क्या एडडरल एडीएचडी संग किशोरहरुमा नींद मुद्दों को कारण बन सकते हो?

एडीएचडीको साथमा बच्चाहरु र किशोरहरु लाई सुन्नु एक सामान्य घटना हो। कहिलेकाँही उत्तेजक दबाउले निद्रालाई असर गर्छ। अरू एडीएचडीसँग बेपत्ताताले गर्दा निस्सन्देह कठिनाइको कारण हो। कुनै पनि तरिका, तपाईंको छोरा वा छोरी निद्राबाट बच्न सम्बन्धित चुनौतीहरू सामना गर्न सम्भव छ, जसमा फोकस र मूड समस्याहरू कमी हुन सक्छ।

लामो दौडमा, बच्चाहरू र किशोर जो बेपत्ता भएका छन् "क्र्यास" गर्न सक्छन्, उनीहरूलाई धेरै लामो समय सम्म निद्राको आवश्यकता पर्दछ जुन बाँकीलाई आवश्यक पर्दछ।

तपाईंको बच्चालाई सुत्न मद्दत गर्न के हो? तपाईंको चुनौती एक राम्रो माध्यम खोज्न को लागी 1 को बीचमा छ) जब तपाईंको बच्चाको दबाइ पूर्णरुपमा बन्द हुन्छ (उसलाई निद्राको लागि अनावश्यक बनाइदिन्छ) र 2) जब तपाईंको बच्चाको औषधी प्रभाव हुन्छ तर अझै पनि निद्राको लागि उत्तेजित हुन्छ। यो प्रक्रियाले केहि परीक्षण र त्रुटि लिन सक्छ, तर तपाईंको डाक्टरको सहयोग र तपाईंको बालबालिकाको संलग्नता संग, तपाई समस्या समाधान गर्न सक्नुहुनेछ।

निस्सन्देह र किशोर

अध्ययनहरूले देखाउँछ कि किशोर हरेक रात 8.5 देखि 9 .2 5 घण्टा निद्राको आवश्यकता पर्दछ, तर हाम्रा किशोरीहरू प्रायः धेरै कम हुन्छन्। हेलेन ए इमसेलेम, एमडी, चेयर चेस, मैरील्याण्डमा केन्द्रको निद्रा र वेक विकारको निदेशक हो। त्यो पनि स्नुजको लेखक हो ... वा खोलो! तपाईंको किशोरको निस्सन्देह सुधार गर्न दस 'नो-युद्ध' तरिकाहरू।

"डा। एमेलेमम नोट्स" किशोरहरूलाई हाई स्कूल मार्फत प्रगति गर्दा किशोरहरूले अनुभव गरेको कुल निद्राको अवधिमा प्रतिबन्ध बिग्रिएको छ, "सातौं पदक भन्दा बढी 12 औं ग्रिडरहरू धेरै निद्रामा सीमित छन्। 'क्रैशहरू' अपरिहार्य छन् र हरेक चार महिना भन्दा धेरै पटक हुन सक्छन्। "

निद्रा र एडीएचडी

डा। एमिसेलेम भन्छन् कि यो ADD / एडीएचडी र नींद प्रतिबन्ध को बीच लक्षण ओवरलैप को बारे मा जागरूकता महत्वपूर्ण छ।

"ध्यान, ध्यान र एकाग्रता संग कठिनाई दुवै निद्रापन र ADD / ADHD को प्रमुख लक्षणहरू हुन्। नींद प्रतिबन्धको उपस्थिति ADD / ADHD लक्षणहरू बढाउनेछ। यदि बिग्रिएको लक्षणहरू अत्यधिक आवश्यक नींदको तुलनामा उच्च दबाइको खुट्टामा व्यवस्थित हुन्छन् भने लक्षणहरूले स्नोबल हुन सक्छ। "

कसरी तपाईंको बच्चाको निस्सन्देपण गर्न सहयोग गर्नुहोस्

तपाईंको चिन्ताको बारेमा तपाईंको बच्चाको डाक्टरसँग कुराकानी गर्न निश्चित हुनुहोस्। यो हुन सक्छ कि उसले त्यो औषधिको खुट्टा र समय समायोजन गर्न सक्छ। डा। एमिसेलेमलाई टिप्पणी गर्दछ। " "शाम को अध्ययन गर्न को लागि पर्याप्त खुराक को लागि समायोजन गर्न को लागि एक चुनौती हुन सक्छ, अझै नींद शुरुवात संग हस्तक्षेप नहीं।" यी सबै मुद्दाहरु तपाईं डाक्टर संग छलफल गर्न चाहानुहुन्छ।

_{मुहान:}

_{हेलेन ए इसेललेम, एमडी। "पुन: विशेषज्ञ उद्धरणका लागि अनुरोध।" Keath Low to Email। 12 डिसेम्बर 07।}