तिनीहरूले पेय छोड्ने निर्णय गर्दा ती शराब निकाल्ने लक्षणहरू अनुभव गर्दै छन्, दुई प्रायः सोधिने प्रश्नहरू "के यो सामान्य हो?" र "यो कति लामो हुन्छ?"
यी प्रश्नहरूको जवाफ दिन प्रयास गर्दा समस्या यो तथ्यमा छ कि यो अल्कोहल हटाउने बेलामा कुनै "सामान्य" छैन, मानिसहरूले हल्का-मध्यम देखि गम्भीर लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्छन् - ती लक्षणहरू सुरु र बन्द गर्छन्। प्रत्येक व्यक्तिको लागि विभिन्न समयमा।
लगभग 8,000 प्रतिक्रियाहरू एकत्रित गरीयो, "तपाईको सबैभन्दा कडा हटाउने लक्षणहरू के हो र तपाईं कसरी सामना गर्नुहुन्थ्यो?" यी टिप्पणीहरूले विभिन्न प्रकारका लक्षणहरू र अनुभवहरू प्रकट गर्दछ जुन तिनीहरूका शिरबाट बचेको प्रारम्भिक दिनमा जान्छन्।
यी व्यक्तिहरूले पेन्जे छोड्ने हरेक दिन कुन दिन अनुभव गरे, दिन एक देखि 30 दिन र भन्दा बढी। तपाईं ध्यान दिनुहुनेछ कि अनुभवहरू फरक फरक हुन्छ, त्यसै दिन पनि। केही शुरुआती दिनमा हल्का लक्षणहरू अनुभव गर्दा अरूले गम्भीर रूपमा रिपोर्ट गरिरहेका छन्, कहिलेकाहीँ लक्षणहरू डरलाग्दो।
अधिकतर जो अलिकति अल्कोहल निकाल्ने लक्षणहरू अनुभव गर्छन् त्यसो गर्दा ती कारणले उनीहरूको डिसेक्सिभेशन अवधिको "चिकित्सा" मार्फत नै चिकित्सा सहायताको फाइदा बिना।
जो आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकबाट मद्दत खोजे र उनको लक्षणहरु लाई कम गर्न को लागी दबाइ को लक्षणहरु लाई कुल मिलाएर दोगुना दिए गए थिए र उनको कम समय मा उनको लक्षणहरु अनुभव गरिरहेको थियो।
चिकित्सा सहायता बिना, तपाईं यहाँ रिपोर्ट गरिएका केही लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ, तर तपाईंको डाक्टर वा अर्को हेल्थकेयर प्रदायकको सहयोगमा यी व्यक्तिहरूले अनुभव गरेका धेरै कष्टहरूबाट बच्न सक्दछन् ।
यदि तपाईं निर्णय गर्नु अघि चिकित्सकीय सहयोग खोज्ने निर्णय गर्नुहुन्छ भने, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग पूर्णतया ईमानदार हुनुहुन्छ ताकि तिनीहरू आफ्नो परिस्थितिको लागि सही उपचार योजना विकास गर्न सक्दछन्। त्यसपछि, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ आफ्नो चिकित्सकको सल्लाहलाई ठीकसँग पछ्याउनुहुन्छ।
यदि तपाईं मेडिकल मद्दत अस्वीकार गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ र तपाई आफैंमा detox गर्न प्रयास गर्नुहुन्छ, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि एक स्वस्थ र जिम्मेवार व्यक्ति तपाईलाई अनुहार राख्ने स्थितिमा छ भने तपाईले गम्भीर निकाय लक्षणहरू संग समस्या पर्दछ।
1 - दिन 1
धेरै जसो पेय छोडेर निर्णय गर्न को लागी, अव्यवहारको पहिलो दिन सामान्यतया धेरै भारी रक्सी खपतको दिन पछ्याउँछ - वा बिंगे वा बहु-दिन को लागी । यसैले, सामान्यतः पहिलो लक्षण जुन तिनीहरू अनुभव गर्दछ, मूलतः ह्याङ्गओभर लक्षणहरू हुन् ।
तथापि, पहिलो दिन जारी छ र ह्याङ्गओभर लक्षणहरू उपस्थित हुन्छन्, त्यसपछि उनीहरूले वास्तविक शराब हटाउने लक्षणहरूको सुरुवात अनुभव गर्न थाल्छन्, खास गरी यदि तिनीहरू दैनिक पेयहरू छन्।
यहाँ छ कि मानिसहरूले पेन्टिङ छोड्ने क्रममा 1 दिनको लक्षणहरू कसरी रिपोर्ट गरे:
दिन 1 मा हल्का लक्षणहरू
"म बिर्सनु भएको छु, एक कठिन समय ध्यान केन्द्रित गर्न र कहिलेकाँही यसलाई सार्थक वाक्यहरू सिर्जना गर्न गाह्रो लाग्छ।"
"म उपन्यासको मेरो पहिलो घण्टामा छु। मैले भर्खर लक्षण लक्षणका लागि क्विज लिनुभयो र 60% मध्यममा अड्कियो। मजेदार, किनभने मेरो औसत ह्याङ्गओभर सामान्यतया योभन्दा खराब छ।"
"म अचम्मलाग्दो, छिमेकी र चिन्तित हुँ। म डरलाग्दो छु कि म कल कसरी भोग्न सक्छु म काम गर्दछु, तर मलाई थाहा छ मलाई यो गर्नु पर्छ। म कल्पना गर्न सक्दिन कि म खराब मात्रामा रक्सीको दबाइ दिइएको छ जुन म दैनिक आधारमा भइरहेको छ। "
दिन 1 मा मध्यम लक्षणहरू
"म 24 घन्टाको चिह्नबाट लगभग 4 घण्टा टाढा छु, र मेरो लक्षणहरू अन्ततः सब्स्वास्थ्यमा सुरू हुन्छ। हल्ला लगाउँदा / चोट र पीडित हृदयको हराइन्छ। मेरो टाउको सानो बादल छाएको छ, र म थकित छु .और, म अझै पनि मेरो खुट्टा र खुट्टामा खुट्टा खुट्टा लगाउँछु। "
"आज फेरि कोसिस गर्यो, तर यो समय गम्भीर थियो (खराब हल्लाउँदै, पसीने, तेज हृदयघात)। अस्पताल वा डाक्टरमा जाने को सट्टा, केही दिनको लागि बानी र कम गर्न प्रयास गरियो।"
"म अब डरलाग्दो छु र त्यस दुःस्वप्नको माध्यमबाट जानुभएको छु। म आज अत्यन्तै बिरामी भएको थिएँ र मैले सोचेको छु कि म 9 11 कल गर्नुपरेको थियो।"
"म अन्तिम ईन्जिनको पछि जान्दथेँ किनभने म मेरो अन्तिम बिंग पछि जान्थें, यो सजिलो हुने थिएन र उनीहरूले मलाई लिब्रोमले घर लिन दिए। मलाई आशा छ कि लिब्रोमले मद्दत गर्दछ र म यसलाई कलमा काम गर्न सक्छु।"
दिन 1 मा गम्भीर निकाय लक्षण
"आज एक दिन हो र सुन्दर छैन! मैले राम्रो सुत्न सकेन र सबै रात पसीयो। यो बिहान मैले भारी मात्रामा हिउँ र सुखाएँ"।
"म भयानक महसुस गर्छु, शंकर, पेट दुख्छ, दुखाइ र चिन्ताको छतमा छ। यदि म रोक्न सक्दिनँ, म मेरो काम गुमाउनेछु।" यो धेरै गाह्रो छ? "
"आज म फेरि फेरि काम गर्न थाल्छु किनकि मैले फेरि सुत्न सकेन, मलाई दिनभरि पसीना पसेको छु, म धेरै खराब हुँदैछु, र मेरो छाती बिग्राइरहेको छ। , तर त्यस पछि केहि पनि राम्रो हुन्छ, म महसुस गर्न चाहन्छु जस्तो लाग्छ। "
"यो एक दिन भएको छ र म हिँड्न सक्दिनँ। यो पनि टाइप गर्न गाह्रो छ। मेरो हृदय साँच्चै छिटो हुँदैछ र मेरो छाती दुख्छ। म दिनभरि फ्याँकिएको छु, पानीलाई पनि तल राख्न सक्दैन। खानाले मलाई उल्टो बनाउन चाहन्छ। "
"मैले कडा कडा लक्षणहरू अनुभव गरेँ जब मैले छोड्ने प्रयास गरेँ। अनियन्त्रित हिसाब, मानिसहरू र मकवानानहरू, मेरो सबै दर्शन काटेर वा सुरंग-जस्तै दृश्यमा जाँदैछ, र कुनै पनि क्षणमा मृतकहरूको डरले डर लाग्छ। अस्पताल गएर रक्तचाप 130 भन्दा बढी 200 थियो र हृदयको दर 150 बीपीएममा बाँकी रहेको थियो। उनीहरूले चतुर्थ मेडको गुच्छालाई स्थिर बनाए र मलाई शराब डिस्क्सको लागि भर्ना गरे। "
"ओहो मेरो ईश्वर, यो भयानक छ। यो अत्यन्तै खराब हुँदैछु म मुश्किलले टाइप गर्न सक्छु, बखत खडा गर्न सक्छु, खाई वा सुत्न सक्दैन। ईआर को यात्राको लागि समय हुन सक्छ।"
"यो फिर्ता खराब छ जस्तो कि यो सामान्यतया छ। मेरो हात र खुट्टा, फिक्री, आतंकमा उल्टो, दस्त, हिला, पिडा र सुत्ने सूची - सूची मा र मा जान्छ। मेरो छाला यति सुत्छ र मेरो मुखको वरिपरि लाली छ। नाक .और म सबै उल्टी देखि एक भयानक गले गला छ। यो बेकार छ। "
माथि उल्लेखित लक्षणहरु को धेरै कम हुन सक्छ यदि उनि एक स्वास्थ्य हेरविचार प्रदाता संग परामर्श गरे र लक्षणहरु लाई रिजर्व को लागि दबाइ दिए गएको थियो।
2 - दिन 2
अल्कोहलबाट बचेको दोस्रो दिनमा, मानिसहरूले विभिन्न अनुभवहरूको अनुभव गरे। केहिका लागि, तिनीहरूको लक्षणहरू पहिले नै सब्सिडिङ छन्, जबकि अरूले अधिक गम्भीर लक्षणहरू अनुभव गर्न थालेका छन्।
तपाईले पनि देख्न सक्नु हुन्छ, जो हेरचाह गर्दछन् उनीहरु केहि राहत पाउँछन्। डाक्टरले शराबबाट निकाल्ने बेला हल्ला र चिन्ताको अनुभव कम गर्न कम्तिमा दुर्व्यवहारको वर्णन गर्न सक्छन् र तपाईंलाई तपाईंलाई सुत्न मद्दत गर्न केहि पनि दिन सक्छ।
यहाँ लाइटको रिपोर्ट 2 दिनको रक्सीको बहावट:
हल्का दिन 2 लक्षणहरू
"म सोच्छु कि सबैभन्दा ठूलो भाग 24 देखि 48 घण्टाको अवधि हो जुन मेरो हो। यो वास्तवमा अहिले नै छ। म ऊब्रिन्छु, लुगा लगाउने र एक गिलास रक्सीलाई घुमाइरहन्छु। मेरो चिन्ताको उच्च छ र मलाई घृणा गर्दछ!"
