तपाईं पारिवारिक सभाहरूमा तनाव गर्नुपर्ने छैन
पारिवारिक सम्बन्धले हाम्रो जीवनमा सहयोग, आनन्द र अन्य अद्भुत फाइदा ल्याउन सक्छ, यी सम्बन्धहरूले पनि तनाव ल्याउन सक्छ, खासकर जब त्यहाँ अनसुलझे विवाद हो। किनभने परिवारसँग विवादित सम्बन्धहरू जाने यो अधिक कठिन छ किनभने यो सम्बन्ध मात्र मित्र मित्रहरू थिए, पारिवारिक सदस्यहरू संग अनसुलझे विवाद विशेष गरी पीडा हुन सक्छ।
हामीसँग परिवारका सदस्यहरुको भरोसा र निकटता को केहि अपेक्षाहरु छन्, र यो यो सबै परिवारका सदस्यहरु संग सम्भव नहुन सक्छ भन्ने कुरालाई निराशाजनक भन्दा बढी हुन सक्छ।
अनसुलझे संघर्ष को तनाव
अनसुलझे परिवारको विवाद विशेष गरी पारिवारिक सभाहरूमा थप तनाव ल्याउन। अतीत अनसुलझे संघर्ष कोठा मा हात्ती हुन सक्छ, सबैले महसुस गर्यो, तर सिधा स्थितिमा प्रत्यक्ष रूपमा सम्बोधन गरिएन। यो पहिले र परिवारको सभाहरूमा सबैको लागि तनावपूर्ण हुन सक्छ, कहिलेकाँही पछि तनावको एक स्थायी भावना पछि पनि।
एक हार्दिक छलफल बिना, माफी वा अन्य रिजोल्युशनको अर्को रूप, विश्वासमा दुवै पक्षमा सम्झौता गरिएको छ, र भविष्यमा यो व्यक्तिबाट के आशा गर्न थाहा छैन। (उदाहरणका लागि, जुनसुकै समयमा तपाईंको मादले तपाईंको खाना पकाउने आलोचनालाई तपाईंको भ्रमणमा प्रत्येक पटक उनीहरूको भ्रमणमा आउन सक्छ, र अरूले तपाईंको तनावलाई सम्बोधन गर्न सक्छन्।) यसले धेरै व्यक्तिहरूलाई सबै भन्दा खराब मानिन्छ जब तिनीहरू प्रत्येक व्याख्या गर्दछ वर्तमान र भविष्यका अन्तरक्रियामा अन्य व्यवहारको हामी शङ्काको फायदा दिने भन्दा सट्टा हामी जस्तै हामी सबैलाई विश्वास गर्छौं।
साथै, उल्टो सन्दर्भहरूको सन्दर्भ वा अनुस्मारकहरूले पिरोल्न र नयाँ पीडा सिर्जना गर्न सक्छन्।
एकपटक एकपटक एकपटक विद्रोह गरिसकेपछि, दुबै पक्षहरू उत्प्रेरित भए र धैर्य रहन्छन्, भोगाइ र अविश्वासको भावना सामान्यतया सतहको छेउमा छरिएर बस्न गाह्रो हुन्छ र समाधान गर्न गाह्रो हुन्छ: तिनीहरूलाई हल गर्ने प्रयासमा पुरानो पीडा ल्याउने , अन्य पार्टीले आक्रमण गरेको महसुस गर्न सक्छ; यस मुद्दालाई पूर्णतया जोगाउने तर असन्तुष्टमा पकडेर वर्तमान मा भावनाहरु लाई विषाक्त पार्न सक्छ।
पारिवारिक सभाहरूमा के गर्न सक्नुहुन्छ
