सामाजिक चिन्ताको साथ प्रिस्कूलुलरको आमाबाबुको रूपमा कसरी सामना गर्ने

पूर्वस्कूल बच्चाहरु मा सामाजिक चिंता

तिमोथी अजनबीहरूको डरलाग्दो छ र खेलमा अन्य बच्चाहरू सामेल हुन डराउँछन्।

जब उनको आमाले उनलाई पूर्वस्कूलमा छोडेपछि उनीहरूले असहमति र उनको टाउकोमा हिँड्छ।

जब उनी अन्ततः बस्न थाले तब उनी आफ्नो अधिकांश समय बित्छन् कि अरू छोराछोरीले शिक्षकसँग कुराकानी गरिरहेका थिए।

त्यो शो र बोल्न मा डराउन डराउँछ र सजिलै संग परेशान हुन्छ।

के तिमोथी सामान्य बचपनको डरको अनुभव गर्दैछ वा उसले सामाजिक चिन्ताको सामना गर्छ?

यदि तपाईको पूर्व-उमेर उमेरका बालबालिकाले सामाजिक परिस्थितिमा डरलाग्दो व्यवहार देखाउँदछ भने तपाईंले आफैलाई सोही प्रश्न सोध्नु भएको छ।

यदि चिन्ता र भय चरम छ भने, यो सधै एक मानसिक स्वास्थ्य व्यवसाय समावेश गर्न र एक विशेषज्ञ विचार प्राप्त गर्न सबै भन्दा राम्रो छ। तथापि, आमाबाबुको रूपमा, तपाईं आफ्नो चिन्तित वा डरलाग्दो बच्चालाई मद्दत गर्न धेरै कुरा गर्न सक्नुहुन्छ।

पहिलो, विचार गर्नुहोस् कि व्यवहार पूर्वस्कल बच्चाहरूको ठेक्का हो वा होइन।

के "सामान्य" के हो, के होइन?

छोराछोरीलाई केहि चिन्ता देखाउँदा यो सामान्य हुन्छ कि तिनीहरू बढ्छ। यो प्रायः छ महिनाको वरिपरि अजनबहरूको डरको रूपमा देखाउँछ।

यो डर 12 र 18 महिनाको बीचमा अलगावको सामना गर्न सक्छ। यो उमेरमा आमाबाबुबाट अलग रह्यो भने जवान बालक निराश हुनेछ।

उनीहरूको नयाँ अनुभवहरू कसरी खुला छन् भन्ने सन्दर्भमा बालबालिकाहरूको बीचमा प्राकृतिक भिन्नताहरू छन्।

• "सजिलो" सन्तानहरू सामान्यतया नयाँ परिस्थिति र मानिसहरूसँग अनुकूलन हुन्छन् र शान्त र आनन्दित हुन्छन्।

• "न्यानो पार्ने" बच्चाहरूले नयाँ परिस्थितिमा प्रयोग गर्न र लामो समयमै फर्काउनुको लागी एकदम लामो समय लाग्दछन्।
• "कठिन" बच्चाहरू नयाँ व्यक्तिहरू र परिस्थितिहरूसँग सजिलै दुःखलाग्दो छन्, बलियो भावुक प्रतिक्रियाहरू र खराब क्षमताहरू अनुकूल हुन्छन्।

सामान्य बचपनको डर र स्वभावमा प्राकृतिक भिन्नताहरूभन्दा बाहिर, केही बच्चाहरू नयाँ मानिसहरू र स्थानहरूको तीव्र र खुट्टाको डरलाग्दो अनुभव गर्छन्।

यदि तपाईंको बच्चालाई गम्भीर सामाजिक चिन्ता छ भने, उनीहरूले यी अवस्थाहरू (जस्तै रोइङ, चिसो वा घिमिरे) मा जबरजस्ती अनुभव गर्नेछन् र उनीहरूको डरको कारणबाट बच्न प्रयास गर्दछन्।

बचपनको डरका केही उदाहरणहरू समावेश छन्:

• बैठक अजनबी
• बच्चाहरूको समूहमा सामेल हुनुहोस्
• कक्षाको अगाडि बोल्दै
• पूर्वस्कूलमा छोडिएको छ

यदि तपाइँ निश्चित हुनुहुन्न कि तपाईंको बच्चाले समस्याग्रस्त सामाजिक चिंताको सामना गर्दछन् भने, निम्न व्यवहारहरू हेर्नुहोस्:

• अति शोक
• दु: ख सुख-सान्त्वना
• नेकपा एमाले
• अनियमित व्यवहार (अन्य बच्चाहरु हेर्छ तर मा समावेश छैन)

साथै, कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंको बालबालिकालाई चित्रणत्मक खेलको समयमा कोकोक्ट्समा ध्यान दिनुहोस्। अक्सर तपाईंको धेरै बच्चाको डरले उहाँका कल्पनात्मक खेलाडीहरूको गतिविधि र कार्यमा डुबाइदिन्छ।

यो किन समस्या छ?

