पेय पदार्थले शरीरमा ठूलो असर पार्छ
के अल्कोहलसँग जोडिएको अल्कोहल पेय हो?
जवाफ सम्भव छ, यद्यपि एसोसिएशनमा अनुसन्धानले असंगत परिणामहरू उत्पन्न गरेको छ। यो हुन सक्छ कि तपाईं कति चोटि पिउन सक्नुहुन्न, तर तपाईं पिउन सक्नुहुने कति पिउन सक्नुहुन्छ जसले वजन बढाउँछ।
केहि अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि यो तपाइँको पेयको ढाँचा जसले तपाईंको शरीरको मास इन्डेक्स (BMI) लाई असर गर्छ।
शरीरको मास इन्डेक्स (बीएमआई) कसैको वजनको उनीहरूको उचाईको सम्बन्ध हो।
यो तपाइँको वजन किलोमिटरमा तपाईको उचाईमा किलोग्राममा विभाजित गरेर गणना गरिएको छ। 18.5 देखि 25 को बीएमआई माप सामान्य वजन को संकेत गर्दछ; 25 देखि 30 अधिक वजन छ; र 30 भन्दा बढी मोटाइलाई मानिन्छ।
तपाईंको BMI के हो? बीएमआई क्यालेन्डर
पेयिंग को पैटर्न एक कारक हो
37,000 पेय पदार्थहरूको अध्ययन जुन तपाईंले तम्बाकूलाई कहिल्यै नबोल्नु भयो, भेट्टाउनुभयो कि बीएमआई पेयको संख्यामा लिङ्क भएको थियो जुन विषयहरू उनीहरूले पिउन थालेका थिए।
किनकि अघिल्लो अध्ययनले धूम्रपान जुडेको र वजन बढ्ने पीडा पाएको थियो, एनआईएएएएएएले अध्ययनले मात्र ती पेय पदार्थहरूलाई कहिल्यै स्नेह गरेन।
"हाम्रो अध्ययनमा, पुरुष र महिला जो सबैभन्दा सानो मात्रामा अल्कोहल गर्ने पुरुषहरू - प्रति दिन एक पेय - सबैभन्दा ठूलो आवृत्तिको साथ - तीन देखि सात दिन प्रति हप्तामा - बीएमआईको निम्नतमतमतम तह थियो," पहिलो लेखक रोजसिन्द ए ब्रस्लो, पी। डी, "" जब ती प्रायः उपभोग गर्नेहरू सबैभन्दा ठूलो मात्रामा उच्चतम बीएमआई थिए। "
विवादास्पद, असंगत परिणामहरू
अघिल्लो अध्ययनहरूले वजनको साथको अल्कोहल खपतलाई निश्चित रूपमा जोड दिएनन्।
विषय मा साहित्य को एक व्यवस्थित समीक्षा को पाया कि कोहोर्ट लामो समय सम्म अनुवर्ती उत्पादित विरोधात्मक परिणाम संग अध्ययन गर्छन।
छोटो-समय प्रयोगात्मक परीक्षणहरूको निष्कर्षहरू पनि पेय र मोटापेक्षाको सन्दर्भमा स्पष्ट प्रवृत्ति देखाउन असफल भयो। कुल मिलाएर, समीक्षा फेला पर्यो, त्यो अनुसन्धानले शराबको खपत र वजनको बीचको स्पष्ट लिंक स्थापित गरेको छैन।
तर, अध्ययनले सकारात्मक रूपमा लिङ्गीको खपतलाई कमजोरीको साथ लिईएको छ मुख्यतया पेयको उच्च तह समावेश गर्दछ ।
मात्रा र आवृत्ति कारकहरू छन्
ब्रसेलोको अध्ययनले अघिल्लो अध्ययनको तुलनामा शराबको खपतको मूल्यांकन गर्ने एक फरक तरिकाको प्रयोग गर्यो।
