लक्षणको लागि संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी

पहिचान, बचाउनुहोस्, र कोप

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) सामान्यतया अवसाद, चिन्ताको विकार, फोबियास र अन्य मानसिक विकारहरूको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ। यद्यपि, यो पनि शराब र औषधिको लतको उपचारमा मूल्यवान रहेको देखाइएको छ। यो विशेष गरी सत्य हो जब यो रिकभरीको समग्र कार्यक्रमको भाग हो।

संज्ञानात्मक व्यवहार व्यवहार गर्ने उपचार उपचार एक छोटो अवधि हो, लागू औषधीय दृष्टिकोण हो जसले औषधि-निर्भर व्यक्तिहरूलाई मद्दत पुर्याउन मद्दत गर्दछ।

त्यसोभए त्यहि सिक्ने प्रक्रियाहरू जुन तपाइँले पहिलो स्थानमा अल्कोहल र लागूपदार्थ निर्भरता विकास गर्न प्रयोग गरी प्रयोग गर्दछन्।

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के हो?

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी यस धारणामा आधारित छ कि भावना र व्यवहार एक व्यक्तिको विचारले गर्दा मानिसहरु, परिस्थितिहरु र घटनाहरु जस्तै बाहिर उत्तेजनामा ​​होइन। जब तपाइँ आफ्नो परिस्थिति परिवर्तन गर्न सक्षम नहुन सक्नुहुन्न, तपाई परिवर्तन गर्न सक्नुहुनेछ कि तपाई उनीहरूको बारेमा सोच्नुहुन्छ। संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सकहरूको अनुसार, यसले तपाईंलाई कसरी महसुस गर्छ र व्यवहार गर्न परिवर्तन गर्दछ।

अल्कोहल र औषधि निर्भरताको उपचारमा , सीबीटीको लक्ष्य यो हो:

• व्यक्तिलाई उनीहरूलाई प्रायजसो पेय पदार्थ वा पेय पदार्थ प्रयोग गर्ने सम्भावनालाई पहिचान गर्न सिकाउनुहोस्।
• यदि यी सम्भावनाहरू सम्भव भएन।
• अन्य समस्याहरू र व्यवहारहरूसँग सामना गर्नुहोस् जुन तिनीहरूको पदार्थ दुरुपयोग गर्न सक्छ।

सीबीटीको लागि अन्य दृष्टिकोण के हो?

संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सक को राष्ट्रीय संस्था को अनुसार, सीबीटी को धेरै दृष्टिकोणहरु छन्।

यसमा तर्कसंगत भावनात्मक व्यवहार थेरेपी , तर्कसंगत व्यवहार थेरेपी, तर्कसंगत जीवन थेरेपी, संज्ञानात्मक थेरेपी र Dialectic Behavior Therapy समावेश गर्दछ ।

सीबीटीको अवयव के हो?

शराब र ड्रग निर्भर निर्भर व्यक्तिहरूको उपचार गर्न यसको प्रयोगमा, सीबीटी दुई मुख्य घटक छन्: कार्यात्मक विश्लेषण र कौशल प्रशिक्षण।

कार्यात्मक विश्लेषण : एकसाथ काम गर्दै, चिकित्सक र व्यक्तिले विचार, भावना, र परिस्थितिहरूलाई पहिचान गर्न प्रयास गर्दछ जसले पेय वा प्रयोग गरीरहेको हुन्छ। यसले मद्दत पुर्याउने खतरालाई मद्दत गर्दछ जुन सम्भावनाको नेतृत्व गर्न सकिन्छ।

कार्यात्मक विश्लेषणले उनीहरूलाई पहिलो स्थानमा ड्रग्स वा प्रयोग किन प्रयोग गर्दछ भनेर जानकारी दिन्छ। यसले स्थितिलाई पहिचान गर्न मद्दत गर्दछ जुन व्यक्तिले कठिनाइको सामना गर्दछन्।

