पछ्याउने प्रश्नहरू कुराकानीको महत्त्वपूर्ण भाग हुन्। अनुवर्ती प्रश्नहरू बिना, तपाइँ र तपाइँको कुराकानी साझेदार बिना कुनै पनि विशेष विषयको बारेमा गहिरो कुरा गर्ने प्रश्नहरूको सीरीज सोध्नु र जवाफ फर्काउने छ जुन अचम्मलाग्दो महसुस हुनेछ .पछाडि अप गरिएका प्रश्नहरू कुराकानी बढ्दै जान्छन् र स्पष्टीकरणको लागि अनुमति दिन्छ। र विवरणहरूको विवरण।
तथापि, यदि तपाईं सामाजिक चिन्ता विकारसँग पीडित हुनुहुन्छ भने, पछ्याउने प्रश्नहरू सोध्न वा पहिलो स्थानमा पनि सानो कुराकानी गर्न पनि असुविधाजनक वा ढोका डरलाग्दो अनुभव हुन सक्छ। जब तपाईं आफ्नो सामाजिक चिन्ताको व्यवहारमा काम गर्नुहुन्छ, तलको सुझावहरू प्रयोग गर्नुहोस् तपाईंको सानो कुरा गर्ने कुशलताहरूमा ब्रश गर्न पनि प्रयोग गर्नुहोस्। यस प्रकारका प्रश्नहरूको सूची राखेर र्याडीले तपाईंलाई भरोसा दिनेछ र सामाजिक चिन्ता कम गर्न मद्दत पुर्याउनेछ।
पछ्याउने प्रश्नहरू सोध्न चरणहरू
सानो कुरा सामान्यतया मौसम, परिवार, काम, शौक, र अन्य चासो जस्ता विषयहरूको कुराकानीको साथ सुरु हुन्छ। अर्को व्यक्तिलाई कुरा गर्न दुई तरिकाहरू छन्: हाँ सोधेर / होइन वा खुला-अन्त्य गरिएका प्रश्नहरू सोधेर।
हो / कुनै प्रश्नहरू छैनन्
हो / कुनै प्रश्नहरू मात्र एक हाँ चाहिन्छ वा तपाईंको कुराकानी साझेदारको जवाफ होइन। यी प्रश्नहरू अक्सर "शब्द", "" हो, "" हो, "" गरे, "" गर, आदि जस्ता शब्दहरूसँग सुरू गर्नुहोस्।
- "के तपाईंले पछिल्लो रात्रिको मौसमको मौसम हेर्नुभयो?"
- "के तिमी आइतबार चर्च जान्छौ?"
- "तिमीलाई घुम्न मन पर्छ?"
खुला-अन्त्य गरिएका प्रश्नहरू
जाहिर छ, तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ कसरी माथिको केहि / कुनै प्रश्नले कुराकानीमा नेतृत्व गर्नेछ। तथापि, तपाईं आफ्नो पार्टनरलाई अझ बढी व्याख्या लिनका प्रश्नहरू सोधेर शीर्षकहरूमा गहिरो नेतृत्व गर्न सक्नुहुन्छ। यी प्रश्नहरूले विभिन्न फारामहरू लिन्छन्, शब्दहरू जस्तै "कसरी," "किन," "के," र "जहाँ।"
- "तपाईं कतिजना बहिनीहरू छन्?"
- "तपाईं सप्ताहांतमा मजाको लागि के गर्नुहुन्छ?"
- "तपाई एक खाताकार बन्न चाहनुहुन्छ?"
यद्यपि तपाईं हाँस / कुनै प्रश्नहरू वा खुला-अन्त्य गरिएका प्रश्नहरू सोधेर सानो कुरा सुरू गर्नुहुन्छ, तपाईं थप वार्तालापको लागि पछ्याउने प्रश्नहरू सोध्न चाहानुहुन्छ।
पछ्याउने प्रश्नहरू
यदि तपाईंको वार्तालाप साझेदारले प्रतिक्रिया दिएका छन् कि उनले रातभर जीवित (या कुनै अन्य शो) देखेको छ, प्रश्नको साथ थप जानकारी प्राप्त गर्न निम्नका रूपमा निम्न:
- "तपाईंले कथित आदिवासी परिषदमा के गर्नुभयो?" वा
- "तपाईलाई के लाग्छ सोच्दै जाँदै हुनुहुन्छ?"
यो एक राम्रो छ कि एक विषय छ कि तपाईं थोडा बारेमा थाहा छ, ताकि तपाईं आफ्नो दृष्टिकोणको साथ अर्को व्यक्तिको प्रतिक्रिया पछ्याउन सक्नुहुन्छ।
यदि व्यक्तिले एक बहिनी भनेको खुला-समाप्त प्रश्नको जवाफ दिन्छ भने, केही सम्भावित अनुवर्ती प्रश्नहरूले निम्न समावेश गर्न सक्दछ:
- "उनि कहाँ बस्छिन?"
- "उसले के गर्छ?"
- "तपाई कति पटक हेर्नुहुन्छ?"
जब पछ्याउने प्रश्नहरूको विचार गर्दा, निम्न कुञ्जी शब्दहरू प्रयोग गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ:
- कसले?
- के?
- कसरी?
- किन?
- कहाँ
- कहिले?
- अर्थ?
- र?
