यी ट्रगेटिक कार्यक्रमका लागि सामान्य मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाहरू छन्

मानिसहरू कसरी संकटको जवाफ दिन्छन्?

एक संकट वा संक्रामक घटनाहरूको लागि मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाहरू व्यक्तिको व्यक्तिबाट र भिन्नता र लक्षण र प्रतिक्रिया समय सामान्यतया प्रत्येक व्यक्तिको लागि भिन्न हुन्छन्।

ट्राफिक घटनाक्रमका लागि सामान्य मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाहरू

किनकि मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया प्रत्येक व्यक्तिको लागि फरक हुन्छ, यो महत्त्वपूर्ण छ कि व्यक्तिहरूलाई व्यवहार गर्ने व्यक्तिहरूले संकटबाट गुज्रिरहेको बेलामा यो ट्रमेटिक घटनामा सामान्य प्रतिक्रियाहरू चिन्न जान्दछन्।

प्रतिक्रियाहरूमा व्यवहार, शारीरिक कल्याण, मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य, सोचका ढाँचाहरू, आध्यात्मिक विश्वासहरू र सामाजिक सम्बन्धमा परिवर्तनहरू समावेश हुन सक्छन्। यी लक्षणहरू, लक्षणहरू र प्रतिक्रियाहरू एक संकट वा क्रमागमन कार्यक्रममा सामान्य मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाहरू हुन्। तीमध्ये केही समावेश छन्:

• बेकार
• भावनात्मक नग्नता
• रातोपार र अन्य नींद विरूपण
• गुस्सा, मूठाइ, र चिन्ताजनक
• बिर्सनु
• अस्वीकार
• गिल्ट
• दहशत
• अपमानजनक बन्यो
• सामाजिक निकाय
• रक्सी र ड्रगको वृद्धि
• अलगाव वा अरूबाट हटाउने
• अघिल्ला गतिविधिहरूमा विच्छेदन
• रो
• धेरै सोदै
• घोर
• विश्वास वा धर्मलाई प्रश्न गर्दै

एक वर्तमान संकट को लागि सामान्य मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया

अल्बर्ट आर। रॉबर्ट्स व्यक्तिहरु को विशेषताहरु को वर्णन गर्दछ जुन वर्तमान मा संकट या श्रोतात्मक घटना को माध्यम ले जा रहेको छ। ती समावेश छन्:

• चिन्ता छ कि त्यहाँ एउटा खतरा हो
• पत्ता लगाउँदै कि घटनाको तनाव र आघात विद्यमान तामाङको प्रयोगको प्रयोगमा निलम्बित हुन सक्दैन

• डर, भ्रम, र तनावको अनुभव गर्दै
• संकट र असुविधाको लक्षणहरू प्रदर्शन
• असंतुलनको अवस्था प्रवेश गर्दा संकट परिस्थिति अपरिहार्य देखिन्छ

तपाईं कसरी कुनै पनि ट्रमा वा संकटको माध्यमबाट मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ

यदि तपाइँलाई थाहा छ भने एक शंकास्पद कार्यक्रम वा संकटमा रहेको छ भने, त्यहाँ बाटोहरू छन् जसमा तपाईले मद्दत गर्न सक्नुहुनेछ, सहित:

• सुन्न उपलब्ध छ
• उसलाई सान्त्वना दिंदा त्यो सुरक्षित छ
• तिनको परिवारको कामहरू जस्तै किनमेल, सफाई, खाना पकाउने, वा बच्चाहरूको हेरचाह गर्ने
• उनको साथ समय व्यतीत गर्दछ
• मनपर्ने नकारात्मक भावनाहरू वा झन्झट लिनु हुँदैन
• उसलाई धेरै प्रोत्साहन पाउन र राम्रो खाना खाने प्रोत्साहन दिन्छ
• यकीन छ कि उनीसँग समय छ
• उहाँको दुःख बुझ्ने र सामना गर्ने क्षमतालाई प्रोत्साहन दिइरहेका छन्
• निश्चित गर्नुहोस् कि उनीसँग अन्य सहयोगी व्यक्तिहरू छन् / वा उनीहरूको जीवनमा सञ्जालहरू छन्
• उहाँलाई मद्दत गर्दा यो बाहिर मद्दत पाउनको लागि समय हो

उपचारको आवश्यकता पर्दछ

संकट परामर्श व्यक्तिहरुलाई एक संकट स्थिति को नकारात्मक प्रभाव देखि निपटने मा मदद को लागि धेरै लाभकारी हुन सक्छ। धेरैजसो संकटका घटनाहरू समय-सीमित छन्, तनाव र ट्राफिकहरूको लामो-समयको प्रदर्शनले ट्राटाइम तनाव विकार (PTSD) र अन्य चिन्ता विकारहरूको पछि लाग्न सक्छ। व्यक्तिहरूले PTSD अनुभवलाई Flashbacks, रातोपार, नींद विरूपण, र अन्य लक्षणहरूको सामना गर्दछन्, जुन प्रायः तीव्र हुन्छन् कि उनी दैनिक जीवनसँग हस्तक्षेप गर्छन्। जबकि PTSD एक गंभीर विकार हो, मनोचिकित्सा र दबाइ अक्सर प्रभावकारी उपचार हुन्छ।

दुर्भाग्यवश, जो धेरै व्यक्ति एक आपदा वा ट्रांजिट कार्यक्रम मार्फत माईन भनेर सोच्दैन, उनीहरूले मानसिक संकट स्वीकार गरे तापनि उनीहरूलाई सहयोग चाहिन्छ।

किनभने PTSD र अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूको खतरा बढेको छ, यसले व्यक्तिहरूलाई जो आपदा, संकट, वा मद्दत खोज्नको लागि श्वासलाई प्रोत्साहित गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

> स्रोतहरु:

> नेशनल ज्योग्राफिक एरिया समन्वय केन्द्रहरू। संकट र ट्रमाको प्रतिक्रिया ।

_{रबर्ट्स, ए.आर. संकट सिद्धान्त र हस्तक्षेप मोडेलको एक सिंहावलोकन। संकट हस्तक्षेप पुस्तिका: आकलन, उपचार, र अनुसन्धान । चौथो संस्करण। न्यू यर्क: ओक्सफोर्ड विश्वविद्यालय प्रेस; 2015।}

_{अमेरिकी पशु चिकित्सक अफिस विभाग। PTSD: National Center for PTSD। आपत्तिजनकहरूको लागि प्रारम्भिक मानसिक स्वास्थ्य हस्तक्षेप। 23 फरवरी, 2016।}