गहिरो कसैको लागि गाह्रो हुन्छ, तर विशेषगरि यदि तपाईसँग बीपीडी छ
शोक, दुर्व्यवहार को रूप मा पनि जाना जाता है, एक महत्वपूर्ण हानि को प्रतिक्रिया को एक सेट को रूप मा परिभाषित गरिएको छ। जबकि मोहम्मद आम तौर पर एक प्यार को हानि को संदर्भित गर्दछ, यो पनि रोजगारी, एक भौतिक क्षमता, सम्पत्ति, या अन्य घटनाहरु को हानि को संदर्भ मा पनि हुन सक्छ।
बेरोजगारी एक जटिल प्रक्रिया हो जुन साधारण मानिन्छ र भावनात्मक प्रतिक्रिया, व्यवहार प्रतिक्रियाहरू र विचारहरु संग हुन सक्छ।
उदाहरणका लागि, घृणाको बेलामा तपाई उदासी, रिस, र / वा राहत अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं अन्य मानिसहरूलाई हटाउन वा सामाजिक समर्थन खोजी गर्न आग्रह पनि गर्न सक्नुहुनेछ।
घृणा, लामो, वा गंभीरताले तपाईंको रोजगारीको जीवनलाई प्रभाव पार्दछ "जटिल जटिल", एक शर्त हो जुन स्वास्थ्य स्वास्थ्यको साथमा उपचार आवश्यक हुन सक्छ।
अलगाव र सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार
यस क्षेत्रमा धेरै कम अनुसन्धान भएको छ, सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार (बीपीडी) को मान्छे, जुन त्यागको तीव्र भयको विशेषता हो, सैद्धान्तिक रूपमा प्रियजन देखि पृथकता गर्न तीव्र भावनात्मक प्रतिक्रियाको कारण सैद्धान्तिक जटिल शोकको लागि अधिक जोखिम हुन्छ।
यदि तपाईंसँग बीपीडी छ भने, तपाईले मित्र गुमाउनु भएको छ भने दु: ख भन्दा बढी तीव्र हुन सक्छ वा अन्य व्यक्तिहरूको लागि यो भन्दा मनपर्छ। तपाईं पीडा वा हिंसा जस्तै, आक्रोशशील वा विनाशकारी व्यवहार मार्फत आफ्नो दुःख व्यक्त गर्न सक्नुहुन्छ।
यी कार्यहरू सामान्यतः तपाईंको शोकलाई बिग्रेका र पीडा र दुःखको चक्र जारी राख्छन्।
बीपीडीले दु: खको अभिव्यक्तिलाई पनि सीमित गर्न सक्छ। यसले रिस, गल्ती, र शर्मको भावनाको कारण हुनसक्छ कि पुरा तरिकाले अनौठो छ। निराशा र क्रोध विशेष गरी हो। तपाईंको क्रोध असहायता र निष्ठाको भावनाले उत्प्रेरित गर्न सक्छ।
एक प्रियको मृत्युको अवस्थामा, तपाईं के भयो जिम्मेवारी महसुस गर्न सक्छ, जब पनि यो मामला छैन जब पनि।
तपाईं पहिले देखि नै त्याग र अस्वीकृति संवेदनशीलता को भावना संग लगातार संघर्ष गर्न सक्छन्, जो एक प्यार को मृत्यु संग बढन सक्छ। यो तपाईं एक स्वस्थ रास्ते मा शोक को निपटने देखि रख सकते हो किनकी तपाईं यति अकेला र पृथक महसूस गर्छन।
अथवा तपाइँ आफ्नो भावनाहरूलाई लुकाउन प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ कि तपाई प्राकृतिक दुर्व्यवहार प्रक्रियाको माध्यमबाट जान सक्नुहुन्न। तपाईंको भावनाहरू र हानिको भावनालाई रोक्न, तपाइँले ईर्ष्याको प्रक्रिया विस्तार गर्दछ र यसलाई अझ धेरै जटिल बनाउन, प्रकार्य गर्ने क्षमतालाई रोक्न।
थेरेपी थेरेपी
दुर्भाग्यवश, हानि र शोक जीवनको भाग हो र तपाईंको मानसिक र शारीरिक भलाइको लागि शोक संभाल्न आवश्यक छ। यदि तपाईंसँग बीपीडी छ र तपाईंको भावना र दु: ख पछि दु: खको व्यवस्थापनको साथ संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भने, एक व्यक्तित्वको विकारमा विशेषज्ञता चिकित्सक खोज्नुहोस् ।
एक राम्रो चिकित्सकले तपाईंलाई सामान्य ईर्ष्याको चरणहरूमार्फत मद्दत पुर्याउन सक्छ र तपाईलाई रिस , असहायता र निराशाको भावनालाई सम्बोधन गर्न मद्दत गर्दछ। उहाँले वा त्यो प्राकृतिक प्रक्रिया मार्फत हिँड्नु हुनेछ ताकि तपाईं स्वस्थ रूपमा खतरनाक व्यवहार वा आत्म-हानिकारक को लागी सहकार्य गर्न सक्नुहुनेछ।
तपाईं आफ्नो तीव्र भावनाहरू व्यवस्थित गर्न पत्रिकाको राख्न ध्यान दिमाग बाट ध्यान दिन केही प्रतिलिपि गर्ने प्रविधिहरू पनि सिक्न सक्नुहुन्छ।
जबकि शोक प्रक्रिया प्रक्रियालाई पीडा र अप्ठ्यारो हुन सक्छ, तपाइँलाई निको पार्न र अगाडी बढ्नको लागि आवश्यक छ। उपचार खोज्दै, तपाइँ सिक्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ कि कसरी हानिकारक ह्यान्ड ह्यान्डल गर्ने।
> स्रोत:
> मानसिक स्वास्थ्यको लागि राष्ट्रिय सहकार्य केन्द्र (यूके)। सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार: उपचार र व्यवस्थापन। एनआईएस क्लिनिकल दिशानिर्देश, नम्बर 78. ब्रिटिश मनोवैज्ञानिक सोसायटी। प्रकाशित 2009।