एडीएचडी कोचिंग फोकस र संगठनले सुधार गर्न सक्छ

एडीएचडी कोचिंगले दैनिक जीवनको लागि व्यावहारिक कुञ्जी निर्माण गर्दछ

एडीएचडीका साथ व्यक्तिहरूलाई मद्दत गर्नको लागि व्यक्तिगत कोचिंगको विचार पहिलो पटक 1 9 85 मा डा एडवर्ड हलोवेलले लेखिएको थियो। यस लेख, " कोचिंग: ए एडजुएट टू द डडी एडीएचडी ," डा। हॉलओवेलको मनोचिकित्साको रूपमा नैदानिक ​​अनुभवमा आधारित थियो। एडीएचडी संग रोगीहरु संग काम गरेर र उनको निराशा संग अधिक गहन समर्थन प्रदान गर्न को लागी कि उनको रोगियों को दैनिक जीवन को चुनौतिहरु र जटिलताओं को प्रबंधन को अक्सर अक्सर मदद को लागि आवश्यक थियो।

"यी रोगीहरू सफल हुन चाहन्छन्, उनीहरूको लक्षण तिनीहरूलाई ट्रिपिंग राख्छन्," डा। हॉलवेलले बताए। "तिनीहरूका समस्याहरू के नतिजा पछ्याउनुपर्दछ जुन उनीहरूको पछि लागी पछ्याउनुपर्दछ। एडीएचडीका साथ प्रायः व्यक्तिहरूले तपाईंलाई के गर्न चाहानुहुन्छ भनेर बताउन सक्छ, उनीहरूको समस्याले यो काम गरिरहेको छ। "

यो जहाँ एक प्रशिक्षित कोचले सहयोग गर्न सक्छ, मार्गदर्शन, समर्थन, जवाबदेही र पूरक उपचार प्रदान गर्दछ। एडीएचडी कोचिंग को क्षेत्र 1 99 5 देखि लामो समय सम्म आएको छ। कोचिंग को लागि व्यावसायिक संघ स्थापित गरिएको छ, विशिष्ट प्रशिक्षण र प्रमाणीकरण मानकहरु लाई विकसित गरिएको छ, क्षेत्र मा अनुसन्धान उभरिरहेको छ, र विषय मा धेरै पुस्तकहरु लेखिएका छन्।

एडीएचडी कोच के गर्छ?

एडीएचडी कोचिंग मा ध्यान विकृत विकार एसोसिएशन (एडीएडीए) उपकममिति को अनुसार, "एडीएचडी कोचहरु लाई आफ्नो एडीएचडी को प्रकृति र उनको ग्राहक को जीवन को गुणवत्ता मा एडीएचडी को प्रभाव को व्यापक समझ को विकास मा आफ्नो ग्राहकहरुको समर्थन गर्दछ।

यसको अतिरिक्त, एडीएचडी कोच ग्राहकहरुसँग ढाँचा, समर्थन, कौशल र रणनीतिहरू सिर्जना गर्न काम गर्दछ। कोचिंगले एडीएचडीसँग आफ्ना ग्राहकहरूको ध्यान केन्द्रित गर्न ग्राहकहरूलाई सहयोग पुर्याउँछ, बाधाहरू सामना गर्दछ, समय एडीएचडी-सम्बन्धी सम्बन्ध जस्ता समय व्यवस्थापन, संगठन र आत्म-सम्मान जस्ता कुराहरू अझ बढी स्पष्टता र प्रकार्य प्राप्त गर्दछ। "

एडीएचडीका साथ धेरै व्यक्ति संगठनात्मक क्षमताहरू छन्, प्रायः चीजहरू गुमाउँछन् वा प्रतिबद्धताहरूसँग अतिभारित हुन्छन्। उनीहरूले आफ्नो समय, प्राथमिकता, नियोजन, कार्यहरूमा निरन्तरता र लक्ष्यहरूको लागि प्रेरणालाई निरन्तरता दिने साथ संघर्ष गर्न सक्छन्। एडीएचडी कोचहरूले यी र यस्तै व्यावहारिक विषयहरूलाई निषेध गरे। "कोचले एक सहयोगी गैर-पक्षी साझेदारी प्रदान गर्दछ जसमा क्लाइन्टलाई व्यावहारिक र प्राप्य लक्ष्य निर्धारण गर्न र ती लक्ष्यहरूमा पुग्न एक कार्य योजना बनाउन प्रोत्साहित गरिएको छ" भनी एडीएचडी प्रशिक्षक जोड़ी स्लीपर-ट्रिपप्लेट भन्छन् र एडीएचडीसँग युवाहरूलाई सशक्तिकरण गर्ने लेखक । "कोचले स्वयं जागरूकता, आत्म-सम्मान र आत्म-निर्भरता बढाउन ग्राहक कामको रूपमा समर्थन प्रदान गर्दछ, स्वास्थ्य र भलाईका लागि सबै महत्वपूर्ण।"

