डराउने क्रिस्टलको डरलाग्दो? सांपहरू स्लिथ गर्ने डर लाग्छ? ठीक छ, तपाईं एक्लै हुनुहुन्न। अमेरिकन मनोचिकित्सा एसोसिएशनका अनुसार, महिलाहरु बीच फोबियास सबै भन्दा साधारण मनोचिकित्सा र पुरुषहरु मध्ये दोस्रो सबैभन्दा साधारण हो। मानसिक स्वास्थ्यको राष्ट्रिय संस्थानले सुझाव दिएको छ कि फोबियासले लगभग 1 9 .2 लाख अमेरिकी वयस्कहरूलाई असर गर्छ । यी फोबियसहरू प्रायः बचपन वा किशोरीको समयमा उभिएर र वयस्कतामा जारी राख्छन्। तिनीहरू पुरुषहरू दुई पटक पनि प्रभाव पार्छन् किनभने तिनीहरू पुरुषहरू गर्छन्।
विकास र व्यवहार सिद्धान्तहरू सहित, फोबियासको विकास किनका लागि थुप्रै व्याख्याहरू छन्। जुनसुकै कारण, फोबियास उपचार योग्य अवस्थामा रहेका छन् जुन संज्ञानात्मक र व्यवहार चिकित्सा थेरेपी र औषधिको साथ सफा गर्न सकिन्छ।
फोबियास आश्चर्यजनक कुरा हुन्, तर के वास्तवमा मानिसहरू सबै भन्दा डर लाग्छ? त्यहाँ कुनै फोबियाहरू छन् जुन अन्य भन्दा बढी सामान्य हुन्छन्?
निम्न फोबियास दस भन्दा सामान्य वस्तुहरू वा अवस्थाहरू हुन् जुन चौंकाने र लक्षणहरू जस्तै चकलेट, नली, र सांसदको रूपमा चिन्ह लगाइन्छ। केही अवस्थामा, यी लक्षणहरू पूर्ण-उडाईको आतंककारी आक्रमणमा बढिन्छन् । यी सामान्य फोबियामा सामान्यतया वातावरण, जनावरहरू, इंजेक्शनको डर र रगत, साथसाथै केहि विशिष्ट परिस्थितिहरू समावेश गर्दछ।
Arachnophobia
एर्रोनफोफोबमा मकवानानहरू र अन्य अचेलको डर छ। यो फोबिया एकदम सामान्य हो, 3 मा 3 महिलाहरु र 4 जना पुरुषहरु मा 1 को प्रभाव पार्छ। स्पाइडरको नजर डरले प्रतिक्रियालाई ट्रिगर गर्न सक्छ, तर केही अवस्थामा, केवल एक अचिनको चित्र वा मकईको विचारले ठूलो डर र आतंकको भावनालाई निम्त्याउन सक्छ।
त्यसकारण किन धेरै मानिसहरू आर्योदहरूदेखि डराउँछन्? त्यहाँ त्यहाँ अनुमानित 35,000 विभिन्न मकड़ी प्रजातिहरू छन्, त्यहाँ लगभग दर्जन जना मानिसहरू कुनै पनि प्रकारका मानिसहरूको वास्तविक वास्तविक खतरामा छन्। यो र त्यस्ता पशु जनावरहरूको लागि सबैभन्दा सामान्य व्याख्या यो हो कि त्यस्ता प्राणीहरूले हाम्रा पूर्वजहरूका लागि निकै ठूलो खतरा देखाएका छन् जसले चिकित्सकहरू र कीराहरूबाट चोट लगाउँदा चिकित्सा जान-कसरी गर्ने र टेक्नोलोजिकल उपकरणहरू छन्। नतिजाको रूपमा, विकासले यी प्राणीहरू डरलाग्दो भविष्यवाणीमा योगदान पुर्यायो।
ओफिदिफोबिया
ओफिडिफोबिया सांप को डर हो। यो फोबिया एकदम सामान्य छ र प्रायः विकासवादी कारणहरू, व्यक्तिगत अनुभवहरू, वा सांस्कृतिक प्रभावहरूलाई सम्बोधन गरिएको छ। केहि सुझाव दिन्छ कि साँप कहिलेकाहीं जहरीला हुन्छ किनकि त्यस्ता खतराहरू यस्ता खतरनाक देखिने गर्दछन् र बढी जीवित हुने सम्भावना र उनीहरूको जीन गुमाउन सक्दछन्। तथापि, 35 सांप-डरलाग्दो सहभागीहरूको अध्ययनमा शोधकर्ताहरूले फेला पारेका थिए कि यी 3 जना व्यक्तिहरू मात्र साँपले काटिएको थियो। वास्तवमा, अधिकांश सहभागीहरूसँग कुनै पनि क्षमतामा सांपहरूसँग सानो वा कुनै सीधा अनुभवहरू थिएनन्।
