रक्सी खतरनाक छ। पक्का, यो सामाजिक अवसरोंको लागि भरखरै इतिहास प्रयोग गरिएको छ, मील का पत्थर मनाउन, छुट्टिहरु हेर्न दुल्हन र दुल्हन टाउको गर्न, र हो, हामी यीशुले पानीको शराबमा पानीको बारेमा सुनेको बारेमा सुनाएको छ।
1 - रक्सी एक अत्यन्त हानिकारक औषधि हो
रक्सी नै स्वाभाविक बुराई होइन। जिम्मेवार रूपमा प्रयोग गर्दा, शराबले सामाजिक सभाहरूलाई सुखद र सुखद अनुभवमा परिणत गर्न सक्छ। तर जब यो दुर्व्यवहार गरिन्छ, शराबले संसारमा कुनै पनि अन्य ड्रग भन्दा बढी समग्र हानि गर्न सक्छ।
त्यसोभए, तपाईंको अल्कोहल खपत सुरक्षित राख्न, वास्तवमा तपाई कति पिउन सक्नुहुन्छ? यदि तपाईं सिफारिश गरिएका स्तरहरू भन्दा बढि गर्नुहुन्छ भने कति धेरै हुन्छ र के हुन्छ? तलका पृष्ठहरूमा, रक्सी जागरूकता महीनाको रूपमा, तपाईं शराबको लागि अनुशंसित दिशानिर्देशहरू पाउनुहुनेछ र तपाईं कसरी खतरनाक लाग्न सक्नु हुन्छ कि कति आश्चर्यचकित हुन सक्छ।
2 - जोखिम खानुपर्छ
नेशनल इंस्टीट्यूट द्वारा रक्सी दुर्व्यवहार र अल्कोहलवादमा वित्त पोषित अनुसन्धानको अनुसार, यी स्तरहरू जुन शराब उपभोग जोखिमपूर्ण मानिन्छ:
पुरुषहरूका लागि : कुनै पनि पेय सत्रको समयमा पाँच वा बढी पेय वा हप्तामा 14 भन्दा बढी पेयहरू।
महिलाहरु को लागि : एक दिन को समयमा चार पेय या अधिक, या एक सप्ताह मा सात देखि अधिक पेय।
यदि तपाईं एक दिनमा कम्तीमा पाँच पेय पिउनुहुन्छ भने, तपाईंले "भारी" पेयलाई मान्नुभएको छ र त्यसैले शराब प्रयोगको विकारको विकासको लागि जोखिममा साथसाथै स्वास्थ्य र अन्य समस्याहरू तपाईंको शराबको खपतको स्तरको कारण जोखिममा परेका छन् ।
यदि तपाईं हप्तामा मात्र तीन दिन पिउनहुन्छ भने, यदि ती दिनहरूमा छवटा प्याक पाउनुभयो भने तपाईंको पेय हानिकारक स्तरमा छ।
माथिको दिशानिर्देशहरू भन्दा कम पीप गर्ने मानिसहरू समस्याको विकासका लागि "कम जोखिम" मा छन्। यसको अर्थ उनीहरूले शराब सम्बन्धी समस्याहरूको विकासको 2% मौका पाउँछन्। शराब सम्बन्धित समस्याहरूको कुनै पनि जोखिममा रहन एकमात्र तरिका सबै पेय हुँदैन।
3 - Binge Drinking
तपाईंले सुनेको छ कि बिंगी पेय विशेष गरी हानिकारक छ। तर, के वास्तव मा बिंग पेय गठन गर्दछ? तपाईं कसरी बिंगी पेय बनाउन को लागी केहि पेयहरू लाग्छ भनेर पत्ता लगाउन आश्चर्यचकित हुन सक्छ।
रोग नियन्त्रण र रोकथाम केन्द्रहरूको अनुसार, महिलाहरूको लागि एक पिउने सत्रको समयमा चार वा बढी पेय र पुरुषको लागि एकमात्र अवसरमा पाँच वा बढी पेयहरू बिंग पिउने मानिन्छ।
