अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि जडी बूटी र मसाले तपाईंको दिमागी स्वास्थ्यलाई सुधार गर्न मद्दत पुर्याउन सक्छ, र तिनीहरूमध्ये केहि पहिले नै तपाइँको फ्रिज वा प्यान्ट्रीमा बसाइरहेका छन्। यी जडी बूटियों र मसलाहरु को अल्जाइमर को रोग मा उनको प्रभाव को लागि अध्ययन गरिएको छ, जबकि अन्य को संज्ञापन मा (जस्तै मानसिक कार्रवाई या सोच, समझ, सिकन र सम्झना मा शामिल प्रक्रिया) को उनको समग्र प्रभावहरुको लागि परीक्षण गरिएको छ।
यहाँ केहि जडी बूटियों र मसालाहरु मा वैज्ञानिक अध्ययन मा मस्तिष्क को लाभ पाईएको एक नजर छ।
1 - ऋषि
औषधि विज्ञान, जैविक रसायन र व्यवहार 2003 मा प्रकाशित एक सानो अध्ययन अनुसार, ऋषिले आफ्नो प्याजको चिल्लोको लागि ज्ञात मसाले, ऋणीले मेमोरी-एल्चरिंग गुणहरू हुन सक्छ।
ऋषिले अल्जाइमर रोगको उपचारमा पनि सहायता गर्न सक्छ। वास्तवमा, प्रमाण-आधारित पूरक र प्रकाशित औषधिमा प्रकाशित अनुसन्धान समीक्षा ऋषिले धेरै जडी बूटियों मध्ये एक को रूपमा अल्जाइमर रोगीहरूको लाभदायक हुन सक्छ। अन्य जडी बूटियों लेमन बाम र चीनी जड़ी बूटियां यान सैन र बा वीi di huang wan शामिल थिए।
बिरुवा स्क्वैश, भुनाको चिकन, टर्की, टमाटर सस, वा सेतो बोस सूपमा बाढी थप्न प्रयास गर्नुहोस्। साधु पनि चायको रूपमा उपभोग गर्न सकिन्छ।
2 - टिरमेरिक
Turmeric एक मसाला लामो समय सम्म आयुर्वेद मा प्रयोग गरिन्छ। यसमा क्युसिइन भनिन्छ एक यौगिक समावेश गर्दछ, जुन एंटीओक्सिडेंट र एट एसिमेन्ट इफेक्ट (दुई कारक जसले मस्तिष्कको स्वास्थ्य र समग्र स्वास्थ्यलाई लाभ पुऱ्याउन सक्छ)।
प्रारम्भिक शोधले सुझाव दिन्छ कि टर्मिकले मस्तिष्कको स्वास्थ्य बढाउन सक्छ र बीटा-एमीलोइड (एक प्रोटीन टुक्रा) को दिमाग हटाउन अल्जाइमरको रोगलाई रोक्न सक्छ। बीटा एमीलोइडको निर्माणमा अल्जाइमरको मस्तिष्क प्लाजाजहरू सिर्जना गर्न जान्छ।
यसबाहेक, मलहमले मस्तिष्कमा तंत्रिका कोशिकाहरूको ब्रेकलाई रोक्न मस्तिष्क स्वास्थ्यलाई बचाउन सक्छ।
Turmeric करी पाउडर मा एक प्रमुख घटक हो, जसमा सामान्यतया यो धुन र जीरा जस्ता मसाले पनि समावेश गर्दछ। हल्दीको आफ्नो सेवन बढाउनको लागि, करी पाउडर थप्न वा हल्का-फ्रिज, सूप र सब्जिको भाँडा थप्न प्रयास गर्नुहोस्। धुरीको अवशोषण बढाउन काली मिर्चको एक जोडाको ड्यास समावेश गर्नुहोस्।
3 - Ginkgo biloba
लामो समय सम्म औषधि को उपचार को रूप मा प्रयोग गरिन्छ, जिंकगो बिलोबा पारंपरिक चीनी चिकित्सा (TCM) मा एक सामान्य रूप ले लिया उपचार र उनको लाभ को लागि जानिन्छ। यो सोचेको छ कि जिन्कोगो बिलोबाले भागमा संज्ञानात्मक कार्यलाई सुधार गर्न मद्दत पुर्याउँछ र मस्तिष्कमा रक्त प्रवाह को बढावा दिन को लागी उत्तेजित गर्दछ।
