ब्रेनमा स्मार्टफोनको प्रभाव

अनुसन्धानले स्मार्टफोनले विभिन्न प्रकारका मस्तिष्कलाई असर गर्छ

मस्तिष्कमा स्मार्टफोनको प्रभावहरू के हो? आज स्मार्टफोनको प्रचलनलाई दिइन्छ, यो स्वास्थ्य हेरविचार चिकित्सकहरू, मानसिक स्वास्थ्य व्यवसायीहरू, शिक्षिकाहरू, अभिभावकहरू, र नियमित रूपमा नियमित रूपमा स्मार्टफोन प्रयोग गर्नका लागि कुनै पनि चासोको प्रश्न हो।

यदि तपाईं आफ्नो स्मार्टफोन बिना एक दिन जान्नुभयो भने, के तपाईं सोच्नुहुन्छ कि तपाइँ यसलाई सजिलै गर्न सक्नुहुनेछ?

शोधकर्ताहरु जसले सहभागीहरूलाई विभिन्न समयको समयमा आफ्नो फोन बिना जानका लागि फेला पारेका छन् भन्ने पत्ता लगाइएको छ कि टेक्नोलॉजीको हालत तोड्न, अझ अपेक्षाकृत छोटो अन्तरालका लागि पनि धेरै नै गाह्रो हुन सक्छ। कुनै पनि सार्वजनिक स्थानमा हिड्नुहोस् र तपाईले उनीहरूको ट्विटर अद्यावधिक गर्न इमेललाई जाँच गर्न व्यवसाय कलहरू चलाउन विभिन्न उद्देश्यका लागि आफ्नो फोन प्रयोग गरी व्यक्तिहरूलाई भेट्टाउन सक्नुहुनेछ। हाम्रा फोनहरू हाम्रो जीवनको अनावश्यक भाग बनेको छ। तर स्मार्ट फोनहरूमा यो निर्भरता हाम्रो दिमागमा कुनै असर छ?

मस्तिष्कमा स्मार्टफोनको प्रभाव

हालको अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि स्मार्टफोन प्रयोगले मस्तिष्कमा प्रभाव पार्छ, यद्यपि दीर्घकालिक प्रभाव देखा पर्नेछ। उत्तर अमेरिकाको रेडियोलॉजिकल सोसायटीमा प्रस्तुत एक अध्ययनमा, शोधकर्ताहरूले पत्ता लगाउँछन् कि इन्टरनेट र स्मार्टफोनको साथमा जवान व्यक्तिहरूले वास्तवमा एक नियन्त्रण समूहको तुलनामा दिमाग रसायन विज्ञानमा असंतुलन देखाउँछन्।

उपभोक्ता अध्ययनको लागि एसोसिएसनको जर्नलमा अर्को अध्ययनले देखाएको छ कि जब स्मार्ट फोन पहुँच भए पनि संज्ञानात्मक क्षमता निकै कम भयो, फोन बन्द हुँदा पनि।

केहि हालको अनुसन्धानले यो सुझाव दिन्छ। विशेषज्ञहरूले सुझाव दिन्छन् कि यो सबै फोनको प्रयोगले बालबालिकाको सामाजिक र भावनात्मक विकासमा प्रभाव पार्न सक्छ, यसले यसले हाम्रो निद्राको स्वभावलाई कम गर्न सक्छ, र यो पनि केही व्यक्तिलाई आलसी विचारधारामा परिणत गर्न सक्छ।

फोन र ट्याब्लेटले अत्याधिक सामाजिक-भावनात्मक कौशल भन्दा कम प्रयोग गर्दछ

पत्रकारिता बालबालिकामा कमेन्ट्रीमा देखा पर्दा, बोस्टन यूनिवर्सिटी स्कूल अफ मेडिसिनका अनुसन्धानकर्ताहरूले स्मार्टफोन र धेरै साना बच्चाहरू बीचमा आईप्याड प्रयोगमा उपलब्ध साहित्यको नजिकको अवलोकन गरे। यस्ता मनोरञ्जनहरू प्रयोग गर्न वा बच्चाहरूलाई तालिम दिन, उनीहरूले चेतावनी दिए, तिनीहरूको सामाजिक र भावनात्मक विकासमा हानिकारक असर हुन सक्छ।

"यी यन्त्रहरू शांत र शान्त बच्चाहरूलाई खिचाउनको लागि प्रमुख विधि बन्न भने, के उनीहरूले आत्म-नियमनको आफ्नै आन्तरिक तंत्र विकसित गर्न सक्नेछन्?" अनुसन्धानकर्ताहरूले प्रश्न उठाउँछन्।

