उपस्थिति निर्भरता र सामान्यीकृत चिन्ताको विकार

सामान्य व्यक्ति चिन्तित विकारकर्ताले धेरै व्यक्तिलाई आत्म-औषधि प्रयोग गर्ने प्रयास गर्दछ

सामान्य मानिसहरू चिन्तित विकार (GAD) को साथ धेरै मान्छे को लागि निरन्तर चिन्ता र तनाव भारी छन्। यदि तपाईं GAD सँग संघर्ष गर्नुहुन्छ भने, तपाइँले तपाइँको चिन्तालाई कम गर्न मद्दत गर्न धेरै बिभिन्न चीजहरू खोज्नुभयो। तथापि, GAD लक्षणहरूको सामना गर्नका केही तरिकाहरू धेरै हानिकारक हुन सक्छन्।

उपस्थिति निर्भरता के हो?

मानसिक बीमारी को नैदानिक ​​र आनुवंशिक मैनुअल को अनुसार , 5 औं संस्करण , संदर्भ सामाग्री स्वास्थ्य सेवा प्रदायक मानसिक विकारों को उपचार मा प्रयोग गर्छन, पदार्थ निर्भरता जीडीए जस्तै मानसिक बीमारहरु संग सामान्य छ।

यदि तपाईंसँग GAD छ भने, तपाईं आफ्नो चिन्ताको बारेमा चिन्ता गर्नुपर्दछ तपाईंको दैनिक जीवनलाई असर पार्छ। तपाईं एक चिन्ता आक्रमणको शुरुआत डराउन सक्नुहुन्छ जुन आक्रमणको रूपमा केवल तीव्र हुन सक्छ। यो निरन्तर तनावले तपाईंको पारिवारिक जीवन, तपाईंको क्यारियर र तपाईंको शारीरिक स्वास्थ्यलाई असर गर्न सक्छ।

GAD र अन्य मानसिक विकारका साथ धेरै व्यक्तिहरूले आफ्नै लक्षणहरूको उपचार गर्न पदार्थहरू मार्छन्। तिनीहरू चिन्ता सामना गर्न ती पदार्थहरूमा निर्भर राख्न आदी लगाउँछन्। यी चीजहरू बिना क्रचको रूपमा, व्यक्तिले लक्षण लक्षण वा आतंकसँग संघर्ष गर्न सक्दछ।

उपस्थिति निर्भरताका उदाहरणहरू

उपस्थिति निर्भरता मा औषधि को निर्धारित खुराक देखि अधिक, शराब पीने या ड्रग्स को उपयोग गर्न को लागी अधिक शामिल हुन सक्छ। यो अक्सर धेरै सरल हुन्छ तर तर चाँडै बढ्न सक्छ, नाटकीय रूपमा तपाईंको जीवनलाई असर पार्छ।

उदाहरणको लागि, चलो भन्छ कि तपाईंसँग अरूको अगाडि बोल्ने बारेमा चिन्ता छ। यद्यपि, तपाईंको नयाँ कार्यमा, तपाइँलाई तपाइँको टोलीमा नियमित प्रस्तुतीकरण दिन आवश्यक छ।

किनारा किनारा लिन र आफ्नो तंत्रिका शांत गर्न, तपाईं आफैलाई चिन्ताजनक अतिरिक्त एन्टिविटी गोली लिन सक्नुहुन्छ वा लंचमा बाहिर चुस्न सक्नुको लागि शरिर पेय हुन आफैलाई चिन्ता गर्न मद्दत गर्नुहोस्। तपाईं आफ्नो प्रस्तुतीकरण समयमा calmer महसुस गर्नुहुन्छ, एक अतिरिक्त गोली लिन वा एक पेय दिनचर्या हुन्छ।

तथापि, समय भन्दा माथि, त्यो एक पेय वा एक अतिरिक्त गोली आफैलाई शांत गर्न अपर्याप्त हुन्छ।

तपाईँले उही परिणामहरू प्राप्त गर्न थप गोलहरू लिन वा थप पेयहरू लिन आवश्यक हुन सक्छ। यी पदार्थहरू लिन बिना, तपाईं पनि अधिक तपस्या महसुस गर्नुहुन्छ वा शारीरिक चोट लक्षणहरू जस्तै चिन्ता वा फोकसको कमी पनि अनुभव गर्न सक्दछ।

उपचार

तपाईंको पदार्थ निर्भरताको उपचार गर्न, तपाईंको चिन्ता पनि एकै समयमा व्यवहार गर्नुपर्छ। यदि तपाइँ पहिले नै हुनुहुन्न भने, एक चिकित्सकलाई भेट्नुहोस् जसले सामान्यीकृत चिन्तामा विशेषज्ञता गर्दछ जसले तपाईंको लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्दछ।

रिकभरी प्रक्रियाको भागको रूपमा, तपाईं आफ्नो चिकित्सकसँग काम गर्न र स्वस्थ प्रतिभाशाली कौशल अभ्यास गर्न तपाईँको चिन्ता व्यवस्थापन गर्न अन्य पदार्थहरूमा भरोसा नगरी काम गर्नेछ। आफ्नो भावनाहरू बढाउन सघाउने तरिका पत्ता लगाउन सक्छन् गोलहरू वा रक्सीमा तपाईंको निर्भरतालाई समाप्त गर्न र दुर्व्यवहार दुर्व्यवहारको चक्र समाप्त गर्न सक्छ।

यसबाहेक, तपाईंको चिकित्सकले तपाईलाई लक्षण रोक्न पहिलो स्थानमा सुरू गर्न मद्दत गर्न चिन्ताका स्रोतहरू सञ्चालन गर्न मद्दत गर्नेछ। समय संग, तपाईं आफ्नो चिंता को पहिले ट्रिगर गर्नुभएका परिस्थितियों को संभालने मा तपाईं शांत र सुरक्षा को एक अधिक समझ मिलन सक्छ। GAD कहिल्यै पूर्णतया जान नहुन सक्छ, तर थेरेपी , अभ्यास र निर्धारित रूपमा दबाइहरूको उपयुक्त प्रयोग, तपाईं GAD व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईंको पदार्थ निर्भरता हटाउन सक्नुहुनेछ।

_{मुहान:}

_{"सामान्य चिन्ताको विकार"। मानसिक Illnesses को निदान र सांख्यिकीय मैनुअल, 5 औं संस्करण। अमेरिकी मनोचिकित्सा एसोसिएशन, 2013।}