ADD / ADHD संग आफ्नो प्रेम जीवन को सुधार
अरूसँग सकारात्मक सम्बन्ध हाम्रा जीवनमा धेरै महत्त्वपूर्ण छन्। मित्रता , डेटिङ , र आन्तरिक सम्बन्धमा दोहोरिएका विफलता व्यक्तिलाई थप चोट लगाउनको लागि एक तरिकाको रूपमा अलग गर्न र अलग रहन सक्छ।
यदि तपाईंले यो हेर्नुभयो भने यो तपाईंको जीवनमा एक ढाँचा हो, एक मौका फेरि लिन निर्णय गर्नुहोस्। रिश्तेबाट जोगिन भन्दा सट्टा, पुन: संलग्न गर्न सकारात्मक प्रयास गर्नुहोस्।
तपाईंको सान्त्वना क्षेत्रबाट फर्कनुहोस्, आफ्ना पुरानो ढाँचाहरू जाँच गर्नुहोस्, नयाँ बानीहरू विकास गर्नुहोस् र सक्रिय रूपमा काम गर्ने क्षेत्रहरूलाई सुधार गर्ने काम गर्दछ।
डेटिङ अफ ग्रेट र फेरि हल्टमा गन्नुहोस्
कहिलेकाहीँ सम्बन्धको सबै भन्दा राम्रो भाग सुरु हुन्छ जब तपाईंको एडीएचडी गुणहरू अक्सर सम्पत्ति हो। तपाईं उच्च ऊर्जा, रचनात्मक, खुला, ईमानदार, आकर्षक, र कुराकानीकारी हुन सक्नुहुनेछ, र अरू तपाईंको करिश्मा, उत्साह, संवेदनशीलता, र मनपर्दो हुन सक्छ। सम्बन्धको "हनीमून चरण" को उत्साहले तपाईंलाई रुचि राख्छ, पनि। तथापि सम्बन्ध जारी छ, तथापि, तपाईंको एडीएचडी संग सम्बन्धित कठिनाइहरू चाँडै बढी स्पष्ट र समस्या हुन सक्छ।
सम्बन्धको तीव्रता र उच्च गति तपाईंको पार्टनरको लागि थोडा दबाइ महसुस गर्न सक्छ। आलोचनात्मक प्रतिक्रिया वा असामान्य, विचलित तरिकामा तपाईंको प्रवृत्तिले तपाईंको टोल लिन सक्छ।
Sabotage सम्बन्धहरु व्यवहार को पैटर्न खोज्दै
समयको दौडान, तपाईंले रिश्तेको दुबै पक्षमा निराशा बढाउने ढाँचा पत्ता लगाउन सक्नुहुनेछ।
तपाईंले पनि फेला पार्न सक्नु भएको छ कि त्यस्ता समस्याहरू पुन: उत्पन्न हुन्छ। उदाहरणको लागि, तपाईंले पत्ता लगाउन सक्नुहुनेछ कि तपाईको पार्टनरले तपाईंलाई गतिविधिमा छान्नु भन्दा कम सम्भव छ, नयाँ चीजहरू प्रयास गर्नुहोस् वा प्राय: व्यवहार गर्ने। तपाईं महसुस गर्न सक्नुहुन्छ कि "बसे" सम्बन्ध उबाऊ छ - समेत सबै भन्दा रोमाञ्चक साझेदार संग।
स्पष्ट जवाफ चलिरहेको छ र केहि नयाँ सुरु गर्दा, यदि तपाईं सक्रिय रूपमा लामो समयको सम्बन्ध चाहानुहुन्छ भने, तपाइँले तपाईको व्यवहारमा केहि परिवर्तन गर्न सक्दछ।
परिवर्तनको पहिलो चरण जागरूकता छ
कुनै पनि किसिमको परिवर्तन गर्न पहिलो चरण भनेको तपाईंको आफ्नै व्यवहारलाई ध्यान दिनुहोस् र स्वीकार गर्नुहोस्। तपाईं आफ्नो ADHD लक्षणहरू तपाइँको सम्बन्धलाई कसरी प्रभाव पार्छ भन्ने बारे अधिक जानकारी प्राप्त गर्दै हुनुहुन्छ, तपाईं परिवर्तन गर्न सुरु गर्न सक्नुहुनेछ र अझ बढि उत्पादकसँग अन्तरक्रिया गर्न वैकल्पिक तरिकाहरू सिक्न सक्नुहुन्छ। बुझ्नुहोस् कि अन्तरक्रियाको यी तरिकाहरू प्राकृतिक रूपमा आउन सक्दैनन्। तपाईंलाई यी परिवर्तनहरू गर्न सचेत प्रयास गर्न आवश्यक पर्दछ, तर त्यसो गर्दा सम्बन्ध बढ्न सक्छ र अधिक इनामदायी र पूरा हुन सक्छ।
मुहान:
माइकल टी बेल। तपाईं, तपाईंको सम्बन्ध र तपाइँको ADD। नयाँ हर्बिंगर प्रकाशनहरू। 2002।
माइकल टी बेल। AD / HD विवाहको प्रभावको साथ व्यवहार । ध्यान पत्रिका। अप्रिल 2003।
नैन्सी ए। रेटी। असंगठित मन। सेन्ट मार्टिनको प्रेस। न्यूयोर्क। 2008।