अर्को शब्दमा, यदि तपाईंको सामान्य पेय ढाँचामा एक साँझमा खेल हेर्न वा शराबको सम्पूर्ण बोतल पिउने बेलामा छ-प्याक पिउन समावेश छ, तपाईं एक बिंगी पेय हुनुहुन्छ।
सीडीसीको अनुसार, यदि तपाईं एक महिना मात्र एक दिन बान्नु हुन्छ भने, तपाईले 20% लाई नन्ड्रङ्ककहरू भन्दा अल्कोहल प्रयोग विकारको विकास गर्न सम्भव छ। यदि तपाईं हप्तामा एक पटक पेन्टी बान्नुहुन्छ भने, एक पेय समस्या विकासको जोखिमले 33% बढाउँछ।
4 - रक्सी वयस्क वयस्क पेय हो
रक्सी एक वयस्क पेय हो। संयुक्त राज्य अमेरिकामा, कानूनी पेय उमेर 21 हो र केही राम्रो कारणहरू छन् किन।
पहिलो, अनुसन्धानले देखाउँछ कि प्रारम्भिक पेय पछि पछि व्यभिचारमा शराब प्रयोग विकारहरूसँग जोडिएको छ। जीवनको शुरुवात एक व्यक्ति पीना सुरु हुन्छ, र अधिक उनि पछि अल्कोहल को समस्या पछि समाप्त हुनेछ।
किनभने मानव मस्तिष्क अझै 21 वर्षसम्म (विकासको लागि 24 बर्ष सम्म) विकास हुँदैछ, बच्चा र किशोरले भारी पेय संज्ञानात्मक र सिकाउने अक्षम हुन सक्छ।
साथै, कमेन्ट पेयले वृद्धि र मृत्युलाई बढाएको छ। जब 1 9 70 को दशक मा केहि राज्यहरु लाई कानूनी पेय को आयु 18 देखि हरायो, शराब संग सम्बन्धित घातक उन राज्यों मा उजागर भयो। 18 देखि 24 वर्षको समूहमा पहिले नै घातक यातायातको क्षति भएको छ, अझ अल्कोहल पिउने खतरा बढ्छ।
यो कुनै दुर्घटना छैन कि अल्कोहल जागरूकता महीना अप्रिलमा उच्च विद्यालयका विद्यार्थीहरूको लागि प्रम र स्नातकको मौसमको शुरुआत। रक्सी-सम्बन्धित यातायातको एक-तिहाई प्रत्येक वर्ष जुन जुन जुन जुन जुन जुन जुन जुन जुन जुन जुन जुन जुन जुन जुन जुन जुन जुन जुन जुन जुन भन्दा बढी बर्षको उमेरमा हुन्छ।
यदि तपाइँ अझै 21 छैन भने, तपाईंले सुरक्षित गर्न सक्नुहुन्छ सबै भन्दा राम्रो निर्णय कानुनी रूपमा पेय गर्न पर्याप्त नभएसम्म सम्म पर्खनुहोस्। केवल किनभने तपाईं प्रोम गर्न जाँदै हुनुहुन्छ वा तपाईं हाई स्कूल बाट स्नातक अचानक शराब पिउने राम्रो विचार हो।
5 - रक्सी को हानिकारक को खतरा
अल्कोहल पिउन तपाईंको क्षमताको प्रतिक्रिया र कमजोरीलाई कम गर्ने क्षमतालाई रोक्न सक्छ, जसको दुवै तपाईलाई गम्भीर समस्या हुन सक्छ। अनुसन्धानले देखाउँछ कि रक्सीको खपत रगत-रक्सीको स्तरमा निर्णयको समय र निर्णय-सम्बन्धलाई कम गर्न सक्छ .08 कानूनी न्यानो स्तर भन्दा धेरै कम हुन सक्छ।
