यदि तपाईं आफ्नो प्रशंसाहरू भीडबाट खडा हुन चाहानुहुन्छ भने, तिनीहरूलाई अनौठो तरिकामा प्रस्ताव राख्नुहोस्। असामान्य तरिकाहरूमा डेलिभरीहरू पठाइनेछ, सम्झाइनेछ र रचनात्मक सोच गर्ने क्षमता देखाउनुहोस्। यदि तपाई सामाजिक चिन्ताको विकार (एसएडी) सँग बस्नुहुन्छ भने यो विशेष रूपमा महत्त्वपूर्ण हुन सक्छ, किनकि तपाइँका सामाजिक कुञ्जीहरूको कमी हुन सक्छ।
1. अद्वितीय शब्दहरू छनौट गर्नुहोस्
मानिसहरूले प्रशंसा गर्दा पनि उस्तै अनुहारका शब्दहरू प्रयोग गर्न खोज्छन्।
तपाईंको सन्देशलाई अनौठो शब्दहरू छान्नु भएको छ जुन तपाईले हरेक दिन सुन्नुहुने छैन। उदाहरणहरूमा तपाईंको पतिले "डैपर" देख्न सक्छन् वा तपाइँ प्रेमिका एक "अभूतपूर्व" खेलाडी हो। तपाईंको पक्का सत्य हो कि पक्का हुनुहोस्: अन्यथा तपाईको प्रशंसा पूर्ण रूपमा जस्तो माथि बढ्न सक्दछ र ईमानदार छैन।
2. फरक भाषाबाट शब्दहरू प्रयोग गर्नुहोस्
नयाँ भाषामा केहि शब्दहरू सिक्नु भन्दा बढी मज्जा हुन सक्छ ताकि तपाई तिनीहरूलाई अनुमोदनको लागि प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ? अन्य भाषाहरु बाट विशेषण उपयोगी छ। उदाहरणको लागि, "गापो" भनेको स्पेनिश मा सुन्दर छ। यदि तपाईंले बोल्ने व्यक्ति अंग्रेजीमा भन्दा अन्य देशी भाषा छ भने, त्यस भाषामा प्रशंसा छान्नु मौलिकता र विचारधर्मको लागि दुवै तपाईं धेरै बिन्दुहरू जित्नुहुनेछ। अन्तमा, यदि एक विदेशी भाषा चुनौतीपूर्ण देखिन्छ, तपाईंको हातमा साईन भाषामा कस्तो प्रयास गर्ने? Youtube मा एक भिडियो ट्यूटोरियल फेला पार्नुहोस्, र त्यसपछि तपाईंले साथीहरू र परिवारसँग के सिकेका कुराहरू साझेदारी गर्नुहोस् ताकि तिनीहरूले बुझ्नेछन् कि तपाईंले साइन-इन गर्दै हुनुहुन्छ।
3. तपाईको अनुकुलन अनुकूलन गर्नुहोस्
व्यक्तिलाई प्रशंसा गर्ने, मजाकहरू भित्र प्रयोग गरेर कि तपाईं केवल दुई मात्र बुझ्दछन्। उदाहरणको लागि, तपाईंले ती साइन भाषा विषुभहरू सिक्नुभए पछि तिनीहरूलाई परिवारका सदस्यहरूको प्रशंसा दिन मात्र प्रयोग गर्नुहोला कि उनीहरूले मात्र बुझ्न पाउनेछन्। तिनीहरूले विशेष अनुभव गर्नेछन् कि तिनीहरूका लागि मात्र प्रशंसाहरू डिजाइन गरिएका छन्।
4. सेलिब्रिटी तुलना बनाउनुहोस्
यदि तपाइँसँग एक मनपर्ने सेलिब्रिटी छ भने, तपाईंको महत्त्वपूर्ण अन्य कुरालाई विचार गरौं कि त्यो त्यो व्यक्ति भन्दा बढी आकर्षक हो। उदाहरणका लागि, तपाईंको पतिलाई भन्नुहोस् कि "उहाँ टम क्रूज भन्दा राम्रो हेरिरह" वा "आदम स्यान्डलर भन्दा कटिलो हुनुहुन्छ।" यी परिस्थितिहरूमा, सत्य खिच्न ठीक छ ठीक छ - तपाईंको प्रेमी अझै पनि आकर्षक पाउँदा उहाँका गुणहरू जान्नुहुनेछ।
5. लिखित कम्पन दिनुहोस्
सबैले व्यक्तिमा सहज साझेदारी गर्ने प्रशंसाहरू महसुस गर्दैनन् - विशेष गरी ती व्यक्ति जसले सामाजिक चिन्ताको सामना गर्दछन्। महसुस गर्नुहुन्न कि तपाईं आफ्नो प्रशंसा साझा गर्न सक्नुहुन्न भने तपाई धेरै घृणित हुनुहुन्छ। यसको सट्टा, तपाईंले व्यक्तिलाई प्रशंसा गर्न चाहानुहुन्छ एक हस्तलेख नोट (टाइमलाइनमा) पठाउन समय लिनुहोस्। आफ्नो चाचीलाई एक टिप्पणी लेख्नुहोस् कि तपाइँ तपाइँको अन्तिम भ्रमणको कति आनन्द उठाउनुभयो। कार्यालयमा राम्रो कामको प्रशंसा सहकर्मीलाई एक इमेल पठाउनुहोस्। तपाईलाई उपहार दिनुभएको व्यक्तिलाई धन्यवाद दिने कार्ड पठाउनुहोस्। लेखमा प्रस्तावित भ्रामकहरू मात्र धेरै प्रभावहरू छन् - र प्रायः धेरै।
6. तपाईंको आँखा प्रयोग गरेर अनुपालन
