लत र पावर को अस्वीकार

रिकभरी प्रक्रिया शुरू गर्न स्वीकार्य आवश्यक छ

स्वीकृति स्वीकार गर्न र वास्तविकता को समझने को लागी, भविष्य को लागि परिवर्तन र योजना बनाउन को लागी। जब हामी सामाग्री स्थितिमा छौं, स्वीकृति स्वाभाविक रूपमा आउछ। तर जब हामी चोट पुर्याउनुहुन्छ, स्वीकृति धेरै अधिक गाह्रो हुन सक्छ र हामी अस्वीकारको स्थितिमा प्रवेश गर्न सक्छौं।

अस्वीकार के हो?

डेनियल एक राज्य हो जहाँ तपाईं इन्कार गर्नुहुन्छ वा विकृत गर्ने वास्तवमा के हो। तपाईंले समस्यालाई बेवास्ता गर्न सक्नुहुन्छ, मानिसहरूको चिन्तालाई कम गर्न वा अन्य कुनै पनि मुद्दालाई दोष लगाउन।

लतको शब्दमा, चाहे यो अल्कोहल वा जुआ हो भने, इन्कार सत्यलाई सामना गर्न विलम्ब गर्न एक शक्तिशाली तालिम तंत्र हो।

अस्वीकार धेरै सामान्य छ, विशेषकर नशे की लत व्यवहार संग संघर्ष। कसैले पनि शंकु, लागूपदार्थ दुर्व्यवहार वा जुवा- एडिक्कको रूपमा पहिचान गर्न चाहँदैनन्; इन्कारले उनीहरुलाई वास्तविकता र अधिक चापलूसी बनाउन अनुमति दिन्छ। अस्वीकारमा, एक व्यक्तिले विभिन्न व्यवहारहरूको लागि सहभागी हुन सक्छ, सहित:

• कमिटि: यदि लत ल्याइयो भने, व्यक्तिले तपाईंलाई चीज उडिरहनुको साथै अनुपात भन्दा बढी उडिरहेको जस्तो काम गर्दछ। उनले या उनले चीजहरू भन्न सक्छन् "यो खराब छैन" वा "मानिसहरू मैले भन्दा भन्दा बढी गर्छु"।
• तर्कसंगत: आदी व्यक्तिले आफ्नो लतलाई तर्कसंगत बनाउनेछ, उनले यसो भनेका छन् र तिनको मेहनतको लागी केही सहयोग चाहिन्छ वा उनीहरूको मेहनतको लागि इनाम कमाएको छ।
• आत्म-धोखाधडी: आत्म-धोखाधडी एक शक्तिशाली अस्वीकार तंत्र हो जहाँ व्यक्ति आफैले विश्वस्त गर्दछ कि चीजहरू खराब होइन वा तीजस्तै ती खराब हुन्छन्।

नशे की लत व्यवहार मा संलग्न जारी राख्न एड्स प्रयोग गर्न अस्वीकार गर्दछ। निरन्तर इन्कार गर्दा स्वास्थ्य समस्याहरूले गर्दा हानिकारक नतिजाहरू हुन सक्छ।

नतिजा कस्तो हुन्छ?

दुर्भाग्यवश, अस्वीकारको आशंका एक आसान प्रक्रिया होइन। कसैलाई लतको साथमा, "प्रायः" चट्टान-तल "ले लिन्छ, वा जीवन यति गाह्रो हुन्छ कि व्यक्ति उनको समस्याको वास्तविकतासँग सामना गर्न बाध्य हुन्छ।

यो स्थिति स्वीकार गर्न एक अवसर हो, मद्दत खोज्न र अगाडि बढ्न सुरु गर्नुहोस्।

त्यहाँ अन्य तरिकाहरू छन् जुन वास्तविकतालाई बलियो बनाएर इन्कार गर्न इन्कार गर्न सक्छ, जस्तै:

• थेरेपी: एक लत चिकित्सकले एड्सलाई आफ्ना समस्याहरूको सामना गर्न मद्दत गर्न सक्छ
• Journaling: एक नशे की लत व्यवहार मा एक पत्रकार राखेर, यो प्रत्येक दिन छ कि तपाईं धेरै पेयहरू वा कैसीनोमा कति पैसा खर्च गर्नुहुन्छ लेख्नु हुन्छ, मुद्दाको हदसम्म वास्तविक प्रमाण दिन सक्छ।
• परिणामहरू : नकारात्मक नतिजाहरू, जस्तै कि बैंक खाताको कमी, सम्बन्धको अन्त्य वा लतको कारणले गर्दा कामको कमीले ठूलो जगेडा-अप कल हुन सक्छ।
• शिक्षा : धेरै व्यक्तिहरूले मात्र तिनीहरू नशेको छन् भनेर बुझ्दैनन्, तर विशेष लतमा शैक्षिक सामग्री पढेर, आफैंमा विशेष व्यवहार हुन सक्छ।

अस्वीकार एक शक्तिशाली तालिम तंत्र हो कि नशे को उनको लत को औचित्य या तर्क को उपयोग गर्न सक्छन्। यो एक राज्य हो जुन अवधिमा भिन्न हुन सक्छ; केहि लागि, यो केहि हप्ता हुन सक्छ। अरूको लागि, यो महिना वा साढे हुन सक्छ। जब सम्म यो राज्य जारी रहन्छ, उपचार कर्णमा सुरु हुन सक्दैन र अक्सर पतनमा अन्त्य हुनेछ। चिकित्सा र समर्थन संग, लत वास्तविकता स्वीकार गर्न र पूर्ण रिकभरी तिर पहिलो महत्त्वपूर्ण कदम चाल्न थाले।

_{मुहान:}

_{Lancer, D. "उपन्यास दुर्व्यवहार: स्वीकार्य पावर"। PsychCentral। 2015।}