धूम्रपान तंबाकू सफलतापूर्वक रिकभरी गर्न सकिन्छ

सबैभन्दा बढी रक्सी पिउने

शराब वा लागूपदार्थको लतबाट सफलतापूर्वक रिकभरीको एक प्रमुख घटक एक स्वस्थ जीवनशैलीको विकास हो। उपचार र पुन: पुनर्वास विशेषज्ञहरू सामान्यतया सहमत छन् कि मात्र अस्थिरता एक्लै स्थायी पुनःप्राप्ति बनाए राख्न पर्याप्त छैन।

उदाहरणका लागि, रिकभरी दुर्व्यवहार र मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रशासन (SAMHSA) रिकभरीको कार्यप्रणालीमा स्वास्थ्य र कल्याण समावेश गर्दछ।

परिभाषा पुनर्प्राप्तिको रूपमा "परिवर्तनको प्रक्रिया हो जसको माध्यमबाट व्यक्तिहरूले आफ्नो स्वास्थ्य र कल्याणलाई सुधार, एक आत्मनिर्देशित जीवन बिताउँदछन्, र उनीहरूको पूर्ण क्षमतामा पुग्न प्रयास गर्छन्।"

त्यस्तै, बेट्टी फोर्ड क्लिनिक द्वारा संकलित एक पैनल द्वारा विकसित रिकभरी को एक अन्य परिभाषा पनि स्वास्थ्य वसूली को एक महत्वपूर्ण पहलू को रूप मा उल्लेख गर्दछ। बेट्टी फोर्ड परिभाषा पुनर्प्राप्ति को रूप मा "को रूप मा एक स्वैच्छिक रूप देखि बनाए रखा जीवन शैली sobriety, व्यक्तिगत स्वास्थ्य, र नागरिकता द्वारा विशेषता।"

धेरै अल्कोहलहरू भारी धुआंहरू हुन्

दुर्भाग्यवश, एक स्वस्थ जीवन शैली को विकास मा धेरै रक्सीहरु लाई ठीक गर्न को लागि stumbling ब्लक मध्ये एक तथ्य यो हो कि ज्यादातर को अझै पनि तंबाकू को उपयोग गर्दछ। अल्कोहल दुर्व्यवहार र अल्कोहलवादको राष्ट्रिय संस्थानको अनुसार, अनुमानित 80 देखि 95 प्रतिशत रक्सीहरू सिगरेटहरू धुम्रपान गर्छन् , र 70 प्रतिशत तिनीहरूका भारी धूम्रपान गर्नेहरू छन्।

अल्कोहल रक्सीको बीचमा, अनुमानित 85 प्रतिशत अझै पनि धुआन, तीन चोटि भन्दा बढी धूम्रपान जनसंख्या को सामान्य आबादीमा प्रतिशत।

एउटै समयमा दुवै छोड्दै

धेरै वर्षको लागि, एकै समयमा पेय र धुम्रपानलाई छोड्न शिकारीहरूलाई प्रोत्साहित गरिएको थिएन। यो सोचेको थियो कि शराब छोड्ने तनाव एकै समयमा धूम्रपान गर्न रोक्न प्रयास गर्ने थप तनाव बिना सम्झौता गर्न पर्याप्त थियो।

अज्ञात पुस्तक अज्ञात किताब अध्यायमा "परिवार पछि," सदस्यहरू र तिनीहरूका परिवारहरूले क्याफिन वा तंबाकूको शरिरको प्रयोगको बारेमा चिन्ता नगर्ने, तर यसको सट्टा, "शराबको अधिक गम्भीर बीमारी" मा फोकस।

स्वास्थ्य जोखिमहरूको लामो सूची

हामी "तलब पुस्तक" 1 9 35 मा लिखित हुँदा हामी तम्बाकूको खतरा बारेमा अझ बढी जान्दछौं। वैज्ञानिकहरूले अब जान्छ कि धूम्रपानको कारण स्वास्थ्य जोखिमको लामो सूची हो , जुन हेडबाट मानव शरीरमा नकारात्मक असर हुन सक्छ। खुट्टा

धूम्रपान लामो समयदेखि फेफड़ोंको क्यान्सर, एफिस्मेमा र सिर र गर्दनका अन्य क्यान्सरहरूसँग जोडिएको छ, तर संयुक्त राज्यमा धूम्रपान गर्ने व्यक्तिहरूको बीचमा मृत्युको मुख्य कारण हृदय रोग छ। धूम्रपानले हृदयको धमनीलाई क्षति पुर्याउँछ, धमनीलाई कमजोर पार्छ, रक्तचाप बढाउँछ र हृदयघातको जोखिम बढाउँछ।

शराबको लागि ठूलो जोखिम

हालैका वर्षहरूमा धेरै आवासीय रक्सी र औषधि पुनरावृत्ति केन्द्रहरू गैर-धूम्रपान हुनसक्छन् - जस्तै धेरै अन्य स्वास्थ्य सेवाहरू - एकै समयमा पेय र धूम्रपान छोड्ने शिकारीहरू उपचार गर्न बाध्य पार्दै। यद्यपि त्यहाँ अनुसन्धान छ कि ती व्यक्तिहरूले एकै समयमा छोड्ने प्रयास गर्ने भेट्टाउँछन् जबसम्म मात्र पेय छोड्न नसक्ने हो भने विवादित अनुसन्धान छ जुन एकैचोटी छोडेर संकेत गर्दछ कि अझ प्रभावकारी हुन सक्छ।

