त्यहाँ थुप्रै कारकहरू छन् जुन तपाईंको अवसादको जोखिम बढाउन सक्छ।
अवसादले लगभग कुनै पनि उमेरमा कसैलाई असर गर्न सक्छ। अनि केही मानिसहरू निराश हुन्थे कारणहरू सधैं थाहा छैन। तर, शोधकर्ताहरु लाई संदेह छ कि अवसाद को धेरै कारणहरु हो र यो संधै रोकथाम छैन।
अवलोकन
अनुमान गरिएको छ कि सामान्य जनसंख्या 10 देखि 15 प्रतिशत आफ्नो जीवनकाल मा क्लिनिकल अवसाद अनुभव गर्नेछन्। र विश्व स्वास्थ्य संगठनको अनुमानमा 5 प्रतिशत पुरुष र 9 प्रतिशत महिलाहरूले कुनै पनि वर्षमा उदासीन विकारहरूको अनुभव गर्छन्।
जेनेटिक्स र जीवविज्ञान
जुत्ता, गोद, र पारिवारिक अध्ययनहरूले आनुवांशिक सम्बन्धमा अवसाद सम्बद्ध गरेको छ। तर, शोधकर्ताहरू अझै अवसादको लागि सबै आनुवंशिक जोखिम कारकहरूको बारेमा निश्चित छैनन्।
तर यस समयमा, अधिकांश शोधकर्ताहरुले डम्पाइरहेका आमाबाबु वा बहिष्कार गर्नुपर्ने जोखिम कारक हुन सक्छन्।
मस्तिष्क रसायन विज्ञान असंतुलन
अवसाद को लागी न्यूरोट्रांसमीटर मा असंतुलन को कारण मानिन्छ जो मूड विनियमन मा शामिल छ।
न्युरोट्रांसमिटरहरूले रासायनिक पदार्थहरू हुन् जुन मस्तिष्कको विभिन्न क्षेत्रहरूलाई एक-अर्कासँग कुराकानी गर्न मद्दत गर्दछ। जब केहि न्यूरोट्रांसमिटरहरू छोटो आपूर्तिमा छन्, यसले लक्षणलाई डिप्रेसन गर्न सक्छ जुन हामीले नैदानिक अवसादको रुपमा चिन्छौं।
महिला सेक्स हार्मोन
यो व्यापक रूपमा दस्तावेज गरिएको छ कि महिलाहरु पुरुषहरु को रूप मा दुई पल्ट को बारे मा प्रमुख अवसाद देखि ग्रस्त हुन्छन् । महिलाहरु को प्रजनन वर्षहरु मा अवसादजनक विकारहरु को चोटहरु को कारण चोटहरु को कारण, यो मानिन्छ कि हार्मोनल जोखिम कारक दोषी हुन सक्छ।
महिलाहरु को समयमा विशेष रूप देखि अवसादजनक विकारहरु लाई ग्रस्त हुन्छ जब उनको हार्मोन प्रवाह मा छ, जस्तै कि उनको मासिक धर्म, गर्भमार्ग, र perimenopause को आसपास। यसको अलावा, त्यो रजोनिवृत्ति को माध्यम ले जाने पछि एक महिला को अवसाद जोखिम को कमीहरु।
Circadian Rhythm Disturbance
एक प्रकार को अवसाद, मौसमी प्रभावकारी विकार भनिन्छ (आधिकारिक तौर पर मौसमी पैटर्न संग प्रमुख अवसाद को विकार को रूप मा जाना जाता छ) को शरीर को सामान्य सर्क्रडी लय मा अशांति को कारण मानिन्छ।
आँखामा प्रवेश गर्दा यो ताल, र, सर्दको छोटो दिनमा, जब मानिसहरूले सीमित समय बाहिर बिताउन सक्छ, यो ताल बाधा हुन सक्छ।
जो लोग हल्का मौसम मा रहछन जहां कम छ, अंधेरे दिन उच्च जोखिम मा हुन सक्छ।
गरीब पोषण
गरीब आहारले विभिन्न तरिकामा अवसादमा योगदान दिन सक्छ। अवसादका लक्षणहरू उत्पन्न गर्न विटामिन र खनिज कमजोरीहरूको विभिन्न प्रकारले चिनिन्छ।