"बिरुवाको खपत दुई घटक हुन्छन्," डा। ब्रस्लोले बताए, "पेय दिन (मात्रा), र कसरी पिउने दिनहरू (फ्रिक्वेन्सी) हुन्छन्।" अघिल्लो अध्ययनले सामान्यतया पेन्सनको आधारमा मात्र औसत मात्रामा भरिन्छ। , औसत मात्रामा अल्कोहल खपतको सीमित वर्णन प्रदान गर्दछ किनभने यो पेय पदार्थको लागि लेखा खाता छैन।
"उदाहरणका लागि, प्रति दिन 7 पेयको औसत मात्रामा एक दिन वा 7 पेय पिउन प्रयोग गरेर प्राप्त गर्न सकिन्छ। औसत भोल्युमले मोटापेन्सी जस्ता पेय र स्वास्थ्य परिणामहरूको मात्रा र आवृत्तिको बीचमा महत्त्वपूर्ण सम्बन्धहरू पूर्णतया बुझ्न सक्दैन। "
भारी पेय खाना खाने उत्तेजित हुन सक्छ
ब्रसेलो र उनका सहयोगीहरूले निष्कर्ष निकालेको छ कि यसको अध्ययनले बीएमआईलाई अल्कोहल उपभोगको मात्रा र आवृत्ति दुवै बीचको सम्बन्ध पाएको छ।
"अल्कोहल क्यालोरीको एक महत्त्वपूर्ण स्रोत हो, र पेयले खानेकुरा उत्साहित हुन सक्छ, विशेष गरी सामाजिक सेटिङमा" डा। ब्रस्लोले बताए।
"तथापि, तरल पदार्थमा क्यालोरीहरूले भौतिक विज्ञान तंत्रलाई ट्रिगर गर्न असफल हुन सक्छ जुन पूर्णताको भावना उत्पन्न हुन्छ। यो सम्भव छ कि, दीर्घकालीन अवधिमा, प्रायः पेय पदार्थले शराबबाट कम खाने खाएर ऊर्जाको क्षतिपूर्ति गर्न सक्दछ, तर अनावश्यक शराब सम्बन्धित ज्यादा समय देखि अधिक वजन बढन सक्छ। "
रक्सीको प्रकार एक कारक हुन सक्छ
अन्य अध्ययनहरूले संकेत गरेका छन् कि अल्कोहलको प्रकार खपत हुन सक्छ वा नचाहिने व्यक्तिले वजन बढाउने अनुभव गर्दछ।
उदाहरणको लागि, हल्का-देखि-मध्यम शराबको खपत वजनको बिरोधको रक्षा गर्न पाइन्छ, जबकि पेय आत्माहरू सकारात्मक लाभसँग सम्बन्धित छन्।
यसको अतिरिक्त, सामान्य अर्थले हामीलाई बताउँछ कि यसलाई एउटा "बियर बेली" भनिन्छ।
तो, तल्लो रेखा के हो? के अल्कोहलको कारणले वजन बढाउँछ वा होइन?
के खाने कारणले वजन कम गर्छ?
जवाफ "yes" हुन सक्छ यदि तपाईं:
- तपाईं पिउन कत्ति धेरै पिउनुहुन्छ।
- बियरको सट्टा बियर र रक्सी पिउनुहोस्
- यदि तपाईंसँग सुरु गर्न वजनको लागि प्रवृत्ति हो
वैज्ञानिकों ले सहमत छ कि निर्धारित गर्न को लागी अधिक अध्ययन को आवश्यकता हो कि यदि पीना पैटर्न को वजन को लागि जोखिम बढावा दिइन्छ, यदि केहि प्रकार को शराब अधिक वजन बढने संभावना हो, र यदि उनको पी पीने को बावजूद व्यक्ति को सामान्य प्रवृत्ति को एक कारक हो जब पिउन थाले
स्रोतहरू:
ब्रस्लो, आरए, एट अल "कहिल्यै धूम्रपान गर्ने मा पेय पदार्थ र शरीर मास सूचकांक।" अमेरिकन जर्नल अफ एपिडेमोलोजी फरवरी 2005
सियोन-ओरा, सी, एट अल। "रक्सी खपत र शरीरको वजन: एक व्यवस्थित समीक्षा।" पोषण समीक्षा अगस्त 2011
क्यालकुलेटर साइट। "बीएमआईको क्यालेन्डर के हो?" स्वास्थ्य जुलाई 2015