त्यसोभए तपाइँ परिवार परिवारमा के गर्छौं जब त्यहाँ त्यहाँ छ अनसुलझे संघर्ष भएको छ? केवल विनम्र हुनुहोस्। कतिजना मानिसहरूको महसुस गर्न विपरीत, पारिवारिक भेला पुरानो संघर्षहरू पुन: समयको लागि समय होइन, किनकि यस्ता कुराकानीहरूले समाधान गर्न अघि गल्ती गर्छ - यदि तिनीहरूले समाधान गरे। म दोहोर्याउँछ: सशर्त, पुन: निर्देशित कुराकानीहरू जुन क्षेत्रहरूमा पुग्न सक्छ जुन विवादको कारण हुनसक्छ, र तपाईलाई राजनीतिवादी रूपमा जित्न सक्नु पर्दछ। यदि सबैले यो सल्लाह पालन गर्न असफल भए तापनि, यदि तपाईं शान्तिपूर्ण तरिकामा संघर्षको अन्त्यमा हस्तान्तरण गर्न सक्षम हुनुहुन्छ भने, तपाईं परिवारका सभाहरूमा लडाइँलाई कम गर्न र शान्ति बढाउने तरिकामा लामो तरिकामा जान सक्नुहुन्छ। तपाईं आश्चर्यचकित हुन सक्नुहुन्छ कि तपाईंको परिवारको समग्र भावनामा कति भिन्नता हुन सक्दछ र तपाईका व्यक्तिगत भावना र तनावको स्तरमा उनीहरूको नेतृत्वमा। भविष्यमा यस व्यक्तिको साथ व्यवहारमा, तपाईं तीन राउन्ड लिन सक्नुहुनेछ:
- संघर्ष को हल गर्न कोसिस गर्नुहोस्: एक समय जब सबै परिवार एकत्रित छैन, व्यक्तिलाई सोध्नुहोस् यदि तिनीहरू विगतमा के भयो भनेर समाधान गर्न र समाधान गर्न चाहनुहुन्छ भने। यदि (र मात्र यदि) तपाईं र अर्को व्यक्ति चीजहरू समाधान गर्न चाहन्छन् र एकअर्काको दृष्टिकोण हेर्नको लागि खुला देखिन्छ, यो एक रचनात्मक विचार हुन सक्छ। तपाईले प्रत्येकलाई कहाँबाट गलत बुझ्न सक्दछ वा एक तरिकामा व्यवहार गर्नुभयो भने तपाईले परिवर्तन गर्न सक्नुहुनेछ, निष्पक्ष माफी मागेर अन्य तरिकामा विवादको समाधान गर्न भविष्यको सम्बन्धलाई निको पार्न सक्छ। यी स्वस्थ संचार कौशल प्रयास गर्नुहोस् ।
- क्षमा गर्नुहोस् र बिर्सनुहोस्: यदि यो मनको यस्तो सिभिल बैठक जस्तो देखिन्छ जस्तो लाग्दैन, यसलाई धक्का नदिनुहोस्। यो सम्भवतया राम्रो विचार हो अर्को व्यक्तिलाई क्षमा गर्न र यसलाई जाने कोसिस गर्नुहोस्। क्षमाप्रार्थीले आफैंलाई फेरि गलत बनाउन महसुस गर्दैन। यो मात्र अर्थ हो कि तपाईं आक्रोश र क्रोधको भावनाहरू गरौं। तपाईले भविष्यमा यस व्यक्तिबाट कस्तो आशंका राख्नु भएकोमा सावधानीपूर्वक सावधानी पाउन सक्नुहुन्छ सायद सक्रियतालाई रोक्न, र तपाईलाई सबैभन्दा बढी फाइदा लिन सक्नुहुनेछ। यी रणनीतिहरू कसरी कसरी क्षमा गर्न सकिन्छ
- सम्पर्क कम गर्नुहोस् वा आफ्नो जीवनको व्यक्तिलाई काट्नुहोस्: यदि अरू व्यक्तिले के गरेमा दुर्व्यवहार भएको थियो र भविष्यमा चीजहरू फरक हुने आशामा कुनै पछाडि वा कुनै कारण छैन, तपाईं यस व्यक्तिसँग आफ्नो व्यवहारलाई गम्भीर रूपमा सीमित गर्न सक्नुहुन्छ, वा सम्पर्क काट्नुहोस्। पूर्णरूपमा। यो सामान्यतया अन्तिम रिजर्ट छनौट हो, तर दुर्व्यवहारको घटनाहरूमा, कहिलेकाहीँ आफैले भावनात्मक स्वास्थ्यको लागि एउटा आवश्यक पर्दछ। यहाँ कसरी एक विषाक्त सम्बन्ध को जाने दो