चुप अनुभवहरू के हुन्?

अब्राहम Maslow को आवश्यकताहरु को प्रसिद्ध पदानुक्रम मा , आत्म-वास्तविककरण पिरामिड को एक शीर्ष मा स्थित छ, को एक व्यक्ति को संभावित क्षमता को पूरा गर्न को प्रतिनिधित्व गर्दछ। Maslow को अनुसार, शिखर अनुभवहरूले स्वयं-वास्तविककरणमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।

आत्म-वास्तविककरण वास्तव मा एकदम दुर्लभ मानिन्छ, जसको मतलब छ कि चोटी अनुभवहरु लाई समान रूप देखि उत्तेजित हुन सक्छ।

सबै मानिसहरू Maslow को पिरामिड चोटी पुग्न सक्दैनन्। एक अध्ययनमा, शोधकर्ताहरूले पत्ता लगाएका थिए कि सर्वेक्षणमा लगभग दुई प्रतिशत मात्र व्यक्तिले पिक अनुभव पाएका थिए।

चुप अनुभवहरू आत्म-वास्तविक व्यक्तिहरूलाई मात्र सीमित छैन, तथापि। मास्लो मानिन्छ कि सबै मानिसहरू यी क्षणमा सक्षम छन्, तर उनले पनि महसुस गरे कि आत्म-वास्तविक व्यक्तिहरूले प्रायः उनको अनुभव गर्ने सम्भव थियो।

मनोवैज्ञानिकहरूले कसरी पिक अनुभवहरूको परिभाषित गर्छन्?

चुप अनुभवहरू अक्सर शुद्ध आनन्द र उत्थानको प्रशस्त क्षणको रूपमा वर्णन गरिन्छ। यी क्षणहरू जुन दैनिक घटनाहरूबाट बाहिर निस्कन्छन्। त्यस्ता घटनाहरूको स्मरण स्थायी छ र मानिसहरूले प्रायः उनीहरूको आध्यात्मिक अनुभवलाई मन पराए।

अन्य विशेषज्ञहरूले निम्न मार्गहरूमा शिखर अनुभवहरू वर्णन गर्छन्:

"चुप अनुभवहरूले अनुभवमा आश्चर्य, अनुहार, वा उत्खननको उचाइ भाव समावेश गर्दछ।"
(प्राइभेट, "आत्म-वास्तविककरणको क्षणहरू परिभाषित: पीक प्रदर्शन र चोटी अनुभव," 2001)

"... एक अत्यन्त मूल्यवान अनुभव जुन धारणा, भावनाको गहिराइ, वा गहन महत्वको अर्थ हो जुन विषयको मनमा खडा हुन को लागी, यसका अनुभवहरू भन्दा बढी वा कम स्थायी विपरीत यो समय र ठाउँमा। "
(लेच, "अर्थ र पीक अनुभव को सहभागिता," 1 9 62)

पीक अनुभवहरूको लक्षण

Privette (2001) पीक अनुभवों को साझा र अद्वितीय विशेषताहरु को लागी डिजाइन को लागि एक अनुभव प्रश्नावली विकसित गरे। विभिन्न प्रकारका व्यक्तिहरू हेर्न पछि, तीव्र अनुभवहरू तीनवटा प्रमुख विशेषताहरू साझेदारीको रूपमा पहिचान गरिएको छ:

1. महत्व: पीक अनुभवले निजी जागरूकता र बुझाइमा वृद्धि बढाउँछ र व्यक्तिको जीवनमा एक मोडको रूपमा सेवा गर्न सक्छ।
2. पूर्णता: चुप अनुभवले सकारात्मक भावना उत्पन्न गर्छ र साधारणतया इनामदायी हुन्छन्।
3. आध्यात्मिक: एक चोटी अनुभवको दौडान, मान्छे संसारको साथमा एकै महसुस गर्छन् र अक्सर समयको ट्रयाक खोउने भावना अनुभव गर्छन्।

कहिलेकाहीं पीक अनुभवहरू कहिलेकाहीं छन्?

