कसरी आमाबाबुले डिप्रेशनको बारेमा किशोरलाई कुरा गर्न सक्छन्

अवसाद अवसाद र उपचारका विकल्पहरू छलफल गर्न मद्दत

निराशाको बारेमा आफ्नो किशोरका साथ कुरा गर्दा, तपाइँ यसलाई कहाँ विकासशील छ भनेर विचार गर्न चाहानुहुन्छ र हालको लागि के महत्त्वपूर्ण छ।

एक वृद्ध बच्चा वा किशोरले स्वाभाविक रूपमा आफ्नो परिवारबाट टाढा जान्छ र उहाँका साथीहरूको साथ पहिचान गर्न थाल्छ। उनी आफ्नो पहिचान खोज्न र आमाबाबुबाट स्वतन्त्रता स्थापित गर्न प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ। त्यसोभए, अवसादको बारेमा कुराकानी गर्दा, तपाईं यी कारकहरू ठेगाना गर्न चाहानुहुन्छ।

केही अनुसन्धानले देखाइएको छ कि आमाबाबुका छोराछोरीहरूले आफ्नो बालबालिकाको उपचारमा सक्रिय भूमिका लिने उपचारको अनुपालन गर्नु पर्ने सम्भावना बढी हुन्छ जुन यसले छूटको संभावना बढाउँछ।

तपाईंको किशोरलाई डिप्रेसन बुझाउँदै

अन्य चिकित्सकीय बीमारीमा अवसादको तुलना गर्नाले तपाईंको बच्चाले परिचित हो कि उनीहरूलाई बिरामी, उनको लक्षण , उपचारको महत्व र असामान्य महसुस गर्नदेखि जोगाउन अनुमति दिन सक्छ। वृद्ध छोराछोरीहरू र किशोरहरू विशेष गरी अलग वा ठाउँको महसुस गर्न संवेदनशील हुन्छन्।

• उदाहरणका लागि: "दिमाग भनेको विशेष प्रकारको रोग हो जुन मानसिक बीमारी भनिन्छ। यो अन्य बीमारहरू जस्तै जस्तो हो जसमा तपाईले थकित वा टाउको दुखाइ बनाउनुभएको छ। अवसादले तपाईंको मन र भावनालाई पनि असर पार्छ। तपाईलाई उदास, अकेला, निराश, नराम्रो वा डरलाग्दो महसुस गर्नुहुन्छ। अवसादको बारेमा तपाईका प्रश्नहरू छन्? "

तपाईंको किशोरसँग उपचारको बारेमा कुरा गर्दै

तपाईंको किशोरको उपचारको लागी अधिक सम्भावनाको लागी सम्भावना बढी सम्भव छ भने थाहा छ कि यो कस्तो आशा छ र यसमा भन्न सकिन्छ।

निस्सन्देह, यो सधैँ व्यावहारिक छैन कि तपाईंको बच्चाले आफ्नै उपचारको योजना बनाउछ, तर यदि तपाईले उनलाई सानो निर्णय गर्न सक्नुहुनेछ (जस्तै उसको अर्को नियुक्ति सेटअप गर्न), यसलाई महसुस गर्न अनुमति दिन सक्नुहुनेछ। नियन्त्रणमा

• उदाहरणका लागि: "तपाईलाई हरेक दिन औषधि लिनु पर्दछ र हप्तामा एकचोटि उपचार गर्नु पर्दछ ताकि तपाईं राम्रो महसुस गर्नुहोला। चिकित्सामा, तपाइँ निजी रूपमा तपाईको भावना र गतिविधिको बारेमा कुरा गर्नुहुनेछ र प्रश्न सोध्नुहोस्। औषधिबाट केही साइड इफेक्टहरू छन्, जस्तै थकिएको वा चिसो महसुस गर्न, तर यो चाँडै जानुपर्छ। यही कारणले तपाइँ एक महिनामा एक पटक डाक्टरलाई देख्नुहुनेछ। उसले सोध्छ कि औषधीले तपाईंलाई कस्तो महसुस गर्छ र यो सुनिश्चित गर्नेछ कि यसले तपाईंलाई सहयोग पुर्याएको छ। तपाईले यस उपचार योजनालाई अहिलेसम्म के सोच्नुहुन्छ? "

सहयोगी सम्बन्धको प्रोत्साहन दिनुहोस्

यद्यपि ठूला छोराछोरीहरू आफ्ना साथीहरूको साथ अधिक पहिचान गर्दछन्, अवसादले बच्चालाई सबैबाट हटाउन सक्छ। समर्थन सम्बन्धी सम्बन्ध सबैलाई सबैको लागि महत्त्वपूर्ण छ, तर यो विशेष गरी निराश बच्चाहरूको लागि महत्त्वपूर्ण हुन सक्छ जुन पहिले नै एक्लो वा अलग हुन्छ । केवल एक मित्र वा सहायक वयस्क भएको कुरा गर्न तपाईंको बच्चालाई ठूलो लाभ प्रदान गर्न सक्छ। तपाईंको बच्चाको लागि तपाईंको समर्थन र उपलब्धता घोषणा गर्नुहोस्, र त्यसलाई सम्पर्क गर्न वा मित्रहरूसँग पुनः जडान गर्न प्रोत्साहन दिनुहोस् र तिनका भावनाहरू साझा गर्नुहोस्।