"अब फिर्ता धेरै भयानक छन्, यो अनुहार भयानक चिन्ता भन्दा एक पेय उठाउन सजिलो देखिन्छ र मले। तर मलाई थाहा छ यो धेरै खराब हुन्छ।"
"मेरो अधिकांश निकाय लक्षणहरू चलेका छन् तर म अझै पनि मेरो टाउकोमा तेज पीडाहरू छन् र सुत्न सक्दैन र रातो पसीर पाउँदैन।"
"मलाई दिन 1 मार्फत तातो र चिसो मलले पाईन्छ, पल्स, उच्च रक्तचाप, र सिरदर्द बढ्यो। मेरो जबरजस्ती पनि चोट लागेको छ, सम्भवतः यो तनावबाट छ। पहिले नै मैले राम्रो महसुस गर्छु र आशा गर्दछु हरेक दिन जारी छ।"
दिन 2 मा मध्यम लक्षणहरू
"मानिस, के एक दिन। म कल भन्दा राम्रो महसुस गर्छु, तथापि। गले अझै पनि उल्टी देखि थोपा दुख्छ, अझै पनि पसीने र क्लिमी, सुत्न सक्दिन, केहि ईर्ष्या / व्यभिचार बिग्रन्छ। शौचालयको भ्रमण कम हुन्छ , म पनि मा एक सानो भोजन प्राप्त गर्न को लागि प्रबंधित। "
"आज मेरो दोस्रो दिन स्याबर छ र मलाई पुरा तरिकाले भयानक लाग्दछ। हिला, पसीर र अनिद्रा। म पनि महसुस गरिरहेको छु कि आवाजहरू अवस्थित छैन। कुनै पनि म मैले आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गरे र उनले मलाई वालमको सानो खुराकले मलाई मद्दत गर्न मद्दत गर्यो। को माध्यम ले यो मदद को लाग््छ र म सानो खुराक ले रहयो हूँ .मलाई आशा छ कि मलाई यसको आवश्यकता छैन। "
"यो दिन 2: अल्प अडिट आविष्कार, चिन्ताजनक, थकित।"
"धन्यको म सुत्न सक्दिनँ, र हिला आउँछ र जान्छ, तर चिन्ता र अँध्यारो ठाउँहरू कठिन छन्।"
"मैले भनेँ-" मैले भनेँ, "मैले भनेँ-" मैले भनेँ, "मैले भनेँ," मैले भनेँ। " मैले केही अण्डाहरू उचाल्यो। मेरो नजरको लागि पर्खाइरहँदा पर्खाइरहेछ। मैले चश्मेहरू तोड्न सक्छु। "
"मेरो दोस्रो दिन सगरमाथा, मैले वास्तवमा मैले हनोवरको साथ भन्दा धेरै खराब महसुस गरेँ। हेडहेड टाउको दुख्छ, झल्किन्छ, भित्ता महसुस गर्दछ र पागल मूड झैं (सबै अचानक आँसुहरुमा हालिन्छ)।"
"मैले 2 दिन अघि छोडें र एक दुर्घटनाको दुर्भाग्यपूर्ण अनुभव थियो। साथै धेरै भिजुअल र स्पेशल भित्ताहरू। ठूलो पातलो र झरना। मैले आफैंमा आक्रमण गर्न सफल भए। मैले सल्लाह दिएका थिए कि पहिले जाने चिसो टर्की जुन मैले अतीतमा गरेको छु। "
"मैले सोधेँ कि मैले मेरो मस्तिष्कमा गम्भीर असर पारेको छ। हुनसक्छ एक टाउको दुख्ने हो भने अनुहारमा तीव्र दर्दहरू, दृश्य, आविष्कारक र टिकाल भित्ताहरू। भ्रम .कहिँ हिँड्न सकेन .म धेरै निकायहरू छन् तर यो गम्भीर छैन। म डराएको छु मैले आफैलाई मानसिक रूपमा आफैलाई हानिकारक बनाएको छु। "
"म अन्तिम रात 6 बजे सम्म सुत्न सकिन तर म यसलाई बिना नै नै नग्न बनाइदिई र केहि हल्का कार्डियो पनि लगभग 20 मिनेटको लागी गरें। यसले मलाई आज रात सुत्न मद्दत गर्दछ! । "
"म खाना खाँदैन वा सुत्न सक्दिनँ, रातभरि साँच्चै पानाहरू खरिद गरें। अब म धेरै खराब हुँदै छु। म मुश्किलले टाइप गर्न सक्छु। मैले यसका कारण 2 दिन अघि कहिल्यै बनाएको छैन, त्यसैले मलाई आशा छ कि यो अझ राम्रो हुन्छ।"
"दिनभरि ईआर, प्रायः हृदयको दर 160, निर्जलित र सामान्यतया बस बिरामी हुन्छ। मलाइ हिड्न सकेन, चिन्ता लागेन कि मलाई विश्वास छ कि म अस्पतालको बाटोमा स्ट्रोक थियो! यो भयानक थियो र म यसलाई नजिक राख्ने प्रयास गर्नुहोस्, तर पहिले नै मेरो घरको 12 प्याकेजको लागि रोक्न आग्रह गरौं! "
"हजुरआमाको दुखाइ दुखाइ, क्रेनकी, धेरै चिन्ताको लागी। मेरो स्वास्थ्यको बारेमा धेरै चिन्ता छ, मैले यो दुखाइलाई पछाडि माथिल्लो तहको माथिल्लो स्तरमा राखेको छु, म डरलाग्दो मेरो जिगर हुँ। म रात पसीरहेछ तर भित्ता छैन धन्यवाद!
"हाम्रो शीतको जाडोको बीचमा पजामै छोड्नु पर्थ्यो, पछाडि पछाडि घुमाईदिनु भयो, सायद 2 घण्टा सोच्न सक्नु हुन्थ्यो। हेड फटासिङ्ग - रक्तचाप जस्तै महसुस गर्दछ।
"हरियो घण्टा कोठामा अँध्यारो आकार हेर्दै एक घण्टा हेरे र सोचा कि कसैले मलाई माथि उभिरहेको थियो। उठ्यो र बिस्तारै बिस्तारै बिस्तारै बिस्तारै बिहान बिहान पाँच बजे सम्म।" आज रातको रातो रोशनी। "
"पछिल्लो रात भयानक थियो जब मैले पसीरसँग गीला भिड्दै थिएँ, मैले आफ्नो निद्रामा केही पटक छिर्नुभयो र मलाई अत्यन्तै उज्ज्वल सपना देख्ने अवस्था थियो। आज, मैले उदास, थकान महसुस गरेको छु र मेरो अनुहारको शंका छ।"
"मैले सोधेँ कि म मेरो सम्पूर्ण जीवनमा खराब नराम्रो सपनाहरूद्वारा सताउने छुटिएको छु। मैले यहाँ छाया झिकेर देखेको छु र त्यहाँ त्यहाँ लगभग 12 घण्टा लागिसकेको थिएँ। मेरो हड्डीहरूले मलाई मारिदियो, यो हो सबै भन्दा चिन्तित मैले गरेको छु। म ईमानदारीपूर्वक महसुस गर्दछु जस्तो लाग्छ म मरिरहेको छु। "
3 - दिन 3
तीन दिन बितिसकेपछि, रक्सी निकाल्ने लक्षणहरूले केही पीडा छोड्नका लागि कम गर्न थाले, तर अरुको लागि, ती तीव्र तीव्र हुन थालेका छन्। अरूको लागि, तिनीहरूका लक्षणहरूमा उनीहरूले एक दिन जारी राखे र उनीहरूलाई सोध्न थाले, "यो कति लामो हुन्छ?"
लक्षणहरू जुन दिन तीन दिनमा बढ्न थाल्छन्, ती निकायहरूको लक्षणहरू हटाउन पेय गर्न आग्रह गर्छन्। धेरैका लागि, असामान्य हल्लाको तेस्रो दिन अतीत प्राप्त गर्न धेरै गाह्रो छ र पिक पनी बिना पसीर पस्छ।
यहाँ लक्षणहरूको रिपोर्टहरू रक्सीको बहादुरीको दिन 3 मा अनुभव गरिएको छ:
हल्का दिन 3 लक्षणहरू
"मेरो सबैभन्दा खराब लक्षणहरू अहिले सम्म हल्का हड्डी, सानो चिन्ता र अनि अनिश्चित प्रतीत हुन्छ।"
"म दिन 3 बजे छु र ठीक छ। कुनै प्रमुख लक्षणहरू छैनन्। यो व्यक्तिलाई थाहा छ कि कसैलाई कुनै पनि शारीरिक लक्षणहरू छैन।"
"शारीरिक लक्षणहरू धेरै खराब छैन तर मेरो दिमागले कसरी पत्ता लगाउन खोजेको छ कि म कसरी एक पेय हुन सक्छु। मैले केहि यार्ड काम गरेपछि मलाई व्यस्त हुनेछ।"
"म कान र चकलेट (उदारता) मा अजीब बजिरहेको छु। मैले यसलाई पिउन भन्दा पहिले यो गरेको छु तर यो पनि खराब साबर हो। म पनि गरम चमक महसुस गर्दा ठमेल क्लिनिक छ।
"दिन 3 र नराम्रो छैन। रातो पसीर र नसोच्ने कुनै पनि वास्तविक समस्याहरू भन्दा अरू पनि छैन।"
"म अल्कोहलको दिन 3 मा छु - र त्यो दु: ख को आवश्यकता 7 बजे सुरु (जस्तै मेरो सामान्य ककटेल घण्टा थियो!) मैले तपाईलाई केहि डरलाग्दो लक्षणहरू फेला पारेको छु। अहिलेसम्म कुनै प्रतिकूल लक्षणहरू थिएनन् (मलाई यो प्रारम्भिक दिनहरू थाहा छ)। म राहत पाउँछु तर धेरै स्पष्ट रूपमा छक्क परेझैं मैले धेरै भन्दा धेरै पिउन सक्छु। "
दिन 3 मा मध्यम विचलन
"शेकहरू कि उल्लेखनीय छैन र मेरो चिन्ता / छाती दुखाइ गएका छन् तर मेरा विद्यार्थीहरू ठूलो छन्! आज मलाई घर छोड्न शर्मिला थियो त्यसैले मेरो घरमा छुटेको छु।"
"ठीक छ, कुनै तरिकाले म यसलाई 3 दिन सम्म बनायो। सबै दिन चिन्ता गर्न चाहने को लागी शकी बाट आउनुभयो। मैले लगभग आफैले बोलाएर 'एक पल्ट धेरै पटक' मा धेरै पटक बोलाइयो तर कसैलाई यो तरिकाले बनायो।"
"म कामहरू र यार्ड काम व्यस्त थिए तापनि मेरो दिन बन्द गर्न चिसो बियर मेरो दिमाग सम्म धेरै दिन लामो थिएन र एक को लागि मेरो जस्तै छ 12। अझै पनि" अनुहार "टाउकोमा र केहि थलो र पसीरहेकी थिइन तर बेईमानी छैन। म एक रात पछि के गर्नु भन्दा राम्रो महसुस गर्छु, जुन अहिलेसम्म 3 वर्षसम्म लगभग हरेक दिन भएको छ। "
"पहिलो साँझ भयानक थियो, मलाई लाग्यो कि म फ्लू थियो, हरेक 5 मिनेटमा खुट्टा पखाल्न थालेको थियो, ठण्डको चिसोहरू, खराब सपनाहरू, बिडि पसीरहरू र 10 मिनेट भन्दा बढी सुत्न सक्दिन। काममा ध्यान केन्द्रित हुन्छ, थकित र अति नै चिन्ता महसुस गर्छ। बिदा बिगारिएको छ तर केहि सोइयो। यो दिन 3 छ र मलाई राम्रो लाग्यो, अझै पनि प्रेरणा र तपस्या। "
"मलाई थाहा थियो जब म राती रात सुत्न सकेन कि सारा दिन मलाई कुनै कारणको लागि पसीने हुन्थ्यो र मैले मलाई बिस्तारै हेरेको थिएँ कि मैले आफैंलाई हेरे र मेरो हात देख्यो र मलाई अचम्म लाग्यो र मैले पहिले मेरो पल्स जाँच गरें यो मेरो मन दौडिरहेको जस्तो लाग्यो। "
गम्भीर दिन 3 हटाउने लक्षण
"पहिलो दिन मैले सोधे कि मैले पहिलो पटक ह्याङ्गओवरको दोस्रो दिन थियो। दोस्रो दिन मलाई चिन्ता थियो कि मलाई पेट फ्लू थियो। तेस्रो दिनमा मैले मेरो अनुहारलाई हेरिरहेको थिएँ। मलाई थाहा थियो कि अर्को कुरा जान्छ। मैले मेरो डाक्टरलाई बोलाए र उनले मलाई पठाए तरल पदार्थ र रगत परीक्षणको लागि ईआर को लागी। रक्सी पछाडी। मैले पहिले नै यो सुनेको छैन। "