ह्यान्ड-इन गतिविधिहरू र प्रत्यक्ष प्रत्यक्ष अन्तरक्रियाहरू संलग्नहरू अन्तरक्रियात्मक स्क्रिन खेलहरू भन्दा उच्च छन्, विशेषज्ञहरूले सुझाव गर्छन्। मोबाइल यन्त्रहरूको प्रयोग विशेष गरी समस्याग्रस्त हुन्छ जब यन्त्रहरूले ह्यान्ड-इन गतिविधिहरूलाई प्रतिस्थापन गर्दछ जसले दृश्य-मोटर र सेन्सरमोटर कौशलहरू विकास गर्न मद्दत गर्छ। शोधकर्ताहरूले ध्यान दिन्छन् कि मोबाइल यन्त्रहरूको प्रयोग कसरी बाल विकासमा प्रभाव पार्छ भन्ने बारेमा धेरै अज्ञात छन्। तिनीहरू प्रश्न सोध्छन् कि स्मार्टफोन र ट्याब्लेटहरूले सामाजिक र समस्या-समाधान गर्ने विकासको विकासमा हस्तक्षेप गर्न सक्छन् जुन असुरक्षित खेलका साथ साथीहरूको साथ अन्तरक्रियाको साथ राम्रो अधिग्रहण गर्दछ।

तपाईंको स्मार्टफोनले तपाईंलाई रातमा राख्नेछ

आफ्नो स्मार्टफोन वा ट्याब्लेट प्रयोग गरेर सोधिने बेला तपाइँको निद्रामा हस्तक्षेप हुन सक्छ, र किनकि तपाईं आफ्नो ई-मेल जाँच गर्न ढिलो रहनु भएको छ, तपाईंको फेसबुक समाचार फिडको माध्यमबाट स्क्रोल गर्नुहोस् वा ट्रिभिया क्रैकको खेल प्ले गर्नुहोस्। बरु, केही सुन्तला विशेषज्ञहरूलाई चेतावनी दिन्छन्, यो तपाईंको मोबाइल उपकरणको स्क्रीनबाट उत्सर्जनको प्रकाश हो जसले तपाइँको निद्राको चक्रलाई माथि उठाउन सक्छ, तापनि तपाइँ आफ्नो उपकरण बन्द गरिसकेपछि पनि।

नेशनल अकादमी अफगानिस्तानमा प्रकाशित एक अध्ययनमा, एक दर्जन वयस्क वयस्कहरू प्रत्येक रात चार घण्टाको लागि सोधिने वा पढ्नका लागि म्युजिक प्रकाशमा मुद्रित पुस्तकहरू पढ्नका लागि याकूबलाई पढ्न आग्रह गरियो।

पाँच लगातार रात पछि, दुई समूहहरु लाई स्विच गरियो। कुन शोधकर्ताहरू पत्ता लगाइएका थिए कि सोही समयअघि आईप्याड पढेर पढेको थिएँ जो मेलटोनिनको स्तरमा कमी देखा पर्यो, एक हार्मोन जसले भरपर्दो हुन्छ र सुत्न सक्छ। यो पनि यी सहभागीहरू धेरै समय सुत्न लागे, र तिनीहरूले रातभरि कम REM निद्राको अनुभव गरे।

अपराधी? धेरै मोबाइल यन्त्रहरू द्वारा उत्सर्जन गरिएका नीलो प्रकाशको प्रकार। आँखाको पछाडिको कक्षले हल्का-संवेदनशील प्रोटीन समावेश गर्दछ जुन प्रकाशको निश्चित तरंगदैर्ध्य उठाउँछ। यी लाइट-संवेदनशील कक्षहरूले मस्तिष्कको "घडी" लाई सिग्नल पठाउँदछ जसले शरीरको सर्कडी लयलाई नियन्त्रण गर्दछ। सामान्यतया, रातो नीलो हल्का चोटहरू, तपाईंको शरीरलाई दिनको लागी उठाउनको लागी संकेत गर्दछ। रातो रातो रातो रातो रातो बढ्छ, सिग्नलिंग गर्दछ कि यो समय बिछ्याउन र बिस्तरमा जान्छ। यो प्राकृतिक चक्र रोक्न मोबाइल उपकरणहरूद्वारा निलो नीलो प्रकाश संग, सामान्य निद्रा जगेडा चक्रहरू हल्लाबाट बाहिरिएका छन्।

"त्यहाँ त्यहाँ धेरै शंकास्पद छ; धेरै मानिसहरूले सोचेका छन् कि यो मनोवैज्ञानिक छ" भनी अध्ययनका लेखकहरू, चार्ल्स सिजिसलरलाई वर्णन गरे। "तर हामीले के देखाउँछौं कि प्रकाश-उत्सर्जनबाट पढ्ने, ई-पाठक यन्त्रहरूसँग गम्भीर जैविक प्रभावहरू छन्।"

अर्को पटक तपाईं बिस्तारै आफ्नो मोबाइल उपकरणको साथ खेल्न खोज्नुभएको छ, सम्भावित प्रभावको बारेमा सोच्नुहोस् यो तपाइँको मस्तिष्कमा र तपाईंको निद्रामा हुन सक्छ र सट्टामा एक किताब पुस्तक चयन गरी विचार गर्नुहोस्।

