के सोच्ने कुरा थाह पाउनुहोस् चिन्ता कम गर्न मदत
तपाईंको भ्रमणको बेलामा चिकित्सकको प्रश्न सोध्ने प्रश्नहरू चिन्ता कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। कुन प्रश्न सोध्नु पनि तपाइँले तपाइँको र तपाईंको नयाँ चिकित्सकको बीच राम्रो फिट हुन चाहे निर्धारण गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ। यहाँ केहि प्रश्नहरू छन् जुन तपाइँ आफ्नो नयाँ चिकित्सकको पृष्ठभूमि, प्रशिक्षण र विशेषज्ञताको लागि राम्रो महसुस गर्न सोध्न चाहानुहुन्छ।
के तपाई लाइसेन्स हुनुहुन्छ?
चिकित्सकहरूलाई सामान्यतया राज्य द्वारा लिसेज हुन आवश्यक छ जुन तिनीहरू अभ्यास गर्दछ, वा कम से कम कुनै लाइसेन्सको निरीक्षणको अधीनमा रहन्छ।
सबै राज्यहरूमा इजाजतपत्रको लागि फरक आवश्यकताहरू छन्; तथापि, इजाजत पत्र दिइएको छ कि चिकित्सकले राज्यभित्र प्रशिक्षणको लागि न्यूनतम योग्यता स्तरहरू पार गरेको छ। प्रतिस्पर्धा सामान्यतया एक निश्चित डिग्री प्राप्त गरेर प्राप्त गर्दछ, एक निश्चित संख्या को ग्राहकहरु संग काम गर्ने घन्टा प्राप्त गर्न, र एक लिखित र / वा मौखिक परीक्षा पास पारिएको छ।
तपाईंले कस्तो प्रकारको प्रशिक्षण प्राप्त गर्नुभयो?
तपाईंसँग भेट्नुहुन्छ जो निर्भर गर्दछ, चिकित्सकहरूको शैक्षिक पृष्ठभूमि फरक हुन सक्छ । उदाहरणका लागि, तपाईंको चिकित्सक एक मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक वा इजाजतपत्र क्लिनिकल सामाजिक कार्यकर्ता हुन सक्छ। यी सबै व्यवसायहरू उपचार प्रदान गर्न सक्षम छन्; तथापि, तिनीहरूले प्राप्त गरेको शिक्षा फरक छ। यसको अतिरिक्त, यदि उनको शिक्षाको भागको रूपमा, चिकित्सकलाई सोध्न महत्त्वपूर्ण हुनेछ, उनले पोस्टट्रामितीय तनाव विकार (PTSD) को उपचारमा प्रशिक्षण पाए।
तपाईंको उपचार अभिविन्यास के हो?
जस्तै चिकित्सकहरूको शैक्षिक पृष्ठभूमि फरक हुन सक्छ, त्यसैले तिनीहरूको अभिविन्यास हुनेछ।
शब्द "अभिविन्यास?" बाट के हो? अभिविन्यासले मनोवैज्ञानिक सिद्धान्तलाई बुझाउँछ कि चिकित्सक मनोवैज्ञानिक कठिनाइहरू बुझ्न र उपचार गर्नबाट टाढा हुन्छन्। उदाहरणका लागि, केही चिकित्सकहरूले विश्वास गर्छन् कि मनोवैज्ञानिक कठिनाइहरू सोचाइमा समस्याहरूको सामना गर्छन्। यस प्रकारको चिकित्सकले सम्भवतः संज्ञानात्मक व्यवहार अभिविन्यास हुन सक्दछ।
अरूले विश्वास गर्थे कि मनोवैज्ञानिक कठिनाइहरू हाम्रो प्रारम्भिक बचपनबाट (विशेषतया, हेरचाह गर्ने हाम्रो संलग्नक) देखि ग्रस्त छन्। यो प्रकारको चिकित्सकलाई मानसिकतात्मक अभिविन्यासको रूपमा मानिन्छ। त्यहाँ कुनै पनि "सही" अभिविन्यास छैन। एक चिकित्सक अभिविन्यास प्रभावकारी हुन जाँदैछ कि उनीहरुले तपाईको PTSD को अवधारणात्मक र व्यवहार गर्ने बारे कसरी जान्छ, र तपाइँ एक चिकित्सक पत्ता लगाउन चाहानुहुन्छ जुन तपाईलाई बुझ्नको लागी तपाईंको कठिनाईहरू हेर्छ।
PTSD सँग धेरै रोगी तपाईले खारेज गर्नुभएको छ?
