प्रेतवाधित घरहरूको तपाईंको डर फ्याबिया हुन सक्दैन
त्यहाँ विशेष फोबियाको लागि नाम छ जो प्रेतवाधित घरहरूको डरलाई बुझाउँछ? यो डर वा एक फोबिया हो, र के फरक छ? यस फोबसियाको रूपमा यो कसरी संभाला छ?
परिभाषा
प्रेतवाधित घरहरूको डरको लागि कुनै आधिकारिक " फिबिया नाम" छैन। उनले भने, केहि मान्छेले नामहरू सम्बोधन गरेका छन् जुन अन्य फोबियासहरूको वास्तविक नाम जस्तो देखिन्छ। उदाहरणका लागि, तपाईं अनौपचारिक शब्द "hauntophobia" सुन्न सक्नुहुन्छ। जबकि धेरै मान्छे यो जवान हुँदा यो डरले विकास गर्छन्, अधिकांश मानिसहरू यसलाई समयको साथ बढाउँछन्।
के हुन्छ भने के हुन्छ?
डर बनाइयो Phobia
हामी प्रायः एक डरावनी फिलिमबाट थोरै भयभीत हुन्छौं वा हेलोवीनका लागि प्रेतवाट घर प्रदर्शनीमा पुग्न पनि। त्यसोभए तपाई कसरी जान्न सक्नुहुन्छ यदि तपाईंको "भय" साधारणतया एक सामान्य डर हो, वा सट्टामा एक फोबिया हो?
प्रेतवाधित घरहरूको डरले प्रेतवाधित घरहरूको बारेमा फोबियाबाट अलग हुन्छ। प्रेतवाट घरको डरले मजाको भाग हो। तर, प्रेतवाधित घर वा कुनै अन्य वस्तुको एक विशेष फोबिया एक कमजोर चिन्ताको क्रम हो जसले एक जीवनलाई बाधा पुऱ्याउन सक्छ र व्यवहारमा समय नराम्रो हुन सक्छ।
डर र फोबियास दुवै समान लक्षणहरू हुन सक्छन्, जसरी चकलेट, हृदय धुवाँ, नली, सांसको कमी। तथापि फोबियाससँग, यी लक्षणहरू अधिक गम्भीर छन्, र "सामान्य" डरहरूको विपरीत, प्राय: वस्तु वा अवस्थाको साथ एक प्रस्तुति हो।
निर्णय गर्नुमा कि तपाइँसँग प्रेतवाधित घरहरूको बारेमा डर वा फोबिया छ भने, यी दुइटा विचारहरू विचार गर्नुहोस्:
- गम्भीरता - तपाईंको कत्तिको गहन छ? क्या तपाईं एक प्रेतवाधित घर प्रदर्शनी दर्ज गर्न को लागि डरा रहे हो या तिमी एक प्रेतवाधित घर प्रदर्शनी हुन सक्छ जहाँ नजिकै को ड्राइभिङ्ग को डर देखि? के तपाईं अजीब शोर सुन्नुहुँदा रातको ढोकामा तपाईंको घर (वा होटल वा अर्को व्यक्तिको घर) मा एक सानो त्रास हो, वा तपाईं आफ्नो योजनाहरु लाई पूर्ण रूपमा परिवर्तन गर्नुहुन्छ ताकि तपाईं संदिग्ध घरमा बस्न नसक्नु हुन्छ?
- तपाईं आफ्नो डरबारे सोच्नु बित्तिकै समय। हेलोवीनमा हरेक वर्ष तपाईंको डरको बारेमा सोच्नुहुन्छ, वा तपाईं आफ्नो डरको बारेमा समेत डर महसुस गर्नुहुन्छ (के तपाईं आफ्नो डरको सोचाइका विचारहरू विचार गर्नुहुन्छ?)
भय र एक फोबिया बीचको फरक कुरा कसरी बताउने बारे थप जान्नुहोस्।
फोबियाको प्रकारहरू
निर्णयमा यदि प्रेतवाधित घरहरूको डर एक सत्य फोबिया हो, यसले प्रायः फोबियाको प्रकार परिभाषित गर्न मद्दत गर्दछ।
त्यहाँ तीन प्राथमिक प्रकार फोबिया छन्:
- सामाजिक फोबियास - सामाजिक फोबियास केहि निश्चित सामाजिक स्थितियों को एक डर शामिल छ।
- Agoraphobia - Agoraphobia एक प्रकार को फोबिया हो जसमा एक व्यक्ति को फंसने या स्थिति छोडन मा असमर्थ हुन को डर छ।
- विशिष्ट फोबियाहरू - विशिष्ट फोबियाहरू हुन् जसमा एक विशिष्ट वस्तु वा स्थितिको असामान्य डर छ। विशिष्ट फोबियाहरू चार आधारभूत प्रकारहरूमा आउँछन्: प्राकृतिक वातावरण (जस्तै tornadoes जस्तै), जानवर सम्बन्धित डर (जस्तै सांपको डर), केहि डरलाग्दो डर (जस्तै रक्तको डर), वा स्थिति (जस्तै ड्राइभिङको डर)।
विशिष्ट फोबिया वा अगोराफोबा?
