आत्मसंवेदनशील भावनाहरूले कसरी बीपीडीलाई प्रभाव पार्छ

यदि तपाईको सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार (बीपीडी) हो भने, आत्म-सचेतना भावनाहरूले महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्न सक्छ। विकारको कारण, भावनाहरू तीव्र हुन्छन् र हानिकारक प्रतिक्रियाहरू हुन सक्छ। आत्म-सजग भावनाहरू र उनीहरूको मानसिक स्वास्थ्यलाई कसरी प्रभाव पार्ने बारे बढी पत्ता लगाउनुहोस्।

आत्म-शंकर भावनाहरू के हो?

केहि भावनाहरु लाई " मौलिक भावनाहरु " मानिन्छ जसको मतलब उनीहरूलाई आत्मको सानो वा कुनै पनि अनुभवको अनुभव गर्न वा पहिचान गर्न आवश्यक पर्दछ, आत्म-सजग भावनाहरू हाम्रो आत्म-अवधारणा र अरू मानिसहरु र ठूलो समुदायको सम्बन्धको सम्बन्ध बुझ्दछन्।

उदाहरणका लागि, "डर" आधारभूत भावना अनुभव गर्न, तपाईंले केवल धम्कीको रूपमा केही कुरा बुझ्न आवश्यक छ। तर अपराधको रूपमा आत्म-चेतनाको अनुभवको अनुभव गर्न, तपाईंले आफैंको भावना र तपाईंको व्यवहारको बुझाइको साथ हुनसक्नु पर्दछ, जस्तै तपाईले केहि गलत गर्नुभयो जब।

आत्म-सचेत भावनाहरूले गर्व वा ईश्वरीय जस्तै नकारात्मक भावनाहरु जस्तै गर्व वा ईर्ष्या जस्तै सकारात्मक भावनाहरू पनि समावेश गर्दछ।

उद्देश्य

वैज्ञानिकहरूले विश्वास गर्छन् कि आत्म-सजग भावनाहरू एक विकासवादी आधार हो। तिनीहरू सामाजिक समावेशलाई बढावा गरेर बाँच्न मद्दत गर्छन्, जस्तै तपाईंलाई अरूको राम्रो भित्तामा रहन मद्दत गर्दछ। उदाहरणको लागि, जब तपाईं केहि सामाजिक आदर्श उल्लङ्घन गरे पछि शर्मिवार व्यक्त गर्नुहुन्छ, त्यो भावना को अभिव्यक्तिले तपाईंलाई रिसेम्बर को मरम्मत गर्न मद्दत गर्दछ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईले एक मित्रलाई चोट पुर्याउनुभएको छ र उसलाई माफी माग्नुहुन्छ भने, तपाईंको अनुहार रातो हुन सक्छ र तपाईका आँखाहरु भेट्न सक्नुहुन्न। तपाईंको साथीले तपाईंलाई कस्तो महसुस गर्दछ थाहा पाउछ र तपाईंसँग कम रिस हुन सक्छ।

यी भावनाहरूले तपाईंलाई भविष्यमा सामाजिक मानदण्डहरूको उल्लङ्घनबाट रोक्न पनि मद्दत गर्दछ। यदि तपाईलाई थाहा छ भने तपाई दोषीलाई महसुस गर्नुहुनेछ यदि तपाईले कसैलाई चोरी गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ त्यस व्यवहारलाई पूर्ण रूपमा बचाउन अधिक सम्भावित हुनुहुन्छ।

सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार र आत्मसंवेदनशील भावनाहरू

अनुसन्धानले देखाएको छ कि बीपीडीका व्यक्तिहरूले अप्रिय वा नकारात्मक आत्म-चेतनाको भावनाहरू सम्भवतः सम्भव छन्।

यसको कारण दुई-गुना हो। किनकि बीपीडीले तपाईंलाई तीव्र भावनाहरू र शर्म या दोषको भावनाहरू अनुभव गर्न सक्छ, यसले यौन सम्पर्क वा हिंसा जस्ता अनुचित वा विनाशकारी व्यवहार हुन सक्छ। यी अनुभवहरूले पनि बीपीडी व्यवहार कसरी व्याख्या गर्ने व्यक्तिहरुको आकार दिन्छ। उदाहरणका लागि, जो व्यक्ति अनुपयुक्त यौन सम्बन्ध भएको छ शर्मिला वा दोष महसुस गर्नेछ र व्यक्तिको कार्यलाई शंकाको रूपमा बुझ्न सक्छ। यसले ती व्यक्तिलाई आक्रामक रूपमा प्रतिक्रिया गर्न सक्छ, अन्य व्यक्ति निर्दोष हो भने पनि। बीपीडी र आत्म-सचेतना भावनाहरू बीचको लिंक विनाशको चक्र सुरू गर्न सकिन्छ, व्यक्तिलाई आत्म-हानिकारक वा आत्मिक विचार मान्न सकिन्छ।

यदि तपाईंलाई आत्म-सजग भावनाहरु संग संघर्ष हुन्छ र तपाईंको सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार छ भने, यो तपाईंको चिकित्सक वा स्वास्थ्य हेरविचार प्रदायकसँग यो बारेमा कुरा गर्न महत्त्वपूर्ण छ। उनीहरूलाई स्वस्थ तरिकामा आत्म-सजग भावनाहरू संभाल्न मद्दत गर्न सक्दछ जुन आफैलाई वा अरूलाई हानि गर्दैन। सिक्किङ रणनीतिहरू सिक्न, जस्तै अवस्थाबाट ब्रेक लिनको लागी, तपाईं भावनाहरू पूर्ण रूपमा प्रशोधन गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईंको प्रतिक्रियालाई वास्तवमा के भयो भनेर के बराबर छ वा स्थापना गर्नुहोस्। तपाईंको चिकित्सकले तपाईंलाई यी गुणहरू सुधार्न मद्दत गर्नेछ ताकि तपाईं आफ्नो रोग व्यवस्थापन गर्न र तपाईंको सम्बन्धलाई अझ राम्रो बनाउन सक्नुहुनेछ।

_{मुहान:}

_{Schoenleber, एम।, Gratz, के.एल., Messman, टी। "अवांछित यौन अनुभव को जवाब मा सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार र आत्म-चेतना भावनाहरु"। जर्नल ऑफ़ व्यक्तित्व विकार, 2014, 810-823।}