यद्यपि जिन्कोगो बिलोबामा अनुसन्धानले मिश्रित परिणामहरू पाएको छ, त्यहाँ केही सबूतहरू छन् कि यो जडीबुटीले अल्जाइमरको रोग वा हल्का संज्ञानात्मक हानिसँग व्यक्तिमा संज्ञानात्मक कार्य बढाउन सक्छ।
यसबाहेक, 2015 मा जर्नल अल्जाइमरको रोगमा प्रकाशित एक अनुसन्धान समीक्षाले सुझाव दिन्छ कि ईजेब 76 1 नामक एक जिन्कोगो बिलोबा निकासी विशेष गरी सहायक हुन सक्छ जुन न्यूरोप्सिकीचिकित्सा लक्षणहरू अनुभव गर्ने रोगहरूको कारणले संज्ञानात्मक हानिकारक र मनोचिकित्साको अलावा।
अल्जाइमर रोग र डेमेनियाशिया को मुख्य विशेषता, न्यूरोप्सिकीचिकित्सा लक्षणहरुमा अवसाद र अन्य गैर-संज्ञानात्मक विरूपण शामिल छ।
4 - अश्वभाषा
अर्को आयुर्वेदिक जड़ीबुटी, आश्भागन्ध को शुरुआती अनुसन्धान मा beta-amyloid plaques को गठन को रोक लगाइएको छ।
कतिपय, केही प्रारम्भिक अध्ययनहरूले संकेत दिएका छन् कि आशवन्द्ाले ओक्सीडाइटी तनाव (एक तत्व जसले अल्जाइमर रोगको विकास र प्रगतिमा योगदान दिन सक्छ) कम गरेर मस्तिष्कलाई लाभ पुऱ्याउन सक्छ।
5 - Ginseng
हर्बल औषधिमा सबैभन्दा लोकप्रिय पौडी, ginseng मा ginsenosides भनिन्छ विरोधी भ्रामक रसायनहरू। प्रारम्भिक अध्ययनहरूमा, वैज्ञानिकहरूले देखाएका छन् कि ginsenosides बीटा एमीलोइडको मस्तिष्कको स्तर कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यो कहिलेकाहीं अल्जाइमरको रोगसँग लड्नको लागि पनि लिइएको छ।
तपाईं विभिन्न प्रकारका ginseng को बारे मा अधिक पढ्न सक्नुहुन्छ, सहित, Panax ginseng र अमेरिकी ginseng सहित।
6 - Gotu कोला
आयुर्वेद र TCM जस्तै वैकल्पिक औषधि प्रणालिहरु मा, गोई कोला लामो समय देखि मानसिक स्पष्टता को बेहतर बनाउन को लागी प्रयोग गरेको छ। पशु आधारित अनुसन्धानबाट निष्कर्ष सुझाव दिन्छन् कि यो जडी बूटीले मस्तिष्कलाई अक्सिडिटी तनावसँग लड्न मद्दत पुर्याउन सक्छ।
सन् 2003 मा क्लिनिकल र प्रयोगात्मक औषध विज्ञान र फिजियोलोजीमा प्रकाशित एक प्रारम्भिक अध्ययनमा, चूहहरुमा परीक्षणहरूले प्रदर्शन गरे कि आयोलाले अल्जाइमरको सम्बद्ध अक्सिडिटी तनावलाई रोक्न र संज्ञानात्मक कार्यलाई सुधार गर्न सक्छ।
7 - लेमन बाल्म
एक जडी बूटी अक्सर चाय को रूप मा लिया र अक्सर चिंता र अनिद्रा को कम गर्न को लागी प्रयोग गरे, नींबू बाम ले संज्ञानात्मक कार्य को बेहतर बनाउन मा मदद गर्दछ।
जर्नल ऑफ न्यूरोलोजी, न्यूरोसर्जरी र 2003 मा मनोचिकित्सक मा प्रकाशित एक अध्ययन को लागि , हल्का देखि मध्यम अल्जाइमर रोग संग 42 रोगहरु लाई चार महीनों को लागि placebo या नींबू balm निकाले लिया। अध्ययनको अन्त्यमा, ती दिइएका नींबू बामले संज्ञानात्मक प्रकार्य (जसलाई placebo दिइन्छ) मा एकदम बढि सुधार देखा पर्यो।
8 - के तपाईं मस्तिष्क स्वास्थ्यको लागि जडीबुटी र मसाले प्रयोग गर्नुपर्छ?
