कसरी मनपर्ने मित्र वा सापेक्ष मद्दत गर्न

कसैलाई चिन्ता गर्ने व्यक्तिले लतको साथ संघर्ष गर्दा अक्सर अचम्मको मित्र वा सापेक्ष कसरी मद्दत गर्ने भनेर सोच्दछ। प्रयास गर्ने निर्णय र कसैको लागि सहयोग प्राप्त गर्ने निर्णयले तपाईंलाई कसलाई हेरचाह गर्ने कोसिस कहिल्यै सजिलो छैन। सौभाग्य देखि, तपाईंको समर्थन संग, उनीहरु लाई आफ्नो लत मा पुगन को एक अधिक मौका छ। प्रत्येक स्थिति अनूठा छ, तर त्यहाँ केही सामान्य दिशानिर्देशहरू छन् जुन यस कार्यमा पुग्न मद्दत गर्नेछ।

कठिनाइहरूको अपेक्षा

त्यहाँ थुप्रै कारणहरू छन् जुन तपाईंको लतसँग हेरचाह गर्ने व्यक्तिलाई गाह्रो हुन सक्छ:

• तिनीहरू सहमत हुन सक्छन् कि तिनीहरूसँग समस्या छ।
• उनीहरूले के गर्दैछन् परिवर्तन गर्न चाहँदैनन्।
• तिनीहरू परिणामहरू डर हुन सक्छ जस्तै, आफ्नो काम गुमाउन, कैदी जाँदैछन्।
• उनीहरूले शर्मिला महसुस गर्न सक्छन्, र तपाइँसँग यो छलफल गर्न चाहँदैनन्।
• उनीहरु व्यक्तिगत समस्याहरु मा एक पेशेवर संग चर्चा को बारे मा अजीब महसूस हुन सक्छ।
• तिनीहरू लतमा संलग्न हुन सक्दछन् एक अर्को समस्या संग व्यवहार गर्न को लागी एक तरिका को रूप मा छ कि उनको अझै अधिक।

त्यहाँ कुनै छिटो र सजिलो मार्ग हो कि लतको साथ कसैलाई मद्दत गर्न। लतमा पुग्नु ठूलो शक्ति र दृढता चाहिन्छ, त्यसैले तिनीहरू तिनीहरू के गर्दैछन् परिवर्तन गर्न चाहँदैनन्, सहयोग पाउनका लागि राजीनामा गर्ने काम गर्न सम्भव छैन।

तथापि, तपाईं लामो समय मा परिवर्तन गर्न आफ्नो प्रियजन मदत गर्न सक्ने कदमहरू लिन सक्नुहुन्छ र लत संग एक मायालु एक साथ सामना गर्न मद्दत गर्नेछ।

चरण 1: ट्रस्ट स्थापना गर्नुहोस्

यो गर्न गाह्रो हुन सक्छ यदि आदीएको व्यक्तिले पहिले नै तपाईंको विश्वासलाई धोका दिएको छ। तथापि, दुवै तरिकाको भरोसा स्थापना गर्दा तिनीहरू परिवर्तनको बारेमा सोच्न मद्दत गर्न महत्त्वपूर्ण पहिलो चरण हो। ट्रस्ट सजिलै कमजोर छ, जब तपाईं मद्दत गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ।

निम्न विश्वास-विनाशकहरूलाई बचाउनुहोस्:

• नागिंग, आलोचना व्यक्ति आलोचना र व्याख्यान ।
• चिन्ता, नाम कल र अतिरहना (जब पनि तपाइँ आफैले बलियो बनाउनुभएको छ)।
• नम्रता व्यवहारमा संलग्न हुनाले आफैलाई पनि मध्यस्थतामा राख्दछ (उनीहरूले तिमी एक कपटी हो)।

सावधान रहनुहोस् कि:

• यद्यपि तपाइँ केवल आदी व्यक्तिलाई मद्दत गर्न चाहानुहुन्छ, उनीहरूले सोच्न सक्दछन् कि तपाई तिनीहरूलाई नियन्त्रण गर्न प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ, जुन उनीहरूलाई थप नशेको व्यवहारमा संलग्न हुन सक्छ।
• तिनीहरूले शायद कम से कम आंशिक व्यवहार को उपयोग गर्न को लागि तनाव को नियंत्रित को रूप मा प्रयोग गर्छन । यदि तपाईंको बीचको माहौल तनावपूर्ण छ भने, तिनीहरू नशेको व्यवहार गर्न चाहन्छन् र अधिक, कम छैन।
• विश्वास विश्वास दुई तरिकाले प्रक्रिया हो। खराब व्यवहार संग राखेर विश्वास स्थापित छैन। यदि तपाईंसँग तपाइँको प्रियको लागि कुनै भरोसा छैन र महसुस गर्नुहुन्न यो क्षणमा स्थापित गर्न सकिन्छ, तपाईले चरण 2 पढ्नु पर्छ।
• मानिसहरूको लत धेरै समयमै परिवर्तन हुन्छ जबसम्म उनीहरूको व्यवहारको परिणाम हो। आशिष व्यक्तिलाई उनीहरूको आफ्नै कार्यहरूको नतिजाको रक्षा गर्न अति गाह्रो नदिनुहोस् (जबसम्म यो आफैलाई वा अन्यलाई हानिकारक छैन, उदाहरणका लागि, पिउने र ड्राइभिङ्ग)।

चरण 2: पहिलोको लागि सहयोग पाउनुहोस् पहिलो

एक व्यक्तिको साथ सम्बन्धमा रहेको बिरोध प्रायः तनावपूर्ण हुन्छ। तपाईं स्वीकार गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने कुरा स्वीकार्नुस् र यसलाई व्यवस्थापन गर्न मद्दत चाहिन्छ यो तपाईंको प्रियजनको साथ सहयोग गर्न एक महत्वपूर्ण कदम हो।

