धेरै वयस्कों ध्यान घाटा हाइपरैक्टिविटी विकार (एडीएचडी) पनि खराब चिंता संग संघर्ष। कहिलेकाहीं यो चिन्ता एडीएचडी लक्षणको परिणामको रूपमा विकास गर्दछ ।
यदि तपाई जीवनको रोजगारीको माग प्रबन्ध गर्न कठिनाइ छ भने, प्रायः ढिलो, बिर्सनु भएको छ, अन्तिम म्याद र दायित्वहरू भेट्न समस्या छ, वित्तसँग अभिवृद्धि भयो, कुराकानीमा धुन वा बोल्नैपर्छ, सामाजिक परिस्थितिमा कमीको कमी - निश्चित रूपमा यो पुरानो चिन्ताको भावनाको बारेमा।
तपाईं सबै को ट्रयाक राख्न को लागी चिन्ता गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं चिन्ता गर्न सक्नुहुनेछ कि के हो गलत हुनेछ। जब अर्को "तल आउन" हुन्छ? मैले आफैलाई वा अरूलाई शर्मिला गर्न के भन्नु हुनेछ? तपाईं अर्को दिन डराउन सक्नुहुन्छ जब तपाइँ महत्त्वपूर्ण अप्ठ्यारोमा पुग्नु भएको छ कि तपाई निश्चित रूपमा पुन: ढिलाइ हुनेछ।
कहिलेकाहीँ, एडीएचडीका साथ वयस्कहरू पनि फरक फरक छन्। दैनिक क्रियाकलापहरू व्यवस्थित गर्न यो गाह्रो हुन सक्छ जुन तपाईंले आफैलाई संगठित गर्ने प्रयासको रूपमा एक द्रुत तरिकामा चिन्ताको अनुभव देख्न सक्नुहुनेछ। यी चिन्ताहरू सुन्दा सचेत छन्? "मैले फेर्नु पर्दछ सम्झना फेरी 1 फेब्रुअरीमा सम्पर्कमा" #; "यो रिपोर्ट सोमबारबाट समाप्त हुनेछ"; र "म शुक्रबार विद्यालय बाट प्रारम्भिक बच्चाहरु को लागी बिर्सन सक्दिन किनकि उनीहरुको दन्त चिकित्सक नियुक्ति छ।"
यी परिस्थितिहरूमा, तपाईंको दिमागले चिन्तामा समाधान गर्न सक्छ। केही मानिसहरूको लागि, व्यवस्थित र सम्झन यो उपयोगी तरीका हो। अरूको लागि, यो आत्म-लागू बिरुद्ध पनि अझ कमजोर छ।
यस्तो असाध्यै चिन्ता र बोझले तपाईंको टाउकोमा फाँसीको साथ, तपाइँ भेट्टाउन सक्नुहुन्छ कि तपाई र अधिक बन्द। केही व्यक्तिहरूले पनि खुट्टाको भावना अनुभव गर्छन् जसले तिनीहरूलाई रोक्न रोक्छ।
एडीएचडी र चिन्ता विकारहरू
एडीएचडीले माथि वर्णन गरेको चिन्ता लक्षणहरू को अतिरिक्त, अनुसन्धानले एडीएचडी र चिन्ता विकारहरू बीचको बलियो सम्बन्ध पाउँछ।
एडीएचडीका साथ लगभग 25% देखि 40% वयस्कहरूमा पनि चिन्ताको विकार छ।
चिन्ताजनक विकारहरूले विभिन्न प्रकारका भौतिक, मूड, संज्ञानात्मक र व्यवहारको लक्षणमा देखा पर्न सक्छन्। यी विकारहरूको सामान्य विशेषताहरू अत्यधिक चिन्ता, चिन्ता, घबराहट, र डरहरू हुन्। यो अक्सर प्रायः बेपत्तापन को भावनाहरु संग, "माथि उठाइयो" वा निरन्तर किनारा मा, एकाग्रता (या दिमाग को खाली) संग समस्याहरु, नींद परेशानियों, मांसपेशिहरु को तनाव, चिन्ता, थकान र अशांति महसूस गर्न को लागी।
यी हानिकारक लक्षणहरूसँग जीवनमा पूर्ण रूपमा आराम र भाग लिन निकै गाह्रो हुन सक्छ। चाँडै व्यक्तिले नकारात्मक परिणाम हुन सक्छ जसमा परिस्थितिहरूबाट बच्न सुरु हुन्छ। यदि त्यो व्यक्ति यी परिस्थितिहरू सामना गर्न सक्षम छ भने, त्यो अत्यधिक मात्र समय र प्रयास तयारी खर्च गरेर यो गर्न सक्षम हुन सक्छ। चिन्ताले व्यवहार वा निर्णय गर्ने निर्णयमा विलम्ब गर्न सक्छ र चिन्ताको कारण बारम्बार पुनः आश्वासन खोज्न सक्छ।
एडीएचडी र चिन्ताको उपचार
यो स्पष्ट छ कि एडीएचडी - अनावश्यकता, बेपत्ताता, विलक्षण, नींद समस्याहरू, डूबिएको महसुस गर्नका विशेषताहरू - चिन्ताको लक्षणहरू संग ओभरलैप गर्न सक्छन्। त्यसैले उपचार योजनामा पहिलो कदम भनेको यो निर्णय हो कि यी हानि एडीएचडी (माध्यमिक एडीएचडी) बाट आउँदैछ वा चाहे उनि एक अलग, सह-विद्यमान चिन्ताको विकार हो।
चिन्ताजनक विकारको लागी व्यक्तिले नैदानिक मापदण्ड पूरा गर्दछ वा चाहे पनि एडीएचडीको लक्षणले पुरानो चिन्ताको परिणाम पुऱ्याउन सक्छ जुन व्यक्तिको कामकाजी, आनन्द, र आत्म-सम्मानको स्तर बढ्न सक्छ। यो एडीएचडी को पूरा स्पेक्ट्रम को समझ र प्रबंधन को लागि महत्वपूर्ण छ।
एडीएचडी र चिन्ता संग धेरै वयस्कों संज्ञानात्मक व्यवहार उपचार देखि उपयुक्त उपचार संग संयोजन मा लाभ हुन्छ।
मुहान:
एडीएचडी Comorbidities: बच्चाहरु र वयस्कों मा ADHD जटिलता को लागि पुस्तिका। रोजमेरी टान्कोक, पीएच.डी., अध्याय 8: चिन्ता विकारहरूको साथ एडीएचडी । थॉमस ई। ब्राउन, पीएच.डी. अमेरिकी मनोचिकित्सा प्रकाशन। 200 9।
अमेरिकी मनोचिकित्सा एसोसिएशन। मानसिक विकारहरु को निदान र सांख्यिकीय मैनुअल - IV। चिन्ता विकारहरू।
एडवर्ड एम। हलोवेल, एमडी, र जॉन जे राइटी, एमडी, विचलन गर्न गाह्रो: पहिचान र गरिबी को हेरचाह विकार संग वयस्कता को माध्यम ले। टोनोन। 1994।