस्तिका (DSM-5)। अर्लिंगटन, वर्जीनिया; 2013।
> एपीए। सीमा रेखा व्यक्तित्व विकारसँग रोगीहरूको उपचारका लागि अभ्यास दिशानिर्देश। मनोचिकित्सा को अमेरिकन जर्नल । 2010; 158: 1-52।
> ग्रीनस्टीन एल। सीमा रेखा व्यक्तित्व विकारसँग कसैले समर्थन गर्दछ। मानसिक बीमारी मा राष्ट्रीय गठबंधन (एनएएमआई)। प्रकाशित 23 जुन, 2017।