अर्को सिद्धान्तले बताउँछ कि सांप र समान जनावरहरूको डरले रोग र प्रदूषणको निवारण डर उत्पन्न हुन सक्छ। अध्ययनले देखेको छ कि यी जनावरहरूले घृणित प्रतिक्रियालाई प्रहार गर्छन्, जसले सांप फ्बियास यति साधारण छ किनकि मानिसहरूले खतरनाक जनावरहरू जस्तै शेरहरू वा भालुहरू जस्तै प्रदर्शन गर्दैनन्।
Acrophobia
एकोफोबिया , वा उचाइहरूको डरले अनुमानित 23 लाख वयस्कहरूलाई असर गर्छ। यस डरले चिन्ताकारी आक्रमणहरू र उच्च स्थानहरूबाट बच्न सक्छ । यस फोबियाबाट पीडित मानिसहरू ठूलो लम्बाई हुन सक्छन् किनकि ठूला ठाउँहरू जस्तै पुलहरू, टावरहरू, वा अग्लो भवनहरू।
केही अवस्थाहरूमा यो उचाइको डर एक शंकास्पद अनुभवको परिणाम हुन सक्छ, हालको सोचले सुझाव दिन्छ कि यस डरले पर्यावरणको अनुकूलनको रूपमा विकसित गरेको हुन सक्छ जुन ऊँची देखि पतनमा एक महत्वपूर्ण खतरा थियो। जब मानिसहरू उचाइको सामना गर्दा केही डरलाग्दो डरलाग्दो हुन्छ, एक फोबियाले डरलाग्दो डर समावेश गर्दछ जुन आतङ्ककारी हमला र निकासको व्यवहार हुन सक्छ।
Aerophobia
एरोफोबिया वा उडानको डरले अनुमानित 8 मिलियन अमेरिकी वयस्कहरूलाई असर पार्छ, तथापि, हवाई जहाज दुर्घटनाहरू वास्तवमा धेरै असामान्य छन्। प्रत्येक 3 मान्छे को लगभग 1 बाहिर बाहिर उडान को केहि स्तर छ। यस फोबियामा सम्बद्ध केही सामान्य लक्षणहरू थरथर, छिटो हृदयघात, र असन्तुष्ट महसुस गर्छन्।
कहिलेकाहीँ उड्ने डरले मानिसलाई पूरै उड्नदेखि रोक्छ। यो अक्सर एक्सपोजर थेरेपी प्रयोग गरेर उपचार गरिन्छ , जसमा क्लाइन्टले क्रमशः छ र प्रगतिशील रूपमा उडान गर्न थाल्यो। व्यक्तिले वास्तवमा एक विमानमा बसोबास गर्न सुरु गर्दा एक विमानमा बस कल्पना गरेर सुरु गर्न सक्छ र अन्तमा उडानबाट बसिरहेको छ।
Cynophobia
Cynophobia , वा कुकुरको डर, प्रायः व्यक्तिगत व्यक्तिगत अनुभवहरू जस्तै बचपनको समयमा कुत्तेको बिचमा सम्बद्ध हुन्छ। त्यस्ता घटनाहरू एकदमै दुःखलाग्दो हुन सक्छ र व्यभिचारमा डरलाग्दो डरलाग्दो प्रतिक्रिया हुन सक्छ।
यो विशेष फोबिया एकदम साधारण हुन सक्छ। केही अनुमानहरूले सुझाव दिन्छ कि कुनै विशेष फाबियाका लागि उपचार खोज्ने सबै व्यक्तिहरूको 36 प्रतिशत कुकुरहरूको यो डरलाग्दो डर छ।
यो फोबिया अपरिचित कुखुराहरूको सामान्य आशंका होइन; यो एक अप्रासंगिक र अत्यधिक भय हो जुन व्यक्तिको जीवन र कार्यमा गम्भीर असर हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, यो फोबियासँग एक व्यक्तिले केहि निश्चित सडकमा हिंड्न सकेन किनभने उनीहरूलाई थाहा छ कि पड़ोसीमा बस्ने कुत्ता छ। यस तरवारले उनीहरूको दैनिक जीवनमा प्रकार्य गर्ने व्यक्तिको क्षमतालाई प्रभाव पार्न सक्छ र यसले काम, स्कूल, वा घरबाट बाहिरका अन्य घटनाहरू गर्न गाह्रो बनाउन सक्छ।
एस्ट्राफोबिया
अस्ट्राफोबिया थोरै र बिजुलीको डर हो। यस फोबियाका मानिसहरूसँग डरको भारी भावना अनुभव गर्छन् जब तिनीहरू त्यस्ता मौसम-सम्बन्धित घटनामा पर्छन्।