स्मार्टफोनले तपाईंको मस्तिष्कलाई ढिलो बनाउँछ

मोबाइल यन्त्रहरूले यी दिनमा मात्र विच्छेद प्रदान गर्दैनन्। अब तपाइँसँग अब फोन नम्बरहरू मेमोरी गर्न वा रोडोडक्स आफ्नो डेस्कमा राख्नु पर्दैन - जुन सबै जानकारी तपाईंको फोनको सम्पर्क सूचीमा भण्डारण गरिएको छ। यसको सट्टा प्रश्नहरू मार्फत तपाईं आफ्नो वरिपरी संसारको बारेमा हुन सक्नुहुनेछ, तपाईं केवल आफ्नो फोन लिन्छ र जवाफ दिनुहुन्छ Google।

र केहि विशेषज्ञहरूले चेताउनी गर्छन् कि तपाईका सबै मोबाइल फोनमा यो अधिक निर्भरताले जवाफ दिई मानसिक आलस्यता हुन सक्छ। वास्तवमा, एक भर्खरै अध्ययनले फेला पारेको छ कि वास्तवमा एक स्मार्टफोन र मानसिक आलस्यतामा निर्भर बीचको लिंक छ। स्मार्टफोनले गहिरो विचारधाराहरूलाई आलसी विचारधाराहरूमा मानिसहरूलाई बदल्दैन, तर यसले सुझाव दिन्छ कि स्वाभाविक रूपले सहज विचारधाराहरू भएका व्यक्तिहरूलाई सुझाव दिन्छ-वा जो व्यक्तिले इज्जत र भावनामा आधारित कार्य गर्छन - उनीहरूले फोनमा धेरै चोटि निर्भर रहन्छन्।

"इन्टरनेटमा भरोसा राख्ने समस्या धेरै नै हो कि तपाईले सही जवाफ पाउनुहुन्न जबसम्म तपाई यसको बारेमा विश्लेषक वा तार्किक तरिकामा सोच्न सक्नुहुन्न," गर्डन पेनीकुकले अध्ययन गरेका सह लेखकहरू बताउँछन्।

पेनीकुकले भने "हाम्रो अनुसन्धानले भारी स्मार्टफोन प्रयोगको बीच सहयोग र कमजोरीको कमजोरीको समर्थन गर्दछ" भनी पेनीकुकले भने। "चाहे स्मार्टफोनहरू वास्तवमा इन्टरनेट घटाउँछन् कि अझै पनि एक खुला प्रश्न हो जुन भविष्यको अनुसन्धान चाहिन्छ।"

तथापि, शोधकर्ताहरूले चेतावनी दिएका छन् कि मोबाइल उपकरणहरूको प्रयोगले यस विषयमा उपलब्ध अनुसन्धानलाई टाढाको छ। शोधकर्ताहरू केवल संभावित अल्पकालिक र दीर्घकालिक प्रभावहरू बुझ्न शुरुवात चरणहरूमा छन् जुन स्मार्टफोन प्रयोगमा मस्तिष्कमा हुन सक्छ। मोबाइल यन्त्रहरू उनीहरूको हानिकारक हुन निश्चित छन्, तर शोधकर्ताहरूले पनि सुझाव दिएका छन् कि हामीले अझै पनि सम्भव तरिकाहरू बुझ्न पाएका छौं जसले तिनीहरू मस्तिष्कलाई लाभ पुऱ्याउन सक्छ।

_{स्रोतहरू:}

_{बर्र, एन।, पेनीकोक, जी, स्टोलज, जेए, र फ्युगसेङ्ग, जेए तपाईंको जेबमा दिमाग: साक्ष्य हो कि स्मार्टफोन्सले सप्लायन्ट सोचमा प्रयोग गरिन्छ। मानव व्यवहार मा कम्प्युटर। 2015; 48: 473-480। doi: 10.1016 / j.chb.2015.02.029।}

> चांग, ​​एएम, एस्चेब, डी, डफी, जेएफ, र सिजिसलर, सीए। प्रकाश-उत्सर्जन eReaders को शाम प्रयोग नकारात्मक रूपमा निद्रा, circadian समय, र अर्को बिहान सतर्कता असर गर्छ। Proc Natl Acad Sci US A. 2015; 112 (4): 1232-1237। 10.1073 / pnas.1418490112

> वार्ड, एएफ, ड्यूक, केडी, जीएनजी, ए, र बक्स, मेगावाट। मस्तिष्क निकास: केवल आफ्नै स्मार्टफोनको मात्र उपस्थिति उपलब्ध संज्ञानात्मक क्षमता घट्छ। उपभोक्ता अनुसन्धानका लागि एसोसिएशन जर्नल। 2017; 2 (2): 140-154।