सबैले केहि बिंदुमा चिन्ता अनुभव गर्छन्। कहिलेकाँही तनाव र रिश्तेको बारेमा चिन्ता, विद्यालय, काम, पैसा र स्वास्थ्य मात्र जीवनको एक सामान्य भाग हो। तथापि सामान्यतया चिन्ता विकारकर्ताहरूको लागि, तथापि, दैनिक रोजगारीको बारेमा सोच्न सक्छ सतावट र चिन्ताको गम्भीर भावना हुन सक्छ।
सामान्यतया चिन्ता विकारकर्ता भनेको कुन कुरामा नजिकको हेर्नुहोस् र कसरी व्यवहार गरिन्छ।
सामान्यतया चिन्ताको विकार के हो?
केही चिन्ता र चिन्ता सामान्य छ। चिन्ता यी सामान्य मात्रा वास्तवमा तपाईं धम्कीहरूको प्रतिक्रिया र काम गर्न उत्प्रेरित महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तथापि, अत्यधिक चिन्ता र चिन्ता सामान्यतया चिन्ताको विकारको रूपमा चिनिने रोगलाई संकेत गर्दछ।
सामान्यकृत चिन्ताको विकार (GAD) लामो समयसम्म र अतिरंगित चिन्ता हो जुन केहि वा कुनै विशिष्ट स्रोतहरू छन्। GAD बाट पीडित व्यक्तिहरूले अक्सर निरन्तर चिन्तित, चिन्तित, तंत्रिका, र अपमानजनक महसुस गर्छन्। निदान गर्नको लागि, यी भावनाहरू लगातार 6 महिना वा लामो अवधिको लागि उपस्थित हुनुपर्दछ।
सामान्यकृत चिन्तित विकारद्वारा कसले असर गर्छ?
अमेरिकाको चिन्ताको र डिप्रेसन एसोसिएशनको अनुसार, 6.8 मिलियन भन्दा बढी अमेरिकी वयस्कहरु, वा 3.1 प्रतिशत आबादीहरू, कुनै पनि वर्षको समयमा सामान्यीकृत चिन्ता विकार गर्ने अनुभव गर्दछ।
पुरुषहरु भन्दा दुई पटक भन्दा धेरै महिलाहरु लाई विकारबाट ग्रस्त हुन्छन्।
जबकि विकार कुनै पनि समयमा जीवन भर हुन सक्छ, यो प्रायः बचपन र मध्य युगको बीच उत्पन्न हुन्छ। अन्य चिन्ताहरू अन्य चिन्ता विकारहरू, पदार्थ दुर्व्यवहार वा अवसाद सहित अर्को समस्या संगै हुन्छ।
त्यहाँ केही सबूतहरू छन् कि आनुवंशिकीले GAD को विकासमा भूमिका खेल्छन्।
हाइपरथराइडर्म जस्ता चिकित्सा अवस्थाहरू, गम्भीर बीमारीसँग व्यवहार र तनावको कारण GAD हुन सक्छ।
सामान्यीकृत चिन्ताको विकारको लक्षण
GAD संग निदान गर्न को लागि, अत्यधिक चिन्ता को भावना कम से कम 6 महिना को अवधि को तुलना मा अधिक हुनु पर्छ। यो भावनाको भावनालाई नियन्त्रण गर्न गाह्रो गर्न यसको अतिरिक्त यो भावनाले विद्यालयको काम, वा दैनिक जीवनको रूपमा एक वा बढी क्षेत्रहरूमा महत्त्वपूर्ण हानिको कारण हुनुपर्छ।
सामान्यीकृत चिन्ताको विकारको केही सामान्य लक्षणहरू समावेश छन्:
- कुनै खास स्रोतको साथ अत्यधिक चिन्ता
- अतिगरीय सुरुवात रिफ्लेक्स
- चिन्ताको कारण सुत्न असक्षम
- ध्यान केंद्रित गर्न
- चिन्ताजनक विचारहरू नियन्त्रण गर्न समस्या
- सजिलै थोरै थोरै हुन थाल्छ
- मांसपेशी तनाव
- कुराहरू सधैंभरि खराब हुनेछ
- सधै किनारामा महसुस गर्दछ
सामान्यीकृत चिन्ता विकारका लागि उपचार
- संज्ञानात्मक व्यवहार व्यवहार अक्सर एक प्रभावी उपचार हो। यो उपचारले विच्छेदक सोच र व्यवहारको ढाँचा परिवर्तन गर्नमा ध्यान दिन्छ। संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी को लक्ष्य विकृत विचारहरु को पुनर्निर्माण र व्यक्तिगत परिवर्तन को प्रतिक्रियाहरु को तनाव मा मदद गर्न को लागि।
- नयाँ प्रतिभा कौशल र विश्राम प्रविधिहरू सिक्न प्रायः लाभकारी हुन्छ।
- चिकित्सकहरु र एंटीडिक्सेंट्स र एंटी एन्टिभ्युसन दबाइहरुमा प्रायः उपचार संग संयोजन मा प्रयोग गरिन्छ।
- सम्भावित विकारहरू पनि उपयुक्त उपचार, उपचार वा औषधि प्रयोग गरेर व्यवहार गर्नुपर्छ।
स्रोतहरू
> अमेरिकी मनोचिकित्सा एसोसिएशन। मानसिक विकारहरु को निदान र सांख्यिकीय मैनुअल (पांचवा संस्करण)। वाशिंगटन, डीसी: अमेरिकन मनोचिकित्सा एसोसिएशन; 2013।
> अमेरिकन को चिंता र अवसाद एसोसिएसन। तथ्याङ्कहरू र तथ्याङ्कहरू।