धूम्रपान र सामान्यीकृत चिन्ताको विकार

तंबाकू, निकोटीन, र चिन्ता

यदि तपाइँ सामान्यीकृत चिन्ता विकार (GAD) अनुभव गर्नुहुन्छ भने, तपाइँसँग निरन्तर निरन्तर चिन्ता र चिन्ता छ। यो एक पुरानो र निरन्तर बीमारी हो जुन तपाईंको जीवनमा अनावश्यक प्रभाव हुन सक्छ, तपाईंको क्यारियर , शिक्षा र व्यक्तिगत जीवन सहित।

GAD सँग धेरै व्यक्तिहरूको लागि, चिन्ता राहत खोज्ने निरन्तर युद्ध हो। GAD को साथ केहि केहि आफ्नो तंत्रिका को लागी र नियमित नियमित दिन को माध्यम ले प्राप्त गर्न स्व-औषधि प्रयास गर्नुहोस्।

यसमा शराब, ड्रग्स वा धूम्रपान जस्तै जस्ता केहि चीजहरू सामेल हुन सक्छ। यो तपाईंको चिन्ताको व्यवस्थापन गर्न तपाईंको हानिकारक तरिका हुन सक्छ, तपाईंको समग्र स्वास्थ्यलाई हानि र तपाईंलाई फेफड़ोंको क्यान्सरको विकासको लागी जोखिममा राख्न सक्छ।

धूम्रपानको नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव र अन्य तम्बाकू र निकोटीन प्रयोग जस्ता व्यापक ज्ञानको बावजुद, फेफड़ोंको क्यान्सर र पुरानो पुर्मनरी बाधा-सम्बन्धी विकार जस्तै, अमेरिकाको लगभग 15.5 प्रतिशतले धूम्रपान गर्दछ। चिन्ता विकार भएका व्यक्तिहरु को लागि दर सामान्यकृत चिन्ताको विकार पनि उच्च हुन्छ। चिन्ता र तंबाकू को प्रयोग संग सम्बन्धित केहि जोखिम कारकहरु एक तनावपूर्ण बचपन, नकारात्मक भावनाहरु र उत्तेजना को सहनशीलता मा शामिल छ।

निकोटिन मात्र अस्थायी रूपमा चिन्ता कम हुन्छ

निकोटीन र चिन्ताको बारे चिन्ता गर्ने मुख्य कुरा यो हो कि निकोटिनले केवल अस्थायी बाट अस्थायी राहत दिन्छ र यसले समग्र शारीरिक स्वास्थ्यलाई सम्झौता गर्दछ।

धेरै मानिसहरू तिनीहरू चिन्तित हुँदा सिगरेटमा जान्छन्, र निकोटिनको शारीरिक प्रभावले शान्त भाव उत्पन्न गर्न सक्छ। तथापि, यो सामान्यतया केवल तपाईंको प्रणाली मार्फत पदार्थ काम सम्म काम गर्दछ, अर्थको मतलब चलिरहेको चिंता-उत्तेजित अवस्था व्यक्ति व्यक्ति सिगरेट अघिको रूपमा चिन्ताको स्तरमा फर्किने गर्दछ।

धूम्रपान एक हानिकारक र महंगी आदत हो। विशेष गरी GAD भएका व्यक्तिहरूको लागि, धूम्रपानले वास्तवमा समयसँग चिन्ता बढाउन सक्छ। जब धुम्रपानले तपाईंलाई पछाडी सुक्न मद्दत पुर्याउन सक्छ, यसले पैसा र स्वास्थ्यको बारेमा तपाईंको चिन्ता बढाउन सक्छ, जुन तपाईले यी मुद्दाहरूमा गम्भीर र निरन्तर चिन्ता हुन सक्छ। समय संग, यो तपाईंको लक्षण बढावा दिन सक्छ र तपाईंको अवस्था बिग्रन्छ।

यसको के गर्नु पर्छ

GAD जस्तै चिन्ता समस्याहरूको लागि धेरै उपचार विकल्पहरू उपलब्ध छन् जुन शारीरिक रूपले विनाशकारीको रूपमा छैन जुन लामो समयसम्मको असर हुन सक्छ। पहिलो, तपाईं एक मेडिकल प्रोफेशनल को सल्लाह खोज्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं कहाँ जान्नुहुन्न भने, तपाईंको प्राथमिक हेरचाह चिकित्सकले तपाइँलाई चिन्ता विकारहरूमा विशेषज्ञता चिकित्सकलाई सन्दर्भ गर्न सक्छ ।

उपचारमा, तपाईं आफ्नो चिन्ता लक्षणहरू र ट्रिगरहरू माथि जानुहुन्छ र यी समस्याहरूको समाधान पहिचान गर्न काम गर्दछ। संज्ञानात्मक व्यवहार उपचार देखि एक डिजिकटिक थेरेपी देखि , तपाईंलाई मदद गर्न को लागि धेरै तरिकाहरु उपलब्ध छन्। केहि अवस्थामा, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको चिन्ता र दैनिक आधारमा तनाव व्यवस्थापन गर्न मद्दत पुर्याउन अप्ठ्यारो औषधिको सिफारिस गर्न सक्छ। केहि मान्छे को लागी, औषधि केवल थोडा-थोडा समाधान हो जब तपाईं थेरेपी जान्छ, तर अन्य महिनाहरु या यहां सम्म कि साल को लागी औषधि मा हुन सक्छ।

यो एक निर्णय हो तपाई र तपाइँको डाक्टरले तपाईंको अनौठो स्थितिमा आधारित बनाउनेछ।

बाट एक शब्द

निकोटीन र अन्य पदार्थ, जस्तै अल्कोहल, डरलाग्दो लागी आत्म-औषधिको लागी एक सजिलो बाटो लाग्न सक्छ। तर प्रत्येकमा स्वास्थ्य परिणाम हुन सक्छ। तपाईंको चिन्ताको लागि सहयोग प्राप्त राहत प्राप्त गर्ने उत्तम तरिका हो।

_{मुहान:}

> Kutlu एमजी, Parikh वी, Gould टीजे। निकोटीन लत र मनोचिकित्सा विकार। न्यूरोबायोलजीको अन्तरराष्ट्रीय समीक्षा । 2015; 124: 171-208। doi: 10.1016 / bs.irn.2015.08.004।