सीमावर्ती व्यक्तित्व विकारका लागि संज्ञानात्मक व्यवहार उपचार

पारंपरिक सीबीटी र सीबीटी को दुई अद्वितीय प्रकार

संज्ञानात्मक-व्यवहार उपचार व्यक्तिको सीमा रेखा व्यक्तित्व विकारको लागि थेरेपी कोस्टस्टोन हुन्। संज्ञानात्मक-व्यवहार उपचारको बारेमा सिक्नुहोस्, दुई अद्वितीय प्रकारहरू जुन विशेष गरी बीपीडीलाई मद्दत गर्न प्रयोग गरिन्छ प्रयोग गरी स्वस्थ प्रतिकात्मक कौशलहरू र जीवनको राम्रो गुण प्राप्त गर्न।

संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी के हो?

संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) एक प्रकारको मनोचिकित्सक हो जुन मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाको "संज्ञानात्मक" (सोच सम्बन्धी) र "व्यवहार" (कार्य सम्बन्धी) पहलुहरु लाई लक्षित गर्दछ।

सीबीटीको लक्ष्य भनेको तपाईँका लक्षणहरू कम गर्ने तरिकाले तपाईलाई सोच्ने वा परिस्थितिहरु व्याख्या गरी तपाईका दैनिक जीवनमा लाग्ने कार्यहरू परिवर्तन गर्न मद्दत गर्न हो।

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपीमा के आशा छ?

सीबीटी वर्तमान मा धेरै ध्यान केंद्रित भएको छ, अर्थ भनेको तपाईं आफ्नो अतीतको बारेमा कुरा गरिरहनु भएको छ। जब तपाइँ आफ्नो चिकित्सकसँग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाईं कसरी सोच्नुभएको हो वा व्यवहार गर्ने व्यवहार गर्नुभयो, प्रायजसो थेरेपीमा ध्यान दिइन्छ कि तपाईंको वर्तमान सोच कसरी गर्ने / अभिनय तपाईंको लक्षणहरूसँग सम्बन्धित छन् र कसरी यी ढाँचाहरू परिवर्तन गर्न सकिन्छ।

सीबीटी पनि एकदम राम्रो निर्देशक छ, यसको मतलब तपाईको चिकित्सकले तपाईको चिकित्सकीय सत्रमा प्रायः सक्रिय भूमिका लिनेछ, तपाईंलाई प्रत्यक्ष सल्लाह र निर्देशन दिन्छ।

यसैले संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सक यस धारणा को तहत संचालित गर्छन कि तपाईंको लक्षणहरु सोच को पैटर्न र व्यवहार संग सम्बन्धित छ कि धेरै वर्ष को समयमा मा सिकेको छ, उनि मानिन्छ कि हरेक सप्ताह एक या दुई घन्टा थेरेपी कुनै पनि प्रमुख परिवर्तन नहीं हुनेछ।

यस कारणको लागि, अधिकतर सीबीटी चिकित्सकले होमवर्कलाई असाइन गराउछ - उनीहरूले तपाईंलाई थेरेपी थेरेपी बाहिरको ढाँचा परिवर्तन गर्न काम गर्न चाहन्छन्। यदि तपाइँ आफ्नो सीबीटी थेरेपी सत्रमा पढ्न र गृहकार्य पानाहरू पुरा गर्नको लागि हस्तान्तरणहरू छोड्नुहुन्छ भने अचम्म नबनाउनुहोस्।

सीमा रेखा व्यक्तित्व विकारका लागि संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी

जबकि सीबीटी को मूलभूत सिद्धान्तहरु को सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार (बीपीडी) को लागि उपयोगी हुन सक्छ, केहि विशेषज्ञहरु ले ध्यान दिए छ कि विकार को सीबीटी को विशेष विशेषज्ञहरु को आवश्यकता हो।

दुई अद्वितीय संज्ञानात्मक व्यवहार उपचार जो बीपीडी को लागि विशेष रूप देखि डिजाइन गरिएको हो:

• आत्मकथा व्यवहार थेरेपी
• स्किमा-फोकस थेरेपी

दुर्व्यवहारको लागी दुवै पक्षीय व्यवहार थेरेपी (डीबीटी) र स्कीमा-फोकस थेरेपीलाई बीपीडी लक्षणहरू कम गर्न प्रभावकारी हुन सकिन्छ। भौगोलिक व्यवहार थेरेपी दुवै व्यक्तिगत र समूह थेरेपी सत्रहरु संग, साथ ही फोन कोचिंग सत्रहरु, जहां बीपीडी संग एक व्यक्ति व्यवहार कौशल मा केंद्रित छ:

• मानसिकता प्राप्त गर्न - वर्तमान मा ध्यान दिन वा क्षणमा बाँच्न
• आत्मनिर्भर भावनाहरू
• सतावट वा विवाद सहन
• अन्य मान्छेसँग सम्बन्धहरू नेभिगेट गर्नुहोस्
• अप्ठ्यारो असरकारी कौशलबाट बच्न प्रेरणा प्राप्त गर्न, आत्म-हानि जस्तै

स्कीमा-ध्यान केन्द्रित थेरेपी यस विचारमा आधारित छ कि बीपीडी जस्तै जीवनमा प्रारम्भिक मानेडाप्टिभ विचारहरू वा व्यवहारको परिणामस्वरूप व्यक्तित्वका रोगहरू। त्यसपछि मानिसहरूले ती विचारहरू वा व्यवहारहरूलाई ट्रिगर गर्नदेखि अनावश्यक प्रभावकारी क्षमताहरू विकास गर्दछ। स्कीमा-ध्यान केन्द्रित थेरेपी पारंपरिक संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा जस्तै छैन कि यो अधिक लचीला छ र एक व्यक्तिको भावनाहरु को लागी। यो एक लामो उपचार अवधि चाहिन्छ, एक देखि चार वर्ष सम्म।

संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सक पत्ता लगाउँदै

जबकि सीबीटी दशकहरु को लागी रहेको छ, यो एक चिकित्सक को खोज गर्न को लागि मुश्किल हुन सक्छ जो यस दृष्टिकोण मा प्रशिक्षित गरिएको छ।

यदि तपाईं आफ्नो क्षेत्रमा एक सीबीटी चिकित्सक फेला पार्न चाहानुहुन्छ भने, एसोसिएशनका लागि व्यवहारिक र संज्ञानात्मक थेरेपी को खोज-ए-चिकित्सक निर्देशिका प्रयास गर्नुहोस्।

यदि तपाइँ एक जनात्मक व्यवहार चिकित्सक फेला पार्न चाहानुहुन्छ भने, व्यवहारिक टेक क्लिनिकल रिसर्च डाइरेक्टरी प्रयास गर्नुहोस्। यो तपाईंको राम्रो डाक्टर वा मनोचिकित्सकसँग बोल्ने एक राम्रो विचार हो जुन सन्दर्भको लागि यो तपाईंको लागि सही उपचार योजना हो भन्ने सुनिश्चित गर्न।

_{स्रोतहरू:}

_{चापमैन ए। निजिकल व्यवहार थेरेपी: हालको संकेत र अद्वितीय तत्व। मनोचिकित्सक (एडगमोन्ट)। 2006 सेप्टेम्बर, 3 (9): 62-68।}

_{Linehan, एमएम। "सीमा रेखा व्यक्तित्व विकारको संज्ञानात्मक व्यवहार उपचार।" न्यू यर्क: गिलफोर्ड प्रेस, 1 99 3।}

_{Matusiewicz AK, Hopwood CJ, Banducci AN & Lejuez CW। व्यक्तित्व विकारहरूको लागि संज्ञानात्मक व्यवहार उपचार को प्रभाव। मनोचिकित्सक क्लिनिक उत्तर एम । 2010 सेप्टेम्बर; 33 (3): 657-685।}

_{युवा जेई। व्यक्तित्व विकारका लागि संज्ञानात्मक थेरेपी: एक स्कीमा-केंद्रित दृष्टिकोण , सारासाटा, FL, यूएस: व्यावसायिक संसाधन प्रेस / व्यावसायिक संसाधन एक्सचेंज; 1999।}