"यो वास्तवमा कठिन, निरंतर भित्ता आवाज हो कि मलाई केवल एक रात पिउने फेरि फेरि मनाउने प्रयास गरिरहेको छु। ठीक छ। म चाँडै सर्फ गर्न चाहन्छु, व्यस्त रहनुहोस् र मेरो सबै बल प्रयोग गर्नुहोस्।"
"अझै पनि सामान्यतया सबै लक्षणहरू छन् जसले मलाई हल्लाउँदै, अनिद्रा, रातोपार, मांसपेशी दुखाइ र स्पाइसहरू र रातो रातो पछाडि मर्नुपर्थ्यो। यो अझ राम्रो ढिलो हुन्छ, तर कम से कम मेरो लागि चिन्ता हो। मेरो मन भएको छ। सबै दिन दौडेर म आज केहि पनि ध्यान दिन सक्दिन। म एक चीजबाट अर्को निकासमा जाँदैछु। यो मलाई पागल छ। "
"म वास्तवमा निदायो तर अझै पनि पसीरमा घुम्न थाल्यो। हिलाएँ कम हुन्छ। मैले राम्रो महसुस गरेकी छु मैले वास्तवमा तीन खान खाए।"
"तेस्रो दिन सगरमाथा जस्तो लाग्छ, म ठूलो कालो छेदमा छु र ठूलो दबाबमा छु - सास फेर्न गाह्रो हुन्छ, भविष्यलाई खरानी लाग्छ, शराबमा एक पुरानो भरोसा मित्र हरायो, एक विकल्प पाउन सक्दैन। मलाई आशा छ कि यो राम्रो हुन्छ र टाउको दुख्छ। "
"कल भयानक थियो, गल्ती, उदास, थकित, थियौं। मस्तिष्क को सबै भन्दा अधिक महसुस भयो। मेरो ऊर्जा स्तर धेरै कम थियो म आफैलाई खानेकुरा पनि बनाउन सक्दिन तर केही फलाम एक कटोरामा फ्याँकिएको थियो। मैले टन पानी पियो । ट्यापबाट एक गिलासमा प्राप्त गर्न धेरै ऊर्जा लागेन। "
"म ठंडे टर्की छोडें। डीटीहरू बिल्कुल डरलाग्दो थियो। मेरो मनमा सबैको सम्झना बिना दिनको लागि झूट बोकेर बाहिरिनु भएन कहिलेकाहीँ कुन समय वा यहाँको दिन थाहा थियो। मेरो गद्देमा घाउमा घाम र अनुहारमा घिमिरे। कहिलेकाहीँ म चीजहरू बोलाउनेछु किनभने मलाई लाग्छ कि कसैले मलाई बोल्दै थियो, तर त्यहाँ त्यहाँ कुनै पनि थिएन र मेरो कोठामैट निर्धारण भयो कि म आविष्कार भोगिरहेका थिए। "
"मलाई थाहा छ कि सामान्य पसीना भन्दा यो दु: ख खराब हुन्छ यो मेरो शरीर छोड्ने विषाक्त पदार्थ हो, तर म दिन 3 मा लामो समयसम्म खडा हुन सक्छु, मैले कसैलाई मलाई देख्न सकेन। अलिकति, घडी 6 बाट 48 भन्दा खराब थियो, सबै उल्टी र हल्लाउँदै। म अझै धेरै बिरामी र कमजोर महसुस गर्छु, र एउटा सानो शंकु महसुस गर्छु, तर म ठिकै थियो र फेरि त्यहाँ बनाउनेछु। "
"मलाई महसुस हुन्छ कि म क्लाउडमा हुन्छु र चीजहरू फेरि देख्न सक्दिनँ। मैले मेरो घरमा हरेक सानो शोरमा रित्तो र मेरो हृदयको दौरा मेरो घरमा। मैले रातो बिस्तारै पकाएको र जब म उठ्छु म ठिकै छुट्याइरहन्छु र हालै मेरो हृदय रेसिंग महसुस गर्थें कि मलाई हृदयघात भएको थियो। तर मलाई भन्नु पर्ने थियो कि अन्तिम रात अझ खराब थियो, मलाई आशीर्वादको भनाई थियो जसले मलाई मेरो निद्राबाट जगायो। "
4 - दिन 4
ती व्यक्तिहरूका लागि दिनहुँ तीनवटा अल्कोहल हटाउने लक्षणहरू बिना पिउन नदिनेहरूको लागि, धेरै दिनका लागि दिनको चारवटा लक्षणहरू देखिन्छन्।
तथापि, केही दिनको लागि चार रातको दुरीको शुरुवात हो। धेरै चोटि, ती सबै व्यक्तिहरु जसले सबै भन्दा अधिक हटाउने लक्षणहरू अनुभव गर्दछ, जस्तै भित्ता र पर्दाहरू , ती लक्षणहरू दिनसम्म चार वा पाँचसम्म सुरू गर्न थालेनन्।
जब तपाइँ तल टिप्पणीहरू हेर्न सक्नुहुनेछ, दिन चार अनुभवहरू एक व्यक्तिबाट अर्को व्यक्तिलाई अर्कोमा भिन्न गर्न सकिन्छ:
दिन 4 मा केहि राहत प्राप्त गर्दै
"म अहिले 4 दिनमा हुँ र धेरै राम्रो गरिरहेको छु। निकाल्नु पर्दछ जस्तो लाग्छ, सुत्न नसक्ने को बाहेक, तर मैले त्यसमा धेरै राम्रो भएको छु।"
"राम्रो महसुस गर्छु। केहि समयमा शुभ रातीको निद्रा। अजीब सपनाहरु र नराम्रा र डराउँदैनन्। कमजोरी महसुस गर्छु तर मैले चार दिनको लागि खानाबाट बचाउन सकें। धेरै चिन्तन अझै पनि।
"यो बिल्कुल अचम्मलाग्दो छ कि भोलि ह्याङओभरको साथ जगाएर कुनै पेट दुख्यो। कुनै पनि टाउको दुख्ने छैन।
"यो आज चार दिन हो, कुनै लक्षणहरू साँच्चै म खराब गइरहेको छु र म सोच्न सक्दिनँ। यो वर्षको लागि पिउन बिना सबैभन्दा लामो हुन्छ। म यसलाई गर्न सक्छु। म यो गर्नुपर्छ।"
"म 4 दिनको लागि राम्रो महसुस गर्दछु। पहिलो पछाडि हटाउने समय, यो समय, मेरो अघिल्लो बोट भन्दा बढी धेरै तीव्र थियो तर उनीहरूले मात्र 24 घण्टासम्म बिताए। जब मैले केही हप्ता छोडें त्यो 8 दिन जस्तो भयो। "
"दिन 4 माथि उठेर 7 घण्टा पछि सुत्न (वर्षका लागि सबैभन्दा राम्रो) मैले महसुस गरेँ। म अझै पिउनको लागि कोरिङहरू थिए तर सबै चीजहरू फेरि रंगमा देखिन्छ।"
दिन 4 मा मध्यम लक्षणहरू
"धेरै सूखी भारी छैन, अधिक सामान्य बिरामीको भावना, केवल थोडा अचम्म (थोडा कहिलेकाहीं चोट) र एक बिट चिन्ता।"
"आज म अझै गहिराई सर्कल छ तर पफनेस राम्रो छ र मेरो प्रलोभनमा पेट राम्रो हुन्छ। मेरो पहिलो 3 दिनको लागि अविश्वसनीय ग्यास दुखाइ थियो। म अझै पनि केहि भयानक महसुस गर्दछु जुन भयानक महसुस गर्दछु जुन म पागल जान्छु। "
"एकदम राम्रो महसुस गर्छु। सौभाग्य देखि मेरो सबैभन्दा ठूलो निकाय अनिन्द्रा र धेरै खुट्टाको छाल हो, सबै भन्दा माथि (अनुहार, हात, खुट्टा, पछाडि।) एक चिन्ता भनेको मेरो सूजन पेट हो र सामान्यतया मेरो शरीर राम्रो छ।"
"मैले यसलाई 4 दिन बनाएको भए तापनि अहिले पनि सुत्न सक्दिन। अनि अहिले सबै भन्दा खराब चीज हो। बिहानै चिन्ता, पसीर र नलीले अहिले कम भएको छ। एक उपलब्धि। "
"आज चौथो दिन थियो र सौभाग्य देखि नरकको पहिलो नरकको नजिकै थिएन .हामी आशा गर्दैछु कि म अन्तमा आज रात सुत्न सक्छु। मेरो लागि, छोड्ने सबै भन्दा कठिन भागहरु उल्टो (सुत्ने भारी), अनिद्रा र चिन्ता हुन्।"
"दिनहुँ 4 बजे। केही हटाउने लक्षणहरू अझै पनि चिन्ता र तेज हृदयको दर हुन्छ। धेरै प्वाइन्टिंगले मलाइ मर्छ, र म वास्तवमा आफैंलाई कल गर्न कोसिस गर्न र बाहिर निस्कन बाध्य बनायो। मेरो पानाहरू धोका गर्न थालेको कारण यस हप्ताको शुरुवात भारी फिर्ता लिनु भयो। अन्तमा मेरो भूख सकियो, अन्ततः राम्रो लाग्यो। "
"पहिलो तीन दिन ईश्वरीय थिए। मलाई व्यायाम गर्ने प्रयास गर्नु जस्तै वास्तवमा चिन्ता र निस्सन्देहले मद्दत गर्दछ। मलाई अझै सुत्न र शराब घटाउन समस्या छ (विशेषतया रातमा) तर म अन्तमा फेरि मानव जस्तो महसुस गर्न थालेछु!"
"यो मेरो दुर्भाग्यपूर्ण त्याग थियो। मैले सोचेँ कि म मरिसकेको थिएँ। पतला ठण्डै ठुलो ठाउमा। म मेरो साथमा एक फ्यानको साथ हावामा राखिरहनेछु। आँखाहरु संग सपना र दर्शनले मलाई डरलाग्दो छ। मेरो पहिलो बिहान सुत्न आज बिहान 6:30 बजे। म सिधै 3 दिनको थिएँ। म यो हिला, सपना, खुट्टा र फेरि पसीने को माध्यमबाट कहिल्यै जान्न सक्दिन। "
"यो समय अझ धेरै सूक्ष्म भएको छ। चिन्ता, सिरदर्द, जबर दुख्ने, दस्त, मूडी र भावनात्मक। दिन चार र म सानो उज्ज्वल महसुस गरिरहेको छु, यद्यपि मैले पछि काम गर्न जाने निर्णय गरेको छु त्यसैले म राम्रो हुन सक्छु यो बिहान आराम गर्नुहोस्। "
पराआनिया, हलचल, हेडब्लस
"म अब 3 दिनसम्म हिँड्दै जाँदैछु, तर के कुराले मलाई सबैभन्दा डरलाग्दो छ भनेर सोच्न असक्षम छ। म धेरै नराम्रो हुँ र थाहा छैन किन, विन्डोजलाई बाहिर निकाल्ने सोच र तर्कसंगत सोचाइ छैन।"
"चिन्ता र अनिद्रा सबै भन्दा खराब भएको थियो। अन्तिम रात मलाई लाग्यो कि म मेरो छालाबाट बाहिर आउँदै थिएँ। म आज बिहान एउटा खराब सिरदर्द र मनका साथ उठाउनुभयो (एक मिनेटको लागि, म डराउनु भएको थियो कि म भोटेको थियो)।"
"खराब सिरदर्द आज आजको रातो र नराम्रो पसीर र नराम्रा सपनाहरु। मैले वर्षमा सपना देखेको छैन, सँधै अनौठो सोच्नु भन्दा म अनुमान गर्दछु। म मेरो मानसिक स्वास्थ्यको लागी राम्रो हुन सक्दिन।"
"मेरो पत्नीलाई दिनको चार चाँडै नै सम्भवतः घर फर्केर आएकी थिई। उनीहरूले मलाई र बच्चाहरु ईआर गर्न थाले। मेरो आँखा दुबै दर्शन थियो, म हर्षित हुन्थे र उनीहरूले के भन्थे, मलाई सबै कुरा र सबैलाई काट्न चाहन्छु। म अजीब, फरक अस्पतालमा उठें। "
"म टाउको दुखाइ, बेइमानीपन, कठोर सोच र निद्रामा पीडित छु। उत्प्रेरितको लागि सबैभन्दा खराब समय साँझ साँझ छ।"
"अन्तिम रात मेरो कोठामा सबै जना जनावरहरु को एक छुटकारा थियो, म उन सबैलाई उठ्यो। मजाक बाहिर!"
