यदि कसैले दुर्व्यवहार गरेको हो भने के गर्न र नगर्नुहोस्
जब कसैलाई लतको मृत्यु हुन्छ, त्यस व्यक्तिलाई बन्द गर्ने शंकास्पद प्रक्रिया गाह्रो हुन सक्छ। यसले तीव्र अपराध, चोट, क्रोध, र अफसोसको भावना ल्याउन सक्छ जसले मृत्युलाई रोक्नको लागि "के गरिसकेका हुन सक्छ" संग सर्तमा आउन मनपर्छ एक संघर्षको रूपमा।
दु: खी मित्र वा परिवारको सदस्यलाई समर्थन प्रदान गर्न लगभग सजिलो हुन सक्छ।
कुन कुरा भन्न जान्नुहुन्छ- वा, अधिक महत्त्वपूर्ण कुरा, के भन्न को लागी - सँधै सजिलो छैन र प्रायः शब्दहरूको लागि हानिमा छोड्न सक्दछ।
समर्थन कसरी प्रदान गर्ने
जब कसैलाई लतको साथमा मायालु व्यक्तिको मृत्युको अनुभव गर्दछ, त्यसोभए व्यक्तिलाई गुमाउनु पर्ने हुन्छ जुन हतियारको कारणले गर्दा झन् झगडा हुन्छ। त्यहाँ त्यहाँ साझेदारी गर्न सुन्दर यादहरू हुन सक्छ, त्यहाँ हुनसक्ने धेरै दुःखलाग्दो व्यक्तिहरू जुन बिर्सनु पर्दछ।
कस्तो स्थिति बनाउँछ सबै भन्दा गाह्रो सांस्कृतिक परम्परा हो जुन मानिसहरू "मरेका बिरामीहरूलाई बोल्दैन" को अर्थ छैन किनभने यो, सामान्यतया मानिसहरु सामान्यतया कुरामा कुरा गर्छन वा सबै मा। यसले अलगावको भावना सिर्जना गर्दछ जुन केवल व्यक्तिको निराशालाई गहिराइ सक्छ।
यसमाथि विजयी हुन, निम्न तरिकामा समर्थन प्रदान गर्न प्रयास गर्नुहोस्:
- भौतिक रूपमा यथासंभव रहनुहोस् र फोनद्वारा नियमित सम्पर्क राख्नुहोस्।
- यदि व्यक्ति तपाईलाई बाहिर पुग्छ भने छिटो ईमेलहरू जवाफ दिनुहोस्।
- सक्रिय रूपमा सुन्नुहोस् र जब तपाईं संवाद गर्नुहुन्छ भने आँखामा आँखा हेर्नुहोस्। आफैलाई विचलित हुन वा डिस्प्लेटर लगाउन अनुमति नदिनुहोस्।
- व्यक्तिलाई जुन जुनसुकै लाग्छ वा तिनले महसुस गर्न अनुमति दिन्छ। निर्णय बिना ती महसुस स्वीकार्नुहोस् र अस्वीकार वा पनि अनिश्चितता संग प्रतिक्रियाबाट बच्न।
- घर वरिपरि पिच र आफैंलाई कामका लागि उपलब्ध गराउनुहोस्। तर कुनै पनि प्रतिक्रियाबाट बच्न जुन महत्त्वपूर्ण मानिन्छ। एक गम्भीर दु: खी व्यक्ति अक्सर दैनिक कार्यहरू बाटोमा पस्छन्। मद्दत गरौं तर हर्षित गर्नुहोस्।
- यदि यो व्यक्तिले तपाईलाई लुकाउँछ भने त्यसलाई व्यक्तिगत रूपमा लिने प्रयास गर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई आफैलाई अतिक्रमण चाहिन्छ भने, कृपालु भई गरौं र व्यक्तिलाई थाहा छ कि तपाइँ एक दिन वा त्यसमा पछ्याउनुहुनेछ।