तपाईंले सोच्न सक्नुहुनेछ कि अन्ततः तपाईंको बच्चा आफ्नो शोकबाट बढ्नेछ। यदि यो सामान्य बचपन डर छ भने त्यो अनुभव अनुभव गर्न सक्छ।

तथापि, सामाजिक चिन्ताको अवस्थामा, तपाईंको भागमा असक्षमता पछि पछि थप समस्या हुन सक्छ। यो बिस्तारै रोक्न डर लाग्ने अनुमतिको प्रभावलाई विचार गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

छोराछोरी जो अत्यन्त निषेधित छन् पछि जोखिम र अवसाद जस्ता समस्याहरू पछि आन्तरिक रूपमा जोखिममा देखाइएका छन्।

तपाईंले विद्यालयको सामाजिक र अकादमिक मागहरूको साथमा तालिम दिइरहेका समस्याहरू पनि देख्न सक्नुहुनेछ।

के गर्न सकिन्छ?

आमाबाबुहरूले चिन्तित पूर्वस्कूलकर्ताहरूमा विश्वास निर्माण गर्न धेरै कुरा गर्न सक्छन्। तपाईंको बच्चाको तयारीले उसलाई जीवनका चुनौतीहरूको सामना गर्न सक्षम पार्नेछ। तपस्या कम गर्न मद्दत र तल आफ्नो बच्चाको वातावरणको सामाजिक मागको लागि तयार गर्न मद्दतका लागि तल केही सुझावहरू छन्।

1. चिन्ता आमाबाबुबाट सिक्न सकिन्छ। सम्भव भएसम्म शान्त मोडेल र भरोसा व्यवहार।
   
2. नयाँ बच्चाहरु भन्दा पहिले आफ्नो बच्चाहरु लाई दोहोर्याउन को मौका दिनुहोस। उदाहरणको लागि, अभ्यास देखाउनुहोस् र घरको बारेमा बोल्नु अघि उसले कक्षाको अगाडि बोल्न थाल्नु पर्छ।
   

1. अधिकतर सहानुभूति नगर्नुहोस्। अत्यन्त सहानुभूतिले तपाईंको बच्चालाई सिकाउँछ कि डरलाग्दो कुरा छ, यसको सामना गर्न कसरी देखाउँछ।
   
2. कोमल प्रोत्साहन प्रदान गर्नुहोस्। तपाईंको बच्चालाई नयाँ चीजहरू प्रयास गर्न प्रोत्साहन दिनुहोस् तर बल वा सहकार्य नगर्नुहोस्।
   
3. अति प्रभावकारी हुनु हुँदैन। डरलाग्दो परिस्थितिमा तपाईंको बालबालिकाको एक्सपोजर सीमित नदिनुहोस् वा उनीहरूबाट बच्नको लागि सिक्न पाउनेछ।
   
4. आलोचना नगर्नुहोस्। स्थिर मायालु आमाबाबु हुनुहोस् कि तपाईंको बच्चाले भर पर्न सक्छ।
   
5. भिडियोहरू हेर्नुहोस् वा आत्मिक बच्चाहरूको बारेमा पुस्तकहरू पढ्नुहोस्। अथवा, अरू छोराछोरीलाई विश्वास राख्नुहोस् जो विश्वासयोग्य छन् र यी बच्चाहरु के बारे मा कुरा गर्दछ।
   
6. डरलाग्दो व्यवहारमा ध्यान नदिनुहोस्। बरु, प्रशंसा नयाँ समस्याहरू सामना गर्न प्रयास गर्दछन्।
   
7. शिक्षकहरू / हेरचाहहरूसँग खोल्नुहोस्। तपाईंको बच्चाको हेरचाह गर्नेहरूलाई कुरा गर्नुहोस् कि कसरी सामाजिक आत्मविश्वास बढाउने। सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं सबै एउटै लक्ष्य तिर काम गर्दै हुनुहुन्छ।

यो जान्न गाह्रो हुन सक्छ कि तपाईंको पूर्वस्कूल-उमेरको बच्चालाई सामाजिक चिन्ता संग पीडित सबै भन्दा राम्रो कसरी मद्दत गर्ने।

यद्यपि तपाईं आशा गर्न सक्नुहुनेछ कि उनी स्वाभाविक रूपमा आफ्नो डरबाट बढ्नेछन्, सक्रिय कदमहरू मौका लिन प्रोत्साहन दिन र बचाउनका लागि कम भविष्यमा भविष्यका समस्याहरू रोक्नको लागि महत्वपूर्ण हो।

यदि तपाईंको बच्चाले दैनिक जीवनको साथ हस्तक्षेप गर्दै भनेको अत्यन्तै चिन्ता छ भने, तपाईं एक पूर्ण निदान र उपचार योजनाको लागि मानसिक स्वास्थ्य व्यवसायलाई परामर्श गर्न चाहानुहुन्छ।

_{स्रोतहरू:}

_{Angold A, Egger HL। (2006)। पूर्वस्कूल बच्चाहरु मा सामान्य भावनात्मक र व्यवहार संबंधी विकारहरु: प्रस्तुतीकरण, मनोविज्ञान, र महामारी विज्ञान। बाल मनोविज्ञान र मनोरोग को जर्नल, 47: 3/4, पृ। 313-337।}

_{Coplan RJ। सामुदायिक चिन्ता र पूर्वस्कूलमा कुरै भएन। मे 25, 2013 सम्म पुग्यो।}

_{न्यूयर्क विश्वविद्यालय बाल अध्ययन केन्द्र। पूर्व विद्यालयमा चिन्ता। भोल्युम 11, अंक 4, जुन 2007।}