चरण 3: संचार गर्नुहोस्

यद्यपि तपाईं प्रलोभन महसुस गर्न सक्नुहुनेछ कि तपाइँको प्रियजनलाई थाहा छ कि उनीहरूको लत एक समस्या हो र तिनीहरूले परिवर्तन गर्न आवश्यक छ, परिवर्तन गर्ने निर्णय तिनीहरूको हो। यदि तपाई ईमानदारीपूर्वक संवाद गर्नुहुन्छ तर एक तरिकामा जुन तपाइँको प्रियजनलाई धम्की दिदैन भने उनी परिवर्तनको बारेमा सोच्नका लागि खुल्नु पर्दछ।

चरण 4: उपचार प्रक्रिया

उपचार प्रक्रिया तपाईंको मित्र वा रिसेप्टर हो रही बेलाको उपचार अनुसार भिन्न हुनेछ।

यदि तपाईं आफ्नो प्रियजनको उपचारमा संलग्न हुनुहुन्छ भने:

• भरोसा स्थापना गर्न काम गर्न सम्झनुहोस्। तपाईंको मायालु एक साथ सल्लाह गर्न जाँदै अघि चरण 1 पुन: पढ्नुहोस्।

• आफ्नो भावनाबारे इमानदार हुनुहोस्, तपाईं के गर्न चाहनुहुन्छ, र के लत तपाईंको लागि जस्तै छ।
• दोष नदिनुहोस्, परामर्शमा तपाईंको मायालु व्यक्तिलाई आलोचना गर्नुहोस्। बस यो तपाईंको लागि के जस्तै भएको छ भन्नुहोस्।
• आश्चर्यचकित नगर्नुहोस् यदि तपाईंको प्रियजनले तपाइँले गरिरहनु भएको कुराले उनीहरूको लतमा योगदान गरिरहेका छन् भने। खुल्ला मनको साथ सुन्न प्रयास गर्नुहोस्।
• यदि तपाइँ तिनीहरूलाई परिवर्तन गर्न चाहानुहुन्छ भने, तपाईलाई पनि बदल्न पनि हुनेछ, भित्तामा यदि तपाइँसँग लत छैन। यदि तपाईं प्रयास गर्न इच्छुक हुनुहुन्छ भने, तपाईंको मायालु एकलाई पनि प्रयास गर्ने अधिक सम्भावित हुनेछ।

यदि तपाईंको मायालुले मात्र उपचार गरेको छ भने:

• रोजगारीको जीवनमा उनीहरूको गोपनीयताको आदर गर्नुहोस्। मित्रहरू, परिवार वा अरूलाई तपाईंको प्रियजनको उपचारको बारेमा जानकारी नदिनुहोस्।
• उनीहरूको गोपनीयताको उपचारमा आदर गर्नुहोस्। यदि तिनीहरू यसको बारेमा कुरा गर्न चाहँदैनन् भने, तिनीहरूका लागि के भन्नु हुँदैन कि के भयो भयो।
• लडाकुहरूलाई कसरी मद्दत गर्ने चुनौतीको लागि धेरै फरक तरिकाहरू छन्, तर सम्झनुहोस्, रातभर परिवर्तन हुँदैन।

> स्रोतहरु _:

> Gottman पीएच.डी., जॉन र डीक्लेयर, जोआन। "रिश्ते को उपचार: तपाईंको विवाह, परिवार, र मित्रताशक्ति को मजबूत बनाउन को लागि एक चरण मार्गदर्शिका।" तीन नदियों प्रेस प्रेस, न्यू यर्क। 2001।

> हार्टनी, एलिजाबेथ, ओर्फोर्ड, जिम, डल्टन, मुकदमा, > फेरिन > -बाउन्ड, मारिया, केर, साइसी र मस्लिन, जेनी। "अनियमित भारी पेय पदार्थ: निर्भरता र परिवर्तनको लागि तयारताको योग्यता र मात्रात्मक अध्ययन।" लत अनुसन्धान र थ्योरी 2003 11: 317-337।

> प्रेम एडडी, पेट्रिकिया, र स्टोसनी, स्टीवन पीएच.डी. "यसको बारेमा कुरा नगरी तपाईंको विवाहलाई कसरी सुधार गर्न सकिन्छ? शब्दहरूभन्दा बाहिर प्रेम खोज्दै।" ब्रडवे किताबहरू, न्यू यर्क। 2007।

> ओर्फोर्ड, जिम, डल्टन, सुसान, हर्टनी, एलिजाबेथ, > फेरिन > -बाउन्ड, मारिया, केर, साइसी र मस्लिन, जेनी। "नरम भारी पेयर्स को बन्द रिलायंस: भारी पेयिंग र यसको प्रभावहरु मा परिप्रेक्ष्य।" लत अनुसन्धान र थ्योरी 2002 10: 439-463।

> ओर्डफोर्ड, जिम, नाटरा, गिल्मिर्मिना, कपिलोलो, एलेक्स, एटकिन्सन, क्यारोल, मोरा, जाजमिन, वेलेलेमन, रिचर्ड, > क्राउन्डल >, इान, तिब्बिसियो, मार्सेल, टन्टनटन, लर्न र वाल्ले। "रक्सी र औषधि समस्याहरूसँग सामना गर्दै: तीन कन्फ्रास्ट्रक्चर संस्कृतहरूमा पारिवारिक सदस्यहरूको अनुभव।" रूटरलेज: लन्डन र न्यू यर्क। 2005।