सबै धूम्रपान गर्ने व्यक्तिहरूको लागि स्वास्थ्य जोखिम बढ्दै गएको छ, तर शराब रक्सीहरू हटाउँदा धूम्रपानको खतराहरूमा पनि अधिक संवेदनशील हुन्छ किनभने भारी पिउने क्रममा वर्षमा उनीहरूको शरीरमा क्षति भएको छ।

यो क्यान्सर र हृदय रोग विकास को लागि विशेष रूप देखि सही छ।

ढिलो वा ब्लकहरू मस्तिष्कको पुन: प्राप्ति

शिकारीहरू पुन: प्राप्त गर्न को लागी पनि खतरनाकहरू छन् जुन धूम्रपान जारी राख्छ। धेरै पुरानो, दीर्घकालिक पेय पदार्थहरु को शराब दुरुपयोग को वर्ष को रूप मा केहि मस्तिष्क को क्षति को अनुभव गर्दछ। जब तिनीहरू पिउन रोक्छन्, तथापि, त्यो हानिकारक क्षतिले आफैलाई रिवर्स गर्न थाल्यो।

आहार, उमेर, व्यायाम र आनुवंशिक श्रृंगार सबै मस्तिष्कहरू कति चाँडै मस्तिष्कलाई ठीक पार्ने कुरामा छन्। शोधकर्ताहरूले पत्ता लगाइएका छन् कि रक्सीको धुँवा जारी गर्ने रक्सीको बोसोका दिमागहरू धेरै कम हुन्छन् यदि तिनीहरू सबैलाई ठीक पार्छ भने पुनः प्राप्त हुन्छ।

धूम्रपान रक्सी रक्सी बढाउने

तर त्यहाँ अर्को कारण हो कि अल्कोहल, खास गरी सुधार गर्न को लागी धूम्रपान रोक्नको लागि प्रयास गर्नु पर्दछ: केहि अध्ययनहरूले पत्ता लगाए कि निकोटीनको निरन्तर प्रयोग साँच्चै रक्सीको उत्साह बढाउन सक्छ, र वैज्ञानिकहरूले यसको कारणले गर्दा इनाम इनाम प्रणालीमा शराब र निकोटीन कार्य गर्दछ दिमाग।

हालको शोधले फेला पारेको छ कि ती व्यक्तिहरूले पेय छोड्न प्रयास गर्छन् तर तम्बाकूको धुम्रपान गर्न जारी राख्छन्, ती cravings को कारण एकदम कठिन समय छ, तुलनामा ती व्यक्तिहरू जो कहिल्यै स्वाद नगर्ने वा एकै समयमा पेय र धुम्रपान छोड्नेहरूको तुलनामा।

एक आध्यात्मिक दुविधा?

धूम्रपान गर्न जारी राख्नका लागि केही व्युत्पन्न समस्याहरू पनि हुन सक्छ जसले आध्यात्मिक कार्यक्रमको माध्यमबाट रिकभरी पाउँछ, जस्तै अल्कोलिक एस अनाम। उनीहरूले आध्यात्मिक जगेडालाई सही रूपमा दावी गर्न सक्छन्, जस्तै 12 कदमले सुझाव दिन्छ, यदि तिनीहरू अझै पनि आफ्नो जीवनमा एक सक्रिय लत बन्द गर्दछन् - खास गरी एक निकोटीन रूपमा खतरनाक?

1 9 35 मा, निकोटीन लतलाई "गम्भीर बीमारी" मान्न सकिँदैन र तम्बाकू प्रयोग गर्न जारी गरिएको थियो, शराबका लागि पिउन जारी राख्न भन्दा कम जोखिम मानिन्छ। तर आज हामी जान्दछौं निकोटिन लत हुन सक्छ, र प्रायः घातक हुन्छ।

^{स्रोतहरू:
बेट्टी फोर्ड संस्थान सहमति केन्द्र। "के रिकभरी के हो? बेट्टी फोर्ड इन्स्टीट्यूटबाट एक कामकात्मक परिभाषा" जर्नल को उपेक्षा दुर्व्यवहार उपचार । 20 सेप्टेम्बर 2007।}

^{सुनार आरजे, एट अल "रिकवरी को एक विस्तृत दृश्य को लागी।" जरुरी दुर्व्यवहार उपचार को जर्नल मार्च 1993।}

^{McIlvain हे, एट अल "रिकवरी अल्कोहल को लागि पोषण धूम्रपान गर्न व्यावहारिक कदम।" अमेरिकी परिवार चिकित्सक । अक्टोबर 1998।}

^{सोम, ए।, एट अल "कोर्टिकल ग्रे मैटर देखि वसूली मा पुरानो सिगरेट धूम्रपान को प्रभाव रक्सी निर्भरता मा विफलता घाटा: दीर्घ निमित्त स्पिनियल स्पिन लेबलिंग एमआरआई," अल्कोहलवाद: क्लिनिक र प्रायोगिक रिसर्च अगस्ट 200 9।}

^{नेशनल इंस्टीट्यूट र रक्सी दुर्व्यवहार र अल्कोहलवाद। " रक्सी र निकोटिन ।" रक्सी अलर्ट संख्या 71 जनवरी 2007।}

^{उपेक्षा दुर्व्यवहार र मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रशासन। "SAMHSA परिभाषा र पुनर्गठन को मार्गदर्शक सिद्धान्त। 22 डिसेम्बर 2011}