• उदाहरणका लागि: "म यहाँ सधै यहाँ यहाँको बारेमा कुरा गर्न चाहन्छु। तपाईका केहि साथीहरु लाई तपाईका भावनाहरु बारे पनि सोच्न चाहानुहुन्छ होला। सहयोग गर्न र मानिसहरूलाई दुबारा गर्न प्रोत्साहन दिन महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको भावनाको बारेमा कुरा गर्न सक्छ कठिन समय एकदम सजिलो हुन्छ। तपाईका साथीहरु मध्ये तपाईले सोच्न सक्नुहुनेछ कि तपाइँसँग कुरा गर्न सक्नुहुनेछ? "

मिथकहरूलाई सम्बोधन गर्दै

वृद्ध छोराछोरी मानसिक बीमारी को सामाजिक कठोरता संग परिचित हुन सक्छ या अन्य को मानसिक बीमार को बारे मा अपमानजनक चीजहरु को बारे मा सुना छ। तपाईं आफ्नो बच्चा संग यो ठेगाना लगाउन चाहानुहुन्छ कि त्यो लुकाउन वा उनको अवसाद निदान को शर्मिशित हुन जस्तो लाग्छ जस्तो लाग्छ।

• उदाहरणका लागि: "तपाईंले सुन्नु भएको व्यक्तिले मानसिक बीमारी वा निराशाको व्यक्तिलाई हानिकारक वा गलत कुरा भन्न सक्दछ। कहिलेकाहीँ, जब मान्छे चीजको बारेमा थाहा छैन भने, उनीहरूले हानिकारक कुरा गर्दछन् वा गलत निर्णय गर्नेछन्। तपाईलाई शर्मिला महसुस गर्नु हुँदैन वा जस्तै तपाईलाई लुकाउनु पर्छ, तर तपाईलाई जब तपाइँ र जब चाहनु भएको अवसादको बारेमा अरुलाई बताउन निर्णय गर्नुपर्छ। "

यो गल्तीले सोचेको छ कि आत्महत्याको बारेमा कुरा गर्दा बच्चा मा विचार पुर्याउन सक्छ। वास्तवमा, विषयलाई सम्बोधन गर्न उनीहरूले उनीहरूलाई आत्मिक विचार वा व्यवहार गरेको छ भने के गर्न सकिन्छ भनेर थाहा पाउन सक्छ ।

सम्झनुहोस्, यद्यपि, यदि तपाईंको बच्चा आत्मिक विचारहरू वा व्यवहार भएको छ भने तपाइँले तत्काल हेरविचारको हेरचाह खोज्नु आवश्यक छ।

• उदाहरणका लागि: "यदि तपाई सधैँ महसुस गर्नुहुन्छ भने तपाइँ आफैलाई चोट पुर्याउन चाहानुहुन्छ वा तपाई बाँच्न चाहानुहुन्छ भने कृपया मलाई भन्नुहोस्, वा तपाईंको डाक्टर तुरुन्तै कल गर्नुहोस्। कहिलेकाहीं भावनाहरू बढ्न सकिन्छ, र तपाईंलाई लाग्छ कि यो अझ राम्रो हुन सक्छ जस्तो लाग्छ। आत्महत्या स्थायी छ र भावनाहरू होइनन्। हामी तपाईंको भावनामा काम गर्न मद्दत गर्न सक्छौं। के तपाई हाललाई आफैलाई चोट पुर्याउन चाहने कुनै भावना छ? "

यो उनको डिप्रेसन को बारेमा "दाहिने" कुरा को बारे मा चिंता गर्न को लागी मुश्किल छैन - तर केवल उसलाई थाहा छ कि तपाईं प्यार र समर्थन उनको मात्रा बोल्छ।

_{स्रोतहरू:}

_{अमेरिकी अकादमी बाल चिकित्सा। तपाईंको बच्चासित कुराकानी गर्दै। http://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/pages/Communicating-with-Your-Child.aspx।}

_{अमेरिकी अकादमी बाल चिकित्सा। भावनाहरू पनि जाँच गर्न आवश्यक छ। https://www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/Children-and-Disasters/Pages/Feelings-Need-Checkups-Too-Toolkit.aspx।}

_{अमेरिकी मनोवैज्ञानिक संघ। अमेरिकामा तनाव: तपाईंका छोराछोरीसित तनावको विषयमा कुरा गर्दै। http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf}

_{रोग नियन्त्रणका लागि केन्द्र। आत्महत्या रोकथाम: युवा आत्महत्या। http://www.cdc.gov/violenceprevention/pub/youth_suicide.html।}

_{Willansky-Traynor, P. Manassis, K., Monga, S. et al। "निराश युवाहरूको लागि संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी: पायलट अध्ययनमा उपस्थितिको भविष्यवाचक।" बाल तथा वयस्क मनोचिकित्सक को क्यानाडा एकेडेमी को जर्नल May 2, 2010, 1 9।}