5 - दिन 5
अल्कोहल हटाउने क्रममा दुई पटक छन् जुन मानिसहरूले छोड्ने प्रयास गर्दै छन् सबै भन्दा धेरै पेय लिन को लागी। एक जब लक्षणहरू साँच्चै खराब हुन्छन् र अर्को हो जब तिनीहरूले राम्रो महसुस गर्न थाले।
यदि लक्षणहरू पाँच दिनसम्म रहन्छन् भने, धेरै जनाले दिनेछन् र केही राहत पाउनेछन्। यसकारण तपाईंले केही मान्छे सुन्नुहुन्छ भन्नुहुन्छ कि तिनीहरूले तीन वा चार दिनसम्म सय पटक छोडेको छ!
लुम्बिनीको रूपमा, अन्य पेय पदार्थहरूको लागि जब दिनहुँ चार र 5 ले केहि लक्षणहरू ल्याउनका लागी खराब लक्षणहरूबाट ल्याउँछ र उनीहरूले अझ राम्रो महसुस गर्न थालेका छन्, उनीहरूले पिउन थालेका छन् किनभने तिनीहरू पीडा बिर्सन्छन् र आफैलाई एक थोपा पेन्टिङ भनिन्छन्।
तपाईं तलका टिप्पणीहरूबाट देख्न सक्नुहुन्छ, सबैका लागि हटाउने भिन्नहरू छन्। केही अन्ततः केही दिनमा निद्रा लाग्न सक्दछन्, जबकि अरू अझै पनि सुतिरहेका समस्याहरू छन्।
केहीका लागि, दिन 5 राहत दिन्छ
"अचानक अनुहारमा अनुहार र अनुहार झल्किन्थ्यो र अँध्यारो लागेँ।" मैले सोधेँ, "तिम्रो मनको कुरा हो कि तिमीहरु मेरो मनमा मर्छौ?" "
"दिन 5 राम्रो थियो, बाहिर यार्ड मा काम गर्दै, केहि cramping, तर त्यो गर्मी मा काम गरिरहेको थियो र कम निर्जलित भयो। कठिन समय सुत्न तर जब म बिहान 4:30 लगभग थियो यो थियो सबैभन्दा राम्रो वास्तविक नींद मैले महिनामा गरेको छु। "
"मैले कहिल्यै सोचेँ कि म यो टाढा पुग्न सक्छु तर मेरो छ। मेरो लागि सबै भन्दा खराब कुरा चिन्ताजनक र मानिसहरूमा स्नैपिंग भएको थियो तर मलाई थाहा छ किनकी म मेरो औषधि चाहान्छु तर म आफैंलाई सबै दिमागमा भन्छु।"
"मैले अन्तमा मलाई सहयोग गर्न मद्दत गरें। यदि म फिर्ता लिने भागको रूपमा पसीने थियो भने यो जिममा हुनेछ। यदि मेरो विषाणु थियो म यो काम गर्न जाँदै थिएँ। अब सम्म 5 र कुनै निकाल्ने लक्षणहरू मलाई यो व्यायाम र सौना थियो। "
"दिनभर 5 घण्टा सम्म आधा घण्टा र मैले अझ राम्रो महसुस गर्छु। मैले वास्तवमा बिहानै बिहान 8 घण्टाको सुत्न पाएको छु .तपाईँले अब शारीरिक लक्षणहरू टाढा गएका छन्, समयको सट्टामा काम गर्ने समय। यो सामान्यतया जहाँ म गहिरो हुन्छ र पिउन किनकी म राम्रो महसुस गर्छु र सोच्न सक्छु कि म यसलाई संभाल गर्न सक्छु। म जान्छु कि म सक्दिन। "
"मेरो बिस्तारमा सुत्न सक्छु र म राम्रो लाग्छु, राती रात पसीरहन्छु, तर सोच्नु भन्दा पहिले सोचेको छ कि मेरो शरीर जम्यो र छोरियो।
अरूको लागि लक्षणहरू जारी राख्छन्
"अझै पनि cravings गर्दै र पिउने बारे धेरै धेरै सोच्दै तर मैले दिएको छैन। म धेरै थकित भए तापनि, र मनमोहक, म बिरामी भएमा म बिरामी हुन सक्छु। मैले चीनी, कच्ची चागको लागि cravings देखेको छु स्नैप मटर ले किन को किनारा ले, मेरो वैसे पनि। "
"निकासीको भौतिक प्रभाव अहिलेसम्म खराब छैन। हल्का फ्लू जस्तै महसुस गर्छ तर तनाव पनि अविश्वसनीय छ। म तनाव संग धेरै समस्याहरू छन्, मेरो स्वाद गुमाउँछ र सामान्यतया मेरो प्रियजनहरूलाई भयानक हुन्छ।"
"मेरो पछाडिको खराब भाग पूर्ण थकावट छ जुन मैले सबै भन्दा राम्रो चीजहरू जस्तै व्यंजनहरू गरिरहेकी थिइनँ वा शरिर वा सफा गरिरहेछु। साथै, हृदयको झलकहरू पनि मैले पूर्ण रूपमा मेरो भूखै हराए र ठोस खाना निस्कने समस्याहरू थिए। "
"रातभर मैले पागल रातो भएकी थिएँ र धेरै निदाइरहेकी थिईनन। म कलको रूपमा ह्याङ्ग-ओभरको भावनाको साथ उठें। मेरो भूखान बन्द छ र मैले अन्तिम दिन दस्तक भएको छु।"
"मेरो पछाडी चिन्ता र चिसो छाला भरिएको थियो। म अहिलेबाट आएको छु र कहिले पनि त्यहाँ फर्कन सक्दिनँ। मैले पहिले नै शराबबाट स्वतन्त्रताको भावना महसुस गरें।"
"म दिन 5 बजे हुन्छु र आँसुहरु को कगार मा लगातार। कम शकी, तर नींद नहीं गरेर सकता। म पसीना, भयानक रातोपार, र पैर क्रैम्प पेट पेट र साइड क्रैम्पिंग संग, यद्यपि सवारी साइड क्रैम्पिंग थोडा भर दिए छ।"
"मेरो अनिन्द्रा अझै पनि खराब छ। सदाको लागि सँधै पुग्छ र म धेरै चाँडै जागिर गर्छु। सबैभन्दा ठुलो दुखाइ आज सम्म तर म धेरै कफी क्यान्सर छु कि म यो क्याफिन हुन सक्छु भनेर सुरुमा छु। बरु मलाई धेरै पाउन्ड हान्छु तर मैले केहि पाउन्ड पाउछु त्यसैले त्यसो भए मलाई ठीक छ। "
"स्वेट्स रोकियो तर अझै पनि सिरदर्द छ। मैले दुई घण्टा सुत्न पाइनँ र एक दुःस्वप्नको साथ उठ्यो, बिहान सम्म छतमा घाम लागेर।"
"म 10 मिनेटको लागि पार्किङमा बसेँ कि कुकुरलाई मेरो बाटोमा बियर किन्न सक्छ। शारीरिक लक्षणहरू अझै पनि कम हुन्छ तर अहिले यो ढाँचा मलाई ठेगाना हुनुपर्छ।"
"आज अझ राम्रो लाग्यो, तर अजनबीको अगाडि मेरो हस्ताक्षर लेख्न थाल्नुभयो, हजुरआमा र मेरो अवैध नाममा शर्मिला थियो। मलाई लाग्छ कि मेरो यस समय सबैसँग मात्र 3 घण्टा निद्रा छ, आज राती राम्रो हुनेछ।"
"म अझै पनि पसीर पसेको छु तापनि मेरो टाउको मोटो लाग्छ, मेरो पेट दुख्छ र धेरै ग्याँस हुन्छ। यो दिनबाट अझ राम्रो हुँदैछ, तर यो बिहान मलाई फेरि थोरै थोरै महसुस गर्छु र तातो र चिसो पसीर लगाउछु।"
"म दैनिक भावना जस्तै जस्तै मेरो ह्याङ्गओवर छ र यो खराब छ मेरो पीडा दुख्छ र मेरो शरीर अचम्म छ। म दिन पसीने, स्पष्ट, चिन्ताजनक र सबै कुराको बारेमा पागल सोच्न सक्दिन। म सोच्न सक्दिनँ म निरन्तर जागिर र भयानक दुःस्वप्न छन्। "
"मेरो टाउको हास्यास्पद महसुस हुन्छ किनकि हजारौं चीज भित्र भित्र चलिरहेको छ।"
6 - दिन 6
दिनको शराबको खपतको छ दिन भनेको अधिक भन्दा बढी फिर्ता लिने लक्षणहरूले धेरै मात्रामा जम्मा गरेको छ, तर केही घृणित लक्षणहरू निरन्तर हुन सक्छन्। जब तपाईं दिनहरु मध्ये एक देखि पाँच को अलौकिक भाग को रूप मा देख्यो, नींद ले फिर्ता मा एक ठूलो भूमिका निभािन्छ।
फेरि, रक्सी खपत छोडेर पेय पदार्थको निद्रा पैटर्न फरक पार्छ। केही दिनपछि केही सामान्य निद्राको ढाँचामा फर्कन सक्दछन्, जबकि अरूले पिउने रहर छोडेर लामो रातको सुत्न पाउँदछन्।
त्यो हुन सक्छ किनभने तिनीहरूसँग सामान्य सुन्दरी पद्धतिहरू थिएनन्, सुरु गर्न। दैनिक अल्कोहल खपत नींदमा अवरोध हुन सक्छ, त्यसैले अल्कोहल खपत छोडेर अचानक प्रणालीमा झटका हुन सक्छ।
6 दिन सतावट पछि, यी मानिसहरूले नींद र अन्य अल्कोहल निकाल्ने लक्षणहरूसँग विभिन्न फरक अनुभवहरू रिपोर्ट गर्छन्:
सुत्न, Cravings संग व्यवहार
"मैले यो पहिलो पटकको लागि एक पटक लामो समयसम्म बनाएको छु, र मलाई गर्भ रहन्छु कि म फर्काउने सबै भन्दा खराब हुँ। बढी पसीने र टाउको दुखाइ, र म वास्तवमा 3 रातहरु छन् सुत्ने सुत्ने। यो कत्तिको फरक छ मलाई लाग्छ। "
"म अझै 6 महिनामा ठीक छु र छुट्टिदैछ हरेक दिन .मेरे लागि, मैले एक्लै काम गर्ने शरिरको मिथकमा खरीदा, सोच्दै म एक हुनुपर्दछ किनभने मैले तल हिडेको छैन र सबै चीज हराएको छैन। तर मेरो दिन 1, मलाई सार्वजनिक, हिला र थोरै आँखाहरू र सबैलाई बाहिरै रहन्थ्यो। मैले पारदर्शी र शर्मिला महसुस गरे। "
