यो चाल वा उपचार होइन, यो फोबिया धेरै वास्तविक छ!
हेलोवीन अक्सर जानबूझकर डरावना हुन्छ, र यो नमूनाफोबिया, वा हेलोवीनको डर संगको लागि अति उत्तम महसुस गर्न सक्छ।
हेलोवीनको निरन्तर, असामान्य र अप्रत्याशित भयको रूपमा परिभाषित, सामह्यानोफिया एक शब्द पुरातन पग्लना परम्पराहरु , विशेष गरी सेल्टिक ड्रुइड्समा आधारित छ। 2,000 वर्ष पहिले कोहिली नयाँ वर्ष अघि रातको चिन्ह लगाउन समानी को त्योहार मनाईयो।
सेल्टिक वर्षको अन्तिम दिन अक्टोबर 31 को जीवन र मृतकको बीचको पर्दा पतली थियो जब एक समयको रूपमा देखा पर्यो, र भूतहरूले राम्रो र खराब दुवैको लागि जिन्दगीमा हिंड्न सक्थे। सामन त्यौहार ठूलो मात्रामा बोनसको वरिपरि केन्द्रित भएको थियो, देवताहरूका अनुष्ठान बलिदान र भाग्यमानी। सहभागीहरूले सामान्यतया पशु खालहरूबाट बनेको पहिरन लगाएका थिए।
कुन ठाउँले सैन्नोफोबियाको सामना गर्दछ?
छुट्टी र मूर्ख जड़हरू र भूत र मजाकका साथ पारंपरिक सङ्गठनले हेलोवीनको डरको कारण हुन सक्छ, विशेष गरी धार्मिक संघर्षका लागि। जो मान्छे विश्वासको संकटबाट गुज्रिरहेका छन्, उनीहरूका धार्मिक विश्वासहरू प्रश्न गर्दै यस प्रकारको फोबियाको लागि बढ्दो जोखिममा हुन सक्छ।
केही मानिसहरूमा, हेलोवीनको डरले प्राचीन मान्यता र प्रथाहरूमा जराएको छ, तर आधुनिक परम्पराहरूमा। केही मानिसहरु वास्तवमा चौंकाने वा डरलाग्दो महसुस गर्दैनन्, तर आधुनिक हेलोवीन परम्पराहरूले साँझको मनोरञ्जनको मुख्य भागको रूपमा डराउँछ।
यदि तपाईं प्रेतवाधित आकर्षणहरू, भूत कथाहरू, र अन्य स्पष्ट रूपमा डरलाग्दो घटनाहरू छोड्नु भए पनि, मानिसहरू तपाईंलाई पोशाक पार्टनरहरू र अन्य हेलोवीन प्राप्त-टुग्नेटरहरूमा सुरू गर्न खोज्न सक्छन्।
केही मानिसहरूको लागि, हेलोवीनको डरले अन्य विशिष्ट फोबियाहरूमा आधारित छ। भूत, चुम्बन, पिशाच, लाश , रक्त, गोर, अन्धकार, बिजुली, मास्क, एनिमेट्रोनिक्स, टम्बस्टस्टोन, जोडे , र जोर शोर मात्र हेलोवीन स्टेपल्सका केहि हुन्।
यदि तपाइँसँग यी वा अन्य अपेक्षाकृत साधारण तत्वहरूको फोबिया छ भने, तपाईं पनि सानो बच्चाहरु जो पहेलियाँ र श्रृंगार मा ट्रिक-वा-उपचार गर्दै पनि ट्रिगर हुन सक्छ।
हेलोवीनको डरलाई परास्त गर्दै
हेलोवीनको डरबाट काम गर्दा महत्त्वपूर्ण छ, किनकि यो संयुक्त राज्यमा सबैभन्दा ठूलो छुटहरू हो। जो छुट्टीको डराउने काममा काम गर्न सक्छ वा स्कूलका कार्यक्रमहरू साथै साथै सामाजिक गतिविधिहरूमा कठिनाइ हुन सक्छ। तर डरसँग सामना गर्ने कारकहरू तपाईंको फोबिया, यसको गम्भीरता, र तपाईंको व्यक्तिगत ट्रिगरहरूको स्वभाव सहित विभिन्न कारकहरूमा निर्भर गर्दछ।
यदि तपाईंको डर अपेक्षाकृत हल्का छ भने, तपाइँ यसलाई आधारभूत तामाङ प्रविधिसँग लड्न सक्षम हुन सक्नुहुन्छ। यी समावेश हुन सक्छ:
- आफूलाई डरलाग्दो घटनाबाट सफलतापूर्वक बनाउँदै
- आफ्नो तंत्रिका शांत गर्न उद्देश्यपूर्ण वा मनमनै मन पराउँछु
- सहयोगी साथीको साथ वा कम चिन्ताको स्तरको सम्बन्धमा हेलोवीन उत्सवहरूमा संलग्न हुनुहोस्
यदि तपाईंको डर अधिक गम्भीर छ भने, व्यावसायिक सहायता आवश्यक पर्दछ। तपाईंको चिकित्सकले तपाईंलाई कुन कुराको डरलाग्दो कुरा निर्धारण गर्न मद्दत गर्नेछ, र तपाईंको डरले काम गर्न एक उपचार योजना सिर्जना गर्नेछ। तीव्र धर्म-आधारित फोबियाहरूमा भएका व्यक्तिहरूले धार्मिक ध्यानाकर्षण खोज्न राम्रो तरिकाले गर्न सक्दछन् - अथवा यसको वाहेक, व्यावसायिक थेरेपी।
सुसमाचार: हुनत हेलोवीनको डर अलग र महसुस गर्न सक्छ, फोबियाले सामान्यतया चिकित्सकीय प्रविधिलाई राम्रो प्रतिक्रिया दिन्छ।
स्रोतहरू:
अमेरिकी मनोचिकित्सा एसोसिएशन। (1994)। मानसिक विकारहरूको निदान र सांख्यिकीय पुस्तिका (चौथो एड) । वाशिंगटन, डीसी: लेखक।
हेलोवीनको इतिहास। History.com। 1 9 آڪٽوبر, 2012 को पुनः प्राप्त