सामान्यकृत चिन्तित विकारको सामान्य शारीरिक लक्षण
चिन्ता एक मनोवैज्ञानिक र शारीरिक अनुभव दुवै हो। निम्न सामान्य लक्षणहरू हुन् जो चिन्तासँग सम्बन्धित छन्:
- ध्यानपूर्वक बलियो वा छिटो हृदयघात
- अत्यधिक पसीने
- मांसपेशी तनाव
सम्झनुहोस्, चिन्ता प्रायः एक अनुकूली अवस्था हो जुन शरीर भविष्यका धम्कीहरू प्रत्याशित हुँदैछ र, एक अर्थमा, युद्ध वा उडान पल को लागि गियरिंग। मस्तिष्क शरीर-हृदय, परिसर, र मांसपेशी प्रणालीहरू सक्रिय गर्दछ - ताकि तपाईं संलग्न वा भाग्न तयार हुनेछ।
तथापि, चिन्ता विकारहरू, जस्तै सामान्यीकृत चिन्ता विकार (GAD), लगातार र तीव्र लक्षणहरूद्वारा विशेषता हुन्छन्। वास्तवमा, GAD को लागि औपचारिक मापदण्ड पूरा गर्न, चिन्ता धेरै भौतिक लक्षणहरूसँग सम्बन्धित हुनुपर्छ। युवाहरूमा , यिनी लक्षणहरू पनि एक उपस्थिति सिर्जना गर्न को लागि पर्याप्त छ।
मांसपेशी तनाव
सामान्यतया चिन्तासँग सम्बन्धित मासुपेशी तनावले ब्याक र गर्दनको छोटो तीव्रता समावेश गर्न सक्छ जुन खतरामा पुग्छ जब आराम गर्दछ। GAD को साथ वर्णन द्वारा मांसपेशियों को तनाव अत्यधिक असंतोषजनक कंधे, पीठ, गर्दन, र जबर मांसपेशियों मा असंतोषजनक दर्द र दर्द शामिल छ। तनावमा तीव्र पैरको बेस्सरी फिडोजिटिङ वा दाँतको पीस पनि समावेश गर्दछ। मांसपेशियों को तनाव को यिनी अभिव्यक्तिहरु को एक खतरा को अनुपस्थिति मा नहीं; बरु, जबसम्म व्यक्तिहरूले विशिष्ट विश्राम वा दिमागीपन क्षमताहरू कार्यान्वयन नगरेसम्म, वा अझै बढी रमाइलो अवस्थामा प्रवर्द्धन गर्न औषधिहरू प्रयास गर्दछन् ।
टाउको दुखाइ र चकलेट
GAD संग सम्बद्ध मनोवैज्ञानिक संकट समावेश को एक धेरै जागने घंटों को लागि पुरानो चिंता शामिल छ। विचारहरूले प्रत्याशाको सर्पल दौड्न सक्छ र एक विषयको बारे डरलाग्दो हुन सक्छ वा अर्कोमा एक मुद्दा वा परिदृश्यबाट लगातार उछाल्न सक्छ। यो मनोवैज्ञानिक अनुभव, शाब्दिक रूपमा, दुखाइको शिरमा हुन सक्छ। जब हृदयको दर बढ्यो र शरीरको तापमानमा परिवर्तनहरू बढायो, चकलेट पनि हुन सक्छ।
पेटको दुखाइ र अन्य पाचन समस्याहरू
पेटले पनि चिन्ता व्यक्त गर्दछ र चिन्ता व्यक्त गर्दछ। यसले पेटको असुरक्षित असामान्य रूप लिन सक्छ, बहिष्कृत उल्टो, कब्ज, या दस्त। पाचन समस्याहरू दिन-दिन कार्य गर्ने क्रममा नकारात्मक प्रभावकारी हुन सक्छ। असहज हुनुको साथै उनको आफ्नै दाहिने हस्तक्षेप गर्दै यी लक्षणहरूले स्वास्थ्य रोगको उपस्थितिको बारेमा चिन्तित हुन सक्छन्।
Edginess
GAD सँग जोडिएको edginess देख्न सक्छ रूपमा चिन्ताजनक रूपमा शारीरिक रूपमा चिन्ता वा शारीरिक रूपमा चिन्ता र हल्लाउन। केहि मामलाहरुमा चिंतित व्यक्ति को तुलना मा फिजाइजिंग या बेजोडता पर्यवेक्षकहरुलाई अधिक स्पष्ट हुन सक्छ।
थकथा र अनिन्द्रा
पुरानो चिन्ता, बस राख्नुहोस्, थकाउनु यसैले, यो GAD संग थकान को लागि थकान को लागि सामान्य छ। अन्य अवस्थामा, चिन्ताको चिन्ता वा अन्य शारीरिक लक्षणहरूले यसलाई सुत्न गाह्रो बनाउँछ वा सुत्न गाह्रो हुन सक्छ। छोटो अवधिमा, यसले शारीरिक र मनोवैज्ञानिक भलाईको अन्य पक्षहरूमा टोल ल्याउँछ। चरम अवस्थामा, कठिनाई सुत्न अनि अनिश्चित हुन्छ। नींदमा हल्का अवरोधहरूको अनुभव गर्ने व्यक्तिहरूको लागि, चिन्ताको उपचारले सोधिने दिनचर्यामा परिवर्तनहरू समावेश गर्न सम्भव छ।
बिरुवाको कमजोरी
बढेको हृदय दर, रक्तचाप, पसीना, र / वा चक्करपनाको सन्दर्भमा सांसको कमी हुन सक्छ। तथापि, लक्षणहरूको यो तारामण्डल जुन आतंकको हमलाको वर्णनमा फिट छ , उनीहरूले GAD र आतंक विकारकर्ताहरूमा अधिक सम्भावित हुनसक्छन्। तिनीहरू असामान्य GAD भएका व्यक्तिहरूमा कम सामान्य हुन्छन्।
बाट एक शब्द
निस्सन्देह, शारीरिक लक्षणहरू मात्र चिन्ताको निष्कर्ष मानिन्छ भने उनीहरूलाई एक राम्रो अवस्थाको व्याख्याले राम्रोसँग व्याख्या गर्दैन। यसैले, एक चिकित्सकीय पेशेवर र एक मानसिक स्वास्थ्य प्रदायक द्वारा सावधानीत्मक मूल्यांकन भेद गर्न सबैभन्दा आश्वस्त तरिका हो।
भौतिक उजुरीहरू जुन चिन्ता समस्याको लक्षण हो भने उनीहरूको स्वास्थ्य अवस्थाको तुलनामा कम असुविधाजनक छैन। तपाईंले चिन्ताको लागि उपचार गर्नुहुँदा, लक्षणहरू र तपाईंको उपकरणहरूसँग सामना गर्नका लागि तिनीहरूको सुधार हुनेछ।