सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार र शर्मको साथ कसरी निपटने

सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार (बीपीडी) को साथ धेरै व्यक्ति तीव्र र पुरानो शर्म को अनुभव गर्दछ। शर्म , बेकार, आत्म-अव्यवहार, वा आत्म-ढोकाको भावनासँग सम्बन्धित एक आत्म चेतना भावनाले भागमा हुन सक्छ आत्म-हानिको उच्च दर र बीपीडी व्यक्तिहरूमा आत्महत्या व्यवहार ।

शर्म के हो?

हामी सबै शब्द शब्द प्रयोग गर्दछौं, तर वास्तवमा के छ "शर्मिला?" शमलाई आत्म-सचेत भावनाहरूको एक विचार मानिन्छ; यो एक भावना हो जुन हाम्रो व्यवहार वा आत्म सम्बन्धित हुन्छ, प्रायः अन्य मानिसहरूको विचारको सम्बन्धमा।

अरू आत्म-सचेत भावनाहरूमा शर्मिलापन र अपराध समावेश छ।

यद्यपि यी भावनाहरू बीचका रेखाहरू विभिन्न तरिकामा अवधारणात्मक छन्, यसबारे सोच्ने एक तरिका यो छ कि शर्मले शर्मिला वा अपराधको तुलनामा फरक छ किनकि हामी हाम्रो व्यवहारको सम्बन्धमा यी दुई भावनाहरू अनुभव गर्दछौं, जबकि शर्मिला भावना हो जुन सीधा हाम्रो सम्बन्धमा सम्बन्धित छ आत्मको भावना। यो भिन्नता बुझ्नको लागि, आइपस को एक उदाहरण को उपयोग गरौं कि बीपीडी संग केहि मान्छे को साथ संघर्ष: shoplifting।

कल्पना गर्नुहोस् कि, आवेगमा, तपाईंले पसलबाट केहि चीज गर्नुभयो। भित्री पसलको बारेमा कसैलाई थाहा भएन भने, तपाईंले अपराधको अनुभव गर्न सक्नुहुनेछ, तपाईले केहि गलत गर्नुभयो जुन गलत छ। यदि कसैले तपाईंको व्यवहारको बारे पत्ता लगाउनुभयो भने, तपाईंले शर्मिलापन अनुभव गर्न सक्नुहुनेछ, जुन तपाईले पाउनुभयो जब तपाईले अन्य मानिसहरूलाई पत्ता लगाउनुभयो तपाईले केहि गर्नु भएको छ जसले सामाजिक मानदण्डहरूको उल्लङ्घन गर्दछ।

शर्म, अर्कोतर्फ, एउटा महसुस हो कि तपाईं खराब हुनुहुन्छ वा अव्यवहारको योग्य हुनुहुन्छ।

यो जरूरी एक विशिष्ट व्यवहार वा घटनाको बारेमा होइन तर एक व्यक्तिको रूपमा अपर्याप्त हुने भावना हो । तपाईंलाई पसल बनाउने क्रममा शर्म महसुस हुन सक्छ, तर शर्मिन्दाले यसको अतिरिक्त निर्णय गर्दछ।

BPD र Shame

बीपीडी संग धेरै व्यक्तिहरु लाई उनको व्यवहार को बावजूद आकर्षक र पुरानो शर्म को अनुभव गर्दछ। वास्तवमा, शोधले सुझाव दिन्छ कि शर्मले अन्य विकारहरूबाट बीपीडी भेद गर्न सक्छ।

एक अध्ययन मा, बीपीडी संग महिलाहरु लाई अधिक शर्मिला रिपोर्ट गरे - स्वस्थ स्त्रीहरु या महिलाहरु लाई सामाजिक फोबिया, एक चिंता विकार संग सामाजिक परिस्थिति को डर र दूसरों द्वारा मूल्यांकन को तुलना मा स्पष्टता।

बीपीडी र पोस्टट्र्रोमेटिक तनाव विकार (पीटीएसडी) संग महिलाहरु लाई धेरै शर्मिन्दा छैनन - केवल बीपीडी संग महिलाहरु भन्दा अधिकता। यो सुझाव दिन्छ कि शर्म-भावता विशेष गरी बीपीडीसँग सम्बद्ध हुनसक्दछ बरु सह-सम्भावित श्वास-सम्बन्धी लक्षणहरूको तुलनामा।