एडीएचडीको साथ किशोर र जवान वयस्कों को लागि आम दिन को चुनौतीहरु

स्लीपर-ट्रिपप्टलाई सामान्य चुनौतीहरू किशोरहरूको केही सूचीहरू र एडीएचडीका साथ युवा वयस्कहरू सामना गर्न सक्छन्:

• गरिबी संगठनात्मक दक्षताहरू होमवर्क गुमाउँदा, पुस्तकहरू हराउँदै, सेल फोनहरू हराउँथे, कपडाका लेखहरू, बिर्सिएका छनौटहरू, निराशा, र दैनिक रूपमा अराजकता।
• धेरै चोटि धेरै असाइनमेन्टहरू एक पटकमा ओभरलोड गरिएको हुन प्रवृत्ति। धेरै पटक काम पूरा भएन वा केवल काम को भाग पूरा भयो। यद्यपि आवास उपलब्ध हुन सक्छ, यी विद्यार्थीहरू मद्दत माग्न अनिच्छुक छन्, "यसलाई एक्लै जान" मनपर्छ र उनीहरूको साथीहरूको फरक फरक पर्दैन।

• जीवन योजना कौशल सीमित वा अवास्तविक हो। वित्तीय व्यवस्थापन, समय व्यवस्थापन, प्राथमिकता र योजना कौशल पूर्ण रूपमा विकसित गरिएको छैन। किशोर र युवा वयस्कों को एक संरचना बनाउन को लागी को आवश्यकता हो जो आफ्नो कार्यकारी कार्यकारी घाटा को समर्थन गर्नेछ।
• आत्म-हेरविचारको समय उपेक्षा गरिएको छ। किशोर र युवा वयस्कोंसँग विवेकशील नींदका बानीहरू, गरिब पोषण सम्बन्धी बानीहरू छन् र उनीहरुको औषधि लिन बिर्सन्छन्।
• जब उच्च विद्यालय वा कलेज स्नातकको लागि तयारी गर्दै, युवाहरूलाई शैक्षिक पथ वा क्यारियर पथको खोजी गर्ने मार्गदर्शन चाहिन्छ जुन उनीहरूको चासोसँग मेल खान्छ र उनीहरूको एडीएचडी समायोजन गर्नेछ। अनुचित क्यारियर छनोटहरूले महाविद्यालय र खराब कामको रेकर्डमा बारम्बार परिवर्तनहरू वा विफलताको सामना गर्दछन्, यसले "पुनः प्रयास" गर्न गाह्रो बनाउन गाह्रो बनाउँछ।

• माध्यमिक विद्यालयमा उच्च विद्यालय वा कलेजमा हाई स्कूलबाट प्रसारणहरू चुनौतीपूर्ण छन्। जिम्मेवारी परिवर्तन र संरचना कम हुन सक्छ जवान व्यक्ति अधिक स्वतन्त्र हुन्छ।

एडीएचडीको साथ वयस्कों को लागि सामान्य दिन-दिवस चैलेंज

एडीएचडीका साथ वयस्कों जो कोचिंग को बाहिर को अक्सर अक्सर उनको किशोर र जवान वयस्कों द्वारा सूचित गर्न को लागि समान मुद्दा छ, नोट्स सोलर-ट्रिप्लट। चुनौतीहरूले फोकससँग संघर्ष, खराब कार्यकारी कार्यकुशलता कौशल , सम्बन्धलाई स्थिर राख्न, वित्तीय समस्याहरू र आत्म-हेरविचारको कमी समावेश गर्न सक्दछ। वयस्कों को लागि, यो मुद्दा अक्सर प्रायः गलत वर्षहरु (या बिल्कुल निदान नहीं) द्वारा जटिल हुन्छ, जसमा धेरै जीवन क्षेत्रहरु मा विफलताओं को एक स्ट्रिंग को लागी।

"एडीएचडी कोचले एडीएचडीको वयस्कोंले उनीहरूलाई आत्म-जागरूकता बढाउन मद्दत पुर्याउन सक्छ , उनीहरूको शक्तिको पहिचान र स्व-अन्वेषणको प्रक्रियालाई समर्थन गर्दछ" सोनीर-ट्रिलप्लेट भन्छन्। "तिनीहरू सँगसँगै वृद्धि र परिवर्तनका लागि ध्यान केन्द्रित छन्। कोच पार्टनरसँग ग्राहकसँग उचित र योग्य लक्ष्य निर्धारण गर्न र उनीहरूको लक्ष्य र नियमित आधारमा प्रगतिको निरीक्षण गर्ने। "र जब जोडीहरू साथीहरू वा काम पर्यवेक्षकहरू व्यक्तिगत रूपमा एडीएचडीको प्रभावबाट चिनेनन्, कोचले ग्राहकलाई स्वयंलाई मद्दत गर्न सक्दछ। -मूल्य र व्याख्या कसरी एडीएचडी दैनिक जीवनको बाटोमा हुन्छ।