"पहिले देखि नै अर्ध-मानव लगाउदै। धेरै राम्रो लाग्ने, फिसाउने, चिन्ता पनि अझै पनि, तर त्यहाँ हिँड्नु, कुनै बोझ कविंग्स, स्पष्ट सोच, सामाजिक कौशल सुधार, 5 पाउण्ड हरायो, बियर खरीदेर $ 100 बचत गरिसक्यो, र अन्तमा रोक्न सक्दिन। एक बर्बाद पेट को लागि Prilosec। म अझै पनि जंगल मा गहिरो हूँ, मलाई थाहा छ, तर वहाँ एक स्पष्ट सडक छ, बस मा रहन को लागि कुनै फर्क छैन। "
"अधिक समय जो स्पष्ट छ कि चित्र द्वारा जान्छ। म आफ्नो ट्रिगरहरू देख्छु र म तिनीहरूलाई काम गर्छु। म सधैं तिर्खा छु र धेरै पानी पिउन सक्छु। म अझै रातभरि सुत्न सक्दिन तर म निश्चित छु मद्दत गर्नेछ। "
"मैले पहिलो तीन दिनको लागि खराब निकाय लक्षण पाए। अब म अझ राम्रो गर्दैछु। मेरो लागि सबैभन्दा ठूलो समस्या अहिले नै छ कि म अघिल्लो दिनको लागि बिहानै चिन्ताकारी आक्रमण गर्छु तर उनीहरु कम र कम हुँदैछन्।"
मूड स्विंग, मस्तिष्क कोहरे, र चिंता
"मैले कुनै पनि हिला, पीडा, खराब सपनाहरू अनुभव गरेको छु। म वास्तवमा मैले राम्रो हुँदा सुत्न भन्दा राम्रो सुत्न सक्छु। मेरो समस्या मोड स्विंग छ, म एक नैतिक क्रोध छ र कहिलेकाहीँ म चारैतिर सबै कुरा नष्ट गर्न चाहन्छु। मेरो परिवेशमा बेपत्तापनको भावना। "
"मैले अस्पतालको डिस्क्सक्सनमा 5 दिन बिताएँ। पहिलो 12 घण्टा भयानक थियो! अनियन्त्रित हुँदै, पसीने, खाना खाएन, सोन सकेन। डाक्टरले मलाई लरेजप्यामलाई किनारामा लैजान दिए। मलाई लाग्छ कि म रासायनिक रूपमा उनीहरूको हातमा हिँड्न नसक्ने र उनीहरूको अनुहारमा अनुहार र अनुहारको अनुहारमा अनुहार देख्न सकिन्छ।
"म दिन 6 बजे छु र झगडा तर यति राम्रो र स्थिरता महसुस गर्दछु। केहि प्रलोभनहरू छन्। मानिसहरू मा साँच्चै मूडी र स्न्याप लगाउँछन्, आशा छ कि उनि बुझ्दछन्।"
"मेरो लागि सबै भन्दा कठिन लक्षण फिक्री हो। हरेक दिन जब म कामबाट घर जान्छु म घृणित महसुस गर्छु र म आफैले भन्छु कि म यो घर बनाउन सक्छु म चाँडै बियर वा गिलासको दाग हुन सक्दिन म घर फर्किएँ। मैले भनेँ- "म तँलाई जान चाहन्छु, तर धेरै दिन म सोफेमा छिमेकी र मेरो नाक उड्न र बाहिर निकाल्दै।" म फोकसबाट यति महसुस गर्न थकित छु, म आशा गर्दछु कि म चाँडै छिटो हुन्छु। "
"अझै पनि अटवानमा , आज दिन छ शराबको साथ छ (र म एक 3 बोतल एक दिन) आदत .म आशा छ कि मेरो टाइपिंग कौशल फर्किन्छन् र खानपान र सार्थक वार्तालापहरू गर्ने क्षमता।"
"दिन छ, चिन्ता, चक्कु नन्दै, थकिएको, कसैलाई कहिलेकाहीँ बिजुली हालको जस्तो लाग्छ, कहिलेकाँही तपाइँको शरीरको माध्यमबाट दौड्छ, तर म हरेक दिन राम्रो हुन्छ।"
"दिन 6: लाइटहेड, चकुर, कुनै नींद, हल्का, कमजोर, र यो मेरो श्रोत हरेक बिरामीको माध्यमबाट बिजुलीको झटका गोली मारिन्छ, र पागल चिन्ता।"
"हरेक दिन मलाई पक्का लाग्यो कि म हृदयमा विफलता, जिगर रोग वा गुर्देको विफलताबाट मर्छ। मेरो रक्तचाप दुई हप्ताको दिन 151/106 थियो। म भन्न चाहन्छु कि 6 दिनमा मेरो रक्तचाप सामान्य हुन्छ। मेरो हातमा अझै पनि झिंगा सुन्न पाइन्छ। "
"म रातमा बसोबास गर्छु।" मैले मेरो बिस्तार चीट वा कुनै कोटको लागि मलाई लुगा लगाउँदै राखेँ (छुट्याउँदै)। मेरो आँखा तंग र आगो लाग्छ। म धेरै तिर्खा छु। म पानी र न्यानो चिया पिउने छु। धेरै।"
यसका लागी एक अर्काको अनुहारमा अनुहारको अनुहार र अनुहारको अनुहारमा अनुहारको अनुहारले अनुहारमा अनुहारको अनुहारमा अनुहार झल्काउँछ।
"मेरो पहिलो केहि दिन भयानक थियो, मैले सबै भन्दा खराब फ्लू जस्तै अनुभव गरेको छु। तर मलाई कस्तो डरलाग्दा डरलाग्दो थियो कि, जारी राखे पछि मैले पूर्ण द्रव्यमा जागिर गरेपछि, मैले मेरो" दुःस्वप्न "दीवारहरूमा दौडेर सुने र छत। तर यो पारित भयो, र मैले अगाडी बढे। "
"म आज छ 6 बजे छु र धेरै राम्रो महसुस गर्छु। छातीमा धेरै असामान्य असामान्य छैन। कुनै पसीना छैन। निद्रा भरी छ। हां, तर मलाई केहि दिनहरुमा अनुमान लाग्यो म राम्रो हुन्छ।"
7 - दिन 7
अधिकांश मानिसहरूका लागि, अल्कोहल हटाउने शारीरिक लक्षणहरू सात दिन बितिसकेको छ। अधिकतर मान्छेको लागि, अचानक एक हप्ता पछि, उनीहरूको अनुहारको मुख्य लक्षण शराबको लागि उत्साहित हुन्छ।
सात दिनपछि युद्ध अधिक मनोवैज्ञानिक हुन्छ, धेरै मानिसहरूका लागि शारीरिक भन्दा पिउन जुन पिउन छोड्यो। त्यो समय हो जब पेशेवर परामर्श वा एक समर्थन समूह जस्तै अल्कोहल बेनामी लाभ हुन सक्छ।
यद्यपि, केहिका लागि, शारीरिक लक्षण सात दिन पछि जारी रहनेछ। यदि तपाइँ अझै एक हप्ता पछि भौतिक शराब हटाउने लक्षणहरू अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ तुरुन्तै आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग सम्पर्क गर्नुपर्छ।
तपाईं तल देख्न सक्नुहुन्छ, जो व्यक्तिहरू अझै सात दिन पछि शारीरिक लक्षणहरू थिए उनीहरूलाई चिकित्सा सहायता खोज्न अफसोस भएनन्:
Cravings, तनाव र रहन सोबर
"यो रोग निश्चित रूप देखि चालक को रूप मा मानिसहरु को रूप मा छ, म आज को आवाज को कम आवाज लडिरहेको छ, तपाईं एक सप्ताह गरे, तपाईं साबित भयो कि तपाईं कुनै पनि समय तपाईं चाहनुहुन्छ रोक्न सक्छ, तर तपाईं हुनु पर्छ, बस यसलाई एक सानो छोडेर। म भर्खरै यो पेय मा ध्यान केन्द्रित गर्ने प्रयास गर्दैछु, आज होइन। "
"दिन 4 राम्रो थियो, दिन 5 अझ राम्रो र, मैले दिन छान्नुको रूपमा म साँच्चै महसुस गर्छु कि हालको नौ महिनाको लागी मेरो शरीरको लागि राम्रो राम्रो भएको छ।" उनले भने, "मलाई आशा छ कि कहिल्यै बिर्सन सकेन चार दिन पिउन। "
"अफिसमा फर्केर गएका थोरै तनावपूर्ण थियो। मेरो शारीरिक उत्साह केही हदसम्म रमाइलो हुन्छ। म मनोवैज्ञानिक आग्रह गर्दछु। खराब बानी जस्तो .म अफिसबाट घरको बाटोमा दुई बोतलहरू खरीद गर्न बन्द गर्न प्रयोग गरिरहेको छु। यद्यपि मलाई अल्कोहल तरकारी छैन, यी साना अनुस्मारकहरू कहिलेकाहिँ केहि सेकेन्डका लागि मेरो दिमाग फिर्ता लिन्छन्। "
"म 7 दिनमा छु र म धेरै अचम्म महसुस गर्छु कि म फिर्ता जान चाहन्नँ। अझै पनि, मैले अहिलेसम्म रङ्गहरू पाउँछु ।"
"मेरो आँखा र अनुहार कम ठुलो हो, मेरो दिमाग स्पष्ट छ, र चिन्ता र अवसाद उठाउँदै हुनुहुन्छ। मैले वास्तवमा यो दुई हप्ताको कार्यक्रमले यो हप्ताको कार्यक्रम बनाएको छ, एक रातको खानेपानीको उत्कृष्ट उत्कृष्ट वाइन संग र अन्य एक होस्ट बिजनेस ककटेल स्वागत -और म एक मा पानी चकलेट र अन्य मा आहार कोक गर्न को लागि फँस्यो .म पहिले देखि कभी नहीं हुनेछ। "
"म सात दिनमा छु र एक टन राम्रो लाग्यो। दिन 1-4 नरक थिए। यो चरम चिन्ता संग सुरू भयो, झल्किन्छ र हल्लाउन छोडिदिन्छ, र धेरै छोटो निद्राको लागी, जसमा मैले सोधेँ जब मैले सुत्न थालेँ त्यो मेरो स्तरको रिसमा मैले अनुभव गरेको छु। म कसैलाई मार्न चाहान्छु र सबैलाई दोष पुर्याउँछु। "
हिसाब, आतंक र थप अनिवार्य
"पहिलो 4 दिन डरलाग्दो थियो। अझ राम्रो महसुस गर्छ, तर अझै पनि थोरै महसुस हुन्छ र विलक्षणको लहरहरू छ ।"
"म सुत्न को लक्जरी विश्वास गर्न सक्दैन! एक साँच्चै कठिन समय पछि, मैले दुई रातको लागि सोधे! सबै रात, तर निद्रा निद्रा।"
