भारी पेय जोखिम

यदि तपाईं अल्कोहल खपतको लागि अनुशंसित दिशानिर्देशहरू भन्दा धेरै पीउनुहुन्छ भने, तपाईं सोच्न सक्नुहुन्छ कि वास्तवमा खतराहरू के हो। धेरै धेरै रक्सी पिउन हानिकारक के हो? कम जोखिमको पेयको लागि सिफारिस गरिएका दिशानिर्देश पुरुषहरूको लागि चार वा कम पेय हो र हप्तामा 14 भन्दा बढी पेयहरू छन्। महिलाहरु को लागि, यो एक दिन तीन या कम पेय हो र प्रति सप्ताह सात पेय देखि अधिक नहीं हो।

यदि तपाईं त्यस भन्दा धेरै पीउनुहुन्छ भने, तपाईंको पेन्टिङ ढाँचा उच्च जोखिम वा भारी पेय मानिन्छ।

अल्कोहल प्रयोग विकारहरूको लागि जोखिम

यदि तपाईं भारी मात्रामा पेय हुनुहुन्छ भने, तपाईंले सामना गर्नुहुने पहिलो जोखिम एक शराब प्रयोग विकार विकास गर्दैछ। निम्न जोखिम स्तरमा पिउने व्यक्तिहरूको मात्र 2% कहिल्यै अल्कोहल दुर्व्यवहार वा शराब निर्भरतासँग निदान गरिन्छ। तर यदि तपाईं सिफारिश गरिएका स्तरहरू पार गर्नुहुन्छ भने, त्यो प्रतिशतले बढ्दो मात्रा बढ्छ, रक्सीको दुर्व्यवहार र अल्कोहलवाद (एनआईएएएए) द्वारा राष्ट्रिय अनुसन्धान द्वारा विस्तृत अनुसन्धान। यदि तपाई नियमित रूपमा ती दिशानिर्देशहरू पार गर्नुहुन्छ भने, तपाईले अल्कोहल विकासको जोखिम 50% बढ्न सक्छ।

यदि तपाईले एक शराब प्रयोग विकारको विकास गर्नुहुन्छ भने, तपाईले अन्य व्यक्तिगत समस्याहरू विकास गर्ने जोखिम पनि चलाउनुहुन्छ, जस्तै तपाईंको चालकको इजाजतपत्र हराउने, आफ्नो काम गुमाउनु, र रिश्ते संग समस्या रहेको छ। भारी पेय धेरै व्यक्तिगत नकारात्मक नतीजाहरूसँग जोडिएको छ।

बढ्दो स्वास्थ्य समस्याहरूको खतरा

वैज्ञानिक अनुसन्धानले भारी मात्रामा तपाईंको स्वास्थ्यमा प्रभावहरूको व्यापक दायरामा जोड दिएको छ।

तपाईंको शरीरमा लगभग हरेक प्रणालीलाई अल्कोहलबाट नकारात्मक असर पार्न सकिन्छ। निम्न स्वास्थ्य अवस्थाको कारणले गर्दा योगदान वा भारी पेय देखाइएको छ:

• लिभर रोग या लिभर को सिरोसिस
• मस्तिष्कको क्षति वा धमिलोपन
• उच्च रक्तचाप
• अनियमित हृदय हराउँछ
• क्यानर (शराब विशेष गरी हेड र गर्दन कैंसर, स्तन क्यान्सर, बृहदान्त्र क्यान्सर, र लिभर क्यान्सर) लाई जोडिएको छ।

चोटको लागि जोखिम विस्फोट हुँदा

भारी पेयले पनि चोटको शिकार बन्ने संभावनाहरु बढाउँछ - घर भित्र र बाहिर। रक्सीको अभाव वा नसाले अरुलाई चोट पुर्याउन वा अरूले घाइते हुने तपाईंको जोखिम बढाउँछ। पछिल्लो तथ्याङ्कको अनुसार, शराब एक कारक हो:

• 40% घातक राजमार्ग दुर्घटनाग्रस्त, आत्महत्या र घातक पतन।
• यौन यौन दुर्व्यवहार र शताब्दीको चोटमा 50% मा।
• सबै घातक आगोको 60%, डाउजिङ र होमिसाइड्स।

जोखिमको लागि जोखिम

यदि तपाइँ गर्भावस्थाको बेला भारी मात्रामा पीउनुहुन्छ भने, तपाइँले तपाईंको बच्चाको जोखिमलाई भ्रूण विकारको रूपमा लिने रोगहरूको विकासलाई बढावा दिनुहुन्छ। पूर्वनिर्मित शराब जोखिमको सबैभन्दा गम्भीर असर भ्रूण शराब सिंड्रोम (FAS) हो।

यो ज्ञात छैन कि तपाईं गर्भवती हुँदा कुनै पनि शराबको मात्रामा पेय सुरक्षित हुन्छ। यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ वा गर्भवती हुने योजना बनाउनुहुन्छ, यो सिफारिश गरिएको छ कि तपाईं सबै पेय छैन। यदि तपाईं पीउनुहुन्छ र सम्भव छ कि तपाई गर्भवती हुन सक्नु हुन्छ, प्राय गृह गर्भावस्था परीक्षणले तपाईंको बच्चालाई पूर्वनिर्मित शराब जोखिमबाट बचाउन मद्दत गर्न सक्दछ।

अल्कोहल प्रयोग विकारहरूको लागि मद्दत प्राप्त गर्दै

यदि तपाईं जोखिम वा भारी पेय हुनुहुन्छ भने, तपाइँ पढ्न चाहानुहुन्छ कि अन्य पेय पदार्थहरू उनीहरूको स्वास्थ्यलाई उनीहरूको रक्सी खपतले प्रभावित भएको बताउँछ।

यदि तपाईंले नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभावहरू अनुभव गर्नुभयो भने, तपाईं आफ्नो शराब उपभोग काट्न वा छोड्ने प्रयासमा मद्दत खोज्न सक्नुहुन्छ।

^{स्रोतहरू:}

^{नेशनल इंस्टीट्यूट र रक्सी दुर्व्यवहार र अल्कोहलवाद। "रक्सी अलर्ट: रक्सी र क्यान्सर।" नम्बर 21 पीएच 345।}

^{नेशनल इंस्टीट्यूट र रक्सी दुर्व्यवहार र अल्कोहलवाद। "मस्तिष्कमा शराबको हानिकारक प्रभाव।" अक्टोबर 2004}

^{नेशनल इंस्टीट्यूट र रक्सी दुर्व्यवहार र अल्कोहलवाद। "धुन पिउने: रक्सी र तपाईंको स्वास्थ्य।" फेब्रुअरी 200 9।}