तपाईंको जीवनमा भाग्यमानी संयोग याद गर्नुहोस्
के तपाईंलाई भाग्यशाली सम्भोग अनुभव गर्ने अन्तिम पटक सम्झनु हुन्छ - जब तपाईले तपाईंलाई आवश्यक छ कि तपाईलाई धेरै विशिष्ट चीज भेट्नुभयो, तपाईलाई आवश्यक छ जब तपाईलाई आवश्यक छ? हामी सबै नियमित रूपमा नियमित आधारमा अनुभूति अनुभव गर्दछौं तर कहिलेकाहीँ उनीहरु लाई ध्यान दिनका लागी पनि व्यस्त र व्यस्त हुन्छन्।
आकर्षणको व्यवस्थामा विश्वासीहरूले यो संकष्ट र भाग्यशाली अवसरहरू सधैं हाम्रो लागि उपलब्ध छन् र अधिक हामी हामी उनीहरूको लाभ उठाउँदछौं, प्रायः तिनीहरू आफैले प्रस्तुत गर्नेछन्।
तथापि, त्यहाँ यी कार्यक्रमहरू कसरी प्ले गर्ने भन्ने थप वैज्ञानिक व्याख्या पनि छ। आशावादीहरू र आनन्दित व्यक्तिहरूको अनुसन्धानले उनीहरूलाई जीवनमा अधिक सफलता र सन्तुष्टिको आनन्द उठाउँछन् भनी पनि देखाउँछ। (साथै तपाईं आनन्दित व्यक्तिहरूमा यस लेखमा पढ्न सक्ने अन्य फाइदाहरूको होस्ट)। तिनीहरूले यो भाग्यको आनन्द लिने एउटा कारण हो कि तिनीहरूले मौकाहरू देखाउँछन् र उनीहरूको फाइदा लिन्छन्। हामी सबै भाग्यशाली संयोग संग सामना गर्दै छन् जुन अवसरहरू ल्याउन चाहन्छन्, तर आशावादीहरूले उनीहरूलाई अधिक सूचना दिन्छन् र तिनीहरूले ल्याउने सकारात्मक क्षमतालाई हेर्छन्।
तपाईंको जर्नल सिर्जना गर्नुहोस्
तपाईंको सजिलै संग सजिलै संग ध्यान दिनुहोस र आफ्नो जीवन मा भाग्यशाली सम्मोहन को अधिकतम गर्न को लागि सरल तरीका - र एक ही समय मा जर्निंग को लाभ को आनंद ले - एक संयोग पत्रिका 'को बनाए राखन को लागि छ, जहां तपाईं यिनी घटनाहरु को रूप मा उनि आफ्नो जीवन मा रेकर्ड। यहाँ तपाईंको आफ्नै संयोग पत्रिका कसरी राख्ने छ:
- प्रत्येक दिनको अन्त्यमा (वा नियमित समयमा जब तपाईं प्रतिबिंबित गर्न केही मिनेट लाग्न सक्नुहुन्छ), सोच्नुहोस् र सबै उदाहरणहरू रेकर्ड गर्नुहोस् जहाँ तपाईले पश्चात तपाईलाई कस्तो खाँचो पर्यो, अनपेक्षित वा प्रयत्न तरिकामा। के तपाईंले हेर्नुभएको थियो केहि कुरा देख्नुभयो? कसैले कसैलाई अलिकति कुराकानीमा उल्लेख गरिसकेपछि केहि जानकारी जुन वास्तवमा तपाईले सामना गर्नुभएका समस्याको साथ मद्दत पुर्याएको थियो? के तपाईं एक पुस्तक वा अखबार उठाएको छ कि साँच्चै तपाईंसँग बोल्नु भयो? यी सबै सूक्ष्म संयोगको रूपमा गणना गर्न सकिन्छ, शान्त अवसरहरू जुन तपाइँले केवल कार्यवाही गर्नुहुन्छ भने तपाइँ आफ्नो फायदामा प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।
- साथै, यी समाविष्टहरू कसरी सूक्ष्म वा स्पष्ट कसरी हेर्नुहोस्। के उनीहरूमाथि बाहिर निस्क्यो, वा आफैलाई पेश गर्ने अवसरहरूलाई ध्यान दिन तपाईं ध्यान केन्द्रित गर्नुहुन्थ्यो? तपाईंले आफ्नो जर्नल बनाए राख्नु भएको छ, तपाई यी सम्बद्ध अवधारणाहरू र तिनीहरूका अवसामानहरू हेर्नको लागि सम्भव छन्, किनभने तपाइँ सक्रिय रूपमा अहिले तिनीहरूलाई देखाउँदै हुनुहुन्छ।
- तपाईं आफ्नो पत्रिकामा सम्बद्ध अवसरों र अवसरों रेकर्ड गर्दा, तिम्रो बारेमा के हो के बारे सोच्नुहोस्। आफ्नो जीवनमा आउन चाहने कुराहरू बारे सोच्नुहोस्, र सोच्नुहोस् कि यी तरिकाहरू यी कुराहरू पाउन सक्नुहुन्छ। तपाईं के गर्न सक्नुहुनेछ, तर पनि जानुहोस् र जो केहि नयाँ चीजहरूको लागि खुला रहनु भो भोलि आफैलाई प्रस्तुत गर्न सक्छ। त्यसपछि, लाभ लिन तयार हुनुहोस्!
मुहान:
Lyubomirsky एस, किंग एल, Diener ई। लगातार बारम्बार सकारात्मक असर को लाभ: खुशी को सफलता को नेतृत्व मा? मनोवैज्ञानिक बुलेटिन । नोभेम्बर 2005।