अल्फ्राफोबिया को लक्षण अक्सर अन्य फोबियाहरु को समान हुन्छन् र हिलिंग, द्रुत हृदय दर, र श्वसन को बढावा शामिल हो। गोरखा वा बिजुलीको तूफानको समयमा, यस विकारका साथ मानिसहरू आश्रय लिन वा मौसम घटनाबाट लुकाउने जस्ता लुगामा लुकाउन वा लुगा वा बाथरूम भित्र डुब्न पनि लुकेको हुन सक्छ।
यस फोबियाका मानिसहरू मौसमको साथमा अत्यधिक प्रकोपको विकास गर्न लाग्छन्। हरेक दिन स्थानीय तथा राष्ट्रिय मौसममा ट्र्याक गर्न प्रत्येक दिन बिस्तारै बिस्तारै बिस्तारै बिस्तारै बिस्तारै धेरै समय बिताउन सक्दछन्। केही उदाहरणहरूमा, यो फोबियाले एरारोफोबियालाई पनि नेतृत्व गर्न सक्छ जुन मानिसहरू बिजुली वा गोरखाको सामना गर्ने डरलाग्दो डरलाग्दो छ कि तिनीहरूले आफ्नो घर छोड्न असमर्थ छन्।
Trypanophobia
Trypanophobia इंजेक्शन को डर हो, एक शर्त हो कि कहिलेकाहीँ मान्छेले चिकित्सा उपचार र डाक्टरहरू रोक्न सक्छ। धेरै फोबियाजस्तै, यो डर अक्सर नराम्रो हुन्छ किनकी मानिसहरूले ट्रिगर वस्तु र स्थितिबाट बच्न सक्छन्। अनुमानहरूले सुझाव दिन्छ कि अमेरिकामा 10 प्रतिशत व्यक्ति यस प्रकारका फोबियाद्वारा प्रभावित हुन्छन्।
जब यो फोबिया संग मान्छे को इंजेक्शन हुनु पर्छ, उनि अत्यधिक भयानक र ऊर्ध्वाधर दिल को भावना को अनुभव गर्न को लागि प्रक्रिया को अनुभव गर्न सक्छन्। केहि मानिसहरु इंजेक्शन को समयमा पनि बाहिर जान्छन्। किनकि यी लक्षणहरू यति दुःखलाग्दो हुन सक्छ, यस फोबियाका मानिसहरू कहिलेकाहीं डाक्टरहरू, दन्त चिकित्सकहरू र अरू मेडिकल प्रोफेशनहरूबाट बच्न समेत हुन्छन् जब उनीसँग केही प्रकारको शारीरिक वा दाँतको बीमारी हुन्छ जुन ध्यान चाहिन्छ।
सामाजिक फोबिया (सामाजिक चिन्ता विकार)
सोशल फोबियाले सामाजिक परिस्थितिको डर समावेश गर्दछ र अत्यन्तै कमजोर हुन सक्छ। धेरै अवस्थामा, यो फोबियास धेरै गम्भीर हुन सक्छ जसले व्यक्तिहरूलाई घटना, स्थानहरू र व्यक्तिहरूलाई जोगाउँछ जसले चिन्तित आक्रमणलाई ट्रिगर गर्न सक्छ।
यस फोबियाका मानिसहरूसँग अरूलाई अरूको सामु हेर्दा वा अपमानित भय। साधारण, दैनिक खाना खाने जस्ता दैनिक कार्यहरू चिन्ताजनक उत्तेजना हुन सक्छ। अमेरिकन मनोचिकित्सा एसोसिएशनले बताउँछ कि सामाजिक फोबियास प्रायः जलाशयको समयमा विकास गर्दछ र जब सम्म उनीहरुले उपचार नगरेको भए पनि सम्पूर्ण जीवन अन्तिम हुन सक्दछ।
सामाजिक फोबिया को सबै भन्दा सामान्य रूप सार्वजनिक बोल को भय हो। केहि अवस्थामा, सामाजिक फोबियासहरूले मानिसहरुलाई विद्यालय र काम सहित सामाजिक परिस्थितिहरू रोक्न सक्छ, जसले व्यक्तिको भलाइ र प्रकार्य गर्ने क्षमतामा ठूलो प्रभाव राख्न सक्छ।
Agoraphobia
Agoraphobia मा एक स्थिति या ठाँउ मा एक्लै रहनुको डर समावेश छ जहाँ भाग्न गाह्रो हुन सक्छ। यस प्रकारको फोबियाले भीड गरिएका क्षेत्रहरू, खुला स्थानहरू, वा अवस्थाहरू जुन डरलाग्दो आक्रमणलाई ट्रिगर गर्ने सम्भावना पनि समावेश गर्दछ। मानिसहरू यी ट्रिगर घटनाहरूबाट जोगिन थाले, कहिलेकाहीँ उनीहरूले उनीहरूको घर छोड्न छोड्छन्।