एकपटक तपाईं पछ्याउने प्रश्नहरू सोध्ने आदतमा एकपटक, यो वार्तालापको दौरान तिनीहरूलाई उत्पन्न गर्न सजिलो हुनेछ। याद राख्नुहोस्, यद्यपि, सँधै सावधानीपूर्वक सुन्न को लागी अर्को व्यक्तिलाई के भन्न सकिन्छ।
व्यक्तिले बोल्न सकिसकेपछि मात्र तपाइँको प्रश्न बनाउँदछ, किनकि उनले वा उनले भन्छ भने के तपाईले अर्को प्रश्न सोध्नुहुन्छ।
यो गर्ने एक तरिका सक्रिय सुन अभ्यास गरेर हो, जसमा तपाईंले सुन्नु पर्दछ तपाईले कसैलाई के भन्नु भएको कुरा बुझ्न आवश्यक पर्दछ। यदि केहि अर्थ छैन वा तपाईं यसलाई बुझ्नुहुन्न भने स्पष्टीकरण सोध्नुहोस्।
अनुयायी प्रश्नहरूको माध्यमबाट लाइनहरू बीच पढ्दै
कहिलेकाहिँ कुराकानीको बेला, अर्को व्यक्तिले तपाईंलाई जानकारीको सानो टुक्रालाई संकेत गर्दछ जुन कुन वा कुन चाहानुहुन्छ जुन तपाईलाई सोध्न चाहन्छ। एक व्यक्ति यस्तो भन्न सक्छ कि "म एकाउन्टेंटको रूपमा काम गरिरहेको छु, तर म कति लामो लागि निश्चित छैन।"
यस उदाहरणमा, पछ्याउने प्रश्नहरू सोध्न विचार गर्नुहोस् जुन तपाइँलाई अर्को व्यक्ति सोचाइ के स्पष्ट गर्न मद्दत पुर्याउनुहुन्छ, जस्तै "तपाईं यसको अर्थ के हो?" वा "तपाईं किन सोच्नुहुन्छ?" जब तपाईलाई अर्को व्यक्तिको दृष्टिकोण बुझ्न वा उनीहरूलाई विशेष विषयको बारेमा महसुस गर्ने आवश्यकता महसुस गर्नुहुन्छ यी प्रयोग गर्नुहोस्। यो विशेष गरी उपयोगी हुन्छ यदि व्यक्तिले वास्तविक शब्दहरू भन्दा त्यो गहिरो अर्थको बारेमा संकेतहरू छोडेका छन् वा त्यो भन्नाले।
अनुवर्ती प्रश्नहरूको लागि थप सुझावहरू
- चासो देखाउनुहोस् र अन्य व्यक्तिलाई कुराकानीको समयमा मुस्कान र नोडिंग बोल्न प्रोत्साहन दिनुहोस्।
- यदि तपाइँ समाचार, मनोरञ्जन, र खेलकुद कार्यक्रमहरूमा रहनु भएको हो भने हो / होइन र पछ्याउने प्रश्नहरू सोध्न सजिलो हुनेछ।
- यदि त्यहाँ प्राकृतिक अनुवर्ती प्रश्न छैन, र अर्को व्यक्ति अझै पनि बोल्दै छ, अन्य व्यक्तिलाई प्रोत्साहन दिन "मलाई थप बताउनुहोस्" वा "रोचक आवाज" जस्ता इन्टरफेसहरू इन्टर गर्नुहोस्।
- यदि कसैले केहि व्यक्तिगत , जस्तै परिवार वा तलाकमा भर्खरै मृत्युको बारेमा खुलासा गर्छ भने, थप विवरणहरू सोध्नु भन्दा सट्टा सहानुभूति र समर्थन प्रदान नगरे सम्म, तपाईले व्यक्तिलाई राम्ररी चिन्ता नगर्नु हुन्छ। त्यो व्यक्ति केवल आफ्नो अवस्था बुझाउन चाहन्छु ताकि तपाईं जान्नुहुन्छ कि उसले आफूलाई जस्तै काम गर्दैन। यसलाई यसलाई छोड्न को लागी छोड्नुहोस् कि कति साझेदारी गर्ने।
- यदि मौन छ भने छिटो नजानुहोस्। अर्को व्यक्तिलाई प्रतिक्रिया दिन र अवरोध नगर्ने अनुमति दिनुहोस्।
वास्तविक ब्याज
जब तपाइँ पहिला सानो कुराकानी गर्न सुरु गर्नुहुन्छ, तपाई केवल आफैले र अन्य व्यक्तिलाई सहज बनाउन प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ। यो जब "yes" र "no" को प्रश्नहरू टाइप गर्नुभन्दा छिटो छिटो हुन्छ।
यो जब तपाईं साँचो व्यक्तिलाई कुन व्यक्तिले भन्न चाहन्छ कि कुन कुरामा कुराकानी गर्न सुरु हुन्छ कुराकानी आफ्नै जीवन लिन्छ। सोधिने प्रश्नहरू सोध्ने विवरणहरू प्राप्त गर्न सोचेको फोकस कम, र थप अरू व्यक्तिमा वास्तवमा चासो लिनको लागि।
बाट एक शब्द
यी युक्तिहरू प्रयोग गर्दा तपाइँ आफैंलाई अजनबीसँग सानो कुरा गर्न वा कसैलाई राम्ररी थाहा छैन भनेर आवश्यक पर्दछ। सम्झनुहोस्, तपाईंको सामाजिक-चिन्तित आफैले पूर्णता खोज्न सक्दछ - यो तपाईंको लक्ष्य हुनु हुँदैन। बरु, नयाँ मित्र बनाउनको लागी तपाइँको अन्तिम लक्ष्य तस्वीर र मित्रता निर्माणको निर्माणमा आवश्यक चरणको रूपमा प्रश्न-उत्तर-प्रक्रिया प्रक्रिया हेर्नुहोस्।
> स्रोतहरु:
> उत्तर पूर्व विश्वविद्यालय। कलाको अमेरिकन सानो टक ।
> शाइन रिसर्च इंस्टीट्यूट। कसरी सफल सानो कुरा बनाउने।
> UT Health San Antonio। सानो टक कसरी बनाउने भनेर 12 सुझावहरू ।