लक्षण र लक्षणहरू स्पट गर्दै
यद्यपि अधिकांश मानिसहरू वयस्क बिरामीको रूपमा डिप्रेसनको सोच राख्छन्, बच्चा र किशोरले पनि अवसाद विकास गर्न सक्छन्। दुर्भाग्यवश, अवसाद संग धेरै बच्चाहरु बेजोड जान्छ किनकि वयस्कों लाई चिन्ता छैन उनिहरु लाई निराश हुन्छन्।
यो आमाबाबु, शिक्षक, र अन्य वयस्कों को लागि बचपन अवसाद को बारे मा जानने को लागि यो महत्वपूर्ण छ। जब तपाइँ अवसादका लक्षणहरू बुझ्नुहुन्छ र कारणहरूले बच्चाहरूलाई यसलाई विकास गर्नका लागि, तपाईं उपयोगी तरिकामा हस्तक्षेप गर्न सक्नुहुनेछ।
बच्चाहरु अवसाद को लागि प्रतिरक्षा नहीं हो
कहिलेकाहीँ वयस्कहरू मानिन्छ कि बच्चाहरूलाई निराश हुँदैन किनकि तिनीहरूले वयस्क मुद्दाहरूको बारेमा चिन्ता गर्नुपर्दैन, जस्तै बिल भुक्तान वा घर चलाउन।
तर बच्चाहरूले पनि अनुभव गर्छन्। र अपेक्षाकृत तनाव मुक्त जीवन बिताउने बच्चा पनि निराशा विकास गर्न सक्छ।
छोराछोरीहरू मायालु आमाबाबुसँग असल घरहरूमा उठाइरहन सक्छन्।
बच्चाहरूमा अवसाद फरक देखिन्छ
अवसाद संग वयस्कहरु उदास, बच्चाहरु र डान्स संग किशोरहरु लाई अधिक चिन्ताजनक र रिस लगाउन सक्छ।
तपाईंले व्यवहारमा परिवर्तनहरू देख्न सक्नुहुन्छ, जस्तै विद्यालयमा वृद्धि को बिरोध वा गेटमा गिरावट।
तपाईंको बच्चाले जोरजस्ती गर्न सक्दछ कि उसले ठीक छ वा उसले कुनै समस्याको सामना गरेको इन्कार गर्दछ। धेरै आमाबाबु एक चरणको रूपमा चिन्ताग्रस्त बन्दै जान्छन् वा उनी मानिन्छ कि यो सामान्य विकासको भाग हो। तर, चिन्ताजनक जो दुई हप्ताभन्दा लामो हुन्छ। अवसादको चिन्ह हुन सक्छ।
अवसाद संग केहि बच्चाहरु प्राय: शारीरिक उजुरीहरू छन्। उनीहरूले आफ्ना सहकर्मीहरूको तुलनामा अधिक पेट दुखाइ र टाउको दुखाइ रिपोर्ट गर्न सक्छन्।
छोराछोरीले मानसिक स्वास्थ्यको बारेमा कुरा गरिरहेका छन्
साना केटाकेटीहरू अक्सर आफ्नो मूड verbalize भाषा कौशल को कमी छैन। तिनीहरूले वर्णन गर्न सक्षम नहुन सक्छ कि तिनीहरू कसरी महसुस गर्छन् वा तिनीहरूले के अनुभव गरिरहेका छन्।
कस्तो निराशाको राम्रो ज्ञान छ भन्ने पुरानो बच्चाहरूले शर्मिला महसुस गर्न सक्छन् वा उनी चिन्ता गर्न सक्छन् कि तिनीहरू फरक छन्।
यो सामान्यतया राम्रो भन्दा धेरै प्रश्नहरू सोध्न छैन। यसको सट्टा, एक डायरी राख्नुहोस् जुन तपाईंले हेरिरहनुभएको मूड वा व्यवहारमा परिवर्तनहरू ट्रयाक गर्दछ। त्यसपछि, तपाईंसँग एक चिकित्सक देखाउनको लागि एक स्पष्ट रेकर्ड हुनेछ ताकि तपाईं आफ्नो चिन्ताहरू पत्ता लगाउन सक्नुहुनेछ।
तपाईंसँग उपचार विकल्पहरू छन्
कहिलेकाहीँ आमाबाबुले डराउने उपचारमा भारी शुल्क दबाइहरू समावेश गर्दछन्। तर डिप्रेसनको उपचार गर्न सधैँ औषधि चाहिन्छ। टक थेरेपी अर्को विकल्प हुन सक्छ।
