आन्तरिक लक्षणहरूमा अवसाद र सामाजिक समस्याहरू छन्
आन्तरिककरणमा धेरै मानसिक विकारहरूको लक्षण हो जुन सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार (बीपीडी) सहित। यदि तपाई आन्तरिक बनाउने हो भने, यसको मतलब तपाईं आफ्नो भावनाहरू वा समस्याहरू भित्र राखिरहनु भएको छ र अरूसँग आफ्नो चिन्ता साझा नगर्नुहोस्।
यदि तपाई आफैलाई आन्तरिक बनाउने आफैलाई भेट्टाउनुहुन्छ भने, तपाईंले कम आत्म-सम्मान , आत्म-हानि, र सामाजिक अलगावको संकेत देखाउन सक्नुहुन्छ।
आन्तरिक भावनाहरूले तपाईंलाई अकेला र निराश बनाउन सक्छ, बिना कुनै पनि सम्बन्धित। धेरैका लागि, जो मान्छे लामो समयसम्म आन्तरिक बनाउन सक्छन् ती समस्याहरू ठूलो हुन सक्छ, तपाइँ टायरमा फटाउन वा आत्मिक क्रियाकलापको विचार गर्न सक्नुहुन्छ।
आन्तरिक र सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार
सामान्यतया, जब हामी बीपीडीको साथ कसैको विचार गर्छौं, हामी ती व्यक्तिलाई तीव्र भावना र प्रतिक्रियाहरूको साथ चित्र गर्न सक्दछौं। सम्भावित छिटो गुमाउन वा खराबीहरूमा जानु पर्ने सम्भावना हुन सक्छ र प्राय: धेरै सहनशील व्यक्तिगत सम्बन्ध छ। तथापि, बीपीडीका साथ धेरै व्यक्तिले यस तरिकालाई कार्य गर्दैन र यसको सट्टा भावनाहरूलाई आन्तरिक बनाउँछ। जबकि उनि अझै पनि बीपीडी को नैदानिक र 5 वें संस्करण को नैदानिक र सांख्यिकीय मैनुअल मा उल्लिखित नैदानिक मानदंड को पूरा करते हो, उनि अन्य लक्षणहरु को तुलना मा आफ्नो लक्षणहरु लाई संभाला र प्रदर्शन गर्नेछन्।
बिरुवाहरू वा चिन्ता गर्नुको सट्टा, तपाइँ यी तीव्रताहरू आन्तरिक बनाउन सक्नुहुनेछ, प्रायः लुकाउन र दु: खी तपाईं भित्र हुनुहुन्छ।
तपाईं जस्तो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाईं बाह्य संसारसँग जोड्नुहुन्न वा ठूलो समूहमा फिट नगर्नुहोस्। ती व्यक्तिहरू आन्तरिक रूपमा प्राय: अन्तर्वार्ता, फिर्ता लिन्छन् र बीपीडीको साथ अन्य भन्दा बढी स्ट्रोकको रुपमा हेरिएको हुन्छन्।
तपाईं आफ्नो भावना नियन्त्रण गर्न वा आफ्नो भावनाहरु को तर्कसंगत गर्न को लागि धेरै समय खर्च गर्न सक्छ। तपाईंले नियन्त्रणको कमीलाई महसुस गर्न सक्नुहुनेछ जुन यी लक्षणहरू पनि खराब हुन सक्छ।
बीपीडीका साथ अरूलाई जस्तै, तपाईं एक दिन आफैलाई आत्मविश्वास महसुस गर्न सक्नुहुन्छ र अर्को असहयोग महसुस गर्न सक्नुहुनेछ। यो खराब हुन सक्छ किनकि तपाईले आफ्नो असुरक्षालाई साथी वा प्रियजनहरूसँग साझेदारी गर्न सक्नुहुन्न।
आन्तरिककरणबाट पुनःप्राप्त
जबकि बीपीडी एक विकृत मानसिक विकार हुन सक्छ, यो यदि तपाईं उपचार भइरहेको एक राम्रो पूर्वानुमान हुन सक्छ। आन्तरिककरणको आफ्नो आदत नियन्त्रण गर्न सम्भव छ र तपाईंको BPD लक्षणहरू स्वस्थ तरिकामा व्यवस्थापन गर्न सम्भव छ।
बीपीडी प्रायः मनोचिकित्सा संग व्यवहार गरिन्छ। संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा र डेरिटिकल व्यवहारिक थेरेपी सामान्यतया भावनाहरु र बीपीडी को आन्तरिक बनाउन को लागी उपयोग को लागी मनोचिकित्सा को दुई सामान्य रूप हो।
उपचारमा, तपाईं कसरी यो क्षणमा रहन सिक्न सक्नुहुन्छ र आफु र अरुको आफ्नै विचारहरू चुनौती गर्न सुरु हुनेछ। तपाईं तीव्र भावनाहरू व्यवस्थापन गर्न र आग्रह गर्न, रिश्ते सुधार गर्न र अपमानजनक वा विनाशकारी व्यवहारलाई रोक्न मद्दत गर्नको लागि सिपाही क्षमताहरू सिक्न सक्नुहुन्छ।
जब तपाईं थेरेपी जानुहुन्छ भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लक्षणहरूको उपचार गर्नको लागि औषधिको सिफारिस गर्न सक्छ। जबकि बीपीडी को उपचार गर्न को लागी कुनै दबाइ को लागी स्वीकृति नहीं दिइएको छ, केहि चिकित्सकहरु को चिंता, अवसाद या आत्मिक विचारहरु को नियंत्रण मा मदद गर्न दबाइ को निर्धारण गर्न को लागी चुनछन।
यदि तपाइँ वा कसैलाई थाहा छ भने बीपीडी छ र लक्षणहरू संग संघर्ष गर्दैछ र भावनाहरू आन्तरिक बनाउन, यो बीपीडी मा विशेषज्ञताको चिकित्सक हेर्न महत्त्वपूर्ण छ।
उल्लिखित चिन्ताहरू, साधारण ट्रिगरहरू र नयाँ तामाङ तन्त्रहरू सिक्न, तपाईंको आन्तरिककरण र बीपीडीको अन्य लक्षणहरू राम्रो व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ। यसले अरूसँग तपाईंको सम्बन्ध सुधार गर्न साथै साथै तपाईंको आफ्नै दृष्टिकोणलाई ठीक पार्न मद्दत गर्न सक्छ।
स्रोतहरू:
"सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार"। मानसिक Illnesses , 5 औं संस्करण को निदान र सांख्यिकीय मैनुअल । अमेरिकी मनोचिकित्सा एसोसिएशन, 2013।
Eaton, NR।, Krueger, आरएफ।, कीच, केएम, एट अल। "Borderline Personality Disorder Co-Morbidity: आन्तरिक मानसिक विकारहरुको संरचना को आंतरिककरण / बाह्य संरचना"। मनोवैज्ञानिक चिकित्सा , 2011, 1041-1050।