"दिन छ राम्रो थियो, तर यति लामो समय पछि नींदको साथ, 7 दिन मैले अस्पतालमा बिताएँ, बस सोफेमा राखे, र पूर्ण प्रकोपमा गएर पूर्णतया मंजिलको पीडामा उठ्यो, मलाई सम्झँदा मात्र एक चीज हो। मेरो शरीरको सबै भन्दा ठूलो झन्झट। म एक्लै थिएँ र 911 भनिन्छ। प्रत्येक पक्षमा एक पाण्डेमीले मलाई पकडेर मलाई लाग्यो, मेरो खुट्टा रबर ब्यान्डहरू थिए। "
"मैले यसलाई 7 दिनको डराएर राखें। मेरो मुखमा गिलास पानी पाउनु नराम्रो लाग्यो, मेरो पेटमा केही चीजको साथ उल्टो, नींद नराम्रो, खराब दस्त संग केहि कुरा गर्न बाथरूममा पुग्न निकै कमजोर भयो। प्रहार र बगहरू, र धेरै पसीना पनी कि म आफैं बाथटबमा पुग्न को लागी प्रबन्ध गरें, यो गल्ती भयो कि मैले एक हप्ता पछि एक घण्टा पछि नुहाएको छु। "
"एकदम राम्रो महसुस गर्न सुरु। यदि मेरो पैसा थियो भने, म 30-दिनको पुनरावृत्तिमा जान्छु। म अझै पनि फेरि झल्किन्छु। मेरो टाउको एक कोहरे मा लगातार छ।"
एकैछिनमा एकछिन पछि मैले सोधेँ, "तिम्रो मनको कुरा हो कि तिमीहरु मेरो मनमा मर्छौ?" मस्तिष्क एरिरेजम। त्यसैले अर्को दुर्घटना हुँदा डरलाग्दो डरलाग्दो थियो। "
"मेरो आश्चर्यको कारणले गर्दा रातोपार र भित्ताहरूको तीव्रता (एक पटक अनुभवी), जुन तीन दिनको सुरुवात भयो र भावना पनि, जुन चार दिनको सुरु भयो, मैले रातबाट हङकङ गरेका थिए। तथापि, दिन सात सात "ह्यान्डओभर" भावना कम छ, र रथ कम छन्, र सुत्न पनि सुधार भएको छ। "
"अवसाद गहिरो छ, र रेसिंग विचारहरू नियन्त्रण गर्न गाह्रो हुन्छन्।"
"यो मनोदशा छ कि मलाई डराउँछ। एक क्षण माथि, अर्को तल र एकाग्रता। यो खुसी र सामान्य हुन निबन्ध गर्न गाह्रो छ।"
"म केवल 7 दिनमा छु र म अझै केहि लक्षणहरू छन् तर तिनीहरू तीव्र रूपमा नजिक छैनन्। म अझै पनि शराबको लागि cravings छ तर अझै सम्म मैले यसको माध्यम ले व्यवस्थित छ भने। एक रिबहा सुविधा को लागी, म कडा मेहनत छैन किनकि मैले सोचे कि म थियो। निकाल्दा लक्षणहरू नरक हुन्! "
8 - दिन 8
अल्कोहलबाट अचानक आठ दिन, प्रायः धेरै मानिसहरु पिग्न छोड्ने स्वास्थ्य लाभहरू हेर्न शुरु हुन्छन्। प्रायः, उनीहरूको मुख्य लक्षण आठ दिनपछि पछि लाग्नको लागी शराबको लागि उत्साहित हुन्छ।
चिकित्सा सल्लाह खोज्ने अर्को कारण यदि शारीरिक लक्षणहरू निरन्तरताको एक हप्ता पछि रहन्छ। तपाईले अनुभव गर्दै लक्षणहरू अल्कोहल हटाउने लक्षणहरूको परिणाम नहुन सक्छ तर पूर्णतया केहि अन्य कारणले हुन सक्छ। केवल तपाईंको हेल्थकेयर प्रदायकले पक्का गर्न सक्दछ।
राम्रो निद्रा, कम रक्तचाप
"आठ दिन पिउन र म अविश्वसनीय महसुस गर्दछु। म आज बिहान उठ्यो र कुनै पनि टाउको दुख्ने, कुनै पसीना, गल्ती नगर्न नसक्ने खुसी लाग्यो।" म यसलाई शराबका भण्डारहरूमा खुलासा गर्न 4 घण्टा लाग्न सक्छु? "भावनाहरू। "
"सानो आवाज सुन्नु भएको छैन। सबै बचतको बारेमा सोच्नुस् म बचत गर्छु। सानो आवाजको बाहेक मात्र एकमात्र मुद्दा अनिवार्य हुन्छ तर केहि सोन्छ। एक धेरै सकारात्मक कुरा भनेको मेरो रक्तचाप र हृदयको दर तल बस सामान्यको लागि। "
"मेरो पहिलो तीन दिन, मेरो सबैभन्दा खराब लक्षणहरू थिए: थोरै, पसीरहेकी, हल्का हातहरू, अनिमार्गहरू (म सामान्यतया एक ह्याङ्गवरको रूपमा छाड्न चाहन्थे)। दिन 4 राम्रो लाग्यो, 5 दिन जागिरहेछ र मेरो टाउको साँच्चै स्पष्ट लाग्यो, त्यसपछि काम गर्न गयो। र दिनभरि चिन्ता भएको ठूलो चिन्ता थियो (यो पछि हटाउने लक्षणको बारेमा थाहा थिएन)। दिन 6 र 7 धेरै राम्रो। एक बच्चा जस्तै लुकाउनु, बायाँ टाँस्ने मा पछाडि कम भयो। "
"शारीरिक रूपले मलाई अहिले राम्रो लाग्छ, तर म अझै पनि पागल जस्तो अल्कोहल काट्छु। यो सबैभन्दा खराब भाग हुन जाँदैछ।"
"दिन 8 बजे र राम्रो महसुस गर्छु। मेरो छाला सफा गरिरहेको छ, म उत्सुक, खुट्टा, डरलाग्दो, हल्का, विषमकारी, बेवास्ता हुदैन, म स्पष्ट हेर्यो, बलियो महसुस गरिरहेको छु, मेरो भूख मुख्य रूपमा बढेको छ। मेरो जेबमा पैसा छ , मेरो घर सफा छ, पहिले नै मेरो सम्बन्ध मेरी प्रेमिका र आमा संग राम्रो छ। आग्रह अझै पनि त्यहाँ छ तर यो आउछ र जान्छ। "
"मलाई ठूलो महसुस हुन्छ, यद्यपि आज चिन्ता र निस्सन्देह अहिलेसम्म समस्या छ किनभने मलाई लाग्छ कि बोतल वा दुई दाखरसहरूले मेरो दिमागलाई सुत्न पाउँदिनन् र म यसलाई सोच्न खोज्छु कि म सुत्न सक्छु। म सुत्न सकिनँ। 7 र त्यसपछि सबै रात जागिरहेछ। "
"पछिल्लो केहि दिनहरुमा मेरो सबैभन्दा ठूलो चुनौती यदि मान्छे को लागी कुनै उत्तर को लागी नहीं ले जाएगा, जहां मेरो बारे मा चिंतित हो। मेरो नयाँ कार्यस्थान मा मान्छे मलाई काम पीने को पीने को लागि मा शामिल हुन को लागी राखन को लागि र मलाई छैन भनौं यो सजिलो छैन। "
टाउको दुखाइ
"जब म यो बिहान बिहानै बिस्तारै बाहिर जान्छु, मलाई बिरामी लाग्यो, मेरो टाउको रातभरि दुख्यो, यो मेरो लागि 8 दिन हो। म फ्ल्याट महसुस गर्छु, र उखान महसुस गर्छु, बेस्सरी महसुस गर्छु, रक्सीको साथ मेरो सबै विचारहरू भइरहेको छ। मेरो जीवन अझै पिउन बिना कल्पना गर्न सक्दैन, र अझ राम्रो महसुस गर्न तत्पर हुनुहुन्छ। "
"मेरो सबैभन्दा खराब निकाल्ने लक्षण भनेको मेरो दिमागले राम्रो काम गरिरहेको छैन जस्तो लाग्छ । लूतको हिज्जे त्रुटि र खराब राम्रो मोटर कुकुरहरु। म अनिन्देहीमा पनि जानेछैन।"
"यो 8 दिन हो र म कुनै पनि गिलास पानी नपढ्न सक्दैन।"
"मेरो आठवर्ष दिनमा म धेरै समय थकित छु। सबैभन्दा ठूलो समस्या भनेको म थोरै थकिएको छु र सँधै सँधै सुत्न सक्दिनँ। अजीब सपनाहरू जुन मैले पहिले कहिल्यै छैन।"
9 - दिन 9
जो यो दिन को लागी अलौकिक को 9 को लागी बनाइन्छ कसरी पिउने छैन उनीहरु आफ्नो जीवनलाई असर पार्ने मा वास्तविक नतीजाहरु हेर्न। केही नजीक लक्षणहरू अझै पनि वरिपरि हुन सक्छन्, तर नौ दिन पछि फाइदा टाढा नकारात्मक हुन्छ।
तलको, 9 दिन बिना शराबको मतलब के विवरणहरू हेर्नुहोस्:
कुराहरू सम्पन्न भयो, अधिक ऊर्जा
"ठीक छ, यहाँ 9 दिन छ र म राम्रो महसुस गर्छु! हरेक दिन केही उत्साहित हुन्छु, तर म आफैलाई भन्छु कि कत्तिको टर्कीको टाउको दुख्ने थियो र अहिले मैले कस्तो महसुस गर्छु। वास्तवमा मैले मेरो जीवनमा काम गरिरहेको छु कि म बन्द गर्नु किनकि म सधैं नराम्रो थियो। "
"मेरो आँखा को सफेद फेरि सेतो हो, मेरो मूत्र सामान्य हेर्न सुरु भएको छ र मेरो क्यान्सर आलोचना सामान्य हुँदैछ। मेरो ऊर्जा स्तर र मानसिक सतर्कता बढ्दो छ र यो मात्र राम्रो हुँदैछ।"
"ठीक छ, यहाँ म 9 9 मा हुँ, र खुट्टा खुलेको छ। म अझै पनि गोर्खा र कहिलेकाहीँ भ्रमित महसुस गर्छु तर धेरै समयका चरम स्पष्टताका क्षणहरूमा हेडचेस पनि सफा गर्दै छन्।"
तरकारी, निरन्तर हेडचेस
"दिन 9। मलाई विश्वास छ कि म आफैलाई हटाउन खतरामा राख्दछु, (हृदयको गन्धहरू, राती पसीनाहरू, सामान्य विरूपण), तर" तरकारी "को बाहिरका सबै लक्षणहरू सब्सक्राइब छन्। पानुट एम एन्ड एम मेरो नयाँ मित्र बन्न पुगेको छ। "यो वास्तवमा मलाई चाहिन्छ जब शिकारी हुन मद्दत गरेको छ।"
"यो दिन 9 सम्म बनाइयो। अझै पनि, भयानक महसुस गर्छु तर क्रिश्चियन क्रलहरूले मेरो आँखाको कोने वरिपरि फ्लाइट बन्द गर्यो।"
"यो यो मेरो 9वा दिन हो। यो राम्रो लाग््छ। म बलियो महसुस गर्छु। म पनि अचम्म लाग्दछु म एक ठेठ हिलाहरु, हजुरआमाहरु, पलायनहरु, आदि को कुनै पनि हड्डी को एक निरंतर निरंतर सिरदर्द भन्दा अन्य।"
