धेरै बिर्सनुभयो? जब यो सामान्य हुन्छ, कहिलेकाहीं चिन्ता हुन्छ
तपाईले भेट्नुभएको व्यक्तिको नाम सम्झन सक्नुहुन्न? तपाई कहाँ पार्क गर्नुभयो बिर्सनुभयो? यी जस्तै बिचराको एपिसोड तंत्रिका व्रकिंग हुन सक्छ। केहि मान्छे उनलाई सानो डरावनी खोज्छन्: जब यो चीज धेरै हुन्छ, त्यसो भए कतिपय मानिसहरू डरलाग्दो हो भने तिनीहरूको दिमागमा केहि गल्ती छ वा उनीहरु ड्युमेनिया वा अल्जाइमर रोगको विकास गर्दै छन्।
तपाईले भर्खरै सोच्नु भएको कुरा बिर्सनु भएको छ वा सिधै छोटो छोटो समयमा मेमोरी, जुन तपाईंको दिमागमा एक मिनेट सम्म रहन्छ कुनै पनि जानकारीलाई बुझाउँछ। यसको विपरीत, लामो-समयको मेमोरी हो जहाँ तपाईं जानकारी "तपाईं हृदयबाट जान्नुहुन्छ" राख्नुहोस्, उदाहरणका लागि, 50 राज्योंका नामहरू जस्तै र तपाईंले अनुभव गर्नुभएको यादहरु पनि।
किन छोटो समय मेमोरी म्याचहरू
छोटो अवधि मेमोरी दैनिक जीवनको लागि आवश्यक छ। यो तपाईले आफ्नो कार कुञ्जीहरू पत्ता लगाउन अनुमति दिन्छ, याद गर्नुहोस् यदि तपाइँले ट्याबमा पानी चलिरहनुभयो भने - तपाईंले नाश्ता खाएको वा तपाइँको दाँतलाई ब्रह्माउनुभएको छ।
यो सबै प्रकारका ग्लेचाइजहरूको अधीनमा छ। त्यहाँ धेरै कारणहरू छन् जुन तपाईंले व्यावहारिक रूपमा जानकारी प्राप्त गर्नुभएको टुक्रा बिर्सनु भएको छ, कुल मेसिन कसरतको लेखक प्रमुख मस्तिष्क स्वास्थ्य विशेषज्ञ सिन्थिया ग्रीन, पीएच.डी. को अनुसार। उदाहरणका लागि, यो चाँडै राख्न को लागी धेरै जानकारी हुन सक्छ। यो लामो समय सम्म मानिएको थियो कि मानव मस्तिष्क सात चीजहरु लाई एक पल्ट मा पकडे रहन सक्छ - एक कारण फोन नम्बरहरु (क्षेत्र कोड को निचोड़), सात अंकहरु हो।
अल्पकालिक स्मृति संग हस्तक्षेप गर्न सक्ने अन्य कारकहरू दुखाइ, तनाव र निद्राको कमी हुन्। अवरोधहरू र विचलनहरू प्रमुख मेमोरी-चोरीहरू हुन सक्छन्: यदि तपाईँ छिमेकीसँग वार्तालापको बीचमा घण्टी बजाउनुहुन्छ भने, मौकाले तपाईंको मित्रले ढोकाको जवाफ दिनुअघि उनले तपाईंलाई अन्तिम कुरा दोहोर्याउनु पर्छ।
तपाईंको छोटो अवधि मेमोरी परीक्षण गर्दै
वाक्यांश "वरिष्ठ क्षण" मा एक साटो सत्य हो। 50 वर्ष को उमेर पछि अधिकांश मान्छे को नयाँ जानकारी को याद गर्न को लागी एकदम कठिन छ, तर यो मतलब छैन कि उनि उन्माद या अल्जाइमर रोग को विकास को लागि सडक मा हो । "सामान्य" तपाईंको आफ्नै मेमोरी ढिक्काको कसरी हो भन्ने भावना प्राप्त गर्ने एक तरिका हो कि वैध अल्पकालिक मेमोरी परीक्षण, जस्तै अल्जाइमर अनुसन्धान र रोकथाम फाउण्डेसनबाट मेमोरी क्विज। यो एक सरल सच्चा गलत प्रश्न हो कि चीजहरू जस्तै "कहिलेकाहीँ म हराउँछु, कहिलेकाहीँ म ड्राइभिङ्ग गरिरहेको छु जबसम्म मैले पहिले गरेको छु" र "म प्राय: मेरो कुञ्जीहरू बदल्नुहोस्, र जब मैले तिनीहरूलाई भेट्छु, म प्रायजसो ' t त्यहाँ तिनीहरूलाई त्यहाँ राख्नुहुन्छ। "
निस्सन्देह, यदि तपाईंको यो जवाफ जस्तै परीक्षण लिने क्रममा सुझाव दिन्छ कि तपाईले तपाईको मेमोरीसँग सरल उमेर सम्बन्धी बिज्ञापनको तुलनामा अधिक गम्भीर समस्या हुन सक्छ, तपाईले डाक्टरलाई हेर्नु पर्छ। 15 प्रश्नहरूको जवाफ दिँदै निश्चित रूपमा निदान गर्न पर्याप्त छैन।
एकै समयमा, यदि तपाईंको स्कोरले तपाईंलाई एक समस्या पाएको छैन भने, ध्यान दिनुहोस कि एक उन्नत उमेर मा पनि, मानव मस्तिष्क को नयाँ न्यूरॉन्स को विकास गर्न मा सक्षम छ, जब सम्म यो केहि "व्यायाम" हुन्छ। त्यसैले आफ्नो टाउको सम्भव छ प्रयोग गर्नुहोस्: पढ्न, नयाँ भाषाको अध्ययन गर्नुहोस्, कसरी झगडा वा बुट्टालाई सिक्नुहोस्, धेरै सामाजिक समयावधि बिताउनुहुन्छ, र तपाईंको दिमागले कसरतलाई तीव्र रहन आवश्यक हुनेछ।