एक लामो पर्दा प्रशंसाको लुकेको रूप हो। यदि तपाइँ मितिमा हुनुहुन्छ भने यी प्रकारको ताराहरूले राम्रो काम गर्छन्। संक्षेपमा, तपाईं यस विचारलाई संवाद गर्दै हुनुहुन्छ कि तपाईं आफ्नो आँखा अर्को व्यक्तिबाट लिन सक्नुहुन्न।
सँधै उचित रूपमा सजावटको टाढा प्रकार प्रयोग गर्न निश्चित हुनुहोस्, जस्तै जब तपाईं जान्नुहुन्छ कि तपाईसँग कोही हुनुहुन्छ भने तपाइँलाई पनि आकर्षित हुन्छ।
7. पाठ द्वारा अनुपालन
के तपाईं पाठको अनुपालन गर्न सक्नुहुन्छ? हो अवश्य। बस तिनीहरूलाई छोटो छोटो राख्नुहोस्, र पाठको प्रयोगबाट टाँस्नुहोस्। सावधान रहनुहोस् कि सबैले तिनीहरूको फोन नियमित रूपमा जाँच गर्दछ, त्यसैले खराब नगर्नुहोस् भने तपाईंलाई जवाफ नदिनुहोस्। प्रशंसाको सुनको नियम सम्झनुहोस् - तिनीहरूलाई फिर्तामा कुनै पनि चीज प्राप्त गर्न दिइएको छैन, केवल अर्को व्यक्ति राम्रो महसुस गर्न।
8. तयार निर्मित मेसोहरू
के तपाईं आफ्नो परिवारको प्रशंसाको सूखे अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ? व्यक्तिहरूलाई हट्ने र साझेदारी गर्नका लागि तयार-आधारित प्रशंसा गरी सबैलाई सजिलो बनाउनुहोस्।
छाप्नका लागि प्रिन्टमेन्ट टियर-अफ पाना सिर्जना गर्नुहोस् जुन तपाईंले साझेदारी गर्न सक्नुहुनेछ। वा, एक प्रशंसा जार सिर्जना गर्नुहोस्, जस्तै "तपाईं अचम्म हुनुहुन्छ," "तपाईं प्रेरणादायक हुनुहुन्छ" वा "तपाईं अचम्म हुनुहुन्छ।" उनीहरूको परिवारको लागि अनुकूलन गर्नुहोस् र तपाईसँग एकजुट गर्नुभएको प्रशंसाहरू साझा गर्न मजाक समय हुनेछ।
9। प्रविधिहरूको लागि प्रविधि
त्यहाँ प्रशंसा दिनको लागि एप्स पनि छन्! "Kindr" अनुप्रयोगले तपाईंलाई एपका अन्य प्रयोगकर्ताहरूसँग प्रशंसाहरू साझा गर्न अनुमति दिन्छ। वा, तपाईं सामाजिक मिडिया साइटहरूमा प्रशंसा साझेदारी गर्न प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँ फेसबुक मित्रको पर्खालमा प्रशंसाको पोस्ट गर्नुहुन्छ भने, तिनीहरूका सबै मित्रहरूले यो धेरै अधिक वजन दिनेछन्।
10. अनुपालनको रूपमा मद्दतको लागि कसैलाई सोध्नुहोस्
प्रशंसा पेश गर्ने सबै भन्दा राम्रा र प्रभावकारी तरिकाहरू मध्ये कुनै व्यक्तिले तपाईंलाई केहि गर्न मदत गर्न सोध्दछ। संक्षेपमा, तपाईं व्यक्तिलाई बताइरहनुभएको छ कि तपाईले उनीहरूलाई सिध्याउन सिधै आफ्नो क्षमता र क्षमताको मूल्य मान्नुहुन्छ। एक रायको लागि सोध्नुहोस्, समस्याको साथ टेक्नोलोजीमा सहयोग गर्नुहोस्, वा समस्याको बारेमा सल्लाह। अर्को व्यक्ति बिग्रेको छ कि तपाईंले उहाँलाई सोध्नु भएको थियो।
बाट एक शब्द
यदि तपाईं सामाजिक चिन्ताको विकारमा रहनुहुन्छ भने, तपाईंले प्रशंसा गर्न प्रस्ताव गर्न सक्नु हुन्छ। कसैलाई साधारण अनुपालन दिने गरी सानो सुरू गर्नुहोस् जसलाई तपाईंले राम्ररी जान्नुहुन्छ। थप चुनौतीपूर्ण प्रकारका प्रशंसाको लागि त्यहाँबाट आफ्नो बाटो काम गर्नुहोस्। समयको दौडान, तपाईं पाउनुहुनेछ कि प्रशंसा दिने कार्यलाई सजिलो र अधिक प्राकृतिक।
स्रोतहरू:
> अरेन्स एल एम, मुलब्लाबर ए, पल पी पी, विज्जर एमजे। सामाजिक चिन्तामा सामाजिक सन्तुलित भएको उत्तेजनाको सिक्न भिजुरोटिक भेदभावलाई हानिकारक बनाइयो। सियो सिogn न्यूरोस्सीलाई असर पार्छ । 2015; 10 (7): 9 9-937।
> Lissek एस, Levenson जे, Biggs AL, एट अल। सामाजिक चिन्ता विकारमा सामाजिक रूपमा प्रासंगिक असहमतिजनक उत्तेजनाहरूलाई बढ्दो डर कंडीशनिंग। एम जे मनोचिकित्सक । 2008; 165 (1): 124-132।
मनोविज्ञान आज। 9 अनुयायीहरूको प्रकार र तिनीहरू किन काम गर्छन् (वा होइन)।
मनोविज्ञान आज। आचार्य कला।
मिनेसोटा विश्वविद्यालय। अमेरिकी संवेदनाहरू।