तपाईं कसरी पिउन छोड्ने मद्दत चाहिन्छ भने भन्नुहोस्
धेरै मानिसहरू "समस्या पेय" को श्रेणीमा आइपुगेका धेरै शंकास्पदहरू छैनन्। पेय छोड्नको लागी, तिनीहरू आवश्यक पर्सनल उपचार, साथी साथी सहयोग वा आध्यात्मिक जागरणको आवश्यकता पर्दैन।
वास्तवमा, अधिकांश मानिसहरू पिउने रोक्न निर्णय गर्ने बिना कुनै पनि सहयोग बिना। तिनीहरू सजिलै आफ्नो दिमागहरू आफ्नो पेय शैली रोक्न वा परिमार्जन गर्न।
धेरै पटक पटक पेय पदार्थ मात्र "बढ्छ" र तिनीहरूको व्यवहार परिवर्तन गर्नुहोस्। अन्यले एक विशेष शर्मनाक वा डरलाग्दो अनुभव हुन सक्छ र शराबको शपथ लिन सक्छ। यो फेरि दोहोर्याउँछ, तथापि, यी मानिसहरू सम्भवतः शराबका लागी होइनन्।
टोरन्टो विश्वविद्यालयले एउटा सर्वेक्षणअनुसार 70 प्रतिशत बरामद गरेको समस्या पेय पदार्थले भने उनीहरूले औपचारिक उपचार बिना आफ्नो रक्सीको समस्यालाई जिते। मनोचिकित्सक जर्ज वैल्यान्ट द्वारा संयुक्त राज्य अमेरिका मा एक मसाचुसेट्स मा क्याम्ब्रिज अस्पताल मा एक समान अध्ययन को अनुसार, 75 प्रतिशत मान्छे जो या तो छोडने या कट मा कटौती को बिना उपचार को उपचार या अल्कोहल बेनामी को बिना।
यी निष्कर्षहरू अध्ययनका साथ तुलनात्मक छन् जुन 80 देखि 9 0 प्रतिशत सफल क्विटरहरूले व्यावसायिक सहायता बिना धूम्रपान छोड्दछन्। त्यसोभए, यदि तपाईंसँग पेय समस्या छ भने, त्यहाँ यसको बारेमा महँगी चिकित्सा सहयोग र सभाहरूमा भाग लिने कुनै कुरा गर्न सक्नुहुन्छ।
यी अध्ययनका अनुसार दैनिक पेयहरू वास्तवमा शराबको रोगबाट पीडित हुन सक्दछन्। यो पेय पदार्थ detoxification अवधि को माध्यम ले प्राप्त गर्न को लागि शुरुआती चिकित्सा सहायता को आवश्यकता हुन सक्छ, तर अधिक सहायता को बिना detox पछि साबर रहन को लागि सक्षम हुन सक्छ। याद राख्नुहोस् कि देउरालो अल्कोहल ठंड टर्की खतरनाक हुन सक्छ बिना हस्तक्षेप।
त्यसैले यदि तपाईंको शरीर पदार्थमा रासायनिक निर्भर भएको छ भने, तपाईंले मद्दत पाउनुपर्छ। आफैलाई रोक्न प्रयास नगर्नुहोस्।
शक्ति
यदि तपाईं सोच्नु हुन्छ कि तपाईं पेय समस्या हो तर शरारती छैन, र तपाईं ईमानदारीपूर्वक पछाडि काटेर वा बाहिर निस्कन चाहानुहुन्छ, अल्कोहल दुर्व्यवहारमा राष्ट्रिय संस्थान र अल्जाइजाइज केहि उपकरणहरू छन् जुन मदतकारी हुन सक्छ। यदि तपाईं धेरै धेरै पिउने हो भने निर्धारण गर्न सक्दछन्, तपाइँले कटौती गर्नुभएका कारणहरू सिक्नुहोस्, र व्यक्तिगत लक्ष्य निर्धारण गर्न एक उपकरण समीक्षा गर्नुहोस्। तपाईं नमूना " पेय डायरी " पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाईं वास्तवमा फिर्ता काट्न वा पुरा तरिकाले रोक्नका लागि लक्ष्य निर्धारित गर्न कसरी पिउन सक्नुहुन्छ।
एनआईएएले तपाइँलाई आफ्नो लक्ष्य पूरा गर्न मद्दत पुर्याउने सुझावहरू प्रदान गर्दछ, जस्तै कि तपाईंले वरपरको वरिपरि कितना अल्कोहलो राख्नुहुन्छ। तपाईं बिस्तारै पिउन सिक्न सक्नुहुन्छ, केहि समयमा रक्सीबाट ब्रेक लिनुहोस्, र पेय मौका उठ्ने बेला नगर्नुहोस्।
Powerless
मानिसहरूका लागि, वास्तवमा, रक्सीहरू , संसारमा सबै शक्ति र आत्म-समाधानले तिनीहरूलाई रोगलाई हराउन मद्दत गर्दैन। व्यक्तिहरूलाई बारम्बार कटौती गर्न वा पेय छोड्न प्रयास गरिसकेका व्यक्तिहरूले पत्ता लगाउन सकेनन कि उनीहरूले सजिलै बाहिर काम गर्न आवश्यक पर्दछ, या तो उपचार केन्द्र उद्योग बाट वा स्व-सहायता कार्यक्रम वा रिकभरी कार्यक्रम बाट एएए जस्तै।
समर्थन पेय समस्या संग मान्छे को परिवारहरुको लागि पनि उपलब्ध छ , चाहे पेय एक शराब या समस्या पेय पदार्थ हो कि चाहे हो। यदि अरूको पेयले तपाईंको लागि चुनौतीहरु उत्पन्न गरेको छ भने, तपाइँलाई भेट्टाउन मद्दत गर्नको लागि त्यहाँ स्रोतहरू उपलब्ध छन्।