शारीरिक र मानसिक रूपमा शराबबाट बिग्रेको हुनु केवल खतरनाक छ। तपाईं अनियमित चोट र मृत्यु, घर बाहिर र बाहिर को लागि अधिक प्रत्याशित हुनुहुन्छ। नेशनल ट्राफिक सिक्योरिटी एडमिनिस्ट्रेशनको अनुसार, निक्कै ड्राइभिङ् दरहरू गत 10 वर्षमा अत्यन्तै घटाइयो , तर 2013 मा शराब-सम्बन्धी वाहन दुर्घटनामा 10,076 जना व्यक्ति अझै पनि मरे।
विषाणुको स्तरमा पीप गर्ने मानिसहरू मात्र घाइतेहरूको मात्र अधिक प्रवृति हुँदैनन्, तिनीहरू असुरक्षित सेक्स र अन्य समस्या व्यवहारमा संलग्न हुनका लागि अधिक सम्भव छन्।
फेरि, जवानहरू पुराना वयस्कों भन्दा बढी रक्सीको खतराको खतरा बढ्न सक्दछन्। प्रत्येक वर्ष, 18 देखि 24 बर्षका उमेरका विद्यार्थीहरू बीचमा, लगभग 600,000 घाइते हुन्छन् जबकि रक्सीको प्रभावमा र 1,825 ती विद्यार्थीहरू मारिएका छन्। प्रत्येक वर्ष अनुमानित 6 9 00 विद्यार्थीहरू शारीरिक रूपमा आक्रमण गरिरहेका छन् जो अन्य विद्यार्थीहरूले पिउने छन्।
सरकारी सर्वेक्षणअनुसार 97,000 भन्दा बढी विद्यार्थीहरू प्रत्येक वर्ष अल्कोहल सम्बन्धी यौन आक्रमणको पीडित छन् र यो संख्या कम हुन सक्छ किनभने यस्तो आक्रमण र मिति दुरुपयोग नगरी जान्छ। यो शायद सम्भव छैन कि अप्रिल केवल शराब जागरूकता मासिक छैन, तर यो यौन यौन जागरूकता महिना पनि हो।
6 - रक्सीको स्वास्थ्य प्रभाव
यदि तपाईं एक जोखिम-रहित पेय पदार्थ हुनुहुन्छ, एक बिंगे पेयर, एक भारी पेय, एक पुरानो पेय, एक दैनिक पेय पदार्थ वा एक लामो समयको कहिलेकाहीँ पिउने हो भने, तपाईंको स्वास्थ्यले गर्दा कुनै स्वास्थ्यमा अल्कोहलले नकारात्मक असर पार्छ। यो वास्तव मा यदि एक प्रश्न हो, यो जब एक प्रश्न हो।
हानिकारक स्तरहरूमा अल्कोहल खपतले अन्ततः हरेक शरीरलाई शरीरमा असर पार्न सक्छ। रक्सीको स्वास्थ्य प्रभावहरूको सूची (तल हेर्नुहोस्) ठूलो छ। यसले जिगर, हृदय, दिमाग र शरीरमा धेरै अन्य अङ्गहरूलाई क्षति पार्न सक्छ।
रक्सी एक ज्ञात कार्कोजनजन हो। यो सिर र गर्दन, स्तन क्यान्सर, लिभर क्यान्सर र बृहदान्त्र कैंसरको क्यान्सरसँग सम्बन्धित छन्। अधिक अल्कोहल तपाईंले उपभोग गर्नुभयो, क्यान्सरको केहि प्रकारको विकासको अनुसन्धान अधिक, शोध कार्यक्रम।
यदि तपाईंसँग एक ह्याङ्गओवर भएको छ भने, वा यदि तपाईले थोपाको लागि पेय छोड्ने बेलामा तपाईले अल्कोहल हटाउने लक्षणहरू अनुभव गर्नुभएन भने, तपाइँको शरीरले तपाईंलाई भन्नु भएको छ कि तपाईं धेरै धेरै पिइरहनुभएको छ!