केही अध्ययनहरूले फेला पारेका छन् कि ओमेगा-3 फैटी एसिडमा पनि कम हुन्छ वा ओमेगा-6 को ओमेगा-3 को असंतुलित अनुपात अवसादको वृद्धि दरसँग सम्बन्धित छन्। साथै, डाइरेक्टरीमा उच्च मात्रामा अवसाद संग सम्बन्धित छन्।
शारीरिक स्वास्थ्य समस्याहरू
दिमाग र शरीर स्पष्ट रूपमा लिङ्क गरिएको छ। यदि तपाइँ शारीरिक स्वास्थ्य समस्याको अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने तपाईले आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यमा परिवर्तनहरू पत्ता लगाउन सक्नुहुनेछ।
रोग भनेको दुई तरिकामा अवसाद संग सम्बन्धित छ। पुरानो बीमारी भएको तनावले प्रमुख अवसादको प्रकरणलाई ट्रिगर गर्न सक्छ।
यसको अतिरिक्त, थाइरोइड विकार, एडिसन रोग र लिभर रोग जस्तै केहि बीमारहरू, अवसाद लक्षणहरू हुन सक्छ।
लागूपदार्थ
ड्रग्स र शराब अवसाद अवसादहरुमा योगदान गर्न सक्छन्। तर, केहि नुस्खा ड्रगहरू समेत डिप्रेसनसँग जोडिएको छ।
अवसाद संग सम्बन्धित केहि औषधिहरु मा शामिल हो anticonvulsants, statins, stimulants, benzodiazepines, corticosteroids, र beta blockers।
तपाईंले निर्धारित गर्नुभएको कुनै औषधको समीक्षा गर्न महत्त्वपूर्ण छ र तपाईलाई निराशाजनक छ भने तपाईंको चिकित्सकसँग बोल्ने।
तनावपूर्ण जीवन घटनाक्रम
तनावपूर्ण जीवन घटनाहरू, जसले सामना गर्न सक्ने व्यक्तिको क्षमतालाई डढाउँछ, अवसादको कारण हुनसक्छ।
शोधकर्ताहरुले हार्मोन कोर्टिसोल को उच्च स्तर को संदेह गर्छन, जो तनाव को समयमा गुप्त हुन्छन्, न्यूरोट्रोन्टरमीटर सीरोटोनन लाई प्रभावित गर्दछ र अवसाद मा योगदान गर्दछ।
दुःख र हानि
मायालु व्यक्तिको हानि पछि, दु: खी व्यक्तिहरूले अवसादको धेरै लक्षणहरू अनुभव गर्छन्। समस्या निद्रा, गरिब भूख, र गतिविधिमा खुशी वा चासोको कमी हानिको लागि सामान्य प्रतिक्रिया हो।
दु: खको लक्षणहरू समयको साथमा जम्मा हुने आशा गरिन्छ। तर जब लक्षणहरू खराब हुन्छन्, दुःखले अवसादमा परिणत हुन सक्छ।
स्रोतहरू:
> अजीज आर, स्टीफन डी। ढिलाइ-जीवन अवसादको कारण के हो? उत्तरी अमेरिकाको मनोचिकित्सा क्लिनिक । 2013; 36 (4): 4 9 5-516।
> डिप्रेसन: तपाईलाई थाहा छ। मानसिक स्वास्थ्यको राष्ट्रिय संस्थान।
> लोहॉफ एफडब्ल्यू। प्रमुख अवसादकीय विकार को जेनेटिक्स को अवलोकन। वर्तमान मनोचिकित्सक रिपोर्ट । 2010; 12 (6): 539-546।
> Wigner P, Czarny P, Galecki P, Su KPK, Sliwinski T. अक्सीजन को सम्भावित कारणहरु को रूप मा ओक्सीकरण र नाइट्रोसिनियरिटी तनाव र tryptophan catabolites मार्ग (TRYCATs) को आणविक पहलुहरु। मनोचिकित्सा अनुसन्धान सेप्टेम्बर 2017।