पेयिंग इमेज पोषक तत्व पाचन र उपयोग
राम्रो पोषण निश्चित छ ऊर्जा प्रदान र शरीर को संरचना र प्रकार्य को बनाए राखन को लागि आवश्यक छ। तथापि, धेरै रक्सीहरू , पर्याप्त कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, चोसो, भिटामिन र खनिजहरू प्रदान गर्न आवश्यक खाने भन्दा कम मात्रामा खाना खान्छ।
यसको माथि, शराब आफुले पाचन प्रक्रिया, पाचन, भण्डारण, उपयोग र पोषक तत्वहरूको उत्तेजना प्रभावित गरेर हस्तक्षेप गर्न सक्छ।
नतिजा, पुरानो भारी पेयहरु एक डबल स्वास्थ्य whammy संग हिट हुन्छन् - तिनीहरूले पर्याप्त पोषक तत्व खपत गर्दैनन्, र पोषक तत्वहरूले उपभोग गर्छन राम्रो प्रयोग गर्दैन।
नतिजाको रूपमा, शराब प्रयोग को विकार संग धेरै पेय पदार्थ कम से कम हल्के कुपोषित हो जाते हैं और यदि उनके विकार उनके लिए अस्पताल में भर्ती के लिए पर्याप्त है, वे आमतौर पर गंभीर रूप से कुपोषित हैं।
कसरी पोषण कार्यमा लागाइएको छ
पाचन प्रणाली यो काम गर्न मानिन्छ: शरीर मुखमा प्रयोगयोग्य अणुहरूमा भत्किएको भोजनमा सुरू हुन्छ र प्यान्रेरासका साथ पेट दुख्ने र आंतोंमा प्रक्रिया जारी छ।
पाचन खानाबाट पोषक तत्वहरू रगतबाट रगतमा अवशोषित गरिन्छ र लिभरमा लगाइन्छ जहाँ तिनीहरू तुरुन्तै प्रयोगका लागि तयार हुन्छन् वा पछि प्रयोगको लागि भण्डारणको लागि तैयार हुन्छन्।
मदिरा हस्तक्षेपमा हस्तक्षेप गर्दछ
रक्सीले थुप्रै तरिकामा पोषक तत्वहरूको प्राकृतिक ब्रेकडाउन रोक्छ:
- पेंकेराबाट पाचन एंजाइमहरूको स्राव घटाउनुहोस्।
- पेट र आंतहरू लुकाउने कोशिकाहरूलाई हानिकारक पोषक तत्व को अवशोषण को प्रभावित गर्दछ।
- रगतमा केही पोषक तत्वहरूको ट्राफिक असक्षम पार्दै।
- ती पोषक तत्वहरूलाई रोक्न जुन उनीहरूको ट्रान्सफर, भण्डारण र उत्तेजना परिवर्तन गरेर पूर्णरूपमा प्रयोग गरिन्छ।
यदि व्यक्तिको लागि पिउने व्यक्तिले पनि राम्रो खाएन भने, उनीहरूको पोषण कमजोरीले सानो आंत लिने कोशिकाहरू परिवर्तन गरी पोषक तत्वहरूको अवशोषणलाई रोक्न सक्छ।
रक्सी र ऊर्जा आपूर्ति
एक संतुलित आहारले शरीरलाई आवश्यक क्यालोरीलाई शरीरको लागि उपयोग गरिने शरीर प्रदान गर्दछ, तर केही रक्सीले अल्कोहलको कुल 50 क्यालोरीको लागि अल्कोहल हुने गर्छ।
रक्सीले क्यालोरीहरू प्रदान गर्दछ, तर शरीरको प्रक्रियाले अल्कोहलबाट ऊर्जा प्रयोग गर्दछ र यसको तुलनामा यसले खानेकुरा क्यालोरी भन्दा तुलना गर्दछ। पुरानो पेयले शरीरलाई माइक्रोस्मेम इथेनॉल-अक्साइडिजन प्रणाली (MEOS) को शराब मेटाउनको लागी प्रयोग गर्न सक्छ किनभने धेरै ऊर्जा ऊर्जाको लागि प्रयोग गर्नु भन्दा कम हुन्छ।
रक्सी र हिप्गोलीकेमिया
यदि अल्कोहल कार्बोहाइड्रेटको लागि, क्यालोरीको लागि क्यालोरीको लागि प्रतिस्थापन गरिन्छ, व्यक्तिले वजन कम गर्नुको अर्थ वजन कम गर्नेछ। यसको मतलब तिनीहरूले खाना क्यालोरी भन्दा बढी अल्कोहल क्यालोरीबाट कम ऊर्जा पाइरहेको छ।
अल्कोहल पदार्थहरूमा कुपोषण गरिन्छ भने, अल्कोहल उपभोगले रक्तचापमा कमी ल्याउन सक्छ, जुन गम्भीर चोट हुनसक्छ। हाइपोग्ल्यामिया, अल्पकालिक भए तापनि मस्तिष्क र अन्य शरीरको ऊतकले ग्लुकोजबाट कार्य गर्न आवश्यक हुन सक्छ।
रक्सी र सेल संरचनाको रखरखाव
यदि तपाईंसँग तपाईंको आहारमा पर्याप्त प्रोटीन छैन भने, तपाईंको शरीरले उचित संरचना कोयम राख्न सक्षम नहुन सक्छ, किनकि सेलहरू प्राय प्रोटीनको बनाइन्छ।
यदि तपाईं अक्सिजन भन्दा बढी पेय गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ सेल संरचना को बनाए राखन को लागी प्रोटीन को रोक सकते हो। रक्सीले निम्न तरिकामा प्रोटीन पोषणलाई असर गर्न सक्छ:
- अमीनो एसिडमा प्रोटीनको पाचन बढाउँछ
- सानो आंतन र जिगर द्वारा अमीनो एसिड को प्रोसेसिंग मा प्रभावित गर्दछ
- अमीनो एसिडबाट प्रोटीनको संश्लेषणको प्रभाव पार्छ
- लिभर द्वारा प्रोटीन स्रावमा असर गर्दछ
रक्सी र फंक्शनको रखरखाव
प्रोटीन, भिटामिन र खनिजहरू उचित शरीर प्रकार्य कोयम राख्नका लागि आवश्यक छन्। अल्कोहलले पोषक तत्वको कमजोरीको कारणले र "मशीनरी" बाधा गरेर उचित शरीरको कार्यलाई असर गर्न सक्छ जुन शरीरले पोषक तत्व मेटाबोलाइज गर्न प्रयोग गर्दछ।
भिटामिन : विटामिनले वृद्धि र सामान्य चयापचय को बनाए राखन को लागी शरीर मा धेरै शारीरिक प्रक्रियाहरु को विनियमित गर्न को लागी मदद गर्दछ। अवशोषणलाई कम गरेर, चयापचय र विटामिनको प्रयोग गरी पुरानो भारी पेयले भिटामिन कमजोरीको कारण हुन सक्छ।
मदिरा उपभोगले विटामिन ए, सी, डी, ई, केडीई र बी विटामिनमा कमी ल्याउन सक्छ। यी कमजोरीहरू रात अन्धाकार, हड्डीको सुचारु, घावहरूको ढिलो उपचार, रगतको क्षमता कम गर्न र मस्तिष्कमा, गंभीर न्यूरोलॉजिकल क्षति हुन सक्छ।
खनिज : कैल्शियम, म्याग्नेशियम, फलाम, र जिंकमा कमजोरीहरू लाग्न लागेका औषधहरू भेटिए। अनुसन्धानले देखाउँछ कि शराब आफैलाई पिउन खनिजको अवशोषण सीमित गर्दैन तर अल्कोहल-सम्बन्धी समस्याहरू गर्छन।
खनिज कमजोरीहरू अन्य अल्कोहल सम्बन्धी अवस्थाहरू हुन सक्छ:
- फैट मैलबोस्पोप्शनले गर्दा क्याल्सियम अवशोषण घट्यो।
- गरीब आहारको कारण म्याग्नेशियम की कमी।
- म्याग्नेशियम ह्रास विनाश, उल्टी र दस्तक को कारण।
- गहिरो रक्तचापको कारण फलामको कमी।
- जिंक हानि अन्य पोषक तत्व को कमी संग सम्बन्धित।
रक्सी, पोषण, र मेडिकल जटिलता
लिभर रोग : अल्कोहल आफैले अल्कोहल जिगरको रोगको मुख्य कारण हो, तर खराब पोषण सामान्यतया जिगरमा पाइने पोषक तत्वहरू कम गर्न सक्छ र यसैले शराब सम्बन्धित जिगरको क्षतिमा योगदान गर्दछ। अल्कोहल जिगरमा विटामिन ए र ई को एक प्रमुख स्रोत कार्टोनोइडहरू मेटाउँदछ।
प्यान्रेट्रेटिस : केहि अध्ययनहरूले पाइएको छ कि पेन्सीरेजमा शराबको हानिकारक असर प्रोटीनमा आहारको कमीले बढेको छ। अन्य अनुसन्धानले सुझाव दिएको छ कि कुपोषणले अल्कोहल प्यान्रेटाइटिसको विकासको जोखिम बढाउन सक्छ।
मस्तिष्क क्षति : पोषण कमजोरीले कसरी मस्तिष्कले काम गर्दछ भन्ने प्रकारको गम्भीर र स्थायी प्रभाव हुन सक्छ। विशेष गरी थियमिनको कमी, जुन प्रायः शराबको प्रयोगमा विकार भएका व्यक्तिहरूमा देखा पर्यो, गम्भीर न्यूरोलोजिकल समस्याहरू, खराब गति र मेमोरी हानि हुन सक्छ।
गर्भावस्था : गर्भावस्थाको समयमा न केवल पीडित भ्रूण विकासमा प्रत्यक्ष विषाक्त प्रभावहरू छन्, तर शराब सम्बन्धित पोषण कमीले भ्रूणलाई पनि असर गर्न सक्छ, विकासको क्षतिलाई सम्मिश्रण गर्न सक्छ।
अल्कोहल भ्रूणमा पोषण प्रवाह रोक्न देखाइएको छ।
आफ्नो ख्याल गर्नु
यदि तपाईं अनुशंसित दिशानिर्देशहरू भन्दा धेरै पिउने हुनुहुन्छ भने, संभावनाहरू तपाइँ सम्भव छैन किनकि तपाइँ पनि चाहनु हुन्छ। तपाईंको प्रणालीमा थप अल्कोहल मात्र होइन तपाईंको शरीरमा विभिन्न नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभावहरू उत्पन्न हुन सक्छ, तपाईं पनि खराब पोषणको क्षतिको जोखिमको सामना गर्न सक्नुहुनेछ।
यदि तपाईं पेय गर्नुहुन्छ भने, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाई आफैंलाई पर्याप्त पोषक तत्वहरू प्राप्त गरेर, संतुलित भोजन खाएर तपाइँको राम्रो र एक-एक-दिन बहुबिम्बिनको साथमा तपाईंको उमेर र लिङ्गको लागि उपयुक्त गरी खाना खान सक्नुहुन्छ।
> स्रोतहरु:
> राष्ट्रीय संस्थान मा रक्सी दुर्व्यवहार र शराब। "रक्सी र पोषण।" रक्सी अलर्ट