अन्ततः, यो अभिभावकहरूमा निर्भर छ कि निर्णय गर्ने विकल्पहरू तिनीहरूले रोजगारी गर्न चाहने निर्णय गर्छन्। यो आमाबाबु र बच्चाहरु को लागि उपचार को बारे मा आफु को बारे मा शिक्षित र प्रत्येक विकल्प को संभावित जोखिम र लाभ को लागि महत्वपूर्ण छ।
यदि तपाईंलाई संदिग्ध हुन्छ कि तपाईंको बच्चालाई निराशाजनक छ भने बालबालिकालाई सुरू गर्न राम्रो स्थान हो। चिकित्सकसँग एक भेटघाट तालिका र तपाईंको चिन्ता बारे कुरा गर्नुहोस्।
बाल रोग विशेषज्ञहरूले सम्भावित शारीरिक स्वास्थ्यका मुद्दाहरू रोक्न सक्छन् जुन तपाईले देख्नुभएको लक्षणहरूमा योगदान दिन सक्दछ। यदि warranted, तपाईंको बच्चालाई एक मानसिक स्वास्थ्य व्यवसायलाई पठाउन सकिन्छ।
अवसाद कमजोरीको चिन्ह होइन
कसैले पनि अवसाद विकास गर्न सक्छ र यो कमजोरीको संकेत होइन। यो तपाईंको गल्ती पनि होइन यदि तपाईको बच्चा निराश हुन्छ।
तलाकजस्ता तनावपूर्ण जीवन घटनाहरू गर्दा अवसादमा योगदान दिन सक्छ, यो केवल एक सानो टुक्रा हो। जेनेटिक्स सहित थुप्रै अन्य कारकहरूले पनि भूमिका खेल्छन्।
तपाईं आफ्नो बच्चाको मानसिक स्वास्थ्यको बारेमा सक्रिय हुन सक्नुहुन्छ
तपाईं सधैं बच्चाहरु मा अवसाद रोक्न सक्नुहुन्न। तर, तपाईं आफ्नो बच्चाको मानसिक स्वास्थ्य को राम्रो तरिकाले सुधार गर्न कदम उठा सकते हो, चाहे उनको मानसिक स्वास्थ्य मुद्दा हो कि चाहे।
आफ्नो शरीरको हेरचाह कसरी गर्ने भन्ने कुराको बारेमा कुरा गर्नुहोस् उनको मनमा पनि मद्दत गर्दछ। पोषणशील खाना खाने, धेरै व्यायाम पाउने, र प्रत्येक रातको मानसिक स्वास्थ्यको लागि राम्ररी राम्ररी अनुशंसित संख्या सुत्न।
तपाईंको बच्चालाई अचम्मको सामाजिक जीवनको विकास नगर्न सहयोग गर्न सहयोग गर्नुहोस्। जिम्मेवारहरू असाइन गर्नुहोस् र जिम्मेवार हुनुको लागि इनाम दिनुहोस्।
उसलाई कसरी समस्या समाधान गर्न सिकाउनुहुन्छ, स्वभाविक तरिकामा आफ्ना भावनाहरू व्यवस्थापन गर्नुहोस्, र रणनीतिहरू विकास गर्नुहोस् जसले उसलाई असफलता र दुर्व्यवहारको सामना गर्न मद्दत गर्नेछ। तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यको बारेमा पनि कुरा गर्नुहोस् र तपाईंको परिवारमा स्वस्थ रहन प्राथमिकता दिनुहोस्।
> स्रोतहरु:
> केविन आर। बच्चाहरु र जवान मान्छे मा अवसाद। Paediatrics र बाल स्वास्थ्य । 2016; 26 (12): 540-547।
> मार्टिन्सन केडी, केन्डल पीसी, स्टार्क के, न्यूज एसपी। चिन्ता र निराशाको रोकथाम बच्चाहरु: स्वीकार्यता र Transdiagnostic EMOTION कार्यक्रम को सम्भावना। संज्ञानात्मक र व्यवहार अभ्यास । 2016; 23 (1): 1-13।
> Werner-Seidler A, Perry Y, Calear AL, न्यूबी जेएम, क्रिस्टेंसेन एच. युवा-युवाहरूको लागि स्कूल आधारित अवसाद र चिन्ता रोकथाम कार्यक्रमहरू: एक व्यवस्थित समीक्षा र मेटा-विश्लेषण। क्लिनिकल मनोविज्ञान समीक्षा । 2017; 51: 30-47।