तपाईले एक चिकित्सकलाई सोध्नुपर्दछ यदि उनीहरूले PTSD को उपचारमा अनुभव गरेका छन्। यसबाहेक, यो महत्त्वपूर्ण हुनेछ कि उनीहरूलाई सामान्यतया कसरी PTSD उपचार गर्ने बारेमा जान्छ। के तिनीहरूले एक्सपोजर थेरेपी प्रयोग गर्छन्? मनोवैज्ञानिक मनोचिकित्सा? के उपचारले उनीहरूले अनुसन्धानद्वारा समर्थित प्रयोग गरेका छन्? त्यहाँ PTSD बाहिर धेरै उपचारहरू छन्; तथापि, केवल केहि केहि अनुसन्धान द्वारा समर्थित छ । तपाईं यी उपचारसँग चिन्ता गर्ने व्यक्तिलाई पत्ता लगाउन चाहानुहुन्छ र तिनीहरूको व्यवहारमा तिनीहरूलाई प्रयोग गर्नुहुनेछ।
तपाईंको विशेषज्ञता वा विशेषता के हो?
केही चिकित्सकहरूले एक वा दुई विकारहरूमा विशेष वा ध्यान केन्द्रित पाएका छन्। यदि तपाईं आफ्नो PTSD को लागि मदद खोज रहे हो, तपाईं जान्दछन् कि यदि चिकित्सक को आघात, PTSD, या कम से कम, चिंता विकार मा विशेषज्ञता छ भने।
प्रति सत्रको लागत के हो?
थेरेपी महँगो हुन सक्छ, र त्यसैले, यो शुरुआतबाट थाहा पाउनु महत्त्वपूर्ण छ कि प्रत्येक सत्र तपाईलाई कसरी खर्च गर्ने छ। तपाईं पनि सोध्न चाहानुहुन्छ कि कस्तो प्रकारको बीमा स्वीकार गरिन्छ र तपाइँको सह-भुक्तानी हुनेछ। यदि तपाइँलाई सम्भावित उपचारको समस्या छ भने, तपाईं सोध्न चाहानुहुन्छ कि यदि चिकित्सकले "फिसाइङ स्केल" छ भने। यसको मतलब चिकित्सकको आयको आधारमा चिकित्सकसँग विभिन्न मूल्यहरू छन्।
के तपाईं औषधिको लागि औषधि वा रेफरलहरू तयार गर्न सक्नुहुन्छ?
मनोवैज्ञानिक कठिनाइहरूको लागि औषधिको प्रयोगमा मानिसहरू आफ्नो विश्वासमा भिन्न हुन्छन्। यद्यपि, यदि तपाई औषधिको लागि मूल्याङ्कन गर्न चाहानुहुन्छ भने, यो मनोचिकित्सकसँग भेट्न वा तपाईको चिकित्सकलाई सोध्न महत्त्वपूर्ण हुनेछ यदि उसले मनोचिकित्सकलाई रेफरल बनाउन सक्छ।
क्या तपाईं PTSD मा अनुसन्धान मा आज सम्म रहन हुनुहुन्छ?
PTSD र यसको उपचारमा नयाँ अनुसन्धान निष्कर्ष लगभग हरेक दिन बाहिर आउछ। यसैले, तपाईं सुनिश्चित गर्न चाहानुहुन्छ कि तपाईको चिकित्सकले आफ्नो प्रशिक्षण र पहिचानको बारेमा जानकारी दिन्छ कि कसरि PTSD लाई उपचार गर्ने भन्ने बारे नयाँ अनुसन्धानको साथ।
के थेरेपी हुनेछ समय-सीमित वा लामो समयसम्म?
केहि PTSD उपचार हुन सक्छ समय-सीमित। त्यो हो, तिनीहरू केवल एक निश्चित नम्बर वा सत्रको लागि मात्र हुन सक्छ। अन्य उपचार अधिक लामो अवधि हुन सक्छ। यो तपाईको चिकित्सकसँग कुरा गर्न महत्त्वपूर्ण हुनेछ कि तपाईको उपचार चलिरहेको छ वा तपाईको लक्षणहरू निश्चित बिन्दुमा कम भएपछि पछि अन्त्य हुनेछ।
दायाँ चिकित्सक खोज्दै
तपाईंको लागि सही चिकित्सक पत्ता लगाउन यो गाह्रो हुन सक्छ। याद गर्नुहोस्, एक नयाँ चिकित्सक बाहिर खोज्दै, तपाईं एक उपभोक्ता हुनुहुन्छ, र तपाईंले अनुभव गर्नु पर्छ जस्तो कि तपाईंले अनुभव गर्नु पर्छ। धेरै तरिकामा, शुरुवात उपचार एक लगानी हो। यो दुवै समय र पैसा दुवै सँगै तपाईंको भविष्यको लगानी हो। यसैले, यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँ चिकित्सकहरू फेला पार्नु भएको छ जुन तपाईंको आवश्यकताहरु पूरा गर्न तपाईंको लागि उत्तम काम गर्दछ।
प्रश्नहरूको यो सूची एक विस्तृत सूची होइन; तथापि, यसले तपाईंलाई कुन प्रकारको चिकित्सक चाहानु र सोच्ने प्रश्नहरू सोध्न सक्ने बारे सोच्न मद्दत गर्न मद्दत गर्नुपर्छ।