व्यवहार सक्रियताले PTSD लाई उपचार गर्न मद्दत गर्दछ
शोधकर्ताओं को परिणामहरु लाई प्रकाशित गरेको छ कि पोस्टट्रेमेटिक तनाव विकार (पीटीएसडी) को लागि व्यवहारिक सक्रियता उपचार देखाउन सक्छन्। विशेष गरी, उनीहरूले पत्ता लगाए कि पीटीएसडीको लागि 16-हप्ताको व्यक्तिगत उपचार एक व्यक्तिको जीवनमा सकारात्मक र सार्थक घटनाहरू बढाउनमा ध्यान केन्द्रित गरी ध्यान केन्द्रित गर्न सक्दछन्।
व्यवहारिक सक्रियता
नामको रूपमा, व्यवहार सक्रियता व्यवहार व्यवहार हो।
यसले समस्याहरू समाधान गर्न मानिसहरूको अनुभव गर्न परिवर्तन गर्ने व्यवहारहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्दछ।
व्यवहार सक्रियता अवसाद को उपचार को लागि मूल रूप देखि विकसित गरिएको थियो। यो विचारमा आधारित छ कि अवसादका मानिसहरू सम्पर्कमा आउन सक्दैनन् उनीहरूको वातावरणको सकारात्मक वा पुरानो पक्षमा। उदाहरणको लागि, अवसाद संग एक व्यक्तिले यति खराब महसुस गर्न सक्छ कि उनीहरूले एक दिन बिन्दु बाहिर नबुझेका निर्णय गर्छन्। तथापि, बिस्तारमा बस्न, अवसाद व्यक्तिले मित्र र परिवारसँग सम्भावित इनाम सम्बन्धी सम्बन्धको कुनै सम्भावना छैन, अवसाद विस्फोट गर्ने वा बिग्रन्छ।
कसरी व्यवहारिक सक्रियता कार्य गर्दछ
व्यवहार सक्रियता मा, मुख्य लक्ष्य गतिविधि गतिविधि को बढावा दिन को लागि (र बचान व्यवहारहरु लाई रोक्न को लागि) र रोगीलाई सकारात्मक र पुरस्कृत गतिविधिहरुमा भाग लिन को लागी मूड सुधार गर्न सक्छ।
मरीज र चिकित्सकले गतिविधिहरूको सूचीमा आउँछ जुन रोगी मानहरू र इनामदायी पाउँछ, जस्तै साथीहरू वा व्यायामको साथ।
चिकित्सक र धैर्य पनि यी लक्ष्यहरू पूरा गर्ने बाटोमा पाउने कुनै बाधाहरू हेर्छन्। प्रत्येक हप्ताको मर्मतलाई सोधिएको छ कि लक्ष्यहरू सेट गर्न को लागी उनीहरूको सेसन बाहिर पूरा गर्न कति गतिविधिहरु। हप्ताको अन्तमा, यो रोगले यी लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न आफ्नो प्रगतिलाई ट्रयाक गर्दछ।
PTSD को लागि व्यवहार सक्रियता
PTSD को व्यक्तिहरूले चीजहरू रोक्न सक्ने कुराबाट बच्न सक्ने कुरालाई रोक्न सक्छ जुन उनीहरूको शंकास्पद घटनालाई सम्झाउँछन्, उनीहरूलाई अरूबाट हटाउँछन् र उनीहरूलाई उनीहरूको चिन्ताले सामना गर्न सक्ने कुरालाई पनि सिक्न अनुमति दिँदैन। शोधकर्ताहरूले सोचेका थिए कि PTSD संग मान्छे को बीच मा यस कमजोरी को कम गर्न को लागि व्यवहार सक्रियता हुन सक्छ, PTSD लक्षणहरु को कम गर्न र उनको जीवन को गुणवत्ता मा सुधार।
अध्ययन र यसको निष्कर्ष
शोधकर्ताहरु लाई 11 दिग्गजों को पीटीएसडी संग 16 सप्ताह को व्यक्तिगत व्यवहार सक्रियण थेरेपी प्रदान गरियो। दिग्गजों चिकित्सकहरु संग हाल को बचान को व्यवहार को पहिचान गर्न को लागि काम गरे, साथै पुरानो र सकारात्मक लक्ष्यहरु र गतिविधिहरु जुन उनि पछि लाग्न चाहन्छन्। दिग्गजहरूले आफ्नो प्रगतिलाई यी लक्ष्यहरू र गतिविधिहरूमा भरपूर व्यवहारमा पूर्ण रूपमा ट्रयाक गरे।
शोधकर्ताहरुले दिग्गजों 'PTSD लक्षण, अवसाद, र जीवन को गुणवत्ता को उपचार को अन्त मा अंतर देखि अंतर मा अंतर मा देख्यो। 16 हप्ताको अन्त्यमा, तिनीहरूले पाए कि:
- दिग्गजों को आधे से अधिक PTSD लक्षणों में कमी दिखाया।
- चार दिग्गजहरूले आफ्नो अवसाद कम गरे।
- चार दिग्गजहरूले आफ्नो जीवनको गुणस्तर सुधार गरेका थिए भनेर रिपोर्ट गरे।
यद्यपि यो अध्ययन सानो थियो, निष्कर्षहरु लाई प्रतिज्ञा गरिएको थियो र त्यो देखाउने व्यवहार सक्रियता PTSD को उपचार गर्न को लागि एक उपयोगी तरीका हुन सक्छ, विशेष गरी यसको बचान लक्षण को बारे मा।
> स्रोत:
> जकाकुक, एम।, रबर्ट्स, एलजे, मार्टेल, सी। मुलिरिक, पी।, माइकल, एस, रीड, आर। एट अल। (2006)। Posttraumatic stress disorder with veterans for behavioral activation of a pilot study। जर्नल अफ ट्राइटिक्स , 1 9 38, 387-391।