पोस्ट एक्व्युट निकासी सिंड्रोम

पंजाबमा पुग्न, यो पनि सूखी नशे सिन्ड्रोम भनिन्छ

यदि तपाईं वा कसैलाई मनपराउनुभएको छ भने हाल अल्कोहलममा युद्ध जित्यो, तपाईं जान्दछन् कि यो पेयमा निर्भरता बिना जीवनको आनन्द कत्ति सुन्दर छ। एकै समयमा, तपाईं दु: खीको प्रकार, इन्कार गर्न को लागी गुनासो, क्रोध, सम्झौता, र अवसाद को माध्यम ले अन्ततः तपाईंको जीवन मा शराब को अनुपस्थिति को स्वीकार गर्न को लागी अगाडी पुग्न को लागी सम्झौता गर्न सक्छ।

केही मानिसहरू साँच्चै मृत्युको कारण सतावटको अनुभव गर्छन् र उनीहरुलाई अघि बढ्न अघि हानि स्वीकार्नु र अनुभवबाट बढ्नुपर्छ।

यस प्रक्रियाको बाटोमा पुग्न एक चीज पछि एट्युट हटाउने सिन्ड्रोम (PAWS) को रूपमा चिनिने एक घटना हो। यो "सूखी नशे सिंड्रोम" पनि भनिन्छ, र शारीरिक र मानसिक दुवै पेय दिने व्यक्तिको प्रक्रियालाई असर गर्न सक्छ। यो चुनौती हुन सक्छ, तर यो अपमानजनक छैन।

यो कस्तो देखिन्छ र जस्तो लाग्छ

जब एक भारी पेय पिउन छोड्यो, उनको दिमागले शराबको कारणले गर्दा रासायनिक क्षतिलाई समायोजन गर्नु पर्छ। यो प्रक्रिया हप्ता, महिना, कहिलेकाँहि कहिलेकाँही बर्षको लागि अन्त्य हुन सक्छ। PAWS को लक्षण चकलेट, धीमी रिफ्लेक्स, र सन्तुलन र समन्वय संग समस्याहरु। त्यसोभए एकजना व्यक्तिले पीएचएसको साइड इफेक्टका साथ व्यवहार गरिरहेका छन् जस्तो देखिन्छ कि उनी विषाक्त भएको जस्तो भए तापनि उहाँ पूर्ण रूपमा पूर्ण हुनुहुन्छ (जसले बताउँछ कि "सुत्ने शब्द" बाट आउन सक्छ)।

त्यसोभए उनीहरुका साथीहरुसँग भेटघाट गरेकी थिईन। उनीहरु एक अर्काको घरमा बस्दै आएका थिए। त्यसोभए उनीहरुका लागि उनीहरुसँगको सम्बन्धको बारेमा जानकारी गराईदिनु भएको छ। यसका बारेमा जानकारी गराउनुभएको छ।

पोस्ट-ए्युट निकासी सिंड्रोमको साथमा राख्दै

जस्तै अल्कोहल बेनामीले धेरै वर्षको सिद्धान्तलाई चम्कियो जसले आध्यात्मिकतालाई पुनःप्राप्त गर्ने कुञ्जी हो, र लाखौँ मानिसहरूको लागि यो दृष्टिकोणले सुखी र सदाबहार जीवन बिताएको छ। तर यो सबैको लागि होइन। यहाँ पेय-मुक्त जीवनको तिर घुमाउँदा व्यक्तिले अर्को कदम लिन सक्छ। तिनीहरू सरल र अपमानजनक लाग्न सक्छन्, तर तिनीहरू काम गर्छन्।

एक शौक विकास गर्नुहोस् । बागवानी लिनुहोस्, एक वस्तु एकत्रित गर्न सुरु गर्नुहोस् जुन तपाईं साँच्चिकै रुचिमा वा मोहित हुनुहुन्छ, सिक्न कसरी निर्माण गर्ने सिक्नुहोस् र रचनात्मक परियोजनामा ​​फोकस गर्नुहोस्। लक्ष्य तपाईं एक पल्ट मनोरञ्जन र संलग्नता संग गतिविधि पेय खर्च गर्ने समय भर्नु हो।

स्वस्थ पाउनुहोस् । पेय को कुनै प्रश्न वर्ष शरीर मा एक टोल ले सकते हो। तपाईंको नयाँ स्वास्थ्यको महत्त्वपूर्ण भाग दैनिक आधारमा तपाईंको शारीरिक स्वास्थ्यको लागी बनाउनुहोस्। जिममा सामेल हुनुहोस्, एक खेल लिनुहोस्, योगको प्रयास गर्नुहोस् (जसमा मानसिक लाभहरू र शारीरिक व्यक्ति हुन सक्छ)। यदि तपाईं कुकुरलाई माया गर्नुहुन्छ र एकसँग छैन भने, यो तपाईंको स्थानीय आश्रयमा कुकुर हिंड्न वा स्वयंसेवक को लागी एकदम राम्रो समय हो।

आफ्नो मस्तिष्क शक्ति बढाउनुहोस् । नयाँ चीजहरू सिक्न कहिल्यै ढिलो छैन। त्यो दोस्रो सेकेण्डको लागि जानुहोस् तपाई सधैँ स्थानीय स्तर वा विश्वविद्यालयमा एक कक्षाको अडिट गर्न, प्रत्येक पुस्तक पढ्नको लागि तपाईंले आफ्नो रुचि राख्नु भएको विषयको बारेमा आफ्नो हात प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईंका प्रियजनहरूमाथि दुबई । Misery कम्पनीलाई प्रेम गर्दछ - र त्यसैले रिकभरी गर्छ। यहाँका मानिसहरू जो तपाईले पेन्जे छोड्नु भन्दा बाहिर छोड्नु भयो वा विचलित भए पनि तपाईसँग समय बिताउने हरेक अवसरको स्वागत गर्दछ। नियमित मिति रातको लागि तपाईंको पार्टनरलाई सोध्नुहोस्, तपाईंको पोर्चुगलका साथ थप समावेश हुनुहोस्, पेय समावेश नगर्ने मित्रहरूका साथ मजाक गतिविधिहरू खोज्नुहोस्।

> _{स्रोतहरु:}

> अमेरिकी लत केन्द्र। "एक सुत्ने नशे के हो?"

> Deoto CB, et al। "अस्तित्वको विभिन्न चरणहरूमा अल्कोहल पदार्थमा लक्षण।" अलगाव: क्लिनिक र प्रायोगिक अनुसन्धान सेप्टेम्बर 2007।

> शिवाणी रेड्डी, एमडी, अलेक्जेंडर, एम। डिक, एमए, मेगन आर। गेबर, एमडी, एमएचएच, र केन मिथेल, पीएचडी। "अल्कोहल र औषधिको दुर्व्यवहारमा योगा हस्तक्षेपको प्रभाव प्रभावशाली र जोखिम माथी नागरिक नागरिक महिलाहरु संग जोखिम।" 2014 अक्टोबर 1; 20 (10): 750-756। doi: 10.1089 / acm.2014.0014।