- अन्तमा, यदि तपाइँ भन्नुहुन्छ कि तपाईं पछ्याउँदै हुनुहुन्छ, त्यसो गर्नुहोस्। त्यसो गर्न असफल हुन सक्छ कि तपाईंले त्यो व्यक्तिलाई छोड्ने वा अब चासो राख्ने निर्णय गर्नुभएको छ।
के भन्नु हुँदैन
जब एक लत मर्छ, प्रियजनहरू अक्सर शर्म को भावनाहरु संग संघर्ष गर्नेछन् वा डर हुनेछ कि मान्छे तिनीहरूलाई पर्याप्त अभिनय गर्न को लागी निर्णय गर्दै हुन सक्छ। यी भावनाहरू अक्सर सतहमा सही छन्, त्यसैले तपाईंले यी भावनात्मक भू-भागहरूलाई छुटाउनदेखि जोगिन सबै सम्भव गर्न आवश्यक छ।
त्यसो गर्न तपाइँलाई केवल के भन्नु भन्दा बढी सावधान रहनु आवश्यक छ तर तपाइँ यसलाई कसरी भन्न सक्नुहुन्छ। विचारहरू बीचमा:
- कुनै पनि तरिकामा घनिष्ठ हुनदेखि बच्नुहोस्। यहाँका प्रश्नहरू जस्तै "जब अन्तिम पटक तपाईले उहाँलाई देख्नुभयो?" को रूप मा व्याख्या गरिन सक्छ "किन तिमी त्यहाँ थिएनौ?" यदि तपाई सावधान हुनुहुन्न भने।
- नुहाउनको आलोचना नगर्ने वा तिनीहरु लाई एक नशे मार्न किन को सारांश दिन्छन्। ("उहाँ सधैं त्यस्ता अकेला केटी हुनुहुन्थ्यो।")
- सुझाव नदिनुहोस् कि व्यक्ति कसरी महसुस गर्नुपर्छ वा तपाइँलाई कसरी बुझ्न सुझाव दिन्छ कि त्यो व्यक्ति कस्तो लाग्छ। बरु तपाईंको संवेदना व्यक्त गर्दछ; यो तपाईंको बारेमा नगर्नुहोस्।
- प्लेटफूलहरू जोगाउनुहोस् जस्तै "उहाँ अहिले राम्रो स्थानमा हुनुहुन्छ।" मान्ने व्यक्तिले तपाईंको धार्मिक वा आध्यात्मिक धारणाहरू साझा गर्दैन। यद्यपि यदि व्यक्तिले गर्दछ, यी जस्ता प्लैटिटेन्टहरू शुरुवात भन्दा कुराकानीको अन्त्यमा संकेत गर्दछ।
- यदि तपाईंलाई सहयोग गर्न खोज्दै भए पनि अनचुनाव सल्लाह नदिनुहोस्। यसले भावना प्रदान गर्दछ कि तपाईं समर्थन प्रदान गर्नु भन्दा बढी लिइरहेछ। यदि शंकास्पद व्यक्ति यसको लागि सोध्नुहुन्छ मात्र सल्लाह दिनुहोस्।
- केहि कुरा नगर्नुहोस्। यी जस्ता परिस्थितिहरू गाह्रो हुनसक्दा, मौनताको साथ आफ्नो असुविधा संवाद गर्न मात्र मामिलामा बिचार गर्दछ। यो सबै भन्दा राम्रो भन्न को लागी सही शब्दहरू नहुनका लागि यो माफी माग्न उत्तम छ। यदि केहि छ भने, यदि व्यक्ति कुरा गर्न चाहन्छ भने त्यहाँ हुन प्रस्ताव गर्नुहोस्। ढोका खोल्नुहोस्।
- अन्तमा, शब्दहरूसँग हावा नगर्नुहोस्। थोरै परिस्थितिहरूमा मानिसहरूले असुविधा वा चिन्ताबाट निरन्तर कुरा गर्नेछन्। यदि तपाईं दुर्व्यवहार गर्ने व्यक्तिसँग एक-एक-एक अवस्थामा हुनुहुन्छ भने, कहिलेकाहीँ मौन स्वीकार गर्न राम्रो छ। बरु, > पुग्छ र त्यस व्यक्तिको हात लिनुहोस्। साधारण कार्य अक्सर विश्वको सबै शब्द भन्दा बढी भन्न सकिन्छ।