मानिसहरूको लगभग एक-तेस्रो आतंकवादी विकारले एगोरफोबिया विकास गर्दछ।
Agoraphobia सामान्यतया केही समयसम्म किशोरी र मध्य 30 को बीचमा विकसित हुन्छ। अमेरिकन मनोचिकित्सा एसोसिएशनले भने कि एगोरफोबियाका दुई-तिहाई महिला महिला हुन्। विकार प्रायः प्रायः अनपेक्षित र अप्रत्याशित आतंकिक आक्रमणको रूपमा सुरु हुन्छ, जसले अर्को आक्रमणको सम्भावनाको सामना गर्दथ्यो।
Mysophobia
मासोफोबिया, वा जीवाणु र गहिराइको अत्यधिक डरले मानिसलाई चरम सफाई, बाध्यकारी हस्त-वाशिंगमा संलग्न गराउन सक्छ र गन्दाको रूपमा मानिएको परिस्थितिहरु बाट बच्न पनि सक्छ। केही उदाहरणहरूमा, यो फोबिया जुनूनी-बाध्यकारी विकारसँग सम्बन्धित हुन सक्छ।
यो सामान्य फोबियाले पनि अन्य व्यक्तिहरू संग प्रदूषणको डर, निस्सन्देपणका अति प्रयोग, र बीमारी प्रकोपको बारेमा मिडिया रिपोर्टको साथ अत्यधिक प्रकोपेशनबाट बच्न शारीरिक सम्पर्कबाट बचाउन सक्छ। यस फोबियाका मानिसहरू पनि इलाकाबाट टाढा हुन सक्छन् जहाँ डाक्टरहरूको कार्यालयहरू, हवाई जहाजहरू, विद्यालयहरू र औषधिहरू जस्ता रोगहरू सम्भव छन्।
बाट एक शब्द
फोबियास मनोचिकित्सा विकार को सबै भन्दा सामान्य प्रकारहरु मध्ये एक हो र एक व्यक्ति को कार्यवाही र भलाई मा महत्वपूर्ण अवरोध पैदा गर्न सक्छ। सौभाग्य देखि, सुरक्षित र प्रभावकारी उपचार उपलब्ध छन् जुन मनोचिकित्सा , दबाइ वा दुवैको संयोजन समावेश हुन सक्छ।
उचित उपचारले फोबियाको लक्षणहरू र गम्भीरता सहित विभिन्न कारकहरूमा निर्भर गर्दछ, त्यसैले यो सधैँ राम्रोसँग तपाईँको चिकित्सक वा चिकित्सकसँग परामर्श लिने उपचार योजना विकास गर्न तपाईँको विशिष्ट अवस्थाको लागि काम गर्दछ।
> स्रोतहरु:
> अमेरिकी मनोचिकित्सा एसोसिएशन। नैदानिक विकारहरु को निदान र सांख्यिकीय मैनुअल (5 औं संस्करण)। अरलिंगटन, VA: अमेरिकन मनोचिकित्सा प्रकाशन; 2013।
> डेवी, जीसीएल, मैकडोनाल्ड, एएस, हिरासिव, यू, प्रभा, जी जी, इवावकी, एस, जिम, सीआई, मेरर्केलबच, एच, डी जोंग, पीजे, लियंग, पीडब्ल्यूएल, र रेम्यान, बीसी। पशुपक्षीहरूको क्रस-सांस्कृतिक अध्ययन। व्यवहार र अनुसन्धान थेरेपी। 1998; 36: 735-750।
> Fredrikson, एम, अन्ना, पी, फिशर, एच, & Wik, जी। विशिष्ट भय र फोबियाज को प्रसार मा लिंग र उमेर अंतर। व्यवहार अनुसन्धान र थेरेपी। 1996; 34 (1): 33-39।
> केसलर, आर सी, चियू, डब्ल्यूटी, डेलर, ओ, मेरिकान्सा, के.आर., र वाल्टर, ईई। राष्ट्रीय Comorbidity सर्वेक्षण प्रतिकृति 12 महिना को DSM-IV विकारों को प्रसार, गंभीरता, र comorbidity। सामान्य मनोरोगको अभिलेख। 2005; 62 (2): 617-627।
> Rentz, TO, powers, MB, Smits, AJ, Cougle, JR, & Telch, MJ। सक्रिय-इमेजिनल एक्सपोजर: सिओनोबिया (कुत्ते फोबिया) को लागि नयाँ व्यवहार उपचारको परीक्षा। व्यवहार अनुसन्धान र थेरेपी। 2003; 41 (11): 1337-1353।