प्राणीत्मक व्यवहार थेरेपीको अवलोकन

एक थेरेपी दृष्टिकोण जो प्रमुख तत्वहरु जस्तै मननशीलता र स्वीकृति मा केंद्रित छ।

आत्मकथा व्यवहार थेरेपी (डीबीटी) एक संज्ञानात्मक व्यवहार उपचार हो । यसको मुख्य लक्ष्यहरू मानिसहरू कसरी जीवनमा जीवन बिताउन सिकाउँछन्, स्वास्थ्यसँग तनावसित सामना गर्न, भावनाहरूलाई विनियोजन गर्न र अरूसित सम्बन्ध सुधार गर्न।

के लागी भौगोलिक व्यवहार थेरेपी के हो?

यो मूलतया व्यक्तिलाई बोर्डलाइन व्यक्तित्व विकारको लागी बनाइएको थियो , तर पछि यो अन्य अवस्थाका लागि अनुकूल गरिएको छ जहाँ रोगले स्वयं विनाशकारी व्यवहार देखाउँछ, जस्तै विकार र पदार्थ दुर्व्यवहार ।

यो कहिले काँही पछि पोस्ट-ट्रमेटिक तनाव विकारको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ।

हिब्रू व्यवहार व्यवहार थेरेपीको इतिहास

डीबीटी 1 9 80 को दशक मा डा। मार्श लखनन र सहकर्मीहरु द्वारा विकसित भएको थियो जब उनि पत्ता लगाए कि संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा केवल सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार संग रोगियों मा पनि काम गरेन। डा। रेखाशान र उनको टोलीले प्रविधि थप्यो र एक उपचारको विकास गर्यो जसले यी रोगहरूको अनौठो आवश्यकताहरु पूरा गर्नेछ।

डीबीटी डेलिटिक्स भनिन्छ दार्शनिक प्रक्रिया बाट व्युत्पन्न छ। उपन्यासिकी यस अवधारणामा आधारित छ जुन सबैले विरोधबाट बनाएको छ र परिवर्तन हुन्छ जब एक विरोधी बल अन्य भन्दा शक्तिशाली छ, वा अधिक शैक्षणिक नियम-थीसिस, इन्टिथिसन, र संश्लेषणमा।

विशेष गरी, सम्पादकले तीन आधारभूत धारणाहरू बनाउँछ:

• सबै चीजहरू एकिकृत छन्।
• परिवर्तन स्थिर र अपरिहार्य छ।
• विरोधको नजिकको लगभग निकटता को लागी विरोध गर्न सकिन्छ।

यस प्रकार डीबीटी मा, रोगी र चिकित्सक रोगी मा सकारात्मक परिवर्तन ल्याउन आत्म-स्वीकृति को बीच प्रतीत विरोधाभास को हल गर्न को लागि काम गर्दै छन्।

Linehan र उनको सहकर्मीहरूले प्रदान गरेको अर्को प्रविधि प्रमाणीकरण थियो। Linehan र उनको टोलीले पत्ता लगाइयो कि मान्यताको लागि धक्का साथ साथै, रोगीहरूले सहयोग गर्न अधिक सम्भावना र परिवर्तनको विचारमा संकटको सामना गर्नु पर्ने सम्भावना थियो।

चिकित्सकले पुष्टि गर्छ कि व्यक्तिको क्रियाकलापले आफ्नो व्यक्तिगत अनुभवको सन्दर्भमा "भावना" बनाउछ जुन बिना सहमत भए पनि तिनीहरू समस्या समाधान गर्न उत्तम उपाय हुन्।

डीबीटी संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपीको प्रकारको रूपमा

डीबीटी अहिले एक मानक प्रकारको संज्ञानात्मक व्यवहार उपचारमा विकसित भएको छ। जब एक व्यक्ति डीबीटी गुजरिरहेको छ, उनीहरूले तीन चिकित्सकीय सेटिङमा भाग लिन अपेक्षा गर्न सक्छन्:

• एक कक्षा जहाँ एक व्यक्तिले होमवर्क गरेर कार्य र व्यवहार कौशल सिखाएको छ मानिसहरूसँग अन्तरक्रियाको नयाँ तरिका खेल्ने भूमिका
• व्यक्तिगत प्रशिक्षित व्यक्ति संग व्यक्तिगत उपचार जहाँ ती सिकेका व्यवहार कौशल व्यक्तिको व्यक्तिगत जीवन चुनौतीहरूमा अनुकूल हुन्छन्
• फोन कोचिंगमा कुन व्यक्तिले आफ्नो चिकित्सकलाई कल गर्न गाह्रो हुन सक्छ किनकि कठिन समय-समयको स्थितिमा तालिम लिनका लागि निर्देशन प्राप्त गर्न

डीबीटीमा, व्यक्तिगत चिकित्सकहरूले पनि एक परामर्श दलसँग भेट्नका लागि उनीहरुलाई आफ्ना रोगीहरूको उपचारमा उत्प्रेरित रहन मद्दत पुर्याउन र उनलाई कठिन र जटिल समस्याहरूलाई नेभिगेट गर्न मद्दत गर्दछ।

प्राणीत्मक व्यवहार थेरेपी को चार मोडल

डीबीटीबाट आएका व्यक्तिहरूलाई सिकाइएको छ कसरी कसरी उनीहरूको व्यवहारलाई प्रभावकारी ढंगले चार मुख्य रणनीतिहरूको प्रयोग गरेर परिवर्तन गर्न सकिन्छ:

• Mindfulness - वर्तमान मा ध्यान केंद्रित ("पल मा रहन")।
• सङ्कलन सहनशीलता-आफैलाई र वर्तमान अवस्था स्वीकार गर्न सिक्दै। विशेष गरी, मानिसहरू यी चार प्रविधिहरू प्रयोग गरेर कसरी सहन गर्न वा जीवित रहन सिक्दछन्: व्याकुलन, आत्म-सुखरहित, आन्दोलनमा सुधार, र विचार र विपत्तिको सोच।

• अन्तरक्रियात्मक प्रभावशीलता-सम्बन्धमा कसरी उत्तेजित हुन सक्दछ (उदाहरणका लागि, आवश्यकता व्यक्त गर्दै र "No") तर अझै पनि त्यो सम्बन्ध सकारात्मक र स्वस्थ राख्नु।
• भावना विनियमन र नकारात्मक भावनाहरु (जस्तै उदाहरणको लागि, क्रोध) संग तामाङ र सकारात्मक भावनात्मक अनुभवहरु बढेर एक भावनात्मक आकस्मिकता कम गर्दछ।

बाट एक शब्द

यदि तपाईं विश्वास गर्नुहुन्छ कि तपाइँ वा एक जना मायालु व्यक्तिले डीबीटीबाट लाभ उठाउन सक्दछन्, कृपया यस उपचारमा प्रशिक्षित चिकित्सकको डाक्टर वा हेल्थकेयर प्रोफाईलबाट निर्देशन खोज्नुहोस्।

> स्रोतहरु:

> Chapman AL। आत्मकथा व्यवहार थेरेपी। मनोचिकित्सक (एडगमोन्ट) । 2006 सेप्टेम्बर, 3 (9): 62-68।

> PsychCentral। प्राणीत्मक व्यवहार थेरेपी को एक सिंहावलोकन।

> The Linehan Institute Behavioral Tech। डीबीटी के हो?