त्यो अवांछित सल्लाह कसरी गर्ने - कम से कम तनाव संग
अप्रत्याशित सल्लाह कहिलेकाहीँ सहयोगी हुन सक्छ, तर अक्सर यो कष्टप्रद हो। अनावश्यक सल्लाहको बारम्बार प्रस्तावहरू तनावपूर्ण हुन सक्छ किनभने उनीहरूले भन्दा बढी आलोचना जस्तै महसुस गर्छन्। वास्तवमा, केही अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि धेरै सल्लाहको रूपमा देखाईएको समर्थन कुनै सहयोगको भन्दा रिश्तेमा अधिक तनावपूर्ण हुन सक्छ ! दिलचस्प छ, यो देखिन्छ कि प्रायः मानिसहरू जुन उनीहरूको सल्लाह प्रस्ताव गर्न उत्सुक हुन्छन् (विशेष गरी जब यो स्वागत नगर्ने हो) ती हुन् जसका सल्लाहले तपाईंको व्यक्तित्वलाई अझ राम्रोसँग तुलना गर्न सक्दछ जुन तपाईंको फिट हुन सक्छ।
दुर्भाग्यवश, अप्रत्याशित सल्लाह निवारण गर्ने केही तरिकाहरू, विशेषगरि प्रियजनहरूबाट, अझ बढी तनाव हुन सक्छ। जब मान्छे राम्रो-अर्थ हो, उनीहरूको सल्लाह पछ्याउँदा उनीहरूलाई अपमानित महसुस गर्न सक्छन्। जब मान्छे नियन्त्रण गर्न चाहने ठाउँ बाट आउँदैछन्, सल्लाहको प्रत्यक्ष अस्वीकारले संघर्ष सिर्जना गर्न सक्छ (जसले महत्त्वपूर्ण तनाव सिर्जना गर्न सक्दछ), खासगरी जब यो शत्रुपूर्ण तरिकामा बोल्दछ। असामान्य सल्लाहको नेतृत्व गर्न सक्ने विभिन्न आशयहरू छन्, र यसले त्यो मनन गर्न मद्दत गर्दछ। यहाँ गैरकानुनी सल्लाह संग काम गर्न केहि सरल चरणहरू छन् जुन सल्लाह-मालिकलाई अपमानित नगरी तपाइँका सीमाहरू कायम गर्न मद्दत गर्न सक्दछ।
उनीहरूको उद्देश्यको बारेमा सोच्नुहोस्।
सल्लाह कहाँ आउँदैछ भनेर बुझ्न प्रयास गर्नुहोस्। के व्यक्ति उपयोगी ठाउँबाट आउँदछ, वा तिनीहरूको आवश्यकताको बारेमा सल्लाह छ, र तपाईंको स्थितिमा साँच्चै उपयुक्त छैन? यहाँ विभिन्न प्रकारका गैरकानुनी सल्लाह र प्रत्येक प्रकारको पछि के केहि जानकारी छ, सल्लाह सल्लाह दिने प्रेरणा पत्ता लगाउन मद्दत गर्न यहाँ।
स्रोतलाई विचार गर्नुहोस्।
निर्णय गर्नुहोस् यदि तपाई यस व्यक्तिबाट सल्लाह चाहानुहुन्छ भने। आफ्नो आत्म-नियुक्त सल्लाहकार को सम्भावना प्रेरणा को बारे मा सोच पछि, सल्लाह र सलाहकार को लागी आफ्नो प्रतिक्रिया मा आवेश को देख्न को लागी, र शायद 'राजनैतिक प्रभाव को लागी' मा विचार गर्न को लागी यदि तपाईं सल्लाह (या भविष्य को सल्लाह) को स्वीकार गर्न सक्छन्, एक राम्रो विचार हो, वा तपाईं आफ्नो रिश्तेमा गतिशील यो दुर्व्यवहार रोक्न सक्नुहुनेछ।
उदाहरणका लागि, तपाईं सल्लाह रद्द गर्न चाहानुहुन्छ - स्वीकार गर्नुहोस् यदि तपाईं एक स्थितिमा हुनुहुन्छ भने तपाईं अनुभवहीन, कम-भन्दा कम-सक्षम, वा एक-तल स्थितिमा देख्न चाहनुहुन्न। यसले धेरै सम्बन्धहरूमा लागू गर्न सक्छ, जस्तै सह-कार्यकर्ता सम्बन्धहरू जहाँ तपाईं "आफ्नै आफ्नै होल्ड"; मित्रतापेशहरू जहाँ तपाइँले अर्को साथीलाई प्राय: सल्लाह प्रदान गर्दछ तर यसको लागि कहिल्यै सोध्नुभएन, रिश्तेमा गति सिर्जना गर्न जुन तपाई चाहनुहुन्न होला; वा