10 - दिन 10
अब तपाईं उल्लेखनीय हुनुहुन्छ, अधिक समय तपाईंको दिमाग र शरीरलाई निको पार्नु पर्छ। 10 दिन बिना अल्कोहल, यदि तपाईसँग अझै पनि कुनै भौतिक निकाय लक्षणहरू छन् भने, जस्तै तल रिपोर्ट गरिएको, तिनीहरू सम्भवतः अल्कोहल निकासीबाट केही अन्य अवस्थाको कारण हो। कृपया चिकित्सा सल्लाह खोज्नुहोस्।
10 दिनको अस्तित्वको लाभ
"धेरै बलियो महसुस गर्छु, स्वस्थ खाने र सबैलाई संगै राख्दछु। मेरो हातमा धेरै समय मैले पिउने बित्तिकै मेरो मुटुको पेट पहिले नै सुत्न थालिसकेको छ र मलाई ऊर्जा छ। प्लस मैले मेरो आत्म-सम्मान पाएको छु र डन ' जीवनमा हारेको जस्तो लाग्छ। "
"म अहिले राती 10 दिनमा राक्षस पिउने महसुस गर्न सजिलो छु। म निश्चित छैन कि म राक्षस बिना बोर्डमा छु, तर म दयालु हो कि म त्यो क्षणमा छु।"
"लक्षण हरेक दिन कम हुँदैछ र धेरै रातको रातो रातो सुत्न पाईन्छ। अर्को पेयमा घिमिरे बिना घिमिरे जागिर उठाउँदछ र लामो समयसम्म यो जारी राख्छ, मनमा असर पर्छ कि यो एक समयमा एक दिन हुनुपर्छ र म हरेक दिन यो दिमागी छु। "
"अब 10 दिन बिना कैनबिस वा अल्कोहल मेरो दिमागले मैले कहिल्यै राम्ररी महसुस गरेको छैन र मैले स्विमिंग सुरु गरें र जिममा जान्छु र अझ राम्रो लाग्यो।"
Cravings, पेट Ache, र चिन्ता
"म अझै यो कुरा गर्न सक्छु कि मलाई एक कुरा हो ठीक छ।" हा हा! मैले कति पटकको लागि बिर्सिएको छु? म अझै पनि यो पागल छ कि हामी हानिकारक निकायहरू बिर्सनु वा माफ गर्न सक्दिन। भित्तामा बिरोध र अनुहारमा अनुहारमा अनुहार र अनुहारको अनुहारमा अनुहारको अनुहारमा रगत पिउने गर्दछ।
"अहिले मैले के देखाउँदै छु, साँचो खराब पेट दुख्ने, ग्याँस चल्ने र नली, र जोर बढ्दो हुँदैछ।"
"पहिलो 7 दिन कठिन थियो तर म केही हदसम्म सामान्य महसुस गर्न थालेँ। म घर सफागर्दा व्यस्त राखिरहेको छु (अहिले बेपत्ता छ) र प्रलोभनको प्रतिरोध गर्न ढिलो काममा रहन। अन्तमा रात पसीरहन्छ गएका छन्। चिन्ता अझै पनि त्यहाँ छ, तर म यसको साथ जिन्दगीमा आशा गर्न सिकिरहेको छु। "
11 - दिन 11
अगाडी तपाईंले आफ्नो अन्तिम पेयबाट प्राप्त भन्दा राम्रो भन्दा अघिल्लो पिटरहरू महसुस गर्छन, जस्तै तल रिपोर्ट गरिएको छ। यदि शारीरिक लक्षणहरू निरन्तरताको 11 दिन पछि जारी हुन्छन् भने, चिकित्सा ध्यान खोज्नुहोस्।
ती लुगा लगाउने लक्षणहरू सम्भवतः अल्कोहल निकासीबाट केही अन्य कारणको कारण हुन्।
स्वस्थ छाला, अझ राम्रो लाग्यो
"मैले पेय छोडेको छु मैले मेरो मुँहमा हरियो र अँध्यारोको आवधिक स्वादमा पीडा पाएको छु, यो detox को स्वाद हो मैले अनुमान गरिरहेको छु। पहिले नै म राम्रो सुत्दै छु, राम्रो लाग्यो सानो स्वाद र मेरो छाला पहिले देखि नै स्वस्थ देखिन्छ। "
"खुसीको लागी, मेरो निकायको प्रायः लक्षणहरू चलेका छन्। पसीने, हल्ला नगर्ने र केही सभ्य सुत्न पाउँदैन। मैले वास्तवमा राम्रो महसुस गरेन।"
"हजुरआमाले भनेकी थिईन," मैले भनेकी थिइनँ, "मैले सोधेँ," मैले भनेँ। " अन्तमा, मैले उठें, कारमा गएर वाल्मर्टको लागि केहि चकलेट खरीद गर्न र हाई यो चाल थियो। "
हिला, नम्रता, र राशहरू
"11 दिनमा, म अझै अनिन्द्रा र खुट्टाबाट पीडित हुँ, तर रथहरू सफा गर्दै छन्, पिसिँदै गएका थियौं, लगभग हिँड्दै गयो, र मेरो टाउको पनि एकदम स्पष्ट हुन्छ।"
"मेरो हातमा अझै केही थोरै चोटहरू छन्, र न्यूरोपैथी (नम्रता) प्रत्येक खुट्टाको साढे भागको सट्टामा खुट्टामा उभिन्छन्।"
"मलाई व्यावसायिक सहायता चाहिन्छ किनकी मैले डीटी प्रकृतिको हजुरआमा, एक सम्भावना पर्खाइ संग गम्भीर निकाय लक्षणहरू पाएको थिएँ र डरले मृतकलाई कुनै पनि सेकेण्डमा हराउनेछ। म ईआरमा गएर अस्पतालमा 5 दिन छुटेको छु।"
12 - दिन 12
अल्कोहलदेखि 12 दिनसम्म निरन्तरता, अधिकांश मानिसहरू जसले छोडेर धेरै कम निकासी लक्षणहरू छन्। यस चरणको संघर्ष सहरमा रहन प्रयास गर्दैछ। तीव्र तरकारी र चिन्ताजनक केही सामान्य लक्षणहरू 12 दिन पछि रिपोर्ट गरिन्छ।
Cravings, Irritability, अजीब सपनाहरु
"इमानदारीपूर्वक, मेरो cravings सुपर तीव्र (विशेष गरी बियर लागि) .म धेरै यार्ड काम गरे र यो सप्ताहांत धेरै धेरै फुटबल हेर्नुभयो। यो मेरो दाहिने हात बिना, श्री Coors बिना कठिन थियो। तर मैले बनाएको यो र हामी सबै सक्छौं। "
"म पेयको 12 दिनमा छु। म भयानक पछाडि अतीत छु र अब राम्रो महसूस गरिरहेको छु, कम्तीमा शारीरिक रूपमा। मैले देख्छु कि म एक व्यक्ति हुँ जब म पिउन र अर्को उचित" सामान्य "व्यक्तिले गर्दा .सबै सबै कपालको अनुभव गर्ने पछि फेरि पीडालाई विचार गरौं र चिन्ता र शारीरिक दु: खबाट बच्न पछि मात्र यसले देखाउँछ कि यो लत शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक र आध्यात्मिक हुन्छ।
"आज बिहान 12 बजे म आज शुभ महसुस गर्दछु, तर राती रात धेरै चिन्ताजनक थियो। म धेरै खुसी छु कि म श्लोकको कारणले गर्दा लुगा लगाउन थालेँ। मेरो कपडाहरू फिटिंगमा राम्रो छन् र मेरो अनुहार ठुलो छैन।"
"मेरो जीवन र मेरो क्रियाकलापको बारेमा धेरै राम्रो महसुस गर्दैछु। म जीवनलाई अल्कोहल को लागी प्रेम गर्दछु। हरेक दिन जुन मलाई थाहा छ, मलाई कविंग्स कम र टाढा छ। मैले देखेको सबै भन्दा ठूलो चीजहरु मध्ये एक हो म "सबैलाई थकित" भनिन्छ। वर्षको लागि, मेरो मुखबाट सबै भन्दा साधारण शब्द "म थकित छु।" यो दैनिक आधारमा भनिएको छ। म यी दिनहरू महसुस गर्दैन। "
"भन्न को लागी खुशी छ कि मलाई कुनै असल इच्छा छैन किनकि मलाई राम्रो लाग्यो। मेरो दिमागमा काम धेरै स्पष्ट छ। म सुत्न सक्दिन बिना पनि सुत्न सक्छु। म मलाई धेरै गर्व गर्छु।"
"यो अब 12 दिन हो! म धेरै राम्रो हुँ। आज म किराना पसलमा गएर म विश्वास गर्न सक्दिन कि सबै कुरा कत्तिको स्पष्ट छ, यो अचम्मको जीवन कस्तो थियो भनेर अचम्म छ।"
"दिन 12 - म कहिलेकाहीं धेरै चिल्लो हुन्छु। मैले मेरो छनौटको लागी पेन्नी छोड्न चाहान्छु। मसँग हेडलाइट प्रायजसो हुन्छु र म पनि अजीब र खराब सपनाहरु छन् । हरेक रात मलाई सपना देख्छु कि म फेरि पिउन चाहन्छु।"
13 - दिन 13
पुनःप्राप्त भएका मानिसहरू 13 दिन पछि थोरै पछि अल्कोहलका लाभहरू रिपोर्ट जारी राख्छन्:
विपरित नींद, राम्रो भूख
"यो 13 दिन हो र मलाई भन्नुपर्दछ कि म भयभीत महसुस गर्छु! म अझै सुतिरहेको समस्या भइरहेको छु, तर एक पटक म सुत्नु पर्छ यो धेरै, धेरै राम्रो छ। र मलाई पिउन पछि कुनै बिहान बिहानै राम्रो लाग्छ। दुखाइ मेरो एरिफैगस मा जब निगलते हो र त्यो अब गयो। "
"आज दिनहुन्छ। अधिकांश लक्षणहरू चल्ने र कब्जेर कहिलेकाहीँ हिउँदिएर गएका हुन्छन्। वास्तवमा सुतिरहेको सुन्दै गयो।"
"दिन 13 र धेरै राम्रो महसुस गर्छु, यद्यपि आचरण स्तर बिस्तारै छ। म धेरै शासक हुँ, चिन्ता भएको छु, पेट राम्रो छ, भूख छ, र 4 घण्टामा जागिर बिना 8 घण्टा सुत्नु पनि अवसाद संग पनि सहयोग गरेको छ, यद्यपि यो फरक मुद्दा हो। "
"दिन 13 - विगतका केहि दिनहरुमा सिरदाइले भरिएको छ, तर म कुकुरको रूपमा खुसी छु! जब म सोन्छु, यो 8-9 घण्टा असहमति छ जुन धेरै राम्रो छ!"