7 - रक्सी को ओवरडोज को जोखिम
हो, तपाईं शराबको ओभरडोजबाट मर्न सक्नुहुन्छ। रोग नियंत्रण र रोकथामका केन्द्रहरू अनुसार, 15 बर्ष भन्दा बढी उमेरका 2,221 जना व्यक्तिहरू तीव्र शराब विषाक्तताको प्रत्येक वर्ष मर्छन्। त्यो प्रति दिन छः मृत्युको औसत।
जब तपाईले पहिलो पटक अल्कोहल पिउने बेलामा, यो प्रारम्भमा तपाईंको दिमागमा उत्तेजनाको रूपमा कार्य गर्दछ, तर जब तपाईं बढी रक्सी उपभोग गर्न जारी गर्नुहुन्छ, त्यसपछि त्यसपछि एक अवसाद जस्तै काम गर्न सुरु हुन्छ। यो कारणले गर्दा शराब एक केन्द्रीय तंत्रिका तंत्र अवसाद हो । यसको अर्थ तपाईंले शराबको अत्यधिक मात्रामा उपभोग गर्नुभयो भने तपाइँ सास फेर्न सक्नुहुन्छ।
यदि तपाईं अल्कोहल को अत्यधिक मात्रा पीते हुनाले तपाईं आफ्नो साथी वा भाइरस भाइयों को प्रभावित गर्न चाहते हो , या तपाईं आफ्नो 21 औं जन्मदिन मा 21 शॉट्स को पीना प्रयास गर्नुहोस, या यदि तपाईं धेरै दिनों को लागि पेंशन मा जा रहयो हो र यसैले विषाक्त हुन को लागी तपाईं कितना ट्रैक खो तपाईंले पिउनु भएको छ, तपाईं मृत अवस्थामा जान सक्नुहुन्छ।
अधिक सामान्य तरिकाहरु मध्ये एक छ कि रक्सी को मृत्यु हुन्छ तब हुन्छ जब शराब र अन्य औषधियों या दबाइहरु जस्तै सिपाहीहरु या चित्रकलाहरु संग संयुक्त हुन्छ।
8 - रक्सी को खपत को जोखिम को कम गर्नुहोस
हानिकारक पेय स्तरको बारेमा सुसमाचार तपाईं हानि कम गर्नका लागि कदम चाल्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंको पेयले तपाईलाई कुनै न कुनै नकारात्मक नतिजाहरू बनाउनुभएको छ - स्वास्थ्य, सामाजिक, आर्थिक वा कानुनी - तपाईं आफ्नो खपतमा कटौती गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईंले अल्कोहल को मात्रा घटाउन लिनु भएको कुनै पनि चरणले तपाईलाई हानिकारक असर घटाउनेछ। तपाईं प्रति सत्र भएको पेयको संख्यामा कटौती गर्न सक्नुहुनेछ वा प्रति महिनाको पेय दिनहरूको संख्या घटाउनुहोस्। या त विधि हानि कम गर्नेछ (तलका सुझावहरू हेर्नुहोस्)।
यद्यपि, तपाईंले पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ कि तपाईं कुनै पनि महत्त्वपूर्ण समयको लागि आफ्नो पेयमा कटौती गर्न सक्षम हुनुहुन्न। तपाईले सकेसम्म प्रयास गर्नुहोस्, तपाइँ पाउन सक्नुहुन्छ कि तपाइँ आफ्नो सबैभन्दा राम्रो प्रयासको बावजुद तपाई अघिल्लो पेय स्तरमा फर्कनुहुन्छ। यदि यो मामला हो भने, तपाईंको उत्तम विकल्प पूर्ण रूपमा पेय छोड्न सकिन्छ।
स्रोतहरू:
रोग नियंत्रण र रोकथामको लागि केन्द्र। "महत्वपूर्ण संकेत: अल्कोहल विषाक्तता मृत्यु - संयुक्त राज्य अमेरिका, 2010-2012।" मार्बलता र मृत्यु दर साप्ताहिक रिपोर्ट 9 जनवरी 2015।
Dawson, DA, et al। "पहिलो पेय मा उमेर र प्रौढ-अपसेट को पहिलो घटना DSM-IV रक्सी प्रयोग विकारहरु," अलगाववाद: क्लिनिक र प्रायोगिक अनुसन्धान। डिसेम्बर 2008
गौड्रियाईन, एई, एट। al। "निर्णय बनाउने र Binge पेय: एक दीर्घकालीन अध्ययन।" अलगाव: क्लिनिक र प्रायोगिक अनुसन्धान जून 2007।
McQueeny, टी। "युवा प्रौढ बिंगे-पेयर्समा सम्भावना ब्रेन हानि।" अलगावमा अनुसन्धान सोसायटीको 34 औं वार्षिक बैठकमा प्रस्तुत। जुन 2011।
राष्ट्रिय राजमार्ग यातायात सुरक्षा प्रशासन। "ड्राइभरहरू द्वारा 2013-2014 न्युजल रोडसाइड सर्वेक्षणको परिणाम र ड्रग प्रयोगको सर्वेक्षण।" ट्राफिक सुरक्षा तथ्य: अनुसन्धान नोट फेब्रुअरी 2015।
नेशनल इंस्टीट्यूट र रक्सी दुर्व्यवहार र अल्कोहलवाद। "धुन पिउने: रक्सी र तपाईंको स्वास्थ्य।" फेब्रुअरी 200 9।
नट डीजे, एट अल, "यूकेमा ड्रग्स हर्म्स: एक मल्टीिसिआररिया निर्णय निर्णय," लान्सनेट। नोभेम्बर 1, 2010