पारिवारिक सम्बन्धहरू जहाँ तपाईं कम सक्षम भएमा तपाईं कम आदरको साथ व्यवहार गर्नुहुन्छ। यदि यो मामला हो भने, तथापि, तपाईंलाई सावधान रहनु पर्छ कि समस्याहरू अक्सर प्राय: छलफल गर्न, विशेष गरी समान समस्याहरु। यदि तपाईं केवल एक सहायक श्रोता चाहनुहुन्छ भने, कसैसँग आफ्नो समस्याहरू छलफल नगर्ने जसले बारम्बार सल्लाह प्रदान गर्दछ भनेर उपयुक्त लाग्दैन। अन्य अवस्थामा, तथापि, सल्लाह स्वीकार्नु, भले यो लागि सोधिएन भने पनि, समस्या समाधान गर्न वा एक सम्बन्ध बलियो बनाउन सक्छ। यदि तपाइँ यो लेख पढ्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं सम्भवतया यस प्रकारका परिस्थितिसँग व्यवहार गरिरहेका हुनुहुन्न, तर यदि तपाई पहिले नै छैन भने निश्चित हुन यो सोच्न मद्दत गर्दछ।
सुन्नुहोस् र धन्यवाद।
यदि तपाई सल्लाह लिनु र यस व्यक्तिबाट भविष्यको सल्लाह प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ भने, तिनीहरूका सल्लाहको लागि तिनीहरूलाई धन्यवाद दिन सजिलो छ, तिनीहरूलाई विस्तार गर्न सोध्नुहोस् र यसलाई तपाईंको जीवनमा सम्झनुहोस्।
(तथापि, यदि तपाईंको स्थिति सजिलो थियो, तपाइँ सम्भवतः यो लेख पढ्न सक्नुहुन्न, त्यसैले तपाईं अर्को सुझावहरूमा सार्न सक्नुहुन्छ।)
स्वीकार गर्नुहोस्, त्यसपछि पिभोट।
यदि तपाइँ अन्य व्यक्तिलाई महत्त्वपूर्ण महसुस गर्न चाहनुहुन्छ भने, तर सल्लाह लिन चाहँदैनन्, भन्नुहोस्, "धन्यबाद; म त्यो विचारमा लिनेछु, "र त्यसपछि विषय परिवर्तन गर्नुहोस्। यस तरिका, तपाईं सल्लाहको बारेमा सोच्न सक्नुहुन्छ र तुरुन्तै यसलाई हटाउन सक्नुहुन्छ, तर अझै पनि तिनीहरूलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाईं आफ्नो विचारको मूल्य मान्नुहुन्छ। यसले कुराकानीलाई पनि कम गर्छ, त्यसैले तपाईंलाई बहस गर्नु पर्दैन कि तपाईले सल्लाह पालन गर्नुहुनेछ भने तपाईले थाहा पाउनुहुन्न भने, वा आफैंलाई थाहा पाउने बारेमा थप जानकारी सुन्नुको लागी आफैं राख्नुको लागी तपाईले कामको लागि काम गर्नुहुन्न।
आवश्यक पर्ने सीमाहरू सेट गर्नुहोस्।
यदि तपाईं यस व्यक्तिसँग सीमा आकर्षित गर्न चाहानुहुन्छ भने अन्ततः अनचुनाव सल्लाहको तिनीहरू रोक्न सक्नुहुनेछ, तपाईले तम्रतापूर्वक दृढतापूर्वक भन्न सक्नुहुन्छ, "यो राम्रो विचार हो, तर मेरो यो काम गर्ने तरिका हो" र विषय परिवर्तन गर्नुहोस्। यदि तिनीहरू जारी रहन्छन् भने, तपाईं सहायक भन्न सक्नुहुन्छ, तर गैरआवासीय चीजहरू जस्तै "म खुसीको लागि काम गर्दछु। त्यहाँ धेरै काम गर्ने विभिन्न तरिकाहरू छन्" वा अधिक फर्मका चीजहरू जस्तै "धन्यवाद, तर म ठीक छु । " फेरि, तपाईं कसैको साथ अझ बढ्दो दृष्टिकोण लिन चाहानुहुन्छ जुन वास्तवमा राम्रो-अर्थ जस्तो देखिन्छ, तर आलोचनाको ठाउँबाट आउँदैछ भन्ने व्यक्तिसँग बढी दृढ दृष्टिकोण हो।
यदि आवश्यकता पर्ने सीमाहरू पुन: पुष्टि गर्नुहोस्।