Maslow सुझाव दिए कि चोटी अनुभवहरु को बारे मा सोचने को सबै भन्दा राम्रो तरिका आफ्नो जीवन को सबै भन्दा सुन्दर अनुभवहरु को बारे मा सोच रहे हो। उत्खनन र पूर्ण र बोका खुशीको ती क्षणहरू। प्रेममा रहनु एक चोटि अनुभवको एउटा उदाहरण हो। त्यस्ता क्षणहरू जब तपाईं रचनात्मक क्षणमा हुनुहुन्छ वा पुस्तक पढ्न वा चलचित्र सुन्न सक्नुहुँदा पनि हुन सक्छ। तपाईं एक विशेष क्रिएटिव काम गरेर "हिट" को भावना महसुस गर्न सक्नुहुन्छ जुन आफै भित्र एक भावनात्मक चोरमा आक्रमण गर्दछ।

एक सर्वेक्षणमा, मानिसहरूले रिपोर्ट गरेका थिए कि चोटीका अनुभवहरूले कलात्मक, एथलेटिक वा धार्मिक अनुभवका क्रममा हुने गर्दछन्।

प्रकृतिमा क्षणहरू वा परिवार वा साथीहरूसँग घनिष्ठ क्षणहरूमा पनि सामान्य थिए। एक महत्त्वपूर्ण लक्ष्य हासिल गर्न, एक व्यक्तिगत वा सामूहिक एक, पनि एक चोटी अनुभव को नेतृत्व गर्न सक्छ। अन्य क्षणहरूले यस्तो अनुभव हुन सक्छ जब एक व्यक्तिलाई अर्को व्यक्तिलाई आवश्यक पर्दछ वा केहि प्रकारको दुर्व्यवहारको अन्त्य गर्न मद्दत गर्दछ।

एक पिच अनुभव कस्तो लाग्छ?

त्यसोभए के यो पीक अनुभवको साथ के महसुस गर्दछ? केही क्षणहरू ती क्षणहरू अनुहार, अचम्म र अचम्मको भावको रूपमा वर्णन गर्छन्। अनुहार को भावना को बारे मा सोच्नुहोस् कि तपाईं सूर्यसेट वा उत्तेजना देख्ने बेला तपाईलाई नजिकको बास्केटबाल खेलको अन्तिम क्षणका दौरान अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।

चुप अनुभव र प्रवाह

चुप अनुभवहरूले सकारात्मक मनोवैज्ञानिक मिहाली सेस्सेन्टन्टमहलीय द्वारा वर्णन गरिएको प्रवाह को रूप मा ज्ञात अवधारणा को धेरै समानताहरु लाई सहन गर्दछ। प्रवाह दिमागको एक राज्य हो जसको समयमा मानिसहरूले त्यस्तो क्रियाकलापमा संलग्न हुन्छन् जुन संसारलाई फ्याक्किन्छ र केहि पनि फरक देखिन्छ। जब प्रवाहको स्थितिमा, समयले उड्ने देखिन्छ, फोकस तेज हुन्छ र मानिसहरूले आत्म-चेतनाको कमी अनुभव गर्छन्।

फ्लो हुन सक्छ जब एक व्यक्ति चोटी अनुभवहरू छ, तर जाहिरका सबै प्रवाहहरू चोटी अनुभवको रूपमा योग्य छैनन्। हरेक दिन क्षणहरू एक रोमाञ्चक पुस्तकमा संलग्न हुन्छन्, एक संतोषजनक परियोजनामा ​​काम गर्दै, वा बास्केटबालको दोपहर खेलको आनन्द लिने सबैले एक प्रवाह राज्यको नेतृत्व गर्न सक्छन्, तर यी क्षणहरू आवश्यक हुदैन अनुभवहरू।

_{सन्दर्भहरू}

_{लेच, डी (1 9 62)। अर्थ र चोटीको अनुभवको सम्बन्ध सम्बन्धी सम्बन्ध। डक्टल शोध प्रबंध, फ्लोरिडा विश्वविद्यालय।}

_{Maslow, अह (1 9 62)। एक मनोविज्ञानको रूपमा। प्रिंसटन, NJ: वान नोस्ट्राण्ड।}

_{पोलिसन, जे (1 9 85)। विद्यार्थीहरूको शिखर अनुभवहरू: लिखित व्यायाम। मनोविज्ञान को शिक्षण, 12, 211-213।}

_{Privette, जी। (2001)। आत्मनिर्माणको क्षणहरू परिभाषित: पीक प्रदर्शन र चोटी अनुभव, केजे स्किइडर, जेएफटी बगैंचा, र जेएफ पियरोन (एड्स)। द हेडबुक अफ मानसिक मनोविज्ञान , 161-180।}

_{थोमस, ले, र कूपर, पीई (1 9 80)। तीव्र आध्यात्मिक अनुभवहरूको घटना र मनोवैज्ञानिक सम्बन्ध। पारदर्शी मनोविज्ञान को जर्नल, 12 , 75-85।}