शर्म, आत्म-हर्म र आत्महत्याबीचको सम्बन्ध

बढ्दो अनुसन्धानको अलावा जो बीपीडी र शर्मिलाबीचको सम्बन्ध देखाउँछ, धेरै विशेषज्ञले शर्म र जानबूझो आत्म-हानिकारक र आत्महत्या प्रयासहरू बीच सम्बन्धको सुझाव दिएका थिए।

आत्म-रिपोर्ट शर्मलाई पहिले आत्महत्या खतरा र वर्तमान र विगत आत्मिक विचारहरु संग सम्बद्ध देखाइएको छ। शिमले जानबूझाउने आत्म-हानिको एपिसोड पनि अघि बढाउन सक्छ। उदाहरणको लागि, एक अध्ययनले देखाएको छ कि बीपीडी संग महिलाहरु जसले आफ्नो आत्म-हानि व्यवहार बारे कुरा गर्दा अधिक शर्मिला व्यक्त गरे भविष्यमा आत्म-हानि सम्भव थियो।

शर्म को कमी

बीपीडीमा शर्मको भावनाले उत्पन्न गरेको तीव्र भावनात्मक पीडाको बावजूद, धेरै कम विशेषज्ञहरूले उपचारलाई विकास गर्ने प्रयास गरेका छन् जसले सीधा भावनात्मक भावनाहरूलाई सीधा पार्छ।

तथापि, केही प्रारम्भिक अध्ययनहरूले देखेको छ कि "विपरीत कार्य" को झुण्डविकल्प उपचार थेरेपीले विशेष घटनाहरूको बारेमा शर्म घटाउन मदत गर्न सक्छ।

दुर्भाग्यवश, उच्च स्तरको शर्म महसुस गर्ने मानिसहरू पनि डरका लागि आफ्नो शर्म लुकाउन उत्प्रेरित हुनसक्छन् कि अरूले तिनीहरूलाई अस्वीकार्य गर्न न्याय गर्न सक्छन्। तर, यस गोपनीयता पनि रिकभरीको मार्गमा हुन सक्छ। यदि तपाईंको चिकित्सक थाहा छैन भने तपाईं शर्मको अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ, यो उनीहरूको हस्तक्षेप गर्न गाह्रो हुनेछ।

_{स्रोतहरू:}

_{ब्राउन एमजे, रेखाशान एमएम, कोमोटोस केए, मरे ए, चैपमन एएल। "सीमा रेखा व्यक्तित्व विकारमा आत्म-प्रेरित चोटको संभावित अनुमानको रूपमा शर्म: एक बहु-मोडल विश्लेषण।" व्यवहार अनुसन्धान र थेरेपी ; 47 (10): 815-822, 200 9।}

> Linehan, एमएम। "सीमा रेखा व्यक्तित्व विकारको उपचारका लागि कुशलता प्रशिक्षण नियम।" न्यू यर्क: गिलफोर्ड प्रेस, 1 99 3।

_{रिजी एसएल, रेखाशान एमएम। "सीमा रेखा व्यक्तित्व विकारमा मालाडप्टिभ शेमको उपचार: 'पक्कै एक्शनको पायलट अध्ययन'। संज्ञानात्मक र व्यवहार अभ्यास ; 12 (4): 437-447, 2005।}

_{Rüch N, Lieb K, Göttler I, Hermann C, Schramm E, Richter H, Jacob GA, Corrigan PW, Bohus M. "Borderline Personality Disorder with Women in Shame and Implicit Self-Concept।" मनोचिकित्सा को अमेरिकन जर्नल ; 164 (3): 500-508, 2007।}

_{रक्स एन, कोरिगान पीडब्ल्यू, बोहस एम, कलर टी, याकूब जी, लेब बी। "सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार संग महिलाहरु को बीच अपमानजनक स्पष्ट र स्पष्ट भावनाहरु मा पोस्टट्र्रोमेटिक तनाव विकार को प्रभाव। जर्नल को नर्वस र मानसिक रोग ; 195 (6): 537-539, 2007।}