यदि गैरकानुनी सल्लाह राख्नु हुन्छ भने, तपाईं यसलाई बेवास्ता गर्न छनौट गर्न सक्नुहुन्छ, वा तपाईं सजिलै संग दृढतापूर्वक उनीहरूलाई बताउनुहुन्छ कि तपाईंलाई कुनै पनि सल्लाह आवश्यक छैन। "धन्यवाद, तर म साँच्चै सल्लाहको आवश्यकता पर्दैन। मैले पहिले नै एक समाधान अनुसन्धान गरिरहेको छु, "वा," धन्यवाद, तर यदि मलाई सल्लाह चाहिन्छ भने, म यसको लागि सोध्न निश्चित हुनेछु, "दुवै राम्रोसँग काम गर्न सक्दछ। यसले धेरै मानिसहरूलाई सहयोग गर्दछ जसले मद्दत गर्न चाहान्छ तर संकेत लगाउन नसक्ने जस्तो देखिन्छ कि यो तपाईंको लागि उपयोगी तरीका होइन। यद्यपि, त्यहाँ केही व्यक्तिहरू छन् जुन अनौपचारिक सल्लाह प्रदान गर्नका लागि आफ्नै आफ्नै उदाहरणहरूको सेवा गर्छन्, र यदि तिनीहरू उनीहरूलाई बताउँछन् कि तपाइँ सल्लाह खोज्दै थिएनन्, वा तपाईले उनीहरूको सल्लाह पालन गर्नुहुन्न भने व्यक्तिगत रूपमा लिनुहोस्। जब यो मामला हो, तपाई यस व्यक्तिको वरिपरी आफ्नो समय सीमित गर्न चाहानुहुन्छ यदि उनीहरूको सम्बन्धमा नसोचेको सल्लाह धेरै रिसाईरहेको छ।
न्यूनतम असुविधाको साथ असंगत सल्लाह को लागी सुझावहरू:
- यदि अवांछित सल्लाह तपाईंको व्यक्तिलाई यस समस्याको साथ साझा गर्ने प्रतिक्रियामा आउँछ भने, तपाईं अर्को ठुलो खोजी गर्न चाहानुहुन्छ। यसको अतिरिक्त, यदि तपाईं आफैलाई बारम्बार त्यहि समस्याहरूको बारेमा बोल्नु हुन्छ र तिनीहरूलाई समाधान गर्न प्रयास गर्नुहुन्न भने, यसले मद्दत गर्न अन्य व्यक्तिको प्रयास हुन सक्छ वा तपाइँलाई थाहा छ कि उनीहरु तपाईंलाई समाधान गर्न चाहानुहुन्छ। तपाईं व्यक्तिलाई समर्थनको स्रोतको रूपमा छोड्नु भन्दा बढी सक्रिय हुन निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ, वा तपाईले थप समर्थन कान खोज्न सक्नुहुनेछ; तपाईं सम्भवतया यो अवस्थाको सर्वोच्च न्यायाधीश हुनुहुन्छ।
- यदि गैरकानुनी सल्लाह आउँदछ र तपाईंलाई परेशान गर्दछ, यो एक राम्रो विचार हुन सक्छ कि एक व्यक्ति संग थोडा समय को लागी सीमित गर्न को लागी जब सम्म तपाईंलाई कम भावनात्मक रूप देखि प्रतिक्रियाशील न हो । यो विशेष कुरा हो यदि सल्लाह तपाईंको छलफलमा समस्याको प्रतिक्रियामा छैन, तर एक अवलोकनको रूपमा थप, जस्तै, "तपाइँलाई ढोका लुगा लगाउने लुगा लगाउनु पर्छ; यो चरम उदाहरण प्रदान गर्नको लागि, तपाईंमा अधिक चापलूसी हुनेछ"।
- याद गर्न प्रयास गर्नुहोस् कि सल्लाह धेरै अधिक सम्भव छ वा तपाईंलाई मद्दत गर्न वा महत्त्वपूर्ण महसुस गर्न आवश्यक ठाउँ चाहिएको ठाउँ बाट आउँदैछ। सबै भन्दा राम्रो, यो ईज्जतवादको रूपमा हो , र खराब छ, यो सामान्यतया कमजोर स्थान बाट आउँदैछ, तर अर्को अर्थमा, कुनै मतलब छैन। कहिलेकाहीँ, यदि तपाईं निष्क्रिय आक्रामक व्यक्तिसँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो एक गुप्त व्यक्तिगत आक्रमण हुन सक्छ जुन स्पष्ट रूपले अझ बढी तनाव सिर्जना गर्न सक्छ , तर अधिक सम्भावना, यो अर्को व्यक्तिमा अधिक सर्वोच्च स्थानबाट आउँदैछ।