"एडीएचडी कोचका साथ काम गर्ने प्रक्रिया मेरो जीवनलाई बचाइयो, अर्थमा यो मेरो जीवन ट्रयाकमा छ" भनी एडीएचडीसँग एक जना जेफ हैमिल्टन भन्छिन्, बिक्री र मार्केटिङ क्षेत्रमा काम गर्दछ। "मेरो लागि, मेरो दबाइको चरण सुरू गरेपछि कोचिंग अर्को चरण थियो र मलाई थाहा छ कि यो मेरो पहेलीको आवश्यक टुक्रा थियो। कोचिंगले मलाई ठूलो प्रभाव पारेको छ। "

एडीएचडी कोच खोज्दै

एडीएचडी कोच डेविड ग्वेयर, जो पनि एडीडी कोच अकादमी को संस्थापक र अध्यक्ष हुन्, को सिफारिश छ कि एक कोच को भर्ती गर्न को रुचि को कम से कम तीन कोच साक्षात्कार गर्न को लागि साक्षात्कार गर्नु पर्छ: (1) एडीएचडी को उनको ज्ञान को आधार, (2) यो कसरि एकीकृत छ कोचिंग मा, र (3) कोचिंग प्रक्रिया को सुविधा को कौशल को योग्यता को स्तर।

"एक संभावित कोचले तपाईंलाई उनीहरूको कोचिंग दर्शनलाई बताउन सक्षम हुनुपर्दछ, तपाईंको साथ कसरी काम गर्नेछ र तपाईंले कस्तो सत्रको अपेक्षा गर्नुपर्छ?" ग्येयर्ड भन्छन्। "धेरै कोचहरूले तपाईंलाई कोचिंगको अनुभव गर्न एक औपचारिक सत्र प्रस्ताव गर्नेछ। सत्र गेजको समयमा कोचको सम्बन्धले कस्तो महसुस गर्यो, तपाइँ यस व्यक्तिसँग कसरी सहज सहज हुनुहुन्छ? के उसले तपाईंलाई सशक्त बनाउँछ वा सल्लाह दिँदैछ? हामीले सत्रमा कति प्रगति गरे? मेरो सत्रको समयमा मैले कस्तो जागरूकता पाए? के मैले कोच र प्रक्रिया कसरी अगाडि बढ्न सक्छ? के मैले एडीएचडी कसरी बाटोमा जान्छ भनेर सिक्दछु? "

ग्यारेन्टीले एडीएचडी कोचलाई राम्रो प्रशिक्षित, उत्कृष्ट रूपमा मान्यता प्राप्त कोच प्रशिक्षण विद्यालयमा आईसीएफ, अन्तर्राष्ट्रिय कोच फेडरेशन, कोचिंग व्यवसायको शासकीय निकायको रूपमा बलियो हुन आवश्यक छ।

तल केहि संगठनहरू छन् जुन एडीएचडी कोच निर्देशिकाहरूको सूचीबद्ध छन्:

अन्तर्राष्ट्रिय कोच संघ (आईसीएफ); www.coachfederation.org

एडीएचई कोचिंग को विकास को लागि संस्थान (आईएएसी); www.adhdcoachinstitute.org

AD / HD कोच संगठन (एओसी); www.adhdcoaches.org

ADD कोच अकादमी www.addca.com

एज फाउण्डेशन www.edgefoundation.org

राष्ट्रिय ध्यान विकृत विकार संघ (ADDA); www.add.org

बच्चाहरु र वयस्कहरु लाई ध्यान दिनुहोस विकृत विकार (CHADD); www.chadd.org

एडीएचडी कोच (PAAC) को प्रोफेसर एसोसिएशन www.paaccoaches.org (कुनै सूचीकरण गर्न मिति छैन)

_{स्रोतहरू:}

_{Giwerc, David। साक्षात्कार / ईमेल पत्राचार। जनवरी 5 र 9, 2011।}

_{हॉलवेल, एडवर्ड। "कोचिंग: एडीएचडी को उपचार को एक एडवांक्चर " लाइफ म्यान्यूशंस सेंटर 1995।}

_{स्लीपर-ट्रिपप्लेट, जोडी। साक्षात्कार / ईमेल पत्राचार। डिसेम्बर 8 र 10, 2010।}

_{हैमिल्टन, जेफ। इमेल पत्राचार। जनवरी, 5, 2011।}

_{मोनास्ट्रा, विन्सेंट। एडीएचडीको साथमा रोगहरूको सम्भावना अनलक गर्दै: क्लिनिकल अभ्यासको लागी एक मोडेल। अमेरिकी मनोवैज्ञानिक संघ। 2008।}

_{रानी, ​​नैन्सी र जोका, पीटर। "ध्यान दिनुहोस विकृत विकार संग व्यक्ति कोचिंग को लागि एडDA गाइडिंग सिद्धांत" ध्यान विकृत विकार एसोसिएशन। 2002।}