कौशल प्रशिक्षण : यदि कुनै कुरा हो भने उनीहरूको लतको लागि व्यावसायिक उपचार चाहिन्छ, संभावनाहरूले तिनीहरू शराब वा ड्रग्स प्रयोग गर्दा समस्याहरूको सामना गर्ने मुख्य माध्यमको रूपमा प्रयोग गरिरहेका हुन्छन्। सीबीटीको लक्ष्य भनेको व्यक्तिलाई अझ राम्रो-तालिम लिन सिक्न वा रिजर्भ गर्ने व्यक्ति प्राप्त गर्नु हो।

चिकित्सकले व्यक्तिगत व्यक्तिलाई अचेल पुरानो बानीहरू मदत गर्न र स्वस्थ कौशल र बानीहरू विकास गर्न सिक्छ। मुख्य लक्ष्य तिनीहरूलाई उनीहरूको पदार्थ दुर्व्यवहारबारे सोच्न कसरी परिवर्तन गर्ने तरिकाहरूको बारेमा सिकाउने हो। त्यसपछि तिनीहरू परिस्थिति र परिस्थितिहरूको सामना गर्न नयाँ तरिकाहरू सिक्न जुन अतीतमा उनीहरूको पेय वा ड्रगिंग ड्रग गर्न थाले।

सीबीटी कति लिन्छ?

किनभने संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी एक संरचित, लक्ष्य-आधारित शिक्षा प्रक्रिया तत्काल समस्याहरूमा ध्यान केन्द्रित छ, प्रक्रिया सामान्यतया छोटो अवधि हो। यद्यपी अन्य प्रकारका उपचार र मनोवैज्ञानिकले वर्ष लाग्न सक्छ, सीबीटी सामान्यतया चिकित्सकसँग 12 देखि 16 सम्म पूरा हुन्छ।

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी कस्तो प्रभावकारी छ?

ड्रग दुर्व्यवहारको लागी राष्ट्रिय संस्थानको अनुसार, तम्बाकू, शराब, कोकीन, मारिजुआना, ओपियट, र अन्य प्रकारका अन्य सामग्रीका प्रयोगकर्ताहरू बीच 24 भन्दा बढी अनियमित नियन्त्रण गरिएका परीक्षणहरू सञ्चालन गरिएका छन्। यसले संज्ञानात्मक व्यवहार व्यवहारलाई पदार्थ प्रयोग विकारहरूको उपचारको लागि प्रायः मूल्याङ्कन गरिएको मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोणहरू मध्ये एक बनाउँछ।

यी अध्ययनहरूमा, सीबीटी सबै भन्दा प्रभावकारी देखाइएको छ जब तुलनामा कुनै अन्य उपचारको तुलनामा। जब अन्य उपचारको दृष्टिकोण अनुसार तुलनामा, अध्ययनहरूले मिश्रित परिणामहरू पाएका छन्। केहि सीबीटी देखाउन को लागी अधिक प्रभावी हुन सक्छ जबकि अन्य को बराबर को रूप मा दिखाता छ, तर अधिक नहीं, अन्य उपचार को तुलना मा प्रभावशाली ।

अल्कोहल र दुर्व्यवहारको दुर्व्यवहारको लागि अन्य उपचारका साथ दबाइको उपचार सहित, संज्ञानात्मक व्यवहार उपचारले राम्रो काम गर्दछ जब अन्य पुनःप्राप्ति प्रयासहरूसँग जोडिएको हुन्छ। यसमा समर्थन समूहहरूमा अल्झाइरहेका बेनामी वा ड्रगिङ अज्ञातमा सहभागिता समावेश छ।

छोटो, व्यवहार संज्ञानात्मक थेरेपी केहिको लागि राम्रो काम गर्दछ, तर सबैको लागि होइन। यो सबै अल्कोहल र ड्रग उपचार उपचारको लागी मामला हो किनभने प्रत्येक व्यक्तिले फरक फरक व्यवहार गर्दछ र लतबाट अलग रहन्छ।

_{मुहान}

• _{संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सक को राष्ट्रीय संस्था। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के हो?}