जबकि केहि जडीबूटी र मसाले तपाईंको दिमाग मा लाभकारी प्रभाव हुन सक्छ, मस्तिष्क को स्वास्थ्य को प्रभावित गर्दछ एक शर्त को उपचार मा मानक हेरविचार को लागि एक विकल्प को रूप मा कुनै प्राकृतिक उपाय को रूप मा उपयोग नहीं हुनु पर्छ।
स्रोतहरू:
अन्डोन्डेन्डे एस 1, नोरूजियन एम, मोमी एम, ओहदिनिया एस, जाम्शीदी अहमद, खानी एम। एम। एम। एम। मिसासिसी अफिसरले हल्का-मध्यम अल्जाइमर रोगको उपचार गर्ने रोगलाई निकाल्छन्: एक डबल अन्धा, अनियमितता, प्लेसबो नियन्त्रण परीक्षण। जे न्यूरोल न्यूरोसर्ग मनोचिकित्सक । 2003; 74 (7): 863-6।
डोस सैंटोस-नेटो एल एल, डे विल्ले टोलेडो एमए, मेडियोस्सो-सुसाजा पी, डे सुसा GA। अल्जाइमरको रोगमा हर्बल औषधिको प्रयोग - एक व्यवस्थित समीक्षा। ईविड आधारित प्रवर्तक वैकल्पिक मेटा । 2006; 3 (4): 441-5।
कुलिकरनी SK1, धिर ए। न्यूरोलॉजिकल विकारहरूमा कर्सिजनको अवलोकन। भारतीय जे फार्मा विज्ञान । 2010; 72 (2): 149-54।
वीरेंद्र कुमार MH1, गुप्ता YK। एक intracerebroventricular streptozotocin मोडेल मा चिनहरुमा अल्जाइमर को रोग को संज्ञता र ओक्सीडाइटी तनाव मा Centella asiatica को प्रभाव। क्लिन एक्सपो फार्माकोल फिजिओल । 2003; 30 (5-6): 336-42।
Ven Murpy MR1, Ranjekar PK, Ramassamy C, Deshpande M. भारतीय आयुर्वेदिक औषधीय पौधों को उपयोग को लागि न्यूरोडगेरिनेटिव विकारों को उपचार मा वैज्ञानिक आधार: आशवन्द्र। Cent Nerv Syst Agents Med Chem । 2010; 10 (3): 238-46।
अस्वीकरण: यो साइटमा निहित जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यहरूको लागि उद्देश्य हो र इजाजतपत्रदाता चिकित्सकले सल्लाह, निदान वा उपचारको विकल्प होइन। यो सबै सम्भावना सावधानीहरू, लागूपदार्थको अन्तरक्रिया, परिस्थिति वा प्रतिकूल प्रभावहरू समावेश गर्न होइन। तपाईले कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याका लागि द्रुत चिकित्सा हेरविचार खोज्नु पर्दछ र वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्नु वा तपाईंको नियमनमा परिवर्तन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।