पहिचान र केयरगाइभर बर्डनको साथ कपी हुँदै
पछि लागेका व्यक्तिहरूको तनाव विकार (PTSD) को प्रभाव धेरै व्यक्ति PTSD संग पुग्न सक्छ, साथी र परिवार PTSD संग कसैको हेरचाह गर्ने जीवनलाई असर पार्छ। तपाईं कसरी यस तनाव संग पहिचान गर्न सक्छन् PTSD संग एक मायालु एक को लागि एक caregiver को रूप मा?
सहयोग संग जोडिएको तनाव
तनावको समयमा अरूबाट सहयोग प्राप्त गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
अर्को व्यक्तिबाट सहयोग खोज्दै तनावपूर्ण घटनाको सामना गर्ने स्वस्थ र प्रभावकारी तरिका हो। तनावको समयमा, प्रायः प्रायः समर्थनका लागि मानिसहरू आफ्ना प्रियजनहरूलाई फर्केर जान्छन्।
यो समर्थन प्रदान गर्न महत्त्वपूर्ण छ ऊर्जा प्रदान गर्न बलियो र तनावपूर्ण हुन सक्छ। यो एक पार्टनर वा पतिको लागि अप्ठ्यारो र तनावपूर्ण हुन सक्छ जसले कसैलाई एक समस्याको साथ संघर्षको बारेमा हेरविचार गर्दछ। धेरै चोटि, साझेदार वा पति पत्नीले पनि आफूलाई पनि कर लगाउन बिना सहयोग प्रदान गर्न सक्षम हुनेछ। तथापि, जब तनाव स्थिर छ र समर्थन अक्सर प्राय आवश्यक छ, "हेरविचार बोझ" हुन सक्छ।
केरावर बर्डेन के हो?
PTSD पुरानो बीमारीको रूपमा हेर्न सकिन्छ, र PTSD को व्यक्तिले मायालु व्यक्तिको रूपमा निरन्तर हेरचाह गर्न सक्छ, जस्तै पत्नी वा पतिको रूपमा हुन सक्छ।
PTSD को साथ मान्छे को पार्टनर धेरै तनावहरु संग सामना गर्न को लागी जान सक्छ जो को हेरविचार र एक पुरानो बीमारी संग कुनै संग रहन को लागी जान्छ। यी तनावहरूमा वित्तीय तनाव, व्यक्तिको लक्षणहरू प्रबन्ध गर्ने, क्रिस्जिङसँग व्यवहार गर्ने, साथीहरूको हानि वा तीव्रताको कमी समावेश छ।
एक प्रेमिकाको कारणले गर्दा, साझेदारहरू मात्र यस्तो व्यक्ति हुन सक्छ जसले यस्तो तनावको ख्याल राख्न सक्छ। यसले तिनीहरूलाई ठूलो बोझ राख्दछ, र नतिजाको रूपमा तिनीहरूले ठूलो तनाव र तनाव अनुभव गर्न सक्छन्, वा हेरचाह बोझ।
केयरगाइभर बर्डनमा अध्ययन
केही अध्ययनहरूले PTSD सँग प्रियजनहरूको हेरचाह गर्ने साझेदारहरू बीचको हेरचाह बोझ देखेका छन्।
यी दुई अध्ययनहरूको संक्षिप्त छलफल तल प्रदान गरिएको छ।
एक अध्ययन मा, शोधकर्ताहरु ले 58 पतिहरु को दिग्गजों को पीटीएसडी संग देख्यो। उनीहरूले पत्ता लगाएका थिए कि दिग्गजों 'पीटीएसडी लक्षणहरु को गम्भीरता सेयरगिभर बोझ र संकट को मात्रा संग जोडिएको थियो जो पति द्वारा अनुभव गरिएको छ। अर्को शब्दमा, एक पति पत्नीको PTSD लक्षणको रूपमा खराब भयो, त्यसकारण हेरचाहको बोझ र कष्टको मात्रा थियो।
अन्य शोधकर्ताहरुले पीटीएसडी संग दिग्गजों को विवाहित महिला संग एक समान अध्ययन गरे। उनीहरूले पत्ता लगाए कि पीटीएसडी लक्षणहरू बिग्रिएपछि उनीहरूले सेयरगिभर बोझको मात्रालाई पतिले अनुभव गरे। उनीहरूले पनि रिश्तेमा हिंसक व्यवहार पाए (जस्तै कसैलाई धकेल्दै, चीजहरू फेंकने, शारीरिक दुरुपयोग) हेरचाह बोझसँग जोडिएको थियो।
मानसिक स्वास्थ्य हेरविचार
लडाकूका दिग्गजका पत्नीहरू हेर्दै अध्ययनहरूले फेला पारेका छन् कि यो तनावले मनोवैज्ञानिक रूपमा हानिकारक परिणाम हुन सक्छ। PTSD संग युद्ध युद्धका विरूद्ध महिलाहरु को एक मात्र पीटीएसडी को जोखिम बढयो, तर केहि रोग, नैदानिक अवसाद , आतंक विकार , सामान्यकृत चिंता विकार , र बढेको आत्मघाती स्तर को एक उच्च स्तर थियो।
रोकथाम
यो महत्वपूर्ण छ कि केरावरहरूसँग PTSD को बारेमा आधारभूत जानकारी छ । त्यसो भए उनीहरुसँगको सम्बन्धको बारेमा जानकारी गराईएको छ।
मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरहरूले तनावलाई मान्यता दिन्छन् जुन PTSD सँग एक मायालु व्यक्तिको हेरविचार गर्ने गर्दछ। क्यारियरहरू आफैलाई सहयोग खोज्न व्यक्तिगत थेरेपी वा सहयोगी समूहमा भाग लिने लाभ उठाउन सक्छ, र उनीहरूको मायालु एक PTSD सँग राम्रो सामना गर्न सिक्न कसरी सिक्न सक्छन्। जोडे परामर्श पनि उपयोगी हुन सक्छ। हालै, अनलाइन समर्थन समूहहरू पपअप भएका छन्, क्यारियरजीभरले पीडीएसडीसँग 24/7 जना अन्य हेरचाहकर्ताहरूको साथ कुराकानी गर्ने अवसर दिए। कुनै पनि समर्थन समूहको रूपमा यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि यीमध्ये धेरै उत्कृष्ट सहयोग प्रदान गर्दछ, केहि समूहहरूले वास्तवमा तपाईंलाई अधिक निराश बनाउन सक्दछ।
यदि तपाइँ अनलाइन जानुहुन्छ भने, तपाइँका चुनौतीहरू साझा गर्ने मानिसहरूसँग जोड्न निश्चित गर्नुहोस्, तर तपाइँलाई तालिम दिन सहयोग पुर्याउनुहुन्छ।
कसरी सामना गर्ने
दुर्भाग्यवश, परिवार र साथीहरु मा PTSD को महत्वपूर्ण प्रभाव को बावजूद, उल्लेखनीय कम अनुसन्धान ले हेरविचार को मदद संग यस तनाव संग सामना गर्न को तरिका मा देख्यो। यसको अतिरिक्त, अधिकतर अनुसन्धान मिति गरिएको छ र बोझ घटाउन को लागी कुनै पनि प्रयासको सट्टा हेरचाह बोझको घटनाहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्दछ। नवलपरासी, असोज 1 9 .8 9।
अझ बढी थाहा छ, PTSD सँगै बस्ने व्यक्तिहरूको हेरचाह गर्ने तरिकाहरूले यो तरिका हेर्न चाहन सक्छ कि अन्य अवस्थाहरु जस्तै डान्सिमेनिया र क्यान्सरको हेरचाह गर्ने उनको चुनौती संग छ। Caregiver burnout को लक्षण पहिचान गर्न सिक्नुहोस्, र यो समय भन्दा पहिले caregiver burnout रोक्न यी सुझावहरू जाँच गर्न समय लिनुहोस्।
PTSD को साथ एक प्रिय एक को हेरविचार मा एक अंतिम नोट
हेरचाहकर्ताहरूले दोषी महसुस गर्न सक्छन् यदि उनी आफैंको लागि समय लिन्छन्; तथापि, यो हेरचाहकर्ताहरूको लागि यो महत्त्वपूर्ण छ कि तिनीहरू "ब्याट्रीहरूलाई आफ्नो ब्याट्री रिचार्ज गर्न" चाहिन्छ। त्यसो भए उनीहरुसँगको सम्बन्धको बारेमा जानकारी गराईएको छ।
केही शर्तहरू जो छोटो अवधिको विपरीत हो, PTSD एक पुरानो अवस्था हो जुन कहिलेकाहीं अनंत महसुस गर्न सक्छ। यो एक स्प्रिन्ट भन्दा एक मैराथन हो, र म्यानैथोनको रूपमा, हेरचाहकर्ताहरूको लागि आफुलाई गति दिन र आराम गर्न समय लाग्छ। अधिक हेरचाहले आफूलाई कसरी हेरचाह गर्न सक्छ, अझ राम्रो तिनीहरूले अरूको हेरचाह गर्न सक्नेछन्। क्यान्सर रोगीहरूको हेरचाहकर्ताहरूको लागि यी सरल सुझावहरू केवल PTSD सँगै हेरचाह गर्ने व्यक्तिसँग सम्बन्धित हुन्छन्।
यसका लागि उनीहरुसँगको सम्बन्धको बारेमा जानकारी गराईरहनु भएको छ। यसका बारेमा जानकारी दिईएको छ।
स्रोतहरू:
बेकहम, जे, लिलाइट, बी, र एम। फेल्डमैन। वियतनाम युद्धकर्मीहरूको पोस्टट्रोमेटिक तनाव विकारका साथ क्यारियर बुर्डन। परामर्श क्लिनिकल मनोविज्ञान जर्नल । 1996 (5): 1068-72।
Calhoun, पी।, बेखम, जे, और एच। Bosworth। पुरानो पोस्टट्रोमेटिक तनाव विकार संग दिग्गजों को भागीदारी मा केयरगोवर बर्डेन र मनोवैज्ञानिक संकट। ट्रामा र तनावको जर्नल । 2002. 15 (3): 205-12।
कल्रा, एच।, कामथ, पी।, त्रिवेदी, जे।, र ए। जान्का। चिन्ताजनक विकारहरूमा हेरचाह बर्डेन। मनोचिकित्सा मा वर्तमान राय । 2008. 21 (1): 70-3।
Klaric, एम।, फ्र्रास्कोविक, टी।, ओब्राडल, ई।, पेट्रिक, डी, Britvic, D., र एन। Zovko। Posttraumatic Stress Disorders with Veterans of Wives in Primary and Secondary Traumatization of Psychchiatric and Health Impact। मनोचिकित्सक डानबिना । 2012. 24 (3): 280-6।
Yambo, T., र M. M. Johnson। लडाकू-सम्बन्धित पोस्टट्रामेटिक तनाव विकारको साथ दिग्गजहरूको साझेदारहरूको मानसिक स्वास्थ्यको एक एकीकृत समीक्षा। अमेरिकन मनोचिकित्सा नर्स एसोसिएशन को जर्नल । 2014. 20 (1): 31-41।