सम्बन्धमा संघर्ष र तनावको टोल

सम्बन्ध द्वन्द्वले तनावको एक महत्त्वपूर्ण स्रोत हुन सक्छ। चाहे संघर्ष एक पति संग, एक कठिन रिश्तेदार, वा एक मित्र, सम्बन्ध संघर्ष, विशेष रूप देखि चलने संघर्ष संग एक तनाव को कारण हुन सक्छ कि धेरै तरिका मा एक महत्वपूर्ण नकारात्मक प्रभाव हुन सक्छ। निम्न महत्त्वपूर्ण तरिकाहरूमध्ये केहि छन् जुन विवाद र सम्बन्ध तनावले तपाईंलाई असर गर्न सक्छ।

संघर्षले तपाईंको स्वास्थ्यलाई असर गर्न सक्छ

सम्बन्ध संघर्षले तपाईंको स्वास्थ्यलाई विभिन्न तरिकामा नकारात्मक असर पार्न सक्छ। एजिंग पोर्टल्यान्ड स्टेट यूनिवर्सिटी को एक दुई वर्ष को अवधि मा 650 भन्दा बढी वयस्कों को अध्ययन मा पाया र पाया कि 'स्थिर नकारात्मक सामाजिक आदान प्रदान' (अन्य शब्दहरु, दोहराव या लामो समय सम्म संघर्ष मा) कम आत्म-मूल्याङ्कन गरिएको स्वास्थ्य, अधिक कार्यात्मक सीमाहरु, र स्वास्थ्य स्थितिको उच्च संख्या। यो तनावको कारणले गर्दा प्रतिरक्षामा प्रतिरक्षा छ (तनावले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली घटाउन सक्छ), साथै अन्य कारकहरू। सम्झनुको महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको छ कि चलिरहेको द्वन्द्व वास्तवमा तपाईंको स्वास्थ्यमा एक टोल लिन सक्छ।

पारिवारिक संघर्ष असामान्य छैन

यदि तपाईं आफ्नो परिवारका सदस्यहरूबीच विवादको अनुभव गर्नुहुन्छ भने, यो तपाइँलाई एक्लो छैन भनेर थाहा पाउन सक्नुहुन्छ। पारिवारिक द्वन्द्वमा तपाईले सोच्नु भन्दा अधिक सामान्य हुन सक्छ। धेरैले परिवारका सभाहरूमा कठोर रिश्तेदारहरूको कारण बलियो बनाइन्छ।

मैले देखेको बाटो यही हो कि प्रेमको कमी छैन (वा परिवार पहिलो स्थानमा भेला हुनुहुँदैन), तर परिवारका सदस्यहरू बीचको विवादको सामना गर्न सजिलो छैन। चाहे डाइरेक्टरी टेबल मा खुला विवाद हो या असुविधा को अंतर्निहित भावना हो कि अचेतन बने रहन्छ, पारिवारिक संघर्षले स्पष्ट रूप देखि धेरै मान्छे संग एक महत्वपूर्ण मात्रा को कारण बन्यो।

विवादास्पद शारीरिक दुर्व्यवहार हुन सक्छ

ती सबै देशको गीत बिग्रिएको हृदयको दुखाइको बारेमा विज्ञान द्वारा समर्थित हुन सक्छ। सामाजिक बहिष्करणमा अनुसन्धानले देखाउँछ कि पीडा कालोपन र सामाजिक अस्वीकृतिको मस्तिष्कले शारीरिक दुखाइको प्रक्रियाको दिमागको एक क्षेत्रद्वारा प्रशोधन गरिन्छ। यो व्याख्या किन एक प्रिय व्यक्तिले अस्वीकार गरेको भावना वास्तवमा शारीरिक रूपमा पीडा हुन सक्छ। यदि तपाइँ एक सम्बन्धमा संलग्न हुनुहुन्छ जसमा महत्वपूर्ण द्वन्द्व र अस्वीकारको बारम्बार भावनाहरू समावेश छन्, तपाईं शायद पहिले नै थाहा छ कि तपाईं पनि नियमित आधारमा शारीरिक दुखाइ अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ।

अपरिभाषित विघटन अझै पनि तुल्याउन सक्छ

सम्बन्धमा मानिसहरू जुन 'कहिलेकाहीं लड्न सक्दैन' सधैं तिनीहरू उदास हुन्छन् जस्तो लाग्छ। वास्तविक जीवनमा, द्वन्द्व अपरिहार्य छ, र यसलाई प्रभावकारी ढंगले समाधान गर्न अक्सर दुई मानिसहरूलाई बीचमा अझ बुझ्नको लागि बाटो हुन सक्छ, तिनीहरूलाई नजिक ल्याउन सकिन्छ। जुनसुकै सम्बन्धमा क्रोध दुखाइरहेको छ र एक वा दुवै साझेदारहरूले अनावश्यक रूपमा अचम्म लाग्न सक्दछ - वास्तवमा। अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि जो जोडीहरू एक साझेदार बानीले क्रोध दियो भने, साझेदारहरूले साना मानिसलाई मर्न छोडे; रिश्तेमा जोडे जहाँ दुबै साथीहरूले रिस उठाउँथे रिस उठ्यो ।

धेरै अधिक संघर्षमा गरिब व्यवस्थित विवादास्पद परिणामहरू

थाहा छ कि अनसुलझे विवादित लडाइँले यस्तो खतरा यस्तो खतराले हामी जुनसुकै चाहानुपर्छ जुन हामीले अनुभव गर्दछौ, प्रलोभन गर्न सक्छ। तर यो सधै सही बाटो होईन।

तपाईंले आफ्नो सम्बन्धमा द्वन्द्व समाधान गर्नुहुने तरिकाले तिनीहरूलाई सिर्जना गर्न वा तोड्न सक्छ, तपाईलाई त्याग्ने जीवनको साथ छोड्नु, वा एक सामाजिक समृद्ध र प्रेमको साथमा समृद्ध हुन सक्नुहुन्छ। यी द्वन्द्व समाधान समाधानले तपाईंलाई स्वस्थ तरिकामा सम्बन्ध संघर्ष गर्न मद्दत गर्न सक्दछ ताकि तपाईलाई निकास नदिनु, तपाईले तपाईको सम्बन्धबाट सबै भन्दा बाहिर पाउनु हुन्छ। र अधिक चरम संघर्षको सन्दर्भमा, जोडे सल्लाहहरू वा व्यक्तिगत मनोचिकित्सा आश्चर्यचकित हुन सक्छ।

> स्रोतहरु:

> हार्बर्ग, ई .; कासिरिटी, एन .; Gleiberman, एल .; Schork, MA; जुलियस, एम। वैवाहिक जोडी अङ्गेर कोपिंग प्रकार मृत्यु दर को प्रभावित गर्न को लागि एक संस्था को रूप मा मई अधिनियम: एक संभावित अध्ययन देखि प्रारंभिक निष्कर्ष। परिवार संचार को जर्नल, जनवरी 2008।
न्यूजम जेटी, महान TL, Rook KS, Krause N. Stable Negative Social Exchanges, and Health। स्वास्थ्य मनोविज्ञान , जनवरी 2008।
प्यानपप पी जे न्यूरोसिस। सामाजिक हानिको दुखाइ महसुस गर्दै। विज्ञान , अक्टोबर 2003।