14 - दिन 14
दुई हप्ताको अल्कोहल पछि शराबबाट, सामान्यतया सामान्य लक्षण रिपोर्ट अनि अनिवार्य छ, तर यो अल्कोहल निकासी भन्दा अन्य कारकहरूलाई सम्बोधन गर्न सकिन्छ।
अनिवार्य, चिन्ताजनक
"मलाई थाहा छ यो कुनै सजिलो कार्य छैन। म मेरो थोरैमा छु र अहिले छोड्ने निर्णय गरेको छु। आज दिन 14 छ र म सबैलाई सुत्न सक्दिनँ।"
"निद्रा एउटा समस्या हो, तर यदि म सुत्न सक्छु यो शुभ रात्रि हो। मलाई लाग्छ कि मेरो सँधै नींद विकार भएको छ।"
15 - हप्ता 3
दुई हप्ताको अवशेष पछि, हानिकारक स्तरहरूमा अब लामो पेयको फाइदा स्पष्ट हुन जारी छ, र केहिका लागि, रक्सीको तरकारी पनि कम हुन्छ, जस्तै तल रिपोर्ट गरिएको:
सोच्दै कम, कम कवरेज
"म शानदार महसुस गरिरहेको छु। मैले वजन गुमाएँ, मेरो छाला अद्भुत लाग्छ (मेरो शरीर र अनुहारमा सबैजना रथहरू भोग्नु भएको छ) मेरो ऊर्जा र विश्वास पछाडी आउँछ। यो अद्भुत छ।"
"म दिन 15 बजे हुँ र महसुस गर्छु म वास्तवमा मेरो रिकभरीको" हनीमून "चरणमा जान्छु। म महसुस गर्दछु र अन्तमा स्पष्ट रूपमा सोच्न सक्दिन।"
"म अधिक मानव महसुस गर्न थालेँ। थकान हटाइयो र मेरो एकाग्रता अझ राम्रो देखिन्छ।"
"5 दिन सम्म मैले व्यायाम गर्न थालेँ, र सातौं दिनमा मैले तीव्रतालाई यहाँबाट क्यान्सर गरे। मेरो छाला र आँखा अझ राम्रो देखिन्छ, र खुट्टाको पेट पछाडि सुरु हुन्छ।"
"यो 15 दिन हो! म धेरै राम्रो र मायालु महसुस गर्छु जुन भित्र भित्र नयाँ परिवर्तनहरू देख्न सक्छु! म अझै अनिन्द्राको अनुभव गर्दछु र समयमै समयमै मदिराको अनुभव गरिरहेको छु, तथापि, पिउने इच्छा अब मेरो विचारहरू भइरहेको छैन।"
"आज एक सानो तरकारी थियो तर यो हुने थियो, जब सम्म मलाई सम्झना छ कि म चाहन्छु सबै बकवास रक्सी को सम्झना र मलाई मलाई राम्रो लाग्यो।"
"म अझै पिउन चाहन्छु र मलाई आशा छ कि सधैंभरि रहन्छ! हटाइएका लामो समय बितिसकेका छन्, केवल अनिवार्य।"
अन्य कारणहरू हुन सक्ने लक्षणहरू
"मैले फेरि चिन्तित छु कि मैले अरू मानिसहरूको हटाउने लक्षणहरू पढें र उनीहरूलाई एक हप्तामा कसरी देखा पर्न सक्छु तर मेरो अझै पनि फ्याँकिएको छ। मेरो नजिकै धेरै व्यक्तिहरू पोष्ट गर्दै थिए। फ्याँकिएको। अनि पनि अनिन्देही, म ठीक सुत्न सक्दिन। केवल पेट समस्या र चिन्ता प्रायः। "
"सबै भन्दा पहिले, म सबै समय समाप्त भएको छु। म सजिलै 12 घण्टा एक रात सुत्न सक्दिन र अर्को बिहान थकित महसुस गर्दछु, दोस्रो, मैले सोचेको तार्किक रेल ध्यान केन्द्रित वा पछ्याउने सबै क्षमता गुमाएको छु। अन्तमा, मेरो क्षणहरू छन् भित्तामा रमाईलो लागेपछि म अचम्म लागेँ।
"म अझै साँच्चिकै चिन्तित र घमण्डी महसुस गर्छु र कहिलेकाहीँ कहिलेकाहीँ कहिलेकाहीँ जनतालाई।" के यो सामान्य हो, 1 9 दिन भित्र छ? "
"म अहिले 1 9 0 मा छु र यो सजिलो छ। टाउको दुखेर बिस्तारै जाँदैछ।"
"आजको अन्त्यमा यो दिन 20 हुनेछ। म केही समयमै मैले अझ राम्रो महसुस गरिरहेको छु, लामो समयसम्म। म अझै पनि केहि साइड इफेक्ट जस्ता उदासीनता, चिन्ता, चिन्ताजनकता र म सबै मिठाईलाई रुचाउँछु।"
"म पहिलो हप्ता भित्र धेरै थियौ, धेरै हल्लाउँदै थिइनँ तर अब 21 दिनमा मैले के गरिसकेको छु कि म केवल आंशिक निकायको रूपमा मात्र वर्णन गर्न सक्छु। घुँडामा चिसो, चिसो पसिना र चिन्तित महसुस गर्दछु। यो आउछ र हरेक घण्टौं घण्टा मात्र लाग्छ र केवल एक घण्टाको लागि मात्र रह्छ तर पछि मैले थक्यो र बस्न र आराम गर्नुपर्छ। 21 दिन पछि मैले यो आशा गरेन। "
यदि तपाईं अल्कोहलबाट दुई हप्ता पछि शारीरिक लक्षणहरू भोग्नु भएको छ भने, तपाईंलाई आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग परामर्श गर्न आवश्यक छ। तपाईंका लक्षणहरू अन्य अवस्था वा बिरामीको कारण हुन सक्छ।
16 - हप्ता 4
शराबबाट थोरै हप्ताको हप्तामा, लाभहरू तीनै हप्ता भन्दा बढीका लागि सचेत बनेका रिपोर्टहरू अनुसार।
स्वतन्त्रता, वजन घटाने, खुशी
"अब 24 दिनमा र मलाई जो सबै भन्दा पछि लागेका कुरा हो, म चाहन्छु कि केवल केहि घण्टाको लागी सो सक्न सक्छु। सुसमाचार, पेटमा पेट वजनमा 10 पाउन्ड सम्म गयो।"
"यो मेरो लागि 25 दिन हो र मलाई आशा छ कि यो कुनै व्यक्तिलाई भौतिक सामान पठाउने मद्दत गर्दछ। मेरो धेरै अचम्मका लक्षणहरू र मेमोरी हानिहरू थिए तर पछिल्लो हप्तामा निश्चित सुधार देखेको छु। मानसिक पक्ष अब। "
"मेरो टाउको दुखाइ पछिल्लो बुधवार चलेको थियो र म अन्तिम केहि रात सुत्न गएको छु। म महसुस गर्दछु।"
"आज दिन 26 छ र म धेरै महसुस गर्दछु। सबै को लागी हटाउने को लागी तयार गर्न को लागि तैयार छ, त्यहाँ पर्ख! यो राम्रो हुन्छ।"
"म अब डे 27 मा छु, म अझै थोरै थकित हुन्छु र पेट थोपा क्र्यापी हुन्छ तर मलाई अझ राम्रो लाग्यो। मलाई अझ खुसी र आराम लाग्यो।"
"म 27 दिन भित्र छु र स्पष्ट छ कि कुनै फौजदारीको साथमा छुटिएको छु। कुनै पनि अनुष्ठान र नियन्त्रण मात्र होइन, केवल स्वतन्त्रता। मेरो छाला खैरो र कम रातो र निन्द्रा देख्छ। सगरको शक्ति लगभग बढ्दो र शान्त छ, 35 वर्ष पहिले मलाई जस्तै मात्र बाहिर मा धेरै पुरानो तर भित्र भित्र चन्द्रमा लगाइन्छ। "
"दिन 28 र धेरै रमाइलो लाग्यो कि म अझै पनि सोर हुँ। केहि दिन एक रोलरकोस्टर, माथि, तल, माथि र तल घुमाउने जस्ता छन्।"
"हरेक दिन राम्रो भन्दा राम्रो।"
"आज 28 दिन र यो राम्रो बनाउन को लागी एकदम राम्रो महसुस गर्दछ। मलाई थाहा छ मेरो यात्राको लामो बाटो छ तर आज रात सुत्न सक्छु मैले कल पिईन पाएनन् र आज सम्मको छैन र म आज रात प्रार्थना गर्नेछु एक भोलि छैन। "
17 - दिन 30 र बाहिर
30 दिनको सहनशीलता पछि, कुनैपनि शारीरिक निकायका लक्षणहरू अतीतमा राम्रो हुनुपर्छ, बाँकी बाँकी युद्धको साथ र पुनरुत्थान र पुनःप्राप्ति बनाए। यो स्टेसनमा यो आवश्यक छ कि जसले स्वस्थ जीवनशैली विकास गर्न कसरी सिक्न को लागी स्बरबाज गर्न चाहानुहुन्छ जुन पेय समेत समावेश गर्दैन।
पिराउन र पिउन आग्रह गर्न अचानक 30 दिनको अवशेष पछि हराएको छैन। एक्लै पिउने बानीले तपाईंलाई राम्रो स्वास्थ्यमा फर्कन मद्दत पुर्याउन सक्छ, तर धेरैका लागि, यो साबर रहन काम गर्दछ र रिफल्ट छैन।
तल, मान्छे 30 दिन र पछि देखि एक पेय बिना पछि आफ्नो अनुभव साझा:
राम्रो रक्तचाप, कम cravings
"मैले 2 दिनमा डाक्टरलाई देखे, र मेरो रक्तचाप 160/110 थियो। मैले उसलाई 30 दिनमा फेरि देखेँ, र मेरो बीपी 122/80 थियो, र मैले 7 पाउण्ड गुमाएँ। अब मेरो सबैभन्दा ठूलो संघर्ष बस टाढा छ पहिलो पेय देखि , तर अधिक दिन जो बिना यसको कम जान्छ म यो जस्तै महसुस गर्छु। "
"अब, कडा परिश्रम र सतर्कता संग, म अधिक सुबेर समय प्राप्त गर्न प्रसन्न छु। म अधिक व्यायाम गर्दैछु र जडी बूटियों र भिटामिनहरु को संख्या मा कम गर्न को लागी म दैनिक ले रहयो हूँ।"
"म अन्तिम महिना सम्झन सक्दिनँ। म मूलतः detox, कुराकानीहरू, केहि पनि सम्झन सक्दिनँ! जाँगरै म धेरै धेरै सुत्थे र खान नदिई (मैले 10 पाउन्ड गुमाएँ)। वास्तवमा, मैले अझै चीजहरू बिर्सें। सामना गर्न। यसमा धेरै चिपचिपा नोटहरू समावेश छन्। "
"म थकानको गम्भीर लक्षणहरू भएको छु। तपाईं भन्दा धेरै भन्दा बढी, मलाई निद्राको साथ कुनै समस्या छैन; बस विपरीत, जगाउन सक्दैन। जहिले पनि मलाई ऊर्जाको विपरीत छैन।"
"आज मेरो लागि 30 दिन हो! म अझै समय समयमा समयको मुकावली र चकितताबाट ग्रस्त हुन्छु, तर मेरा नयाँ सुर्य मित्रहरूले मलाई आश्वासन दिन्छन् कि यो समयमा खाली हुनेछ।"
"यो मेरो लागि 30 दिन हो। म अझै पनि उत्साहित छ तर उनीहरु कमजोर हुन लागेका छन। सप्ताहांत पिउन नहुने सबै भन्दा कठिन हो किनकि म सप्ताहांतमा निरन्तर पिउन चाहन्छु। बुरी चीजहरु को शराब मलाई गरे। "
"म राम्रो महसुस गरिरहेको छु। हरेक दिन म पनि राम्रो हुन्छु, म सहरमा बस्न सक्दिनँ, मैले सोचेँ कि म यो गर्न सक्दिन। कव्रिङ आउन र जान्छु, तर परमेश्वर र प्रार्थनाको विश्वासले मलाई बलियो बनाउनेछ। र सोर। "
दिन 36
"ठीक छ, मैले के थाहा थिएन, सबै साइड इफेक्टहरू थिए। म दौडने हृदय धड्कन, पसीना, हिलाउन, रोइरहेका, अवसाद, क्रोध, आतंककारी आक्रमण र अनिश्चित स्टाम्पमा पुगेको छु। अहिले 36 दिनमा म थकान छु। सबै दिन। पिउन चाहने इच्छा छैन तर कहिले फेरि मलाई ऊर्जा महसुस गर्नेछु? "
दिन 4 9
"म 7 हप्ताको सोरमा जाँदैछु र म कुनै पनि आनन्दित हुन सक्दैन।"
दिन 50
"आज मेरो दिन 50 हो, पछिल्लो हप्ता म छुट्टै छु। धेरै पटक, मैले सोचे, राम्रो लाग्यो म आज रात पिउन पाउनेछु, र त्यसपछि मैले कडा सम्झना गरें र मलाई सिधा राखियो।"
दिन 53
"म सतावटको दिन 53 मा छु र मलाई कहिल्यै अविश्वसनीय महसुस गरिएन। म दिनको लागी जागिर उठ्छु। म रात र कसरत हरेक बिहान सुत्न सक्छु।
दिन 62
"दिन 62, र मलाई लाग््छ कि हरेक दिन मलाई बलियो हुन्छ। मैले देखेको कुरा मैले देखेको छु किनभने मैले पेय बन्द गरें: राम्रो सोच / निर्णय, चिन्ता धेरै राम्रो छ , छाला अझ राम्रो देखिन्छ, र म निश्चित रूपमा राम्रो बिहान छ। "
दिन 63
"दिन 63 सुर्खेत। यो समय, म सहरमा रहन चाहन्छु, तर यो हप्ता यो सप्ताह धेरै खराब भएको छु। म निश्चित छैन किनकि सबैले मलाई एकै पटकमा मारा लगाउँछन्, पारिवारिक समस्या, काम आदि। "मैले भनेँ।" मैले सोधेँ, "मैले भनेँ।" मैले भनेँ।
दिन 70
"राम्रो तरिकाले मलाई थाहा छ म 15 मिनेट पहिले मेरो उपन्यास दिन मनाउन सक्छु तर म रुकाउन सक्दिनँ। म यस हप्तामा धेरै भावनात्मक ट्विस्टहरू थिए। मैले सजिलै विगनलाई जम्प गर्न सकेको थिएँ। तर म गर्व गर्न सक्छु मेरो टाउको उच्च छ र भन्नुहोस् कि मेरो परिस्थितिलाई सम्बोधन गर्न मलाई कुनै पनि अल्कोको आवश्यकता छैन। म यो हप्ता केही बिन्दु भन्न चाहन्छु, मलाई महिलाको रूपमा खुशी र अधिक पूर्ण लाग्यो। उच्च र लोभ मैले सिके कि मलाई निराशा संग सामना गर्न अल्कोहल को आवश्यकता छैन। "
दिन 210
"यो लगभग सात महिना भएको छ र मैले एक ड्रप छोएको छु, म फिर्ता काम गरिरहेको छु, मेरो छाला सफा गरीरहेको छ र मैले मेरो जिन्दगी बनाएको ग्याँस सफा गरेको छु। सबै नरक पछि यो कारण भएको छ, तर फिर्ता जान मेरो मृत्यु हुनेछ। "