स्व-एस्टिम र सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार

आत्म-सम्मान एक शब्द हो कि हामी कसरी आफूलाई बारेमा सोच्न बुझाउँछ। यदि तपाईको सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार (बीपीडी) हो भने, तपाईं कम आत्म-सम्मानको साथ संघर्ष गर्न सक्नुहुन्छ जुन तपाईंको जीवनलाई नकारात्मक असर पार्न सक्छ।

बलियो आत्म-सम्मानले तपाईंलाई आत्मविश्वास, बलियो र अन्य मानिसहरूलाई सम्पर्क गर्न मद्दत गर्दछ। तर यदि तपाईंसँग बीपीडी छ भने सक्षम र सेवा गर्ने महसुस हुनसक्छ धेरै दुर्लभ हुन सक्छ। यसको सट्टा, तपाईं असाधारण वा लापरवाही अधिक महसुस गर्न सक्नुहुनेछ।

कम आत्म-अनुमान र सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार

कमजोर आत्म-सम्मान धेरैले मात्र बीपीडीको साथ एक मुद्दा हुन सक्छ। यदि एक व्यक्ति आफैले राम्रोसँग महसुस गर्दैन भने, उनी भरोसा गर्न सक्षम छैनन् वा उनीहरूको आफ्नै भावना वा अनुभवहरू मान्य छैनन्। यो अरूसँग उनको सबै सम्बन्ध र अन्तरक्रियाहरू रंगित हुँदैछ, साथै नकारात्मक रूपमा उनीहरूको मानसिक मानसिक स्वास्थ्य र दिन-दिनको जीवनलाई असर पार्दै।

बीपीडीका साथका लागि, यो विशेष गरी महत्त्वपूर्ण मुद्दा हो। आत्म-सम्मानले क्रोध , व्यक्तिगत लक्ष्य र रिश्तेहरू संग समस्याहरू प्रभावित गर्न सक्छ।

जब तपाईं बीपीडी संग संघर्ष गर्नुहुन्छ, खराब आत्म-सम्मानले तपाईले अनुभव गर्न सक्ने क्रोध बढाउन सक्छ। विभिन्न मुद्दाहरू भण्डारण गर्न सकिन्छ र अनसुलझे रहन सकिन्छ, प्रायः विस्फोट गर्न छोडिन्छ। खराब आत्म-सम्मानले परिणामको लागि आफैलाई समर्थन गर्दैन वा तपाईंको भावनालाई महत्त्व दिन असफल हुन सक्छ। अरूसँग अन्तरक्रिया गर्नु अन्यथा र परिस्थितिहरूको बारेमा तपाईंको आफ्नै परिप्रेक्ष्यलाई विश्वास गर्ने क्षमता चाहिन्छ।

कम आत्म-सम्मानको कारण, तपाईले आफ्ना विचारहरू वा भावनाहरू गुमाउनुपर्दछ जुन रिस मार्फत।

गरिब आत्मसम्मानले यसलाई व्यक्तिगत लक्ष्य हासिल गर्न असम्भव बनाउन सक्छ। यदि एक व्यक्तिले सोच्न सक्दछ कि त्यो केहि प्राप्त गर्न वा पूरा गर्न योग्य छ, त्यो कसरी वास्तव मा यो सफल हुन सक्छ?

उदाहरणका लागि, तपाईं साथीहरू बनाउन र स्थापना गर्नमा कठिनाई हुन सक्दछ किनभने तपाईंको आफ्नै कम राय तपाईले सीमित गर्दछ।

कम आत्म-सम्मान पनि तपाईंलाई अरूको संदिग्ध बनाउन सक्छ। तपाईं सोच्न सक्नुहुनेछ कि एक मित्रले तपाईबाट केहि चाहानुहुन्छ वा तपाईलाई मनपर्दैन भने उनीहरूले तपाईलाई थाहा पाउनु हुन्छ। उनीहरूको जीवनमा राख्नको लागि, तपाईं समस्याहरूको बारेमा कुरा नगर्न नसक्नुसम्म सम्म यो क्रोधमा बढेको छ, जसले तपाइँलाई आफ्ना प्रियजनहरूलाई टाढा पुर्याउँछ।

एक चीज आत्म-सम्मानले तपाईंलाई लक्ष्य निर्धारण गर्न र तिनीहरूलाई प्राप्त गर्न काम गर्न सक्षम गर्दछ। तपाईं रिश्ते, आनन्द, र सफलता जस्तै चीजहरूको योग्य महसुस गर्न सक्नुहुन्न। आत्म-सम्मान भनेको तपाईंलाई के योग्यताको अर्थ दिन्छ।

कसरी कम आत्म-आस्तित्वलाई सङ्कलन गर्ने

यदि कम आत्म-सम्मान तपाईंसँग संघर्ष गर्ने कुरा हो भने, यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ तपाईं अकेला हुनुहुन्न। यो एक साधारण मुद्दा हो धेरै मान्छे, जसमा बीपीडी, अनुभव पनि शामिल छ।

यदि तपाइँ पहिले नै हुनुहुन्न भने, एक चिकित्सकलाई खोज्नुहोस् जुन सीमा रेखा व्यक्तित्व विकारमा माहिर हुन्छन्। बीपीडीमा पृष्ठभूमिको साथमा चिकित्सकहरू तपाईले सामना गर्न सक्ने आम समस्याहरूसँग परिचित छन्, जस्तै कम आत्म-सम्मान वा त्यागको डर।

तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईंको लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दतको लागि संज्ञानात्मक व्यवहार उपचार वा डेरिटिकल व्यवहार थेरेपी सिफारिस गर्न सक्छ। एक नियमित फोकस तपाईंको आत्म-सम्मानलाई सम्बोधन गरिनेछ।

केहि प्रविधिहरू प्रयोग गरेर, तपाईं आफ्नो बल र उपलब्धिहरू पहिचान गर्न एकसाथ काम गर्नेछ ताकि तपाईं आफ्नो योग्यता र मूल्य बुझ्न सक्नुहुनेछ। उपचारको सम्भावना र सम्भावित औषधिको माध्यमबाट, तपाईं आफ्नो आत्म-सम्मान सुधार गर्न सक्नुहुन्छ र एक अमीर, फुलर जीवन बिताउन सक्नुहुन्छ।

_{मुहान:}

_{हाइड्रिक, ए, बर्लिन, एच। "सीमा रेखा व्यक्तित्व र डिपोनेसनल विकारमा निस्क्रिय आत्म-अनुमान"। मनोविज्ञान मा फ्रंटियर्स , 2012।}