प्रेतवाधित घरहरूको एक फोबिया एक विशिष्ट फोबिया (विशेष वस्तु वा अवस्थाको डर) वा एरारोफोबिया हुन सक्छ (डरलाग्दो ठाउँबाट बचाउनको लागि जब तपाईं फोबिक प्रतिक्रिया शुरु गर्नुहुनेछ।
उपचार
सामान्यतया, एक विशेष प्रेतवाधित घर फोबिया को उपचार कुनै अन्य फोबिया भन्दा सजिलो छ। सम्भवतः प्रेतवाधित घरहरू (कम्तीमा सामान्यतया) भन्दा बाहिर रहन सजिलो छ कि एक बिउँझबाट टाढा छ।
कुनै प्रेमीको घरको फोबिया बिनाको लागि, यो फोबियाको सम्भावित उपचार सजिलो लाग्न सक्छ, कम से कम यदि यो एक निवास होइन जुन प्रेतवाधित हुन लागेको छैन।
फोबिया एक अप्राकृतिक डर हो, यसले मात्र भन्नको लागि "काम नगर्नुहोस्" भनेर काम गर्दैन। त्यो भने, एक राम्रो चिकित्सक व्यक्तिलाई मदत गर्न मा धेरै फायदेमंद हुन सक्छ भनेर उनीहरूको डरले उनलाई पराजित गर्न मदत गर्न अपमानजनक छ।
त्यहाँ प्रेतवाधित घर फोबियासहरूको लागि एक विशेष उपचार सम्बन्धी रिजिम छैन, तर अन्य विशिष्ट फोबियासहरूको लागि उपचारको सम्भावना रहेको छ जुन मद्दतको सम्भव छ। विशिष्ट फोबियसहरूका लागि केही उपचारहरू समावेश छन्:
औषधि - विशेष फोबिया भएका व्यक्तिहरूको लागि थुप्रै औषधि विकल्पहरू छन्।
मनोचिकित्सा - फ्बियासका लागि मानसिक स्वास्थ्य थेरेपी , विशेष गरी संज्ञानात्मक व्यवहार उपचार , उनीहरूलाई विशेष फोबियाहरूको लागि सहयोगी हुन सक्छ।
नोट, कि केहि उपचार अक्सर प्रायोजक फोबियसको लागि प्रयोग हुन सक्छ वा प्रेतवाधित घरहरूको डरको सम्बन्धमा नै नैतिक हुन सक्दछ। यहां सम्म कि एक एकल सत्र थेरेपी युवाहरु को लागि विशेष फोबियाहरु को लागि मददगार मिलयो। एक्सपोजर थेरेपी र बाढीको रूपमा थेरेपी, जो अनिवार्य रूपमा डरलाग्दो व्यक्तिलाई व्यक्तिलाई बेवास्ता गर्न सकिँदैन। तर काउन्टर-क्यान्सर, एक विश्राम दृष्टिकोण जुन मान्छे सिकाइएको वस्तु वा अवस्थामा प्रतिक्रिया गर्न नयाँ तरिकामा विश्राम विश्राम प्रविधि अभ्यास गरेर राम्रो विकल्प हुन सक्छ।
वैकल्पिक थेरेपी - सम्मोहन वा हर्बल पूरक को रूप मा चिकित्सकहरु लाई अन्य दृष्टिकोणहरु लाई अध्ययन गर्न को लागी अध्ययन गरिएको छैन, तर केहि मान्छे को लागि, यदि फाइबियाहरु को लागि वैकल्पिक उपचार उपरोक्त अन्य उपचार को दृष्टिकोण संग संयुक्त हुन सक्छ।
विशिष्ट फोबियासको प्रभाव
जबकि धेरै मान्छे केहि विशेष फोबियाहरू पाउन सक्छन्, जस्तै प्रेतवाधित घरहरू मनोरञ्जनको रूपमा, यो ती डरलाग्दो पीडाको लागि हँसिलो कुरा होइन। विशिष्ट फोबियासहरूलाई शर्मिलापनको स्रोत हुन सक्छ र एक व्यक्तिलाई अलग राख्न र नियन्त्रणबाट बाहिर निस्कन छोड्न सक्छ। फोबियास को एक अधिक कठिन भावनात्मक पहलुहरु मध्ये एक छ कि उनि यस तरिका मा जीवन को सीमित गर्दै छन्।
परिवार र मित्रहरू
यदि तपाइँसँग विशेष फोबिया छ भने, तपाईंको परिवार र साथीहरूको लागि फोबियासहरू बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ। तपाईं प्रियजनहरूलाई तपाईं बताउन सक्छ कि तपाईं बस डराउनु हुँदैन, तर साँझ को डराउनदेखि अन्य फोबियासहरू जस्तै पुड्हरू वा हरिको डराउने डरले बसोबास गर्न मात्र सक्छ, मात्र भनिएको छ कि तपाईं डराउनु हुँदैन अप्रत्यक्ष। यदि त्यो काम गरेमा, तपाईंसँग एक फोबिया छैन! विशिष्ट फोबियासहरूको साथ जीवनमा यी सुझावहरू र विचारहरू हेर्नुहोस्।
स्रोतहरू:
ओलिन्डिक, टी।, ओस्ट, एल, रयान, एस, क्याप्रिला, एन, र एल। रटरटरकील्ड। विशिष्ट फोबियासहरूसँग युवाहरूमा हर्म विश्वास र कपी अपेक्षा व्यवहार अनुसन्धान र थेरेपी । 2017. 91: 51-57।
रयान, एस।, स्ट्रेज, एम।, ओर, ई। र टी। ओलिन्डिक। बच्चाहरु मा विशिष्ट फोबियस को लागि एक सत्र उपचार: कोमोरबाइड चिंता विकारहरु र उपचार परिणाम। जर्नल को व्यवहार थेरेपी र प